【ベストセラー】「毎日２本バナナを食べ続けると身体が激変してヤバい...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:28 1限 毎日２本バナナを食べ続けると身体に起こる変化トップ５
27:32 1限 まとめ
28:03 2限 そのバナナは逆効果！？絶対に買ってはいけない悪魔のバナナ
37:37 2限 まとめ
▼参照
『腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活』
(著者： 小林 弘幸 出版社：アスコム)
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
お話ありがとうございます。バナナは毎日食べています。メキシコ産とペルー産、エクアドル産の有機栽培を選んでいます。割高ですが、毎日食べるものですので有機栽培のバナナにしています。最近は、近所のスーパーで普通に売ってますので助かります。
これ程，バナナ🍌の栄養や善玉菌を増やし身体の炎症も抑えダイエットも出来などなどいい事尽くしなので夫と明日から続けたいと思います❤
ありがとうございます😭
１年ほど前にスーパーで高地栽培の「ちょっと高いがかなり美味しい」と銘打ったバナナを試しに買ってみたところ、とても美味しいし身がしっかりして痛みにくく長持ちするとわかり、それからこの種類だけを買うようになりました。今、このビデオを見て一本食べたところです。
ありがとうございました。家族に体重増加がいます。最近その事で悩んでいた所でした。バナナの話を聞いて本当に良かったと思いましたので明日からバナナの良ひつにこだわって食べ続けたいと思いました、本当にありがとうございました。
ありました✨有機栽培のバナナが✨しかし、青くない😱試しに買って来ました😅でも、続けては無理な感じです😵💫それにバナナはカリウムが多いので、腎臓悪い人には、タブーな果物ですね‥‥
バナナ🍌
続けてみます！！
ありがとうございます🙏
バナナは糖質高いですが食べ合わせを工夫する事で急激な上昇を抑えられますね。朝に納豆めかぶを一緒に1本食べています。1年位続けてますが血糖値が180→90になりました。後は善玉コレステロールが高く悪玉コレステロールが減少しました。
それは誤ってます。
糖質は高くないです
いつ聞いてもいい声ですねー！ 朝バナナ食べてますよ。安心安全なバナナを選ぶようにしてます
いつもいつも有益な情報をありがとうございます
バナナ🍌毎日食べてみます！！
手軽に食べられるし、オヤツにしてみます😊
有難う御座いました。お腹の調子が悪く悩んでいました。のでたべてみます。
このチャンネルに出会い本当に本当に助かりました。
最近高いよね～、バナナ、好きですが、😢
本当にためになる情報を発信してくださり有難うございます。🙏🤗
今日偶然にも青いバナナ買って来たので嬉しい➰🤩普段から甘いより青い方が好きで中々青いのが売ってる時無いので特した気分ですが、毎日は食べ無いので、これから毎朝食べてアレルギー性なので克服したいデス！
普段朝食を食べない私ですが、食べた方が良いとのことで今朝バナナを食べたのですが便秘になりました！お昼は食べてないので夜ご飯を食べて便を出そうと思ったのですがお腹が痛いだけで出ません！いつもはこんな事ありません！バナナによる不調は存在しないのですか？その辺りも解説お願いします！
バナナは最近食べてなかったので、良いきっかけになりました。近場のスーパー等では緑バナナは見かけないので、ネットの活用が必要になりそうですね。今日も興味深い解説ありがとうございました。
メジャーリーグの大谷翔平選手は試合前によくバナナ食べてるよ！
まとめ🥺再配信
①27:33 ②36:38
気になる㌽🥺レジスタントスターチ青バナナ🍌
波止利〜最近再配信多いよな〜🥹
バナナ🍌 あんまり苦手だなぁ〜🤷♀️🤷♀️🤷♀️
逆に私は 緑のバナナで 固くて甘くない方が 食べやすいなぁ〜🧚🏻♂️
@@kokokokokokokokokg さん
そーでしょ〜🙆♀️
私も いつも
お世話になっているんですよ〜😋🫶😋
セロトニンが、出るから良いらしいですねバナナ❤
私もグリーンバナナをこだわりたくて、しばらく前から探しております。是非タケミさんが購入している完璧なグリーンバナナを教えてくださいませ。
何時も興味深く聞かせて頂いています❤
バナナが良いのはわかっているのですが、私は体重を増やしたいので😢二本もたべると😅一本では効果は無いのですか？
いつも詳しく説明有り難うです～では、バナナいつ食べれば、いいですか?
