Wspaniały instruktaż na piękna twarz i szyję. Filmy Vizago Joga odkryłam dopiero 10 dni temu i teraz wiem, ile straciłam, nie oglądając ich wcześniej. Ale nie ma tego złego...Od tygodnia ćwiczę regularnie, relaksując się cudownie przy ciepłym głosie instruktorki i cudownej muzyce :) Dziękuję serdecznie :)
Piękno Jogi Twarzy polega na tym, że wszystkie ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla bardzo młodych kobiet, jak i tych w starszym wieku. Najważniejsza jest konsekwencja w działaniu:) Powodzenia!
Niestety muszę Panią zasmucić, ponieważ z koścem nie możemy nic zrobić - ewentualnie możemy popracować nad jego gęstością, ale nie zmienimy jego układu:/
Witaj, dużo masaży rozluźniających dolną część twarzy, ćwiczenia wzmacniające policzki. Dużo masaży językiem wewnętrznej części ust. Ale przede wszystkim zmiana nawyków, proszę starać się jak najwięcej uśmiechać - wówczas wzmacniane są mięśnie unoszące kąciki ust.
A czy nadymanie policzków nie przyniesie odwrotnego efektu od zemiarzonego? Np skóra się rozciągnie i zacznie zwisać? No i boję się że się zrobią zmarszczki palacza 😢 nie znam się jak coś, pytam po prostu bo mam obawy. Pomożesz rozwiać wątpliwości? ❤
Dzięki za proste i krótkie ćwiczenia. Ponieważ mam wyraźne zmarszczki "palacza", podczas tych ćwiczeń lekko naciskam brzegiem palca wskazujacego obszar pod nosem. Czy dobrze robię?
Bardzo dobrze! Jeśli podczas ćwiczeń widzimy, że skóra się marszczy, trzeba delikatnie przycisnąć dany obszar, aby zabezpieczyć "zmarszczki", by ich nie pogłębiać lub żeby nie pojawiły się nowe. Brawo! Pozdrawiam cieplutko:*
Fajne ćwiczenia. Natomiast ja potrzebuję podpowiedź jak nadymać policzki aby nie robiły się zmarszczki palacza. Mam wąskie usta, szczupłą twarz i jestem już w "eleganckim wieku" i tak mi się dzieje :)) Może inne ćwiczenia??
Witaj:) Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń skóra nad i pod wargami zaczyna się marszczyć, wystarczy ustabilizować ją palcami - czyli przycisnąć palce do skóry i mięśnia marszczącego się obszaru. Wówczas newralgiczne partie nie będą się marszczyć, a ewentualne zmarszczki pogłębiać. Pozdrawiam!
U mnie ćwiczenia twarzy to już obsesja.Podpatruje z internetu tylko u doświadczonych Pań.Miedzy innymi bardzo mi się podobają Pani ćwiczenia.Ostatnio kupiłam sobie najnowszą książkę Olgi Szemley.Ćwiczę dwa razy dziennie krótkie zestawy ćwiczeń.Przeważnie 7 ćwiczeń w zestawie.Pozdrawiam.
W takim razie to bardzo dobra obsesja:) Dziękuję, również uczę się od najlepszych, a Pani Olga Szemley oczywiście do nich należy. Zawsze powtarzam, że konsekwencja w działaniu jest najważniejsza - zarówno jeśli chodzi o poprawę wyglądu, jak i utrzymanie efektów.
Da się joga twarzy wyrobic takie policzki jak Thomas shelby np ? W skrócie wyrazna szczęka płaskie policzki Ma pani jakieś filmy z takimi ćwiczeniami poza tym ?
