EFEKT JUŻ PO 1 MASAŻU 😮 zlikwiduj: ZMARSZCZKI pod oczami * kurze łapki * OPADAJĄCA POWIEKA * bruzdy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- MASAŻ na okolicę OKA + bonus : bruzdy wargowo nosowe i opadająca powieka ! 💪
PODSTAWOWE ZAGADNIENIA :
❓ MASAŻ NA SUCHO : bez poślizgu, na czystej skórze.
Można zastosować tonik/lekkie serum, ale na bazie wody.
Cery tłuste masują bez pielęgnacji.
MASAŻ Z POŚLIZGIEM : na olejku, serum olejowym , kremie
❓ JAK CZĘSTO ?
I część (mięśniowa) : do 5 x w tygodniu (można dołączyć do innych masaży tkanek głębokich, ale wówczas 2-3 x w tyg. max)
II część (limfatyczna) : 2-3 x w tyg. lub w momencie wystąpienia obrzęku.
❓ KIEDY wykonywać masaż ?
Najlepiej rano.
Jeśli wieczorem, rób to co najmniej 2h przed snem.
❓ CZY po tym masażu można zaaplikować taśmy do KINESIOTAPINGU ?
Tak. Nie musi to być bezpośrednio po masażu. Masaż można zrobić rano, a aplikację taśm wieczorem.
❓ CZY CERY DOJRZAŁE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak.
❓ Czy SKÓRA SIĘ ROZCIĄGNIE ?
NIE. W masażu pracujemy na tkankach, a nie na skórze. Przy poślizgu przesuwamy po środku poślizgowym.
❓ Czy CERY NACZYNIOWE/WRAŻLIWE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak. Masaż poprawia krążenie, dotlenia i odżywia tkanki, więc docelowo je wzmacnia, w tym naczynka. Warto jednak dostosować nacisk pod siebie i użyć lekkiej pielęgnacji.
❓ KIEDY będą EFEKTY ?
To kwestia indywidualna, wynikająca z codziennych nawyków i ogólnego stanu tkanek. Niemniej, już po pierwszym masażu zobaczysz poprawę .
Dla osiągnięcia długofalowych efektów warto być systematycznym i prowadzić zdrowy tryb życia (ruch, dieta, sen, nawodnienie, spf itd.)
🚫 Masaż pobudza krążenie i zwiększa wchłanianie następnie aplikowanych kosmetyków, dlatego nie polecam stosowania bezpośrednio po : retinoidów czy kwasów. Chyba, że masz wyrobioną tolerancję i/lub liczysz się z możliwym podrażnieniem.
✅ OGÓLNE wskazania do Masażu :
lwia zmarszczka ,
bruzdy wargowo - nosowe ,
linie marionetki ,
kurze łapki ,
opadające powieki ,
utrata owalu twarzy ,
brak jędrności / napięcia skóry ,
zmarszczki na czole ,
drugi podbródek ,
spięcia mięśni ,
opuchlizna ,
poszarzała cera ,
brak jędrności skóry ,
cienie pod oczami ,
zmęczona i niedotleniona skóra twarzy
bruksizm
❌ Przeciwwskazania:
ekstrakcja zęba,
otwarte rany,
podrażnienia naskórka,
zmiany dermatologiczne (aktywne stany zapalne)
rany pooperacyjne,
gorączka,
przeziębienie,
nowotwory lub terapia leczenia nowotworu.
🎞 PLAYLISTA Masaż / Joga Twarzy :
• ZAMIAST WYPEŁNIACZY 💉 ...
🎞 MASAŻ LIMFATYCZNY :
• LIFTING w 5 MINUT 😲 Ma...
• 5-minutowy MASAŻ TWARZ...