食事前とか、食後とか?
おやつ時間とか??
糖尿病でも、食べていい?ですか?宜しくです😊😊
いつも役に立つ情報をありがとうございます。過去の紹介の中で、タケミさんとリョウさんで実践して一番効果があったものなども教えて頂けたならと思います。
なら → らな
やばいとは、良くないのかよいのか、どちらでしょうか？
青いバナナは蓚酸が多いから尿路結石に気をつけないと
免疫力を高めるには、逆に熟してシュガースポットのある状態がベストだと言いますよね。つまり未熟でも熟してから食べても、何らかの効果は期待できるということですね。
😭😭😭😭😭😭😭😂
バナナ🍌良いとこだらけなんですね‼️
見出しでダメなんかしら😢？と思いました。
スーパーでも皆んな買っていますね～産地に違いがあるのかしら?
この素敵なお役にたてる動画を毎回見ています。
しかしながら、毎回ですけど、前置きが長すぎるから要点を見ないながら、チャンネルを変えます！
昼ご飯にバナナ２本と豆乳ヨーグルトを食べてます。マジに快調です!
入院中、隣のベッドの糖尿病患者のもとに、時折、栄養士が食事指導に来ていました。
ある日、患者の食事記録を見て「バナナ一本は多すぎです！半分、いや、３分の１で十分。」と指導されていました。「いくら良い食材でも、量を考えないと。」
一つの食品を連続して多量に摂取すると、栄養のバランスが悪くなるか、過食で肥満になるか、胃腸に負担がかかって病気になる可能性が出てくる、ということで。
バナナ二本は、体重比からすると、ゴリラ向きの量では？
腎臓の、悪い人には、バナナ二本は多すぎるのでは？？カリウム等摂取量が気になりますが、どうですか？
セブンイレブンのバナナが濃厚で美味い😋
スーパーでよく見かけるのは頭が2と4でした。よくわからないので、カエルマークを買っています。
腸系、自律神経系の本は、もう何度も何度も紹介されているから小林先生が身近な知り合いな気がしてくる😂
何度も紹介してるけどおさらいになっていいよね😺
かかりつけ病院の医者ですね😂❤
バナナ🍌の魅力的な解説を誠にありがとうございます。
バナナを摂ただいていて、いい感じです♪
しかし、本音では輸入時防腐剤や農薬の件が
大変気になっていましても、取り立てて調べることもしない、網柵の前の🐓レベルまで低下しているものです。
子どものように教えてもらってはじめてめざめる！
今日は、バナナ効果
・腸が整う
・健康は腸からはじまる
・腸がみだれると全身の臓器もみだれる。
・免疫機能の7割が集まっている
・脳と腸は密接につながっている
・鬱病患者は下痢便秘が多い
・腸内の有害物質で認知症をまねく
・腸がかわれば人生が変わる
・腸によい習慣を継続する
・食物繊維/フラクトオリゴ糖／レジスタントスターチ
・不溶性食物繊維/水溶性食物繊維バランスよく
・酪酸/短鎖脂肪酸/プロピオン酸⇦善玉菌🌝
・食物繊維摂取で死亡率低下
・レジスタントスターチ⇨ハイパー食物繊維
・腸活二刀流のレジスタントスターチ
・.....
