Se libérer du stress et des tensions de la journée : Méditation pour s'endormir serein
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- เผยà¹à¸žà¸£à¹ˆà¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸ 16 ต.ค. 2024
- 🌟Ce soir, mes chers Jardiniers du cœur, je vous invite à vous plonger dans une méditation guidée de pleine conscience, conçue pour vous aider à libérer consciemment toutes les tensions et le stress accumulés au long de la journée, et ainsi préparer un passage doux et serein vers le sommeil.
🌟Car pour bien dormir, il est essentiel de se défaire des pensées persistantes et des émotions en attente d'être apaisées au fond de notre cœur, ainsi que de relâcher les tensions corporelles accumulées. C'est à cette libération globale que cette méditation guidée du soir vous convie, pas à pas, afin de vous mener vers un sommeil aussi paisible que possible.
🌟La méditation est une pratique distincte de l'hypnose, et je prends le temps de vous expliquer les différences dans la vidéo pour que vous puissiez facilement adopter cette pratique. En réalité, c'est très simple : il s'agit d'écouter en soi, sans jugement, un peu comme si vous regardiez votre programme préféré à la télévision - mais à l'intérieur de vous-même ! Peut-être le meilleur programme que vous aurez l'occasion de découvrir ces dernières semaines !
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🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !
Thème de la vidéo : Lâcher prise sur ce que l'on ne peux contrôler, méditation pour s'apaiser, retrouver le calme intérieur, sérénité, apaisement, contrôle émotionnel, gestion de stress, résilience, introspection, self-awareness, mindfulness, acceptation, renoncement, patience, tolérance, équilibre mental, bien-être, paix intérieure, conscience, présence, intuition, confiance en soi, sagesse, compassion, amour envers soi, transformation, croissance personnelle, vie en harmonie avec l'environnement, liberté intérieure, émancipation, libération de pensées et émotions négatives, gestion des émotions, gestion du temps, priorisation, simplification, détox émotionnelle, purification spirituelle, lumière intérieure, guide interne, intuition divine, guidance, direction, orientation, inspiration, motivation, créativité, imagination, vision, réalisation de rêves, actualisation des potentialités, épanouissement personnel, éveil à soi-même, découverte de ses valeurs et croyances, expression authentique, authenticité, honnêteté envers soi-même...
![เปิดใจ "à¸à¸²à¸ˆà¸²à¸£à¸¢à¹Œà¹€à¸šà¸µà¸¢à¸£à¹Œ คนตื่นธรรม" à¸à¸”ีตเคยสุดทุà¸à¸—าง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชà¹à¸™à¹ˆ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
Vos méditations sont Magiques ðŸ™ðŸŒŸðŸ¤..
Un grand merci.
Merci beaucoup💕🌱ðŸ™
Bonsoir jula je vous écoute souvent le soir avant de dormir sa me fait du bien et j essaye de libérer mes tensions de la journée le lacher prise n est pas facile mais j essaye un peu tout les jours j adore aussi les histoires merci a vous 😊
Votre voix m apaise bcp.merci pour ts ces beaux moments de partage
. vous êtes un Ange â¤ï¸ðŸ™ðŸ™ðŸ™ðŸ™
Cette méditation m’a bien aidé à entrer dans le sommeil merci 🎉
La méditation est un peu différente de l'hypnose mais varier les deux peut être intéressant surtout pour se libérer de nos mécanismes de pensées douloureux
La sensation d'une brise légère après une chaude journée
Je vous découvre suite à une proposition sur TH-cam... j'aime beaucoup et votre voix est superbe et favorise le bien être.
J'ai également testé la vidéo sur les ruminations afin de mieux comprendre pourquoi elles tourbillonnent et savoir me rassurer lorsqu'elles sont là ...car oui ce sont mes peurs et blessures qui me parlent dans ces ruminations incessantes.
Je vais tester ce soir la vidéo de "l'hypersensibilité" car mes émotions sont très à vif (signe du poisson et toujours dans l'émotionnel) et surtout en période prémenstruelle, elles sont décuplées et j'en souffre...😑
Merci à vous â¤ï¸
Oh que oui on est pas aidé dans nos émotions par nos hormones ! Tiens vous me donner une idée de faire un podcast spécialement pour traverser cette période
@@Labotaniqueducoeur super idée 😉😉 et je pense qu'elle parlerait à beaucoup de femmes et de jeunes femmes, moi la première ! Merci ðŸ™
Merci pour cette belle soirée 😊
Bonsoir Julia Merci infiniment vous m aidez énormément. Une retraitée. â¤â¤ðŸ˜‡ðŸ¥°
Bonjours. J'ai absolument adoré cette méditation avec les explications sur les termes qui les rendent de moins en moins abstrait s. ðŸ™ðŸ™ðŸ™
👉 Pour avoir le pack Sommeil comprenant tous les MP3 du mois du sommeil, c'est par ici : www.emotitude.fr/box-sommeil pour écouter en totale déconnexion.
Bonsoir Julia j aime beaucoup vos vidéos et je vous en remercie j aimerais savoir si vous pouviez faire 1 méditation pour un traitement de cancer ? Belle soirée à vous . Prenez bien soin de vous
Oh merci beaucoup pour votre gentil message. Je suis de tout cœur avec vous. Est ce que vous pouvez un peu plus préciser votre besoin ? Parceque même si j'en rêve je n'ai pas le pouvoir de guérir le cancer mais vous deviez vouloir dire autre chose. Peut être par rapport aux douleurs ou bien par rapport au stress ? Dites moi en plus et je le ferai avec plaisir. Je suis de tout cœur avec vous
Oui excuser moi Julia je me suis mal exprimé après 6 mois de beaucoup d examens je viens d apprendre que j ai 1 lymphome et 1 récidive de mon cancer du sein donc mes émotions font du yoyo je pleure beaucoup mais surtout je n arrive plus à me connecter à autre chose que la maladie . Merci infiniment pour votre réponse et votre gentillesse belle soirée à vous
@@marylineconstant8739 Bonsoir, je suis de tout coeur avec vous 😘
@@dolorescarayon799 Merci beaucoup Dolores ça fait chaud au cœur. Prenez bien soin de vous
Je suis en train de préparer tous les podcasts du mois de mars sur le thème du lâcher-prise et je pense que beaucoup pourront vous aider un peu mais cette phase de tristesse et de peur est normale. Ne luttez pas trop et concentrez vous sur les petits bonheurs de la vie que vous pouvez savourer dans l'instant présent. Je n'aurai pas de remède miracle à cette peur totalement naturelle mais je peux vous faire un podcast pour trouver un peu de paix intérieure et vous reconnecter à votre envie de vivre. 🌸💕ðŸ™je vous envoie plein de bonnes ondes positives💕🌸🌱
Ce type de méditation me fait penser a de la méditation vipassana
Oui peut être un peu !
@@Labotaniqueducoeur merci beaucoup pour ce contenu riche
L😊