Witam, skóra pod oczami to bardzo złożony temat. Aby ją wzmocnić na początek proponuję masaze, przy pomocy dłoni i masażerów. Na olejkach lub ulubionych, sprawdzonych kremach. Ściskam:*
@@VizagoJoga dziękuje za odpowiedź, zaczelam ćwiczyć miesnie twarzy w styczniu- ćwiczenia na wszystkie partie i zauważyłam ze twarz jest duzo szczuplejsza i troche sie boje dalej ćwiczyć
@@VizagoJoga A czy nadymanie policzków nie przyniesie odwrotnego efektu od zemiarzonego? Np skóra się rozciągnie i zacznie zwisać? No i boję się że się zrobią zmarszczki palacza 😢 nie znam się jak coś, pytam po prostu bo mam obawy. Pomożesz rozwiać wątpliwości? ❤
Witam Mam szczupłą twarz. Przed chwilą dowiedziałam się, że nie powinnam mega masować ugniatać policzków aby nie stracić tam tkanki tłuszczowej. czy joga twarzy tez zatem nie jest dla mnie ?
oczywiście wszystko w nadmiarze szkodzi, dlatego zalecam delikatne masaże i regularne ćwiczenia max 20 min dziennie - codzinnie. Nie powinno zaszkodzić, a bardzo wesprze naturalne odmładzanie :)
Witam serdecznie, ja mam problem z całą twarzą. Czy mogę ćwiczyć wszystko po kolei czyli marionetki,bruzdy nosowo wargowe,opadające powieki,jędrne policzki i masaż ?
Witaj, nie, mieśni, które ćwiczymy tutaj nie "puchną" podczas ćwiczeń jak biceps. I nie zwiększają swojej objętości. Mięśnie wyglądają raczej jak taśmy, które pod wpływem ćwiczeń napinają się i podnoszą owal oraz policzki. Sciskam gorąco :*
Jeśli skóra wokół ust nadmiernie się marszczy, wystarczy przycisnąć palce do marszczacego się obszaru i skóra zostaje zabezpieczona przed dalszym marszczeniem się.
Zawsze miałam pyzata buzię, ostanio szybko schudłam po ciąży, policzki mi znikły i pojawiła się bruzda nosowo wargowa, bo brak policzków. Czy te ćwiczenia plus joga na bruzdę nosowo wargowa naprawdę mi pomogą? Ćwiczę dopiero od kilku dni, zaczynam czuć mięśnie twarzy, tylko boję się że mój brak policzków jest zbyt duży. Czy jest coś jeszcze co mogłabym zrobić?
Ależ oczywiście, że pomoże. Jednak proszę nie skupiać się jedynie na na wybranych partiach, twarz składa się z około 80 mięśni, które spójnie tworzą całość i tylko praca nad całością pozwoli uzyskać pożądane efekty;)
@@VizagoJoga dziękuję za odpowiedź w takim razie zabieram się sumiennie za całość ❤️ mam ogromną nadzieję, że za miesiąc będę mogła poinformować o widocznych efektach. Cała moja nadzieja w tych ćwiczeniach ❤️
Witaj:) Za kształt policzków odpowiada zarówno budowa kośćca, jak i podściółka tłuszczowa. Z wiekiem podściółka tłuszczowa zmniejsza się, toteż policzki stają się szczuplejsze. Ćwiczenia, które prezentuję, mają na celu podniesienie policzków i owalu twarzy. Ćwiczenie mieśni jarzmowych nie sprawią, że policzki staną się szczuplejsze lub pełniejsze. Pilnujemy tutaj, aby policzki były jędrne i nie opadały. Podsumowując zatem: jędrność i walka z grawitacją - tak, wyszczuplanie policzków-niestety nie:/ POzdrawiam cieplutko:*
Jeśli pojawiają się zmarszczki nad ustami podczas nadymania policzków, proszę przycisnąć palce do ust, wówczas skóra zostanie wygładzona. Dotyczy to wszystkich ćwiczeń i wszystkich partii twarzy. Zapraszam na zajęcia online lub stacjonarne, wówczas będę w stanie indywidualnie podejść do problemu. Ściskam:*
![[FACE YOGA] Neck and chin - get rid of the second chin and slenderise the neck. I VIZAGOYOGA](http://i.ytimg.com/vi/EDU46aX3wgQ/mqdefault.jpg)
![[FACE YOGA] Neck and chin - get rid of the second chin and slenderise the neck. I VIZAGOYOGA](/img/tr.png)
![[JOGA TWARZY] Ćwiczenia podczas jazdy samochodem I VIZAGOJOGA](http://i.ytimg.com/vi/okfNyd7t1RM/mqdefault.jpg)
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
Wspaniały instruktaż na piękna twarz i szyję. Filmy Vizago Joga odkryłam dopiero 10 dni temu i teraz wiem, ile straciłam, nie oglądając ich wcześniej. Ale nie ma tego złego...Od tygodnia ćwiczę regularnie, relaksując się cudownie przy ciepłym głosie instruktorki i cudownej muzyce :) Dziękuję serdecznie :)
@AgnieszkaSzulga miód na moją duszę
Miłe uczucie napięcia mięśni twarzy po masażu. Dziękuję.
