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Shi Ba Shi | Chi Kung
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- Te presento la serie Taichi QiGong Shi Ba Shi conocido también como los 18 movimientos de salud o los 18 movimientos del Qigong. Fue creado en 1979 en la Universidad de Medicina Tradicional china de Shangai, sus creadores el Dr. Lin Hou Sheng y la maestra Hei Wei Qi.
Esta serie tiene movimientos basado en el Taichi, sobre todo del Taichi Chuan, otros movimientos del chi kung y filosofía de la MTC.
Verás que durante la secuencia están escritos los nombres de los ejercicios, puede ser que encuentres diferencias en los nombres o de algunos de los movimientos, ya que, se hicieron variaciones.
Esta serie te ayudará a equilibrar tu energía, a reducir el estrés físico y mental, fortalecer y aumentar la flexibilidad. En cada ejercicio te indicaré algunos de sus beneficios.
En la primera parte del vídeo te acompaño con mis instrucciones, cuando te hayas aprendido los detalles, te acompaño en la segunda parte, minuto 32,07, sólo con la música e indicándote cuando finaliza el ejercicio. Puedes también hacer todo seguido el vídeo, la primera y la segunda parte.
Disfruta y comenta tu experiencia!
00:00 Explicación Shibashi
02:00 Despertar la energía
03:31 Abrir el pecho y corazón
05:12 Barrer el arcoíris
06:31 Apartar la nubes
07:54 Mover los brazos hacia atrás
09:55 Jugar al barco sobre el lago
11:20 Jugar al balón
12:52 Girar el cuerpo y contemplar la luna
14:22 Empujar la mano girando la cadera
15:53 Agitar las manos como nubes
17:25 Pescar observando el cielo
19:56 Empujar la olas
21:38 La paloma despliega sus alas
23:48 Puñetazo hacia adelante
25:14 La oca salvaje inicia su vuelo
26:29 La gran rueda gira
27:44 Arrancar los árboles
28:48 Apoyar las manos para apaciguar la energía
30:12 Observación interior
30:35 Recoger el Chi
32:07 Secuencia continua
57:10 Making Of
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#shibashi #chikung #taichi
gracias , que maravilla de video , mas explicito no se podria , gracias por compartirlo.
Gracias María por tu comentario!! Seguimos con más series!! Un abrazo
Muchas gracias Maestra
Gracias!! Gracias por seguir las series. Seguiremos trabajando en más proyectos! Un abrazo.
Muchas gracias Eva🙏 Me ha relajado mucho. Suerte la mia de tenerte de maestra.
Volveré a la experiencia 🤗😘🤍
Gracias Cristina! la suerte la mía por tener alumnas como tú! Un abrazo.
boa noite moro no Brasil, poderia mandar mais video de chi kung gracias
Hola Richard! Ya tenemos 10 videos de chikung y continuaremos trabajando para hacer más vídeos! Gracias por tu interés. Un abrazo.
@@evamariacabrera gracias