-------------
凄すぎ！
厳選🍌🍌🍌
考えてみます！
🐸カエルさんマーク🐸、チェック✔️しました😄～。参考にします😄。…👍✨
そうなのですね。
タケミさんの解説には、いろんな果物が良いとされて、今、パイナップルを少量、主人の鼻炎の為に食べてます。リンゴ🍎が良いとか、いちご🍓が良いとか、ブルーベリー🫐が良いとか、パイナップルで良いです!オーガニックのバナナなんて、買えないかも😢あ～あ～あ～😭
あるある大辞典のような罠ですね笑
鼻炎も含め、多くの病気には断食、小食が一番です
量をへらして、週一でも断食すると全然違います
@@katces さん
ありがとございます。
でも、病院の栄養士さんの指導と良く似てるので、タケミさんとリョウさんの解説は時々聞いてます。主人も私も子供のお茶碗に雑穀米を半分しか食べてないし、野菜中心、きのこ類、海藻類、納豆、豆腐、MTCオイル入りの味噌汁、魚(野菜は貸し農園で、無農薬野菜)アップルサイダービネガー、高カカオチョコレート86オメガ3油
これだけでも十分腸活にはなっていて、健康診断でも、主人も私も100%良い状態です。油もエキストラ・ヴァージン・オリーブオイル、豆腐もニガリ入り、お菓子はナッツ類 でも!私は嚥下障害があり、毎日嚥下体操士てますが、良いもの食べたって、
誤嚥肺炎で、死ぬならどうしょうもないですね。まだ若いのですが(苦笑)運動もしないと、だめですよね～
私は母の介護で、腰を悪くして、TH-camで治しましたが、最近の解説は何が良いのか解りません。
主人は絶食したがらないので、食べすぎず食べています。アップルサイダービネガーだけでもすごいと思ってます。ヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.
先月からバナナを毎日食べてたので
めちゃめちゃタメになりました😊
でも海外産の安いバナナだったので、
物価高もあり良いバナナは高くて難しいなぁ…😢😢
バナナ以外に
おすすめはありますか？
いつも参考になる解説ありがとうございます！
「エサ」を発音されるときのイントネーションが独特だなーと個人的に思ってました！
自分だけ？😂
いや、ほんまタケミです、はちょいちょいイントネーションや漢字の読み間違いがあるよね！それも清々しいをキヨキヨしいレベルのやつ。
バナナはシュウ酸が多いらしいから腐りかけの奴選ぶねオリゴ糖も多くなり割引対象にもなるし、その時買うよ
さっきトマトジュースの動画観たけど、ということはトマトジュースとバナナをミキサーにかけて摂ったら良いのかな?🤔
バナナの皮は、栄養豊富で、バナナ果皮抽出物には、育毛効果もあるそうです。
大リーグの大谷さんもバナナ食べてますからね！！
緑色のバナナ自体はどうなのかわかんないけど、未熟のバナナはシュウ酸が多い
らしいので怖いですね。
ヨーグルトに入れればカルシウムで
防げるんだろうけど..
今バナナのいいのがわかりましたが、いつ２本食べたらいいんですか、朝か、昼か、夜か、教えて下さい。
自律神経失調症には、良いですか？
バナナ🍌は手軽に食べれる果物で良く食べています😊特にバナナ🍌と牛乳でバナナジュースを作り飲み物としても自然の甘さで好物です😊身体に良く免疫力が上がり美容と健康ダイエット効果もあれば嬉しいですね〰️😊
お菓子だちして！変わりに😋きなこ餅見たいにしてたべてます。とても満足してます。✨
それ良いですね❤
私も お菓子止めたいので
真似してみます
訂正、タケミドクターのお話しは大変分かりやすく大変勉強になりました。改めて復習しました。勉強会にてバナナ🍌を収穫してから農薬入りのプ一ルに漬けるビデオ何回も視聴しました。バナナ🍌両端先端にて農薬が多く２センチ程切って食べますが回答お願いします!🐒♨️🙋
一本ではどうなのだろうか?