#masaż #oczy #kobido
👩👩👧👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi : / pondii
(tutaj odbędzie się licytacja ❤)
🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : Nagradzam aktywnych ! O co chodzi : / @pondii Poznajmy się lepiej ! :
FB : / pon.di.cloud
IG : / pondicloud
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ramy czasowe :
00:00:00 Wstęp
00:01:10 I CZĘŚĆ - masaż mięśniowy (na sucho)
00:01:22 Rozluźnienie gałki ocznej
00:04:31 Punkty motoryczne
00:06:50 Ćwiczenie na opadającą powiekę
00:07:38 Dźwigacz wargi górnej ( bonus : spłycenie bruzdy wargowo - nosowej )
00:09:08 Mięsień okrężny oka (bonus : uniesienie brwi)
00:10:50 II CZĘŚĆ : Drenaż limfatyczny (z poślizgiem)
ZWYCIEZCY ROZDANIA URODZINOWEGO :
@kamilab1890
@listewka82
Gratuluję 🥳 odezwijcie się na maila :
pondi.cloud.yt@gmail.com
W razie pytań piszcie ;)
![อาจารย์ยอด : พระเตะผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/zusDOIFasaE/mqdefault.jpg)
Mam 43 lata, a Twoje filmy poleciła mi moja mama, która ma 67 lat! :) To było najlepsze co mogło mnie ostatnio spotkać ;) Dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą :* :* :*
O super! ❤ Czekam na wersje czoło i lwia zmarszczka 🙂
dziewczyno jesteś genialna! mimo moich 60 lat, widzę efekty:) dziękuję i pozdrawiam
😘😘😘
😮połączony z ćwiczeniami na oczka. Level master. ❤💥🙌💪Dziękuję. Polecam ten masaż też na ból zatok
Twój kanał jest the best. osobiście łącze gimnastykę powięziowo-korekycjną ciała z masażami twarzy, co daje genialne efekty (trzeba być konsekwentnym). Twój kanał jest dla mnie kopalnią wiedzy. Dzięki 😘
Bardzo przyjemny i relaksujący masaż... jeszcze tylko dołączę systematyczność i będzie efekt -10;latek 👌🏼 Dziękuję Pondi 😘
Dziękuję !😍
Regularnie robię masaże, które pokazujesz w swoich filmach i jestem bardzo zadowolona z efektów. Również korzystam z Twoich rad odnośnie pielęgnacji twarzy i ona przyniosła wymierne korzyści np zaczerwienienia i brązowe plamy są prawie nie widoczne, pory zmniejszone, koloryt bardziej wyrównany co skutkuje młodszym wyglądem. Teraz stosuje kosm z konkretnymi stężeniami zgodnie z Twoimi radami a efekty już widać. Wielkie dzięki ❤️ ❤️ pozdrawiam 🤗 🌞
Jak zawsze - cudownie. Dziekuje.
Akurat potrzebowalam tego rodzaju masażu na odprowadzenie limfy rano. Rzeczywiście przyjemny i ... skuteczny! Super ❤
Oh czekałam na to ❤
Pieknie❤
To jest naprawdę przyjemne ❤
Genialny masaż
Masaż jest genialny! Dziękuję! ❤
Super 😀
Super 😊
Bardzo dziękuję za Pani filmiki. ❤
Dziękuję ❤
Dzięki ❤❤
Dziękuję ❤❤❤❤😊
Dziękuję Kasiu ❤🙌💪
Pięknie dziękuję 🙂😘😊
Mega potrzebny był mi ten masaż ❤❤❤❤❤❤
Rewelacja! Dziękuję!
Totalny relaks z Tobą, w końcu polubiłam masaże 💗
Baaardzo Ci dziękuję za ten masaż! Coś wspaniałego. Nie wiedziałam, że gałki oczne mogą tak boleć przy spojrzeniu w bok. Jestem pod wrażeniem 😘
Super masaż
Mega przyjemny masaż. Dziękuję 💚
Trafiłam przypadkiem na Twój kanał i już tu zastaję. ❤
Jesteś wspaniała ❤
Mega dziekuje, rewelacyjny masaz.
Bardzo przyjemny masaż Piękne dzięki Życzę dalszych sukcesów ❤❤❤
Dziękuję ☺️
Super.Jestem Pani fanką i oglądam Pani filmiki ( chyba od początku).Podesłałam też moim córkom i też są zachwycone.Również Pani wiedza na temat kosmetyków jest bardzo przydatna ❤Dziękuję baaaardzo i życzę dużo zdrówka i wszystkiego najlepszego w tym Nowym Roku w każdej dziedzinie życia 🤗🤗🤗
Pięknie dziękuję Ci za kolejny wartościowy instruktaż 😘 jesteś niesamowita ❤
Masaz super
Super film❤bardzo na niego czekalam
Uwielbiam Twoje masaże 🥰
Jestes niesamowita super masaz dziekuje bardzo 😊
Wbiłam z prędkością światła 😁
Zapisuję sobie ten filmik. Dziękuję
Uwielbiam Twoje masaże. Zawsze mnie rozluźniają. Są cudowne❤❤❤
o rany, wygrałam rozdanie urodzinowe 🥹 dziękuję! masaż zrobię rano i bardzo się cieszę, że taka tematyka będzie częściej 🥰
Cudny masaz. Efekt podniesionej brwi super. Po tym konkretnym czuje, ze twarz jest "podniesiona" Dziękuję ❤!
Wlasnie zrobilam z toba ten masaz no cos wspanialego az mi dobrze dziekuje❤
Dzięki Tobie wykonuje masaże i widzę efekty. Dziękuję
Super, dziękuję za takie filmy, są bardzo pomocne, a moja skóra je kocha
Świetny masaż. Zaczęłam go stosować i liczę na efekty, jak i po innych Pani filamach :)
Bardzo dziękuję ❤
Dziękuję❤❤❤❤
Dziękuję 😊😊😊
Najlepszy beauty kanał❤
Super 👏
Bardzo przyjemny masaż, czuję jednocześnie rozluźnienie i napięcie 😊 a te wibracje na gałkę oczną to ju w ogóle coś świetngo, zmęczone oczy dostają natychmiastowego kopa 😃
Pracuje przy komputerze, na pewno spróbuję ❤💋
Bardzo przyjemny masaż. Twarz od razu po nim wydaje się być rozpromieniona.
Zrobione… bardzo przyjemny i relaksacyjny masaż! Teraz muszę popracować nad systematycznością😅
Super masaż po przebudzeniu!czuję się przyjemne ciepło rozgrzania twarzy ,super,polecam dalej❤
Dziękiję pięknie😊
Moje niedosypianie bardzo ucieszyl ten filmik 💚
Bardzo przyjemna praktyka :)
Muszę dzisiaj wypróbować, bo okolica oka i bruzda nosowo-wargowa to moje największe mankamenty! ❤
Zrób zdj przeć i po 😁😁
Jestes najlepsza🥰🥰🥰
❤❤❤❤❤ i wracam do tego filmu
Chyba mam jednak za dlugie pazury 🙈 Nieco skroce i sprobuje delikatnie, chociaz jak tak patrze to czesc tego masazu wykonuje przy np bolu glowy czy zatok i faktycznie nieco puszcza 😊
Dzieki, Kasiu, za ten material! Jestes naprawde niesamowita 😊❤
Jesteś mega ❤❤❤
Super widać różnicę ❤
Dzięki, że dzielisz się z nami swoją wiedzą.❤ Masaż wykonany❤
I jak wrażenia ? :)
Ciekawe wrażenia po masażu wibracyjnym oczu. I muszę lepiej wyczuć z jaką siłą masować czyli więcej praktyki 😊
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje, odkąd znalazłam Twoje filmiki moja cała pielęgnacja twarzy totalnie się zmieniła, skóra twarzy zaczyna wyglądać lepiej, masaże pomagają niesamowicie, przegladalam też inne strony ale nikt Tobie nie dorównuje dziękuję bardzo, ❤pozdrawiam serdecznie
❤️❤️
Ooo moja gałka na pewno jest mocno napięta 😁
Ale super ❤ Dziękuję, czuję się fantastycznie odprężona i faktycznie uniesione górna powieka. Opadała mi?
Ja rowniez bardzo, bardzo dziekuje. ❤
To jest powód dla którego mogę wstawać szybciej do pracy. Ogromnie przyjemny masaż, idealny dla moich oczu które lubią być rano opuchnięte ❤️
🥰🥰
Jak dla mnie jesteś najlepszy przykładem że taki masaż działa choć wiadomo wszystko ma wpływ Super instrukcja co i jak napewno będę korzystać 💪
Dziękuję 🥰❤️
Powiem tyle, że mnie relaksuje już sama ta muzyka w tle ❤
lajkuje w ciemno
dziękuję bardzo za cenną wiedzę ❤️ a możesz nagrać jaka jest twoja codzienna rutyna jeśli chodzi o masaże itd? Nie ukrywam, że rodzajów masaży, ćwiczeń, tejpowania jest tyle, że już się gubię :( wiem, że każda twarz jest inna, ale zastanawia mnie czy jest taki uniwersalny zestaw ćwiczeń antiaging.. nie wiem czy mam robić masaże kobido czy jednak te bardziej intensywne, jak to połączyć z ćwiczeniami twarzy, z tejpingiem, z derma rollerem 🤷 jedni mówią, że można masować twarz codziennie, inni że max 5x w tygodniu. Przydałoby się jakieś kompendium wiedzy :).
Obejrzałam, i jak zawsze z zachwytem 👏👏👏 choć nie mam problemów z opuchniętymi oczkami to na 100 wypróbuję 👍. I trzymam za słowo w nowym roku 🤭. Pozdrawiam piękna dojrzała i życzę wszystkiego dobrego na Nowy Rok 🍾
Sam masaż świetnie odżywia i dotlenia okolicę pod okiem, więc warto dorzucić go do swojej rutyny :)
Boskie🎉
🔥taka wiedza za darmo , nic tylko korzystać 👏🤩
❤❤❤
Bardzo dziękuję za Twoją pracę i za to że się dzielisz swoją wiedzą z innymi. Masaż będę dopiero robić ale czy mogłabyś polecić serum krem cokolwiek co by pomogło w drenażu pod okiem
Zerknij na końcówkę tego shorts : th-cam.com/users/shortspsb6eClYiHY?si=wW-wuQK8AehwKltv
Pierwsze co zauważyłam to wyostrzenie wzroku, natychmiastowe.
Warto wykonywać to ćwiczenie codziennie, nawet parę x dziennie, zwłaszcza jeśli dużo pracujemy przed komputerem czy siedzimy w telefonie 😊😊
Dla zasięgów
❤❤❤❤❤
Fajny😊
Pierwsza ❤
Dziękuję. Poproszę o masaż na zlarszczki na czole i opadające powieki 😊
Facefitness ;)
Na wstępie dziubłam sobie w oko🤭 brawo ja😃 Ale później było coraz lepiej i pod koniec już widziałam pozytywne efekty. Nie tylko skóra lepiej wyglądała, ale i ja się zrelaksowałam😊 Dziękuję za film❤
ja też- dobrze że paznokcie krótkie
@@oola6577😂 uf, myślałam, że tylko ja jestem tak nieporadna😋
Kasiu jesteś najlepsza dziękuj
💜
Kasiu, mam pytanie trochę nie w temacie filmu. Chodzi o filtry na światło telefonu. Właśnie się o tym dowiedziałam 👀😳 Mogłabyś proszę kiedyś opowiedzieć o tym? 💖💕
Dziękuje , jak zawsze super. Jeszcze aby można tak było w sobie wykrzesać systematyczność.😊
Trzymam kciuki :)
Dziękuję Kochana uwielbiam z Tobą ćwiczyć i zaoszczędzać kasę, ❤Dziękuję za ten masaż ależ zakwas oczu hihi
Teraz czas na odpoczynek :)))
@@Pondii naprawdę dziękuję za każde wskazówki🤗 za Twoją wiedzę którą się ze mną dzielisz 🤗
Świetny masaż. Relaks na 100%. Chciałobysię więcej jednak ciało mówi dość.
🐼 ekstra ten masaż, aczkolwiek chwyt czoła i zrobienie okularów dla mnie był niezłym wyzwaniem, dosłownie nie potrafię objąć swoich oczu :P chyba mam za małą twarz🤣 🐼 dzięki za to, że się podzieliłaś wiedzą :*
wobec tego spróbuj bez dociskania boków dłoni, jedynie kciuka i palca wskazującego do górnej i dolnej krawędzi mięśnia okrężnego oka :) to też da efekty :)
@@Pondii dzięki kochana za podpowiedź :* właśnie te boki były dla mnie problematyczne
❤
Super w końcu moim postanowieniem noworocznym prócz regularnych ćwiczeń ( chce w dwuczęściowym stroju hasać po piaskach nadmorskich) jest zajęcie się okolica oka. Dziś już wdrożę wieczorem taki masażyk.
Dziękuję również dopiero zobaczyłam w opisie że udało mi się wygrać. Dziękuję ci ślicznie , super zakończenie roku🎉🎉
A już miałam wołać na alarm, gdzie Ci zwycięzcy 😁😁
Wypatrywali pucharu podczas filmu 😂❤
@@kamilab1890 Haha możliwe 😅 a ja nie chciałam zaburzać masażu, więc uznałam że wrzucę w opisie 🙈
Cale szczęście, że po ogladnieciu czytam opis, przy okazji super ze w opisie zawsze są wstawki co w jakiej minucie czy techniki czy kosmetyki. Bardzo to ulatwia sprawe choć nie raz wracam do calych filmików dla przypomnienia treści:)
❤
Napisalam mail😊
Mam 33 lata i straszne wory pod oczami. Zaczynam z Tobą przygodę z masażami :)
Dziekuje za kolejny swietny filmik i za Twoja wiedze. Czy masaz linfatyczny moge zrobic wykorzystujac olejek podczas zmywania makijazu?
Lepiej masować czystą skórę, bo masaż zwiększa absorpcje, w tym wypadku byłyby to resztki makijażu/brud itd.
❤@@Pondii