Tak właśnie powinno być:)
Dziękuję,zaczynam ćwiczyć,a coś dla dziewcząt po 60 tce
Piękno Jogi Twarzy polega na tym, że wszystkie ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla bardzo młodych kobiet, jak i tych w starszym wieku. Najważniejsza jest konsekwencja w działaniu:) Powodzenia!
@@Anna_Senn Hej ! Mam to samo 🤷
@@Anna_Senn zauważyła Pani efekty po roku stosowania masaży? Pozdrawiam
@@Anna_Senn i jak z tymi policzkami? Podniosły się, są wypukłe?
@@Anna_Senncieszę się bardzo, że Ci się udało.
Pozdrawiam serdecznie 😊
Świetne. Proste, szybkie. Tego mi trzeba. Dziekuje
Proszę bardzo :)
Świetne i proste ćwiczenia: ) dziękuję ❤
Bardzo proszę :*
Dziękuję pozdrawiam ❤
@@annamakolska2634 bardzo proszę 🙏💙
Kolejne wspaniałe ćwiczenia:)Pozdrawiam ciepło:)
Dziękuję i pozdrawiam :)
Fajne 😍dziękuję bardzo 💙❤️
Bardzo proszę :*
PIEKNE I MIŁE TE MASAZE ...SUPER 👌 SERDECZNE DZIEKI.
Dziękuję i bardzo proszę;)
Od dzisiaj zacznę ćwiczyć .,mam nadzieję że moje policzki będą ujedrnione i uniesione..Pozdrawiam ..😁
Trzymamy kciuki :*
Dziękuję :)
Bardzo proszę :)
Fajne i nie absorbujące, poćwiczę, zobaczę. Choć - młódką nie jestem, cudów nie będzie
...a zdziwi się Pani:) Pozytywnie! Ściskam cieplutko:*
Super dziekuje
Bardzo proszę:*
Jakie ćwiczenia poleca Pani na kwadratową, szeroką żuchwę, oczywiście chodzi mi o to aby ją wyszczuplić.
Niestety muszę Panią zasmucić, ponieważ z koścem nie możemy nic zrobić - ewentualnie możemy popracować nad jego gęstością, ale nie zmienimy jego układu:/
Witam serdecznie. Jakie cwiczenia wykonywać żeby pozbyc się bruzd przy kącikach ust, które schodzą już coraz niżej?😪
Witaj, dużo masaży rozluźniających dolną część twarzy, ćwiczenia wzmacniające policzki. Dużo masaży językiem wewnętrznej części ust. Ale przede wszystkim zmiana nawyków, proszę starać się jak najwięcej uśmiechać - wówczas wzmacniane są mięśnie unoszące kąciki ust.
A czy nadymanie policzków nie przyniesie odwrotnego efektu od zemiarzonego? Np skóra się rozciągnie i zacznie zwisać? No i boję się że się zrobią zmarszczki palacza 😢 nie znam się jak coś, pytam po prostu bo mam obawy. Pomożesz rozwiać wątpliwości? ❤
Nie, skóra się nie rozciągnie. A jeśli podczas wykonywania ćwiczeń pojawiają sie zmarszczki wokół ust, wystarczy przycisnąć je palcami.
Ułożyłam sobie pół godzinny trening z twoich filmików :) skoro ćwiczymy całe ciało to dlaczego zapominamy o twarzy ? Hehe dam znać o efektach
Super!!! Aż pół godziny? Rewelacja - teraz tylko systematycznie ćwicz! Pozdrawiam cieplutko:*
I jak?
Dużo zmniejszyły mi się bruzdy nosowe już nie potrzebuje wypełniać
@@yougotthissss297 A który masaż ci do tego pomógł ten co jest na tym filmiku czy inny filmik z tej serii?
Dzięki za proste i krótkie ćwiczenia. Ponieważ mam wyraźne zmarszczki "palacza", podczas tych ćwiczeń lekko naciskam brzegiem palca wskazujacego obszar pod nosem. Czy dobrze robię?
Bardzo dobrze! Jeśli podczas ćwiczeń widzimy, że skóra się marszczy, trzeba delikatnie przycisnąć dany obszar, aby zabezpieczyć "zmarszczki", by ich nie pogłębiać lub żeby nie pojawiły się nowe. Brawo! Pozdrawiam cieplutko:*
Witam,
Czy te ćwiczenia dadzą efekt wysmuklający twarz?
Nie, nie wysmuklą twarzy:/
Fajne ćwiczenia. Natomiast ja potrzebuję podpowiedź jak nadymać policzki aby nie robiły się zmarszczki palacza. Mam wąskie usta, szczupłą twarz i jestem już w "eleganckim wieku" i tak mi się dzieje :)) Może inne ćwiczenia??
Witaj:) Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń skóra nad i pod wargami zaczyna się marszczyć, wystarczy ustabilizować ją palcami - czyli przycisnąć palce do skóry i mięśnia marszczącego się obszaru. Wówczas newralgiczne partie nie będą się marszczyć, a ewentualne zmarszczki pogłębiać. Pozdrawiam!
@@VizagoJoga Dziękuję za szybką odpowiedź. Spróbuję :))
Do dzieła!!! 😊
Do dzieła! ;)
U mnie ćwiczenia twarzy to już obsesja.Podpatruje z internetu tylko u doświadczonych Pań.Miedzy innymi bardzo mi się podobają Pani ćwiczenia.Ostatnio kupiłam sobie najnowszą książkę Olgi Szemley.Ćwiczę dwa razy dziennie krótkie zestawy ćwiczeń.Przeważnie 7 ćwiczeń w zestawie.Pozdrawiam.
W takim razie to bardzo dobra obsesja:) Dziękuję, również uczę się od najlepszych, a Pani Olga Szemley oczywiście do nich należy. Zawsze powtarzam, że konsekwencja w działaniu jest najważniejsza - zarówno jeśli chodzi o poprawę wyglądu, jak i utrzymanie efektów.
Da się joga twarzy wyrobic takie policzki jak Thomas shelby np ?
W skrócie wyrazna szczęka płaskie policzki
Ma pani jakieś filmy z takimi ćwiczeniami poza tym ?
Witaj, nie, nie jestem zwolennikiem tego typu ćwiczeń. Pozdrawiam
Czy są jakieś ćwiczenia na wzocnienie skóry pod oczami i niwelujące opuchnięte policzki pod oczami?
Witam, skóra pod oczami to bardzo złożony temat. Aby ją wzmocnić na początek proponuję masaze, przy pomocy dłoni i masażerów. Na olejkach lub ulubionych, sprawdzonych kremach. Ściskam:*
Czy ruch okrężny będzie właściwy po łukach brwiowych w dół oka a potem dołem w kierunku nosa do kącika oka?
A czy zawijanie warg nie wydłuża czasem philtrum
Nie, nie ma takiego niebezpieczeństwa. Pozdrawiam:*
Czy częste wykonywanie tych ćwiczeń powoduje ze policzki sie zmniejszą? Tzn redukcje tkanki tłuszczowej twarzy?
Witaj, nie, mięśnie jarzmowe nie zmieniają swej objętości podczas ćwiczeń. To samo dotyczy podściółki tłuszczowej. Ściskam:*
@@VizagoJoga dziękuje za odpowiedź, zaczelam ćwiczyć miesnie twarzy w styczniu- ćwiczenia na wszystkie partie i zauważyłam ze twarz jest duzo szczuplejsza i troche sie boje dalej ćwiczyć
Co można dokładnie zyskać dzięki tym ćwiczeniom?
Witaj, jędrne policzki, uniesiony owal, rozluźniona żuchwa. Ściskam:*
❤❤❤dziękuję
Trzymam kciuki;)
@@VizagoJoga A czy nadymanie policzków nie przyniesie odwrotnego efektu od zemiarzonego? Np skóra się rozciągnie i zacznie zwisać? No i boję się że się zrobią zmarszczki palacza 😢 nie znam się jak coś, pytam po prostu bo mam obawy. Pomożesz rozwiać wątpliwości? ❤
Dzień dobry, a czy to ćwiczenie z nienaturalnym uśmiechem z podwiniętymi ustami nie rozciagnie skóry?
@@esterapanasiuk2451 nie, nie rozciagnie 🤗
@@VizagoJoga dziękuję ❤️
Witam Mam szczupłą twarz. Przed chwilą dowiedziałam się, że nie powinnam mega masować ugniatać policzków aby nie stracić tam tkanki tłuszczowej. czy joga twarzy tez zatem nie jest dla mnie ?
oczywiście wszystko w nadmiarze szkodzi, dlatego zalecam delikatne masaże i regularne ćwiczenia max 20 min dziennie - codzinnie. Nie powinno zaszkodzić, a bardzo wesprze naturalne odmładzanie :)
❤❤
🎉
:*
Witam serdecznie, ja mam problem z całą twarzą. Czy mogę ćwiczyć wszystko po kolei czyli marionetki,bruzdy nosowo wargowe,opadające powieki,jędrne policzki i masaż ?
Oczywiście! Najlepsze są pełne zestawy, no i oczywiście o masażach codziennych nie można zapominać! :) Ściskam:*
Czy moglaby pani pokazac cwiczenia na spalanie tluszczu z policzkow?
Witaj, niestety nie.
A czy pomoże na policzki które opadły po schudnięciu ?
Ćwizenia na pewno pomogą, ale niestety nie odbudują warstwy tłuszczu, która skurczyła się w rezultacie schodnięcia:/
Czy takie ćwiczeni pomogą jak ktoś schudł i mu opadły policzki?
Witaj, nie, mieśni, które ćwiczymy tutaj nie "puchną" podczas ćwiczeń jak biceps. I nie zwiększają swojej objętości. Mięśnie wyglądają raczej jak taśmy, które pod wpływem ćwiczeń napinają się i podnoszą owal oraz policzki. Sciskam gorąco :*
Po jakim czasie zauważę efekty ?
Witaj, jest to kwestia bardzo indywidualna. Niektórzy widzą efekty już po kilku dniach, inni dopiero po wielu tygodniach. Ściskam i życzę powodzenia!
Ten trening wybuduje kości szczęki i odchudzi policzki ?
Witaj, niestety nie:/
👍
;)
Czy te ćwiczenia nie pogłębiają bruzdy nosowo wargowej?
Witaj, wykonywane prawidłowo nie pogłębią ;)
Czy te ćwiczenia sprawia że będę miała większą buzię? Schudłam i policzki zapadły sie
Niestety nie. Mięśnie jarzmowe nie zwiększają swojej objętości.
A coś dla dziewcząt po 70 tce. Please!
Ależ to są doskonałe ćwiczenia również dla dziewcząt po 70-tce:)
Pomoże na zapadniete policzki?
