Tati assisto-a daqui da Europa. Você é magnífica, simpática, sapeca, competente e leve. Parabéns! Continue assim com esse seu jeito singular arrebatando corações, mentes e admirações.
Sou mesomórfico, estou na menopausa, agora apareceu uma gordura no abdômen,nunca tive barriga faço meu próprio alimento, não consumo fast-food, pratico exercícios físicos diariamente, comecei o jejum de 16 hrs, em 3 semanas, eliminei 3 quilos, me adaptei bem🎉
Taty você é simplesmente um anjo em nossas vida, muito obrigada por ter escolhido essa profissão que ajuda a salvar vidas . Estou firme e forte no Low carb e jejum de 16 h.
Tati, a sua fala prende a atenção de forma que a gente assiste todo o vídeo e já dá vontade de assistir outros, muita sabedoria com muita precisão, Você é TOP. Deus te abençoe......
Sou endomorfo!era meio barrigudinho...mas quando mudei alimentação...pqp!cintura afinou e meus peitorais destacaram junto com meu dorso que está colossal! faço barras...paralelas...flexões...agachamentos e o resto é cardio junto com alimentação bem equilibrada com déficit calórico...não adianta...o corpo obedece!
Sou endomofa estou cuidando da minha alimentação e fazendo exercícios de aerohiit hiit e cárdio. Estou amando e vendo já os resultados. Já eliminei 7 kg falta eliminar 15. Tenho 1,46 de altura. Estava pesando 68, estou com 62.
Decidi participar do Desafio 'SECA BARRIGA' ja obtive resultado de Imediatooo (3,5kg em 10 dias), não to aqui pra contar história de caroxinha ou muito menos promover algum curso, e sim um testemunho real.. Estou muito Feliz e Realizada! E sinto como dever ajudar o próximo . ESTOU A DISPOSIÇÃO PARA DAR DICAS E ALGUMAS RECEITAS :)
Boa noite, Gostaria da receita que você usou para perder 3,5Kg em 10 dias por favor Quero perder a gordura do peito Desde já fico no aguardo Deus abençoe 🙏🏾🙏🏾
Doutora assistindo o vídeo vi que sou do tipo Endomorfo e já fiz várias tipo de dieta e afins e de fato a única que funcionou e que me identifiquei foi low carb, me dei super bem com essa estratégia e realmente a facilidade de engordar é muita mesmo Vou voltar já pra low carb obrigada doutora 😘
A minha se localiza na barriga 🙄vou começar a fazer jejum intermitente graças a essa pessoa maravilhosa que é vc Tati 🙏Deus abençoe grandemente vc e sua família 🙏🙏🙏🤩
Tatiana obrigada por esses vídeos, está sendo uma aula que vou passar para meus filhos ☺️! Eu tenho 43 anos, sempre sinto muito fome. Você poderia fazer um vídeo de alimento para tirar fome? Obrigada 😊 já tomei meu chá verde com limão 😁
Otimo video tati parabéns so tenho a agradecer pelo seus ensinamentos tenho 172 de altura e 130 kilos estava me sentido com tudo isso. Ate com gordura atras do percoço reduzi a comida estou fazendo caminhada estou me sentindo melhor obrigado por tudo
Seus vídeos são excelentes! Sou a falsa magra e agora sei que meu tipo é ectomorfo... Como muitooooo e só ganhei uns pneuzinhos na barriga + colesterol alto. Preciso mudar meus hábitos e agora sei o caminho. Obrigada pelo conteúdo!
Eu tenho 16 anos e sou magrinha com o biotipo de corpo triângulo mas eu tenho a bendita da pochete na barriga e isso está levando meu corpo a ficar reto 😣😣 estou fazendo uma dieta pra melhorar isso e ter o corpo que eu desejo!!!
Voltei aqui pra te agradecer hoje fui na farmácia e fiquei muito feliz conseguiu perder 2 quilos em menos de um mês obg já tinha perdido a esperança mas agora toh feliz agora vou continuar pra perder mas 5 quilos obg te adoro muito
Comecei hj assistir seu canal pois preciso ajudar minha filha esta com gordura no figado esta barriga muito grande ela tomo remedios controlados acho por isso gordura no figado preciso colocar em pratica mas esses iogurtes naturais aqui e caro
Bom dia sou endormofo , tenho hipertireoidismo sou lenta se não tirar o pão que comer de manhã não posso correr os pés.esporados tenho no joelho esquerdo artroses exercícios na piscina , ou não perde caloria sou nova no canal Deus abençoe 🙌
Não consumo mais açúcar, sal (é bem raro), arroz, farinha branca, bebida alcoólica, oleo refinado, frituras, alimentos de origem animal, além do cardio e musculação que ja faço, vamos ver se acontece o milagre aqui, pq ta difícil.
