대회 하느라 수고가 많으셨습니다~!!! 저도 영상 보면서 흥분이 되더라고요~!!! 저는 10월 23일 새벽 2시부터부터 오후 8까지 거의 계속 걷기운동을 결과는 신기록을 세워는데 열심히하여 성공해서 45,335걸었고 운동한 걸음거리는 32.45km예요~!!! 제 커뮤니티에 올렸으니 확인해도 좋아요~!!!
So crazy how fast he’s recovered and killing it too! I would say work on transitions it’ll save you time and lower the damper on the rower! Can’t wait to see yall in Chicago 💪🏾
Focus in positive things!!! U won the 2 place before a injury! U have a warrior soul! Congrats and in the next hyrox u win the first place! I am cheering for u! Just good vibes! Kisses from Portugal! :D
![[sub] 성시경의 먹을텐데 l 중랑역 한국횟집 (with.임지연)](http://i.ytimg.com/vi/z9j5-nG8VoU/mqdefault.jpg)
안녕하세요!!
드디어 홍콩 아시아챔피언십 뛰고 왔습니다. 이번편은 개인전!!
다음편은 국가대항 릴레이전 업로드 할게요!!
영상 재밌게 보세요🙏
🔥홍범석 X 카르디오 에너지젤 1+1 파격특가🔥
딱 일주일만 적용되는 금액이니 놓치지마세요!
*정상가 49,800원 → 구독자 할인가 21,900원
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낼모래 불혹 인데 은 메달 도 대단
구입했습니다^^
이런 좋은 기회👍
진짜 형님 몸 볼때마다 느끼는건데, 기능성을 응축해놓은 아름다움이 느껴져서 항상 감탄합니다. 자꾸 영상을 정지하고 쉐입된 몸을 보게되네요. 겨울에 핑계대고 막 먹어서 살찌는 중인데, 다시 정진할 동기부여가 되는 영상이네요.
또먹을거면서
멋지고 대단하다 ~ 👍 홍범석님
항상 부상 조심하고 건강한 모습으로
좋은 모습 오래오래 보여주세요
늘 응원합니다~ 화이팅~~^^
부상 회복후 점검이라고 생각하시면 좋을것 같네요. 입상하신것도 대단, 인기도 대단 👍
와우!!! 진짜 멋지고 본 받을게 많네요!!
항상 응원 합니다~~~~
항상 영상 보면서 해이해진 저의 마음가짐을 다시 잡게 됩니다.
감사합니다!!! 정말 멋집니다.
범석님 운동 하시는거 보면서 대리만족합니다!!! 왜 그런지 모르겠지만 열심히 살아야겠다는 동기부여가 되요~ 항상 건강 유의하시고 영상 많이 올려주세요!!
역시 롤모델..!! 여자친구에게도 항상 범석형님 얘기해서 이제 같이 범며들었습니다 😁
진짜 대단하세요 제 롤모델!! 항상 건강하세요
저도 아이 둘 아빠인데 범석님 영상 보며 항상 동기부여 받고 갑니다. 건강 조심하시고 오래오래 좋은 영상 보여주세요!
쉬엄쉬엄 하신다면서 입상까지 하셨어요!!ㅎㅎ 범석님도 기태님도 너무너무 축하드려요!!👍👍
Captain 😂? I knew, we knew you would have to participate in the individual…. It was written in the stars… and our captain never retreats. So proud 😊
부상 후유증에도 다치시지 않고 멋지게 완주 축하드립니다 🎉🎉🎉
역시👍십니다. 릴레이전도 빨리 보고싶어요❤❤❤
멋지네요! 좋아요!👍 21:58 하이록스 첫 싱글도전 전체(1140명)에서 6등 에이지(35세-39세)에서 3등(1:02:02) 축하드립니다!👏 내일 열릴 국가대항전
'릴레이'도 '파이팅!💪' 응원합니다!🙏
몸건강하게 잘회복하셔서 뭉찬도 다시 복귀 하셨스면 좋겠습니다 축구 하실떄가 그립네요ㅠㅠ 언제나 몸건강하게 화이팅 하십쇼 !!!!!!!!