有機栽培バナナを何年も毎日食べていますが、汗かいて水分不足になるとたちまちカチカチ便になりますね。腸活はいろいろしていますが、水無しではダメ😂
有機バナナ食べると私もカチカチ便になります。有機バナナでなく普通のバナナの方が良いと思われますか？
@@825AAAAZZZZ 有機バナナが品切れの際は安価なバナナにすることもありますが、お通じの差は気にならないですね。
むしろ水分摂取量に対して発汗量が多い状態が続くとガチガチになります。（泣）
バランスよく食べて運動筋トレ睡眠に気をつけて生活するのが大事です。
始めまして。バナナですが、カリウムが高いのですが😢食べて良いので、しょうか？
こちらのチャネルの動画では、サムネイルのタイトルとして「末路」という言葉がよく使われています。それも肯定的な意味で使われている場合が多いようです。私の国語辞典には「悲惨な末路」や「王朝の末路」など「末路」の否定的な意味しか出てきません。正直なところ動画を実際に見てみないと肯定的な意味なのか否定的な意味なのか判断できなくて困っています。今回の動画で使用されている「衝撃の末路」も肯定的な意味で使われているようですね。
レインフォレスト、
ビルゲイツが
関わっているはなしが
ありますが…
私は毎日朝兼昼ごはんにバナナ3本を食べている。買う時にそれが単位。
可能なら青いものをと思うがなかなかない。
バナナを買って神さま、仏さまになあ。要するに室温で貯蔵しているということだなあ。
そこそこ毎日安いバナナを食べている。
農薬等もあるだろうが、完璧よりもそこそこになあ。
フィリピン産バナナだなぁ。毎日食べるということは高いものは買えない。
一人で住んでいるからなあ。2人なら一つ買って分けるとかいうのもあるがなあ。
近くのスーパーでなあ。多分安い日に税込106円だったかなあ。
安い日にまとめて買う。年金暮らしとはそんなものだと思う。
子供の頃にバナナを食べられなかったからなあ。昔はバナナは高級品。
今は安いがなあ。
バナナを食材の１つに毎食取り入れた結果、バナナに多く含まれるシュウ酸が元で歯石（シュウ酸カルシュウム）の蓄積が人並み以上に多く歯槽膿漏に悩まされ歯槽骨がプリンの様に柔らかく多くの歯に揺れが発生し抜歯するに至りました。バナナのシュウ酸が歯槽骨に多大な影響を及ぼしている事を知り、バナナを食材から外す事にしました。するととたんに歯石が増えなくなり歯ぐきの赤みも健康な色に変わり、残された歯を大事に生活しています。健康に良いと思ってバナナを食べ続けた自分は、許してあげます。これからはもっと勉強してこんな悲惨な結果に成らぬようにしたいと思いました。バナナは雄蕊の軸に養分が蓄積した物で果実では無い事も分かりました。シュウ酸値が高い理由です。もしも種がある果実であればシュウ酸値はこれほど高くは無かったのです。ちなみに雄しべは葉が目的により変化したのだそうです。だから葉と同じだけのシュウ酸が含まれているんですね。
私は毎日1本33円のバナナを1本食べています、2本は無理ですねえ、腸は良い状態だと思っています、ただストレスが続くといっぺんに腸が悪い状態になります。
テロップ欲しいなぁ
じゃ🍅ジュース毎日飲んで、🍌毎日2本食べて、砂糖を抜いた生活を続けたら超健康になれるんですね😊
Doleは安心ですか？
安物バナナしか食べた事無いけど60歳めちゃ健康ですw
無農薬バナナってあるのか？
ドライプルーンのヨーグルト漬けは
たまに食べるけど…最近バナナは食べてない
イオンに、オーガニックバナナがありますよ！
若返りの動画ミトコンドリアを増やす為に朝食を抜くのも良いという解説が有りましたが？以前の動画では朝食を抜いてはいけない！と解説されてましたが私としては矛盾を感じます!朝食は抜いても良いのか悪いのかはっきり解説してください！
こだわりの安心のバナナは🍌は庶民では到底食べられません。動画見る意味なかった(´Д｀)ﾊｧ…
もう何年もバナナ2本毎日食べています。
単に好きとゆう理由で。
確かに便秘はないですが、他にこれといって効果は感じません…がよく調べると何かしらあるのかな…
やめたらどこかしらが調子悪くナッタリシて
バナナとゆで卵🥚が最強なんです。
大賛成😃
それ、私もです😉
自分の場合、腸は整ってるんですがおならが止まりません
私は腎臓の数値が高いので每朝食べるバナナはカリームがおおいので食べない方が良いと言われたが大丈夫ですか。
安いものにはそれなりの理由がある=農薬=ほぼ全てのスーパーにある野菜果物は農薬使われてる。
スーパーなんかに並ぶ野菜は農薬検査があり、
かなり厳しいからむしろ直売所などの野菜の方が検査がなく危険な野菜が多いって野菜の流通牛耳ってる偉い人が言ってたよ
自分の場合、腸は整っていますが問題は顔です。
おもしろい！
座布団１枚😂
羨ましい
顔の皮膚ということですか?