@@tuasaude obrigado!! Seu chá (famosa bebida da Tati) e a sopa me ajudaram muito a conseguir diminuir a ansiedade e comer só o necessário, sem extrapolar. ❤
Boa noite , muito bom este canal parabéns Meu biótipo e gordura localizada somente na barriga , gostei muito da sua performance de ensinar objetiva direita clara e explica muito bem
Oi Tati Bom dia sou nova aqui e posso dizer que já tô amando tudinho você é uma ótima nutricionista 😃 . Passei esses dias por exames de rotina E por incrível que pareça me assustei meu colesterol está 207 , não sou de comer salgadinho não sou de comer lanche pizza e nem frituras só grelhado , assado e cozidos meus temperos e só natural e não tomo refrigerante a mais de 10 anos , tenho 1 e 54 de altura e agora com 50 kg , sou magra mas essa gordurinha na barriga no abdômen meu Deus ela não desgruda não sai de jeito nenhum me ajuda por favor 🙏
Pois o meu problema é o sedentarismo e também como muito pão branco, não engordo com facilidade mas neste último confinamento ganhei muita barriga e pneus nas costas ,estou muito preguiçosa, não me apetece fazer nada ,já nem caminhar eu vou,penso que estou a ficar doente à conta de tudo isto. Obrigada por ajudar vou começar a pôr em prática tudo isso que você falou. Um abraço de Portugal
Oi Fernanda! Tem que se animar! Altera seus hábitos alimentares e começa a atividade física. Isso te ajudará não só a encontrar o seu peso ideal, como também te vai deixar mais ativa e disposta no dia a dia :)
Meu isso é surreal, eu estava pesquisando isso esses dias e estava assistindo vídeos em inglês pq não tinha muito conteúdo nos que estavam em português. Muito obrigada 😘❤️
Tati, faz um vídeo de Airfryer por favor? Eu tenho feito coisas sem óleo na Airfryer, mas fico muito na dúvida se é realmente saudável?? Obrigada, te adoramos
Claro q é saudável Vc não usa Óleo, pra fritar O q não é saudável É Vc encher uma panela de óleo Pra fritar né Isso é fato!! Eu tenho desde q lançou E foi melhor 💰 gastado Top
Vou te passar o que minha nutri me disse: O problema da Airfryer é o cozimento muito rápido e com isso se perde muitos nutrientes, mas ela é sem dúvida N vezes melhor que a fritura .
Bom dia Tati!! Não teve como não me inscrever! Que belas explicações, instruções bem encaminhadas pra gente, muito claro pra gente entender! Bom já descobrir que sou Endo. Com certeza vou por em prática esses ensinamentos, são muito bons! Deus te abençoe por este dom que Ele te deu! Muito obrigado!! Sou Hélio de Belo Horizonte. Um grande abraço!!
Boa noite, não te conheço é a primeira vez que estou vendo seu canal, más já amei suas dicas vou começar a fazer exercícios físicos tenho 36 anos ,1.60 ,74 kilos, tenho 4 Filhos ,sou sedentária , preciso muito de ajuda com minha alimentação
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Sono, hidratação, alimentação saudável, treino aeróbico e de força ajudam na sua saúde!!!!!!!!!!!
Tati assisto-a daqui da Europa. Você é magnífica, simpática, sapeca, competente e leve. Parabéns! Continue assim com esse seu jeito singular arrebatando corações, mentes e admirações.
kkkkkkk tá apaixonado
Estou muito feliz, com a ajuda dela eu perdi 12 kilos ❤️❤️❤️❤️
Sou mesomórfico, estou na menopausa, agora apareceu uma gordura no abdômen,nunca tive barriga faço meu próprio alimento, não consumo fast-food, pratico exercícios físicos diariamente, comecei o jejum de 16 hrs, em 3 semanas, eliminei 3 quilos, me adaptei bem🎉
A melhor nutricionista que vi até hoje. Explica de um jeito que dá um ânimo pra gente levar uma vida saudável... GRATIDÃO!!!
