Ésto te hará bajar la manteca 🐷 | Cómo bajar de peso
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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Calculadora de tus calorías de mantenimiento: www.imss.gob.m...
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![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
cristian me la activa
Yo
@@cristian_active HEEEE me respondio (se pone feliz) 😊
Que onda mi perro te llamas y apellidad igual que yo @@AxelSalazar-n7u
@@axelriv1525 Axel Salazar????
@@axelriv1525 Axel Salazar???
Comer wuebito con arroz mientras ves un video del marido Cristian, es felicidad
Esto si es contenido. Explicaciones y humor 💪💪👏👏😅😅
Así es más entretenido
Justo me viene perfecto este video. Hace como 1 mes decidí hacer definición pa bajarle a mi manteca. Gracias Cristian me la empina❤
Aquí estamos, suerte🗿
Yo tambien bro hace apenas empeze el dia lunes lo del deficit caloric y justo me llego una notification de mi tucayo Cristian me la activa, Cristian si ves esto eres grande bro me inspiras 🫡
Hace tres dias comence mi cambio fisico, una ruptura me ha dado duro, decidi ver el lado bueno, tome inspiración para hacer un cambio fisico y como si la vida me diera pistas me recomendo tu vídeo, gracias, en unos meses regresare bien mamado.
Muy buena suerte bro! Como vas?
Un capo usted
Totalmente agradecido por todos los consejos y datos que das
Gracias a tí por el apoyo 🫂
Recien te empece a ver y ya me avente como diez videos tuyos son muy adictivos y muy informativos, yo igual estoy en ayuno intermitente me cuesta mucho bajar de peso debido a mi complexión, como dos tacos y subí casi tres kilos, pero eso no me aguita, gracias por subir este video me ayudara mucho en mi proseso
1:04 expulsión al fallo
este canal en 3 o 5 años tendra millones subs, solo sigue y no te rindas CRIS
De hecho no, ya que hay miles de chuzados con canales fitness con pocas vistas.
@@scraycsrlls3630 Concuerdo, lo peor es la temprana edad y creerse expertos... Ahora cualquiera con medio de musculos y algo de conocimiento de google creen que pueden pasar por encima de Años de estudios de gente que si esta especializada y solo por el hecho de caer bien le hacen caso...Triste
@@saicooooo "Años de estudios de gente que si esta especializada"
No sabia que para hacer musculos y tener buen físico únicamente, requeria asesoramiento de una persona con maestria, logística y preparación academica avanzada en la construcción de musculos 😂😂
Muchas gracias por tu información, desde hace un tiempo que quiero definir para empezar a crecer de forma más limpia, y este video me viene de perlas, volveré aqui en unos meses a ver si lo que dices me funcionó
Toca video tempranito, Ni a mis clases llegó temprano.
Vas bien🗿
Muchachos, la verdad soy un muchacho que lleva entrenando desde hace año y medio que ha tenido resultados notables con los cuales me motivo a seguir progresando, pero mi mayor meta es quitarme los cachetes tan estorbosos que he tenido toda la vida sinceramente, me siento muy inseguro con ellos pero yo sé que será posible cumplir mi meta 💪💪
Gracias Bebe, vuelvo en enero con mi cambio, SIUUUUUUUU
Muchas gracias tu experiencia sirve mucho para los que recién empezamos
Ya te extrañaba bro
Yomas
gracias bro seguiré con mi cambio físico necesitaba este vídeo
Gracias a tus vídeos, yo he aprendido muchas cosas y también tengo que bajar esta manteca.
ay mi marido cristian 🗣️🗣️🔥🔥🔥🗣️🗣️
Gracias Hermano Yo Entrenaba pero lo dejé por enfocarme en otras cosas volví y estoy rellenito a darle con todo.
Oye bro que bueno que me tope con este videazo me han dicho que el ejercicio es muy beneficioso gracias espero algún estar como tu y tener esta disciplina saludos
Excelente video bro! Muchas gracias
Gran video hermano, a darle y estaremos volviendo por aqui para contar experiencias.