빠르게 회복해볼게요👊🏾
@@HongBeomseok 답글 감사합니당ㅠㅠㅠ
뭉찬에서 뛰는 범석님 빨리 보고싶네요~ 고생하셨습니다
뭉찬다시복귀하나요?
부상없이 잘 마무리하고 오세요 ! ! 화이팅입니다 ! 행님 !
고생하셨습니다 범석이형님!!!!!!!!!!!!
감사합니다😎
릴레이 1등기원 홍범석님 파이팅!!!
운동자극받고 갑니다.
릴레이 1등 가즈아😎
형님 25일(월) 부터 영상 기다리고있었습니다 드디어! 잘보겠습니다! 엔돌핀 나오는 형님의 운동영상!!!
열심히 뛰고왔어요 ㅎ 재밌게 보세요🙏
@@HongBeomseok혹시 신발은 어떤거 뛰고 뛰시나요
수술한지 얼마안됬는데 정말 대단하십니다.. 정신력 배우고싶습니다.
정말 축하합니다! 제 아들과 함께 항상 응원합니다. 긍정 에너지 항상 감사합니다. 다치지 마세요.
수슬하고 얼마 되지도 않았는데 정말 존경스럽습니다!! 다만 무리하진 마셔요!! 건강하게 오래오래 뵈야죠😊
드뎌 떴다
수술후 경기 대단하십니다 ❤
무사히 복귀전 치렀습니다 ㅎ
@@HongBeomseok우승도 좋지만 제발 몸조심이 먼저입니다
늘 응원합니다 🎉
범석이형님 화이팅!!!! 자랑스럽습니다🇰🇷🇰🇷
대회 하느라 수고가 많으셨습니다~!!!
저도 영상 보면서 흥분이 되더라고요~!!!
저는 10월 23일 새벽 2시부터부터 오후 8까지 거의 계속 걷기운동을 결과는 신기록을 세워는데 열심히하여 성공해서 45,335걸었고 운동한 걸음거리는 32.45km예요~!!!
제 커뮤니티에 올렸으니 확인해도 좋아요~!!!
이 콘텐츠를 더 많이 볼 수 있기를 기대합니다!
하이록스 가족이 된 것을 환영합니다!
우와 엄청나게 짱 멋진 홍범석상사님 강력히 응원합니다 홧팅👉👉👉💪💪💪👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍
군대에서 지금 범석형님 유튜브 보고 있는데 자극 받고 저도 특급전사 도전해볼게요!💪🏻 항상 부상 조심하세요!
수고하셨습니다. 응원합니다.
항상 건강 조심하세요
넵🙏
부상 있으셨고 수술 후 준비 하시느라 엄청 힘드셨을텐데 대단스
Always proud of you Mr Hong Beom Seok, even after an injury and surgery, you were able to compete in Hyrox, how do you have so much motivation? 🔥
계속 기다리고 있었어요!!
재밌게 보세요😎
멋있습니다 ❤❤
So crazy how fast he’s recovered and killing it too! I would say work on transitions it’ll save you time and lower the damper on the rower! Can’t wait to see yall in Chicago 💪🏾
홍대장님 멋있습니다..
감사합니다 ㅎ
진짜 대단하세요^^
Haven't been exercise for years, you motivated me to start training and participate in this hyrox event someday.
부상 투혼에 정말 대단해요.
멋진 모습으로 꾸준하시길 기대합니다
화이팅!
범석님 영상보니 운동하고싶어지는 마음이 생깁니다 ! ㅎㅎ 고생하셨습니다 ~
몸관리 어떻게 하시나요 몸이 더 좋아지셨네요 ㅎ
Ive been waiting for this 🙌🏻
형님 궁굼한게 있는데 지금 하셨던 종목의 체력 VS 뭉찬에서 테스트 했던 10초 쉬고 뛰고 돌아오고 다시 뛰고
어떤게 체력 적으로 더 힘든가요?
초인 범석님!!
유트브 댓글 처음 달아봅니다~
부상없이 개인전 완주 축하드려요!!^^
수고 많았습니다~~~
십자인대 다쳤던 소식을 봤던게 엊그제 같은데 벌써 대회라니 ㄷㄷ
멋집니다 정신체력 모두 컨디션 잘 유지하시고 행복하십시요 탄! 켤~!!
❤🧡💛💚💙💜🤎💛🧡❤
범석이형 항상 응원합니다!!
이상하게 제가 피가 끓어 오르네요.
Focus in positive things!!! U won the 2 place before a injury! U have a warrior soul! Congrats and in the next hyrox u win the first place! I am cheering for u! Just good vibes! Kisses from Portugal! :D
너무너무너무너무×10000000 멋집니다!!!!! ❤❤❤❤
범석님~진짜 넘 멋찜^^♡
홍범석님 진짜 멋있습니다!! 저도 오늘 하루 열심히 살아볼게요!! 감사합니다
고생하셨어요!!
항상 겸손하고 멋진사람!
활기차구만여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ⭐️😋☀️
존경합니다!! 707 단결
진심 존경합니다 형님!
Congratulations ❤❤❤
역시👍🏻👍🏻👍🏻
굿😎
진짜 멋있다..
아들은 이런 아빠가 얼마나 자랑스러울까요?
너무감동입니다😢
요새 어플 사용하다보니까
ad 광고창에 푸마옷입은 범석님
나와서 신기하던데요 ㅋㅋ
전장순환 운동은 애들 장난 수준이네..
컨디셔좋아보여서
다행입니다~❤
뭉찬에서 뵈어용
전방십자인대 수술핝 56일이 지났는데 이게 가능한가여?? 몇달 재활이 필요 한거 아닌가여?? 저도 수술을 해서 지금 재활중 인데여 방법좀 가르쳐 주세여 대단 합니다
아니 56일만에 대회요...?대단하십니다ㅠㅠ 전 8월에 다쳐서 재활 10주차에 아직 걷는것도 제대로안되요ㅠㅠ
우와 수술하시고 2등은 대단하십니다 고생하셨어요🎉🎉
범석님 푸마 반바지 제품명 알수있을까요??
💪🏽💪🏽
수고하셨습니다.😊
수술 후 회복도 제대로 안된 상태에서... 무리 일 것 같은데... 걱정됩니다!!!!! 참가에 의의를 두는 것으로...!!!!!!!!!!!!!👍👍👍
진짜 간지다 범석님🎉🎉🎉👍👍👍👍
정말 대단하단 말밖엔
몸은 진짜 볼때 마다 멋있다.
너무 좋아합니다~~
범석씨 완전 팬입니다^~^
I love your videos. I enjoyed a lot!!!!!! Please keep putting eng sub for us please!! GOOD JOB GUYS! YOU AMAZING!!!!!!!
와우 정말 존경합니다
수술하고 재활중이었는데 벌써 대회출전을 하시다니
너무 너무 잘 하셨어요~💜
에너지젤 고민하고 있었는데 추천 받고 바로 주문했습니다~^^
십자인대 다치지 않았나요?
회복이 빠른건지 아님 십자인대 끊어진게 아니었나요?
You are the best, happy birthday💕
20대초반? 같이 생긴 청년이랑 30대 후반이 비비는것 자체가 대단하다고 생각합니다 👍
진짜 개 멋있다
육상선수 김민지 선수와의
달리기 대결은 어떠실런지요?
운동화 제품명좀 알 수 있을까요?
화이팅하세요~~~이제 뭉찬합류하셔야죠
릴레이 언제 올라오나요? 빨리 보고싶어요~~~~
Awesome 💪👏👍
센빠잇 제발 다치지 마십쇼 ㅜㅜ
Great job 👍👏 we're still so proud of you. 🎉❤
화이팅 입니다 😊
This guy needs to be studied, to do all of this 56 days after an acl surgery is absolutely absurd
무릎십자인대 수술했다고 들었는데 회복력이 완전 괴물이네요.대단합니다.
가방 어디에서 구매하셨나요?!
와우.. 보기만해도 숨이 차네요...
20kg을 지고 100미터 워킹런지 후 달리가가 가능한 것이었나요? ㄷㄷㄷ
행님 무리하지마십쇼
저 이것만 기다렸잖아요~~~
너무 멋있어요! 항상 응원합니다!
감사합니다!!ㅎ
버피에서 수술한 쪽 다리가 늦게 올라오는거 볼때마다 맘이 너무 아팠습니다😢