Concordo. Vi um vídeo dela a 1a vez a semana passada, já dou por mim no supermercado a não escolher algumas coisas "que senão são naturais"..... ❤️
Tudo explicadinho 👏🏋️ muito bom! Parabéns 👏
Todas são mais ela é muito legal mesmo
Endomorfo: low carb
Ectomorfo: dieta mediterrânea
Mesomorfo: alimentação variada, natural e saudável, com restrição de calorias.
Amo pessoas assim
Eu fiz as 3 kakskskskdkdkk
Eu quero saber como faço pq só endomorfo
@@MatheusSilva-iq4td Low carb
Não sou de comentar em vídeos, mas essa mulher é extraordinária na explicação. Tem o dom da profissão dela, REAL. ❤
Verdade adoro
Sou super fã! Explica tudinho, sem enrolação e com muuuuita carisma. Tatiamo ❤️
❤
Vdd... TATIAMO , TBM TI AMO, Tati linda😍😍
A melhor nutricionista
Top!! Tatiamo 😍
Tbm amo a Tati, preocupada e simpática com todos, ser humano de luz❤
Essa nutri resolveu minha vida em 5 minutos. Gratidão eterna!
Assistindo em 11/10/21
Eliminei 23kg em 2anos com jejum
E o MELHOR
Exames patológicos tudo OK
Jejum é vida :)
👏🏼👏🏼👏🏼
Demorou né 2 anos mas parabéns
Parabéns 🙏🙏🙏
Taty você é simplesmente um anjo em nossas vida, muito obrigada por ter escolhido essa profissão que ajuda a salvar vidas . Estou firme e forte no Low carb e jejum de 16 h.
Verdadw
Ta conseguindo emagrecer com low carb e jejum.
Sim, perco de 1,800 a 2 kg por semana
@@fernandasilvadacruzoliveir7978 como funciona??
@@elianelopes9678 faço low carb e jejum de 16 horas aliados a caminhada e exercícios
Tati, a sua fala prende a atenção de forma que a gente assiste todo o vídeo e já dá vontade de assistir outros, muita sabedoria com muita precisão, Você é TOP. Deus te abençoe......
Verdade. Estou no quarto vídeo só agora a pouco.
Sou muito fã....uma inteligência ❤simpática.....uma fofa...que Deus te abençoe ❤🙏
Quem me dera uma nutricionista dessa na minha cidade . Parabéns. Obrigada por compartilhar conhecimentos ❤
Sou endomorfo!era meio barrigudinho...mas quando mudei alimentação...pqp!cintura afinou e meus peitorais destacaram junto com meu dorso que está colossal! faço barras...paralelas...flexões...agachamentos e o resto é cardio junto com alimentação bem equilibrada com déficit calórico...não adianta...o corpo obedece!
tu não imagina a minha alegria de descobrir esse canal e essa mulher maravilhosaaaaaaa
Amei o modo dessa dourada ensinar sobre nutrição 🎉🙂🥗🥦🥬🍊❤️
Eu de madrugada maratonando os videos todos do canal da Tati hehe. E eu descobri o canal hoje. Obrigada, Tati, conteúdo 100% maravilha!
Ehehe que bom Carla! Obrigada pela confiança :)
MULHER, VC NÃO EXISTE!!!
VC É A MELHOR NUTRICIONISTA QUE JÁ CONHECI E A MELHOR DO TH-cam 😳😍👑RAINHA DA SAÚDE...🤭💖💖💖
L.l.mpmlgu
L.l.mpmlgu
Doida🍿
Eu tbm acho, é a melhor nutricionista que conheçi, da ânimo e determinação...show!!!
cara, essa mulher é maravilhosa, tem uma forma de explicar incrivel
Profissional de excelência. Foi muito proveitoso assistir ao seu vídeo doutora. Obrigada ❤
Sou endomofa estou cuidando da minha alimentação e fazendo exercícios de aerohiit hiit e cárdio. Estou amando e vendo já os resultados. Já eliminei 7 kg falta eliminar 15. Tenho 1,46 de altura. Estava pesando 68, estou com 62.