Witaj, ćwiczenia na pewno podniosą owal i policzki, jednak nie zmienią objętości mieśni policzkowych. pozdrawiam serdecznie:*
Pani te ćwiczenia pomogły?
Oczywiście :)
Rzeczywiście widać, że policzki ćwiczą. Jednak pogłębia one zmarszczki wokół ust
Jeśli skóra wokół ust nadmiernie się marszczy, wystarczy przycisnąć palce do marszczacego się obszaru i skóra zostaje zabezpieczona przed dalszym marszczeniem się.
Zawsze miałam pyzata buzię, ostanio szybko schudłam po ciąży, policzki mi znikły i pojawiła się bruzda nosowo wargowa, bo brak policzków. Czy te ćwiczenia plus joga na bruzdę nosowo wargowa naprawdę mi pomogą? Ćwiczę dopiero od kilku dni, zaczynam czuć mięśnie twarzy, tylko boję się że mój brak policzków jest zbyt duży. Czy jest coś jeszcze co mogłabym zrobić?
Ależ oczywiście, że pomoże. Jednak proszę nie skupiać się jedynie na na wybranych partiach, twarz składa się z około 80 mięśni, które spójnie tworzą całość i tylko praca nad całością pozwoli uzyskać pożądane efekty;)
@@VizagoJoga dziękuję za odpowiedź w takim razie zabieram się sumiennie za całość ❤️ mam ogromną nadzieję, że za miesiąc będę mogła poinformować o widocznych efektach. Cała moja nadzieja w tych ćwiczeniach ❤️
@@anitapa8415 trzymam kciuki i czekam na relacje;)
@@anitapa8415 proszę opowiedzieć o efektach
Też jestem ciekawa 😊 Sa jakieś efekty ćwiczeń? Pozdrawiam ☺
Takie ćwiczenia raczej powodują wiecej zmarszczek mimicznych
Nie, jeśli się je prawidłowo wykonuje ☺️💙😘
Ile masz lat jeśli można wiedzieć???? 🙂
40 się zbliża ;)
@@VizagoJoga mi też się zbliża...😌 Bardzo dobrze wyglądasz dała bym ci mniej wiosem ☺ Pozdrawiam serdecznie 😉
Czy są jakieś metody aby te policzki były chudsze? Mam je bardzo takie pucołowate i chciałabym żebym miała bardziej szczupła twarz
Witaj:) Za kształt policzków odpowiada zarówno budowa kośćca, jak i podściółka tłuszczowa. Z wiekiem podściółka tłuszczowa zmniejsza się, toteż policzki stają się szczuplejsze. Ćwiczenia, które prezentuję, mają na celu podniesienie policzków i owalu twarzy. Ćwiczenie mieśni jarzmowych nie sprawią, że policzki staną się szczuplejsze lub pełniejsze. Pilnujemy tutaj, aby policzki były jędrne i nie opadały. Podsumowując zatem: jędrność i walka z grawitacją - tak, wyszczuplanie policzków-niestety nie:/ POzdrawiam cieplutko:*
Jak pozbyć się zmarszczek od strony oczu w dół policzków od nosa
Witaj, niestety nie jestem w stanie odnieść się do pytania nie widząc buzi i mimiki:/ Ściskam:*
CO SIE STALO Z TWOIMI CWICZENIAMI SKONCZYLO SIE A BYLO TAK PRZYJEMNIE MOZESZ
TO WYTLUMACZYC CO SIE STALO
Ćwiczenia i masaże będę dodawać w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca;)
No dobrze ale jak nadymamy policzki to robimy usta w taki sposób, że pojawiają się zmarszczki PALACZA!!!! CO PANI NA TO?
Jeśli pojawiają się zmarszczki nad ustami podczas nadymania policzków, proszę przycisnąć palce do ust, wówczas skóra zostanie wygładzona. Dotyczy to wszystkich ćwiczeń i wszystkich partii twarzy. Zapraszam na zajęcia online lub stacjonarne, wówczas będę w stanie indywidualnie podejść do problemu. Ściskam:*