Literalmente el muchacho dijo todo lo que aprendí en este tiempo gracias a videos de internet como él dijo y mi experiencia. Gran video bro me gusta tu dinámica de hacerlos. PD: excelente físico 🫡💪🏻❤
Estoy en la escuela papi 😢, pero aun así me voy a ver tu hermoso video precioso 😻
Tu eres mi inspiración hermano nadie me había dado tanto en tan poco (8 minutos)
Muchas gracias bro me diste mucha motivacio,ahora a por ese cut legendario
ni modo, a aplicar esto para verme mejor en mis videos, thanks
Sos el mejor bro🫂
Capo, saludo desde Arg Salta 🇦🇷♥️🔥
Gracias Cristian por los consejos bro saludos, y sube videos más seguido hermano 🙏🏻
Realmente si te lo propones puedes lograr grandes cambios , hace dos meses empecé a ir al el gym y a controlar mis comidas (pesaba 95kg) actualmente ya voy en 84kg y con un mejor estilo de vida
Gracias el video Tocayo, lo necesitaba realmente ese video
Mi marido, te amo, justo el video que esperaba, gracias a tus video voy progresando rápido.😍
Este video me llena de esperanza porque he tenido dificultad para hacer un deficit calorico :(. Gracias Cristian
Facil bro, deja la comida procesada y no comas hasta sentirte lleno.
Exelente video @cristian muy buena informacion
Este video me ayudó mucho. Gracias no me gusta volverme loco contando calorías y por comer un pedazo de pizza ya me sentía mal
despues de mucho tiempo ando esforzandome para volver a hacer ejercicio y bajar la panza
algo importante y que muchas veces he visto que mucha gente no sabe es que las calorías no existen, es una unidad de medida por lo que las proteínas y los carbohidratos son calorías las proteínas si tienen menos calorías que los carbohidratos, asique el calculo de calorías entran vs calorías salen no es tan simple por que no todas las calorías son iguales ya que es una unidad de medida
Por favor, haz un video sobre cómo mover los pectorales. A TH-cam le falta un buen video sobre eso.
Me encanto, elimina la cuenta
8:36 ya es toda wey!!!, amo tu contenido 😂
Te amo chulo, gracias
Actualmente llevo semana y media en volumen, pero este video es muy bueno para cuando haga la definición y así no me muera de hambre 😅
Que onda hermano gracias por subir estos vídeos , desde que descubrí este canal me has inspirado y motivado a seguir este estilo de vida y aunque llevo meses entrenando y sigo flaco he visto pequeños cambios , aunque mi mama dice que no siga por qué me siguen viendo igual y mas flaco , pero no hay excusas hay que seguir adelante
No escuches lo que digan los demás hermano, sólo te quieren quitar la ilusión, concéntrate en comer lo más que puedas, entrena intenso, y descansa muy bien
Si cumplió miamor 😈🤌
me facilitaste la vida con la pagina para calcular las calorias
Chat GPT entrando al Chat
@@ardillaspooky4601Funciona igual?
@@Joel_05. Obvio, y lo hace todo por ti, solo cuenta lo que haz comido en el día o lo que tienes planeado comer.
Te dará un aproximado de todo
@@ardillaspooky4601 gracias genio
Bro si podrias subir mas tips para no sufrirr tanto en definicion porfa 🙏🙏
Muchas gracias por el video bro ♥ Me vino como anillo al dedo jajajaj
Muy buenos consejos te felicito porque realmente son cosas que yo he aplicado y realmente funcionan y lo simplificas tan bien que alguien nuevo lo va a entender Cristian me la activa es de los mejores influencers fitness que hay
Hay que enfocarse en metas a largo plazo para no desanimarse con el progreso, de 6 meses a un año. Poco a poco.
Eres todo un capo grasias por todo tu contenido fitnees
Todo eso lo hacía el año pasado , empeze después del 20 de enero con 79 Kilos (tenía 18 años , y media 170 cm de altura) y llegué a perder peso hasta quedar con 65 kilos en 7 meses , claro , solo hacía ejercicio en casa y salía a correr x casi una hora diaria , y solo fui a un gym x un mes
Cada mes perdía entre 2 a 3 kilos
Gracias, eres un grande💪🏽❤
Comer bastante arroz es bueno? En las comidas?? Acompañado con su huevito o filete de atún
Grandee Cristian me la activa 🗣️🗣️💥
Si voy en el turno de la tarde cono hago el ayudo?
Compa te pareces al montoya (saludos seguiré al pie de la letra tu video)
Brooo buen video .... Gracias bb por tus apoyos
Gracias cristina ❤
Soy ectomorfo obviamente no ocupo perder peso de momento pero no me pierdo ni un video de mi marido cristian
Eres mi idolo y mi inspiración ❤
este hombre deberia hacer cosplay de toji fushiguro.