Parabens
@@lucelianascimento9412 😍😘
Tenho a mesma altura e cheguei a 73kg 😱 estou no processo de perda de peso também
@@isabellamartrodMas a gente vai conseguir vencer confia em Deus. Já estou com 58kg
Decidi participar do Desafio 'SECA BARRIGA' ja obtive resultado de Imediatooo (3,5kg em 10 dias), não to aqui pra contar história de caroxinha ou muito menos promover algum curso, e sim um testemunho real.. Estou muito Feliz e Realizada! E sinto como dever ajudar o próximo . ESTOU A DISPOSIÇÃO PARA DAR DICAS E ALGUMAS RECEITAS :)
Boa noite, Gostaria da receita que você usou para perder 3,5Kg em 10 dias por favor
Quero perder a gordura do peito
Desde já fico no aguardo
Deus abençoe 🙏🏾🙏🏾
Hoje estou tão feliz porque a pessoa que está lendo é abençoada por Deus e vai me abençoar vindo aqui me conhecer 🥰🙏🏻🥰
Amém
Parabéns witoria!!
Deus te abençoe sempre .💙
O poder 😀 persuasão, mulher inteligente é outro nível!
Deus te abençoe
Doutora assistindo o vídeo vi que sou do tipo Endomorfo e já fiz várias tipo de dieta e afins e de fato a única que funcionou e que me identifiquei foi low carb, me dei super bem com essa estratégia e realmente a facilidade de engordar é muita mesmo
Vou voltar já pra low carb obrigada doutora 😘
JÁ CURTO ANTES NESMO DE DAR O PLAY!!!!
Essa moça linda é MUITO MASSA!!!!!!
Oba, que confiança! Obrigada!
Já Tive hoje em dia que como mais frutas E verduras. Fiquei magra ou quase A academia muda muito com o tempo parei vou recomeçar.🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
amo essa mulher,ja viese video mil vezes
Como acabar com a gordura Localizada???? Para tati, você sabia que esse tema nos traria correndo aqui😏
Hahaha a Tati adivinhou :)
@@tuasaude 🤗❤❤
A minha se localiza na barriga 🙄vou começar a fazer jejum intermitente graças a essa pessoa maravilhosa que é vc Tati 🙏Deus abençoe grandemente vc e sua família 🙏🙏🙏🤩
Para mim é a melhor nutricionista. Parabéns 👏👏👏AMOOOOOO.😘😘😍😍😍
Nossa vc explica tão bem além de ser divertida , parabéns !!!
Obrigada Marisa! Adoramos esse feedback :)
Parabéns nasceu com o dom de se comunicar
Eehehe muito obrigada pelo elogio!
Tatiana obrigada por esses vídeos, está sendo uma aula que vou passar para meus filhos ☺️! Eu tenho 43 anos, sempre sinto muito fome. Você poderia fazer um vídeo de alimento para tirar fome? Obrigada 😊 já tomei meu chá verde com limão 😁
Sou ENDOMORFO, odeio isso. Obrigada pelo ótimo vídeo, vc é a melhor.
Inscrever-se numa Academia de musculação ou Crossfit!
Otimo video tati parabéns so tenho a agradecer pelo seus ensinamentos tenho 172 de altura e 130 kilos estava me sentido com tudo isso. Ate com gordura atras do percoço reduzi a comida estou fazendo caminhada estou me sentindo melhor obrigado por tudo
Que bom! Obrigada por compartilhar :)
Seus vídeos são excelentes!
Sou a falsa magra e agora sei que meu tipo é ectomorfo... Como muitooooo e só ganhei uns pneuzinhos na barriga + colesterol alto. Preciso mudar meus hábitos e agora sei o caminho. Obrigada pelo conteúdo!
MARAVILHOSAAAA. PRIMEIRA pessoa na face da terra que me fez entender o jejum intermitente, muiiiitoooo obrigada
😳nossa, é verdade..tbm preciso 😬😁🤭
Sou endormofo vou fazer lowcarb. Obrigada pelas dicas.
De nada! Conte sempre com a gente!
Eu tenho 16 anos e sou magrinha com o biotipo de corpo triângulo mas eu tenho a bendita da pochete na barriga e isso está levando meu corpo a ficar reto 😣😣 estou fazendo uma dieta pra melhorar isso e ter o corpo que eu desejo!!!
BOA NOITE
TATIANA
JÁ VIR AS SUAS MENSAGENS NO GO
Comecei te seguir fas três dias e graças a deus é segunda a vc toh conseguindo emagrecer em três dias já conseguiu peder meio quilo
Que bom! Ficamos muito felizes por saber isso :) Continua desse lado!
Voltei aqui pra te agradecer hoje fui na farmácia e fiquei muito feliz conseguiu perder 2 quilos em menos de um mês obg já tinha perdido a esperança mas agora toh feliz agora vou continuar pra perder mas 5 quilos obg te adoro muito
Comecei hj assistir seu canal pois preciso ajudar minha filha esta com gordura no figado esta barriga muito grande ela tomo remedios controlados acho por isso gordura no figado preciso colocar em pratica mas esses iogurtes naturais aqui e caro
Melhor canal que não enrola.
Gente, adoro o entretenimento dos vídeos desta mulher maravilhosa 👏
Muito obrigada por nos dizer! É importante pra gente:)
Bom dia sou endormofo , tenho hipertireoidismo sou lenta se não tirar o pão que comer de manhã não posso correr os pés.esporados tenho no joelho esquerdo artroses exercícios na piscina , ou não perde caloria sou nova no canal Deus abençoe 🙌
11 minutos de vídeo e até que enfim, nesse, consegui entender mais ou menos o que está se passando comigo. Estamos chegando lá, Tati.👍
Oi ,sou a Regina, essa nutricionista é um anjo de Deus para nos ajudar, obrigada
Muito obrigada! Tudo de bom!
Adoro o jeito que vc fala 🥰
Eu e meu braço gordo agradecemos por esse vídeo 😅👍
Não consumo mais açúcar, sal (é bem raro), arroz, farinha branca, bebida alcoólica, oleo refinado, frituras, alimentos de origem animal, além do cardio e musculação que ja faço, vamos ver se acontece o milagre aqui, pq ta difícil.
Que orgulhoooooo. Parabéns. Não tem milagre. É consequência do seu esforço. Vai chegar onde quer. Vai ver
@@tuasaude obrigado!! Seu chá (famosa bebida da Tati) e a sopa me ajudaram muito a conseguir diminuir a ansiedade e comer só o necessário, sem extrapolar. ❤
@@matheuszarling6777 onde tá esse chá e sopa eu quero
@@tatianishimithi th-cam.com/video/bzYaa3LB05s/w-d-xo.html
Esse é o chá
@@tatianishimithi th-cam.com/video/NJ1UkOV7IuE/w-d-xo.html
E essa é a sopa
Amo o jeito dela ❤
Boa noite , muito bom este canal parabéns
Meu biótipo e gordura localizada somente na barriga , gostei muito da sua performance de ensinar objetiva direita clara e explica muito bem
Inscrever-se numa Academia de musculação ou Crossfit!
Tati vc e linda demais parabéns 👏👏 felicidades sempre que Deus te abençoe ricamente
Agradeço sua dicas
MARAVILHOSA amei! acabei de descobrir que sou mesomorfo caramba
Vc é ótima..segue a linha do dr.lair...estuda ele..
Tati vc é muito simpatica
Tati, faz um vídeo para quem tá na menopausa, e que tem gordura na barriga.
Gosto dos seus vídeos porque você vai direto ao assunto não fica enrolando... você é maravilhosa!👏🏼👏🏼😍
Jesus veio pra te Salvar. Você tem valor.
Aqui em são Bernardo fazemos aplicação de enzimas para ajudar nesse protocolo temos um vídeo explicando
Pela primeira vez entendi o que é ectomorfo, endomorfo... Muito boa explicação 🙌
Salmão e sardinha são peixes com nutrientes semelhantes e preços bem diferentes, então é só substituir.
Oi Tati Bom dia sou nova aqui e posso dizer que já tô amando tudinho você é uma ótima nutricionista 😃 .
Passei esses dias por exames de rotina E por incrível que pareça me assustei meu colesterol está 207 , não sou de comer salgadinho não sou de comer lanche pizza e nem frituras só grelhado , assado e cozidos meus temperos e só natural e não tomo refrigerante a mais de 10 anos , tenho 1 e 54 de altura e agora com 50 kg , sou magra mas essa gordurinha na barriga no abdômen meu Deus ela não desgruda não sai de jeito nenhum me ajuda por favor 🙏
Pois o meu problema é o sedentarismo e também como muito pão branco, não engordo com facilidade mas neste último confinamento ganhei muita barriga e pneus nas costas ,estou muito preguiçosa, não me apetece fazer nada ,já nem caminhar eu vou,penso que estou a ficar doente à conta de tudo isto. Obrigada por ajudar vou começar a pôr em prática tudo isso que você falou. Um abraço de Portugal
Oi Fernanda! Tem que se animar! Altera seus hábitos alimentares e começa a atividade física. Isso te ajudará não só a encontrar o seu peso ideal, como também te vai deixar mais ativa e disposta no dia a dia :)
Eu quero saber Tati
Meu isso é surreal, eu estava pesquisando isso esses dias e estava assistindo vídeos em inglês pq não tinha muito conteúdo nos que estavam em português. Muito obrigada 😘❤️
A gente adivinhou :) Esperemos ter ajudado!
Mulher eu te amooo.
Boa tarde tatiana minha amiga acabou de me ligar, ela adorou a dica desse vídeo, ela é obesa amou o canal, um abraço, Márcio de São Paulo!!
Que bom que vc ela gostou Marcio, Espero que ela consiga emagrecer. obrigada pela indicação 😘
Adorei você é excelente. Parabéns pelas explicações
Tati, faz um vídeo de Airfryer por favor? Eu tenho feito coisas sem óleo na Airfryer, mas fico muito na dúvida se é realmente saudável?? Obrigada, te adoramos
Não sou a Tati 😂. Já fiz várias pesquisas e não tem nada de ruim, Airfryer é igual forno.
Claro q é saudável
Vc não usa Óleo, pra fritar
O q não é saudável
É
Vc encher uma panela de óleo
Pra fritar né
Isso é fato!!
Eu tenho desde q lançou
E foi melhor 💰 gastado
Top
Se a grade for inox, melhor.
Seria legal . Ouvir dela seria interessante
Vou te passar o que minha nutri me disse: O problema da Airfryer é o cozimento muito rápido e com isso se perde muitos nutrientes, mas ela é sem dúvida N vezes melhor que a fritura .
Tati obrigada por tudo!!! Hoje sou uma pessoa melhor que ontem. Deus continue te abençoando.
Muito obrigada Tania! Tudo de bom!
Parabéns dra d coração conheci vc na Internet Fernando costa de campos rj abraçoss
Bom dia Tati!! Não teve como não me inscrever! Que belas explicações, instruções bem encaminhadas pra gente, muito claro pra gente entender! Bom já descobrir que sou Endo. Com certeza vou por em prática esses ensinamentos, são muito bons! Deus te abençoe por este dom que Ele te deu! Muito obrigado!! Sou Hélio de Belo Horizonte. Um grande abraço!!
amadinha de Deus. Aprendo muito com você gratidão.
Que bom Adriana! Ficamos mesmo felizes por saber isso!
Gostei desse papo explica muito bem essa é profissional de verdade
Ótima explicação, metodologia simplificada. Obrigado pelo vídeo 👏
Obrigada nós pela confiança :) Continua desse lado!
Boa noite, não te conheço é a primeira vez que estou vendo seu canal, más já amei suas dicas vou começar a fazer exercícios físicos tenho 36 anos ,1.60 ,74 kilos, tenho 4 Filhos ,sou sedentária , preciso muito de ajuda com minha alimentação
Olá! Seja bem vinda ao nosso canal :) Pode contar sempre com a gente, qualquer coisa, estamos por aqui!
A melhor nesta área, simples e certeira.
Esse canal é ótimo..
Melhor Nutri que conheci nas redes sociais! 😍😍
Adoro ouvi lá! Fantástica. Parabéns pelo canal top top top 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que top muito importante esta infrmação.
Vc e muito top meus Deus vc e um anjo
Eu já tô no terceiro dia de cardio e agr vou fazer esse low carb, pra implementar 💪
Eu não tenho certeza mas acho que estou pesando : 72kg/ 1,54cm
Olá Beatriz! Boas práticas sim :) Força! Qualquer dúvida fala com a gente :)
sério, melhor canal de saúde.
Oba, obrigada pelo prestígio!
Vc é fantástica
Excelente semana
Eu também sou Endomorfo e gostaria muito de emagrecer pois estou na fase da menopausa também
Espetáculo. Obrigada
De nada! Tudo de bom pra você!
Mulher!!! Feliz em ter chegado ao teu canal, vc é maravilhosa e dá vontade de fazer tudinho certinho, esse é o foco agora
Adoro suas orientações!
Tatiana, você é supimpa!! Adorooooo seus videos!!!
Você é ótima eu amo muito seus vídio
Gosto dos seu jeito de explicar
Boa noite Tati, adoro VC, as suas dicas, ensinamentos e conhecimentos. És superrrrr!!!
Obrigada Dra Tati to adorando suas explicações. Comecei ontem meu jejum intermitente depois da sua explicação! Obrigada 👍
Tati por favor faz uma dieta pra quem de Rim único q tem muita restrição.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Querida, vc é uma fofa. Estou adorando os seus vídeos.
Muito obrigada!
Te encontrei aqui e amei , que jeito maravilhoso de explicar, parabéns, e muito obg