私も《同じく》です。
ワテクシはiPS細胞が出たとき、脳味噌と顔面と股間に注射して欲しいと思いました。💉
今はドローンで農薬散布ですね。日本の農家もたくさんやってますがフィリピンのとどう違うのでしょう？更に、日本の農薬は韓国と並んで世界でもとても規制が甘い国、というのも同系列の動画で見ましたが。また、店舗の”有機野菜”という表示も信用できないとも聞きました。"無農薬"も全く使っていない、というわけではなく基準があって、実は全く使われていないわけではないのでは？
農薬たっぷりのバナナが、体に良いですかァ？？？
農薬の危険性は、度外視・・・
まいにちバナナといっぱい水飲んだらお通じ良くなりすぎた🎉
レジスタントスターチの効果はグリーンバナナでなければいけませんと聞いています。
スーパーのバナナ見たらPLUコードダメなやつしか置いてなかった
2本は食べられませんねー
バナナ1・りんご1/4・小松菜小1株と牛乳か豆乳でスムージーを頂くだけです
ご紹介された物をいろいろチャレンジしようとすると、大食いさんにならないと食べきれませんわ
良いの？悪いの？
バナナを今日から毎日だべるぞー😊
毎日食べてるけど効果感じない。食べるの辞めても特に何も変わらない。手軽で美味しいフルーツ。
タケミ先生
いつもありがとうございます。
本日の動画で腸を整えるには、バナナを食べましょう！を提唱されてるのは、◎ですが、同じよう摂取するには、空腹時、食前に摂らないと勿体ないんです。日本は、デザートにフルーツたべますが、理に叶っておりません。食べる順序良くかえるだけで、今からでもすぐ実践できますよ。如何でしょうか。
酵素栄養学の観点からは、良く分かります。
生の野菜フルーツを先に摂ってから食事をある程度実践しますと、変な話、大事な便が臭わないです。実践されたら、すぐ分かります。そうなったら、腸がベストな状態と思う目安になります。
バナナは栄養価の高い素晴らしい果物ですが、食べ過ぎには注意が必要です。 豊富に含まれるカリウムと糖質が過剰摂取につながるためです。 カリウムを多く摂りすぎると、腎臓病や高カリウム血症の方には深刻な影響を及ぼす可能性があります。 不整脈や心停止に至るリスクもあり、医師の指示に従った適量を守ることが重要です。
🐾
日本で栽培されたものは基本的に農薬が使われていますよ。
やばい、という意味が私が理解していると、違いました。
農薬が検出されたのは皮の部分なのか身の部分なのかが知りたい
ビタミンB3ってなんだ？
バナナ🍌は良くスポーツ選手，大谷翔平さんも食べています。私自身高地栽培のものを食べます。食物繊維豊富，水溶性，不溶性両方、最強、リジスタントスターチ，ハイパー食物繊維を朝まで，毎日２本から理想ですね🐭食べごろはシガ一スポット黒い点々が食べ頃知りましたが?青いバナナ🍌ガダイエット効果有りと知りましたが?確かな回答お願いします。抗酸化作用もあり簡単に食べれ若々しくなり水分紫外線対策肌荒れ‥８種類の働きありますね🐭腹持ちが良く他、有効成分もあり腸内環境、花粉症効、腸内環境も整え、５つの働きありますね。バナナ🍌の栽培も農薬散布、もぎたてバナナを防カビ剤プ一ルに浸けているビデオ📼何度も視聴しました。pから始まるシ一ルチェックします。タケミドクターの言われている青いバナナ🍌グリーンチップ、認証番号９から始まる有機栽培の栽培の物チェックしながら購入仕手います。改めて復習しました。タケミドクターのお話しはこと細やかに説明して頂きありがとうm(_ _)m😀😀ござました。大分より♨️🐒🙋
