فوائد البطاطا الحلوة وطريقة أكلها الصح بعد شويها علي البوتاجاز

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @bedayagdeda
    @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +39

    هنعرف فوائد البطاطا وطريقة أكلها الصح وحصة النشويات قد اية والقشرة الخارجية ماذا نحن فاعلون . ماتنسوش لايك وشير ياعيلة

    • @chanezh84
      @chanezh84 2 ปีที่แล้ว +1

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من فضلك البطاطا الحلوى للمرضى سكري ١، لأنك تكلمت فقط ما يخص السكري ٢، و شكرا بوركت

    • @tulipeflower8123
      @tulipeflower8123 2 ปีที่แล้ว +2

      نحن في إنتظار معرفة طريقة اكل البطاطا الحلوة بالطريقة الصحيحة

    • @hmostafanada2926
      @hmostafanada2926 2 ปีที่แล้ว +1

      دكتوره من فضل حضرتك مش عارفه الاقي ورق تنطيم الوجبات ع الفيس

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      👈حجز استشاره اون لاين مع د رحاب خلال لينك 👈wa.link/8m5m17
      ومن خلال أرقام 📞 01282782172, 01024977120, 0402222225
      👈 حجز الاستشارات العياده فرع التجمع الخامس من الساعه ١٢ ظهرا إلي الساعه ٨ مساءا من خلال رقم 📞 01065685293
      التجمع الخامس مبني CMC عياده ١٠٩
      👈اللوكيشن Cairo Medical Center
      foursquare.com/v/59d8dfe43149b951104f65ae
      👈حجز الاستشارات العياده فرع مدينه نصر من الساعه ١٢ ظهرا إلي الساعه ٨ مساءا من خلال رقم 📞01065685293 , 01282782172
      👈٤٢ شارع مصر الطيران أمام التأمين الصحي أعلي معرض ناشيونال موتورز
      للسيارات الدور التاني
      👈اللوكيشن maps.google.com/?q=30.061102,31.326042

    • @ahmedmohammeddiab3567
      @ahmedmohammeddiab3567 ปีที่แล้ว +1

      شكراً يا دكتور علي المعلومات الجميلة والمفيدة دي

  • @madytaty3363
    @madytaty3363 ปีที่แล้ว +5

    صلوا على رسول الله

  • @عادلالشريف-ذ6ذ
    @عادلالشريف-ذ6ذ ปีที่แล้ว +9

    انا يادكتوره بحب اكل البطاطا الحلوه نيه بدون محطها عالنار .. ينفع كده لمرض السكرى ٢

  • @CarlaTepioes
    @CarlaTepioes 11 หลายเดือนก่อน +2

    سلام عليكم دكتورة ماشاء الله عليك كيف اطبخها على البوطغاز ؟

  • @امعمار-ح1ص
    @امعمار-ح1ص 2 ปีที่แล้ว +11

    بقالي سنتين منعاها علشان السكر ربنا يفرحك زي ما بتفرحينا ويعطيكي ما يحرمك

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

    • @enasbohy5958
      @enasbohy5958 หลายเดือนก่อน

      اوعي منها والله العظيم بتعلي السكر

  • @minaidrissi260
    @minaidrissi260 2 ปีที่แล้ว +4

    شكرا دكتورة الله يحفظك ممكن تحطلنا كمية اكل كل مادة غداءية طبعا الخاصة بمرض السكري

  • @radiyakurdi4742
    @radiyakurdi4742 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خير والف وصلى وسلم عليك يا سيدي يا رسول الله

  • @hayatraho727
    @hayatraho727 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يحميك ويحفظك من كل شيء يؤذيك ويجعلