J’optimise l’utilisation des lipides pour l’Ironman avec le protocole Sleep low

Un des gros aspects du projet #PushTheLimits dans lequel je me suis lancé pour 2020, c’est mon alimentation, ma stratégie nutritionnelle. Et je vais vous expliquer ce que je mets en place, pourquoi et surtout comment je le fais dans cette vidéo ! Un des premiers chantiers dans lequel je me suis lancé c'est l'essai de ce protocole Sleep low pour forcer mon corps à utiliser les lipides comme source d'énergie.
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