Ahuevo Cristian si subiste video 🗿
Ti
Ti
Pinche Cristian siempre me la activa 🗿👍🏻
Me suscribo en tik tok: 5000 personas hoy:120k de sub
Mi influencer favorita del fitness
Mi bb ya está creciendo
Me recomiendan hacer un recorte de grasilla con 15 años? Llevo 7 meses en un volumen eterno porque tuve un parón de 7 meses cuando llevaba 6 meses entrenando. Pienso llegar a los 10 meses de volumen centrándome en darle prioridad a los grupos musculares que más quiero maxear.
Como lo ven?
Vuamos guerreros ❤
Yo necesito subir pero de todos modos buen video Christian
Let's go for it
Como es la sobrecarga progresiva según yo es subir y mejorar las reps cada semana
Buen video bro!!... pregunta que cel usas?
Bro deberías traer rutina de muscle up
si antes decia la comida me consume ahora sera el hambre me consume o mejor la grasa se consume o el hambre consume mi grasa
Necesito, saber que opinas de la soja texturizada, compré 15kg y estoy consumiendo 100g Dividido en 2 comidas con arroz y un huevo sirve realmente la soja texturizada?
Reducen el estrógeno y eres propenso a contraer cáncer , yo me chingué un kilo pero hace más de 3 meses que no como nada de soja 💀💀💀, mejor descartalo de tu dieta para prevenir.
Entonces, si me botaneo un paquete de chicharrones que tienen 59g de proteína, no me engorda demasiado? 🙏🏼🦍
holaa cristian,,primero que nada,gracias por ayudarme a como hacer las cosas biennnnn🤧,que puedo hacer si mis papas se molestan por hacer este ayuno ?, gracias 😸
Gracias bro llevo un mes haciendolo ahorita me vienes a reafirmar que lo estoy haciendo bien he bajado 12 lbrs en un mes no se si es bueno o malo pero se que he progresado gracias bro ya me acostumbre a comer a las 2 de la tarde JAJAJ
Yo no hago ayuno, lo hacia antes y habia resultados pero siempre paraba estreñido, asi que prefiero ir lento pero seguro, comiendo bien nada mas y haciendo 1 o 2 horitas de ejercicio.
Gracias cristan, me inspiras ❤
El vídeo me hizo reflexionar y me hizo reír xd
Cristian has el especial 100k que te recomendaron cuando yegues a los 150k
que buen video LPM!!
My man Cristian jacked right there, for sure.
Es recomendable entrenar durante el ayuno intermitente?
Y si en ves de hacer ayuno, duermo 16 horas? Tambien cuenta?
Hermano yo tengo una pregunta:
Porque car*jos siempre que estoy haciendo sería sea el ejercicio que sea tiemblo pero que un vibrador?
eh cristian, podrías explicar como hacer una recomposicion corporal en lugar de un déficit caloríco, paro🙏🏻
es lo mismo?
por fin un video
Cristian estaba haciendo mi tarea pero esto me educa más
yo estoy triste, siento que Hago arto deficit y actv fisica, 5 dias a las semana,, luego como normal, por 3 dias y sineto q ya lo recupere todo ;(
Tal vez solo estás reteniendo líquidos
@@letrabbb puede ser ya que me. Hidrato a. Diario jsjjsjs
@@letrabbb pero. Si. :( osea el. Viernes. Resulto en mi punto de definición y al pasar finde parace que baje poco
Gracias por todo Cristian🦍
Gracias por activarme 👹👹👹🙏🏾
Aquí hubo un error de cálculo, si comes alimentos con mucha grasa, aunque no llegues a lo que necesitas consumir,estimularás la creación de más células de grasa, células que se pueden vaciar, pero ya no pueden desaparecer, así que no intentes bajar de peso comiendo porquerías ni matándote de hambre, aliméntate bien, duerme bien, y lo que debes hacer es estar activo todo el día, consume las 3000 cal pero quema 500 con actividades
Entonces si antes comía 3 veces ahora tengo que comer 2 veces ???
Jajajaja que buena info y que preciosa edición, +20000 de aura
Mi maridooooooooo💜
La comida no engorda, el que engorda eres tu.
NWAJHAGFHHAHAGHDAGDHAGD2HDJGAKJDH3
5 meses es muchísimo tiempo bro, como lo logro hacer en 3 semanas ?
Excelentes consejos, tengo una duda bro, es bueno hacer diario ejercicio, por lo regular hago en casa en las tardes noches de media a una hora, pero segun tu experiencia sera bueno asi diario?
Cristian ,deberia hacer deficit con 15 años?