ആദ്യമായി long jumb, high jumb ചെയ്യുന്നവർ 3,4 week അതിനുള്ള workouts മാത്രം ചെയ്യണം.അല്ലെങ്കിൽ shine pain വരാൻ 90%സാധ്യത ഉണ്ട്.shine pain വന്നാൽ മാറാൻ നല്ല ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.അനുഭവം ഉണ്ട്...
ചേട്ടാ.. എനിക്ക് high jumb.. Long jumb onnum ചാടാൻ അറിയില്ല.. ഇത് വരെ ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല... ഞാൻ വരുന്ന excise officer test എഴുതാൻ പോകുവാ.. അപ്പോൾ എനിക്ക് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം...... Physical test nu help cheyyam enkil number plzz share cheyyu
സർ എനിക്ക് ടെസ്റ്റ് 15ന് ആണ്.. അതിന് മുൻപേ 132 സെറ്റ് ആക്കാൻ പറ്റുമോ.. ഞാൻ belli ആണ് നോക്കികൊണ്ടിരുന്നത് അത് പക്ഷെ 130 വരെ പോകുന്നുള്ളൂ.. സിസർ ഇപ്പോ രണ്ട് ഡേയ്സ് ആയിട്ട് നോക്കുന്നുണ്ട് 125 വരെ ആയി.. ഒരു വീക്ക് കൊണ്ട് 132 ശരിയാക്കാൻ പറ്റുമോ
Practice is the key! Over aaytt practice cheyyaruth, techniques manasilakki proper aaytt apply cheythaal results indvm, pinne depends on every individuals physique as well as skills
ആദ്യമായി long jumb, high jumb ചെയ്യുന്നവർ 3,4 week അതിനുള്ള workouts മാത്രം ചെയ്യണം.അല്ലെങ്കിൽ shine pain വരാൻ 90%സാധ്യത ഉണ്ട്.shine pain വന്നാൽ മാറാൻ നല്ല ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.അനുഭവം ഉണ്ട്...
Shin pain vannu😞
Already വന്നു 😂😇
Clear and clear cut video... Excellent bro😍👍
Thank you soo much ❣️
Perfect teaching
Thank you soo much ❤️
Super presentation 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🤗
Useful video for PSC Aspirants keep it up 👏👏👏
Thank you soo much brother ❤️
Thanks bro👍
❤️
Informative one❤️
Thank you soo much 😅
Nice video
❤️
ഇത് കണ്ടിട്ട് കൊതിയാവുന്നു...എനിക്ക് കാല് കൊണ്ടുള്ളത് ഒന്നും സെറ്റ് ആവുന്നില്ല😔.100 mtr എങ്ങനെയോ കിട്ടുന്നു...
Thanks ❤
High jump belly technic video cheyumo
Ore poli
❤️
Tnx sir
Thanks.. 🏃🏃
❤️
Good video👍♥️🔥
😅
Thanks BRO❤🥺
Phospheri cheyyunnath koodi paranjj tharumoo
Useful Bro 👏🏻
Nice trick etta❤️🔥
Clean precentation 👌
Thank you soo much brother ❤️
Tnx bro...
Enik 128 up varunilla..nale ith cheith nokkam 😍
❤️❤️❤️
👍👏
❤️
💯
👌
❤️
😍
❤️
Powerfull
ചേട്ടാ.. എനിക്ക് high jumb.. Long jumb onnum ചാടാൻ അറിയില്ല.. ഇത് വരെ ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല... ഞാൻ വരുന്ന excise officer test എഴുതാൻ പോകുവാ.. അപ്പോൾ എനിക്ക് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം...... Physical test nu help cheyyam enkil number plzz share cheyyu
Bro discuss throw
Nice presentation 👍❤️
Thank you soo much 💗
✌️🌹
👍👍👍👍
Physical attend cheyan vendi enik oru nalla shoes paranju tharo
Broi long jumb video kude chyne vegam
❤️
🙂💕🇮🇳
💓
Ithu kalikkadavelle
Cricket ball throw 60 miter eriyannulla tips tarumo
Gymil keri.. Pulley over head valiku... With heavy tension
Bro shin painund maran enthelum vazhiyundo
Long jump video kude cheyyamoo
I have a muscle cramp and i will try !
@@food_voyagerr ok bro 😍
High jump ottum pattunnilla😔
Gymil poi.. Calfnu adi
സർ എനിക്ക് ടെസ്റ്റ് 15ന് ആണ്.. അതിന് മുൻപേ 132 സെറ്റ് ആക്കാൻ പറ്റുമോ.. ഞാൻ belli ആണ് നോക്കികൊണ്ടിരുന്നത് അത് പക്ഷെ 130 വരെ പോകുന്നുള്ളൂ.. സിസർ ഇപ്പോ രണ്ട് ഡേയ്സ് ആയിട്ട് നോക്കുന്നുണ്ട് 125 വരെ ആയി.. ഒരു വീക്ക് കൊണ്ട് 132 ശരിയാക്കാൻ പറ്റുമോ
Proper technics correct aay manasikakki ath pole cheythaal 1 week onnum Venda! Correct idea catch cheyyuka
Practice is the key! Proper technics correct aay
Vedeyo edan atra smayam katerekkunn
Kal injure ay test inte annu use chyn pattiya painkiler suggest chymo si test und🤕
Spikes use cheyth high jump chadan pattumo
Your own risk! Landing il injury pattan chance und
@@food_voyagerr bed indenkil presnam indo
Personal choices and comfort pole aayrkm
Brokku ethra cm height aanu ullathu?
Belly technq koody parayamo
Jimil poya use undakuo
Spikes use cheyunathinepati onum paranjila..
Landing il scene aavan chance kooduthal aanu!
@@food_voyagerr bro spikes use cheythanu cheyunath cover cheyunund..koode practice cheyna elrm spikes use cheynund
@@jineshpmuralidhar523 sredhikkanam!
Spikes results indvm, but landing sherikk sredhikkanam, injuries avoid cheyyanam! Athaan uddeshichth
First exam ezhithi pass aaya shesham alle physical test undavuka
Yes
Place evide bro?
Place evide bro
Hai
ബ്രോ എനിക്ക് physical date 20 നു അഹ്.... എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 115 വരെ ചാടാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്... ഇന്നി ചാടി improve ആകുമോ 🤷♂️
belly try cheyy bro
Bro eeethinte physical aaaah
Cpo
@@pradeepvellasserryil3954 cpo means
Police
All physical item please add
School ann nale ath cheyum njan
Long jumb, pull up, rope oke edumo??
Yes
Bro ith evda place.. Contact details indo
Belly onn padikanam enagana bro🙁
Bro belly jump anno normal anno nallath
Depends on your physical ability preferences and comfort
Sir please in hindi
Nammale orma undo 😁
Bro kk physical undo
Njn kazhinja list il undayrnn njn psc nirthii, vlogging and Teaching now
Bro njn cpo avan athyanmn etha cheyyande
First kosc notification idum ayakyanam pinne exam prelims mains pinne physical
Bro one week kond sett aakuvoo
Practice is the key! Over aaytt practice cheyyaruth, techniques manasilakki proper aaytt apply cheythaal results indvm, pinne depends on every individuals physique as well as skills
Belly koodi
👌🏻
💯
Hai