en lo personal..entreno 40 minutos..no cuesta repeticiones sino segundos..40 seg por serie, asi me aseguro del tiempo bajo tensión..sistemas de tiron empuje, rest pause y dieta híbrida y es asombroso esta manera de comer....tengo 56 años y 42 años entrenando q con la edad las articulaciones duelen...con este método me es muy llevadero por mi trabajo como medico urgenciologo q con los turnos son agotadores
Perfecto que hayas encontrado tu método de entrenamiento rodrigo, sobre todo para tu vida diaria y no agotarte y que eso te lleve a desnivel emocional y físico, mas sobre tu profesión, un gran abrazo.
Yo por eso tome la decisión de informarme y entrenar por mi cuenta porque el entrenador que tenía me puso muchos ejercicio que mi cuerpo ya no aguanta.
Para qué? Tu mente es muy deficiente, quien te diga si estará bien porque si, y quién te diga no también estará bien porque si. A veces es bueno vivir en ignorancia, pero no abuses
en lo personal..entreno 40 minutos..no cuesta repeticiones sino segundos..40 seg por serie, asi me aseguro del tiempo bajo tensión..sistemas de tiron empuje, rest pause y dieta híbrida y es asombroso esta manera de comer....tengo 56 años y 42 años entrenando q con la edad las articulaciones duelen...con este método me es muy llevadero por mi trabajo como medico urgenciologo q con los turnos son agotadores
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Tremendo Iron! Gracias 👍
Impresionante este canal!!! El mejor sobre entrenamiento físico!!! Sigan siempre con sus videos q sos la más!!! GRACIAS TOTALES!!!
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Excelente video Iron 👏👏👏
El profe José es el mejor 💪
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Muy bueno profe!!!
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Muchas gracias por tan atinada información. A veces nos excedemos pensando en que más es mejor. La información me cayó muy bien.
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Vi a iron en la miniatura, automaticamente a ver video
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Yo por eso tome la decisión de informarme y entrenar por mi cuenta porque el entrenador que tenía me puso muchos ejercicio que mi cuerpo ya no aguanta.
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L
Tengo una pregunta, quiero una respuesta concisa, entrenar mas es mejor?, si o no
Para qué? Tu mente es muy deficiente, quien te diga si estará bien porque si, y quién te diga no también estará bien porque si. A veces es bueno vivir en ignorancia, pero no abuses