オリゴ糖いれたヨーグルトに切ったバナナ一本いれたものを朝食にしているけど、二本がいいのか～、、、
一本でかなり満腹になるんたけど❤😂
どうせバナナを食べるならグリーンチップの無い完熟バナナが良いｗ美味しさが違う。レジスタントスターチもただ少ないだけで含まれているのは確か。・・・フィリピン産の不味いバナナより昔の完熟した台湾バナナが悶絶美味しかった。
動画を見て、百貨店に行ったら、フィリピンのバナナでした。地下街のスーパーもフィリピン（笑）
花粉症か、目が痒いので、バナナで治るかチャレンジしてみます〜。腸も綺麗にしたい!動画ありがとうございます～!
最後のバナナ選びの話で、一気にやる気が失せた。
毎日２本頂きますが、グリーンチップはすぐ黄色になります。ですが、年齢なのか？頭皮が荒れて髪が抜けてしまいます。ヘアケア用品が悪いかも？ですね？
白砂糖が入っている甘い菓子パンやお菓子を止めて
ローソンの田辺農園のバナナを毎日食べようにしたら
目覚めが良くなって、精神的にも落ち込みにくくなりました。
食べよう → 食べるよう
鼻炎治りました、菓子パンは、ヤバイよ、暗かった、しかし今は明るく成りました、小麦は、ヤバイよ、パンは止めて下さい
田辺農園バナナ🍌✌️
先日友人が歯槽膿漏になり齒を1本抜いた虫歯１本も無い綺麗な齒だったのにと残念だとの事その友人は毎日バナナ２本欠かさず食べていましたけどどうなのかな
1本では駄目なんでしょうか？
どうしても２本必要なんでしょうか？
だめってことはないと思います。二本のほうがより良いということではないかと。
でもいつも思うのが、90キロくらいの男性と45キロくらいの女性はよくいると思うけど、どの食べ物にしろ、同じ量なのはおかしいなと
私もそう思います。❤
こういう動画を見ると、１日に１０本も２０本も食べる方が出て来ます。食べ過ぎは良くありません。この動画を批難するつもりはありませんが、適量、過剰摂取のデメリットも付け加えるべきです!疾病の種類によっては控えるべき食品もあります。
農薬入ると、バナナ🍌危ないな、
血圧の薬を飲んでいる人もバナナを食べていいのかな？
毎日高いバナナ２本食べ続けるのは貧乏人の私には無理ですね。
31:13「バナナを食べられなくなって本末店頭になってしまう」←下請けに出すのもいいですが、折角、テロップをつけているんだから、ちゃんとした漢字変換でお願いします。本末転倒の間違いでしょう。
ずっと毎日食べてきましたが、1本だけでした..
１本だけでも調子は良いですか？
明るく成ります、バナナは、セロトニンですね
@@chigusanoaki
私も頂いています^^
ちょっと前にセロトニンが分泌されるようにやるのに14時間位かかる…
とか利きました
睡眠ホルモン？でしたっけ
午前中食べるようにしています^^
お疲れ様です、初めてコメントいたします。
バナナは体に良いと聞いて一時食べていました。
スーパーで手軽に入手できますが～私には甘すぎて挫折…無理でした。
現在はエクアドル産を購入しています、少し割高ですがスッキリした甘さで私好みです。
バナナの甘さが苦手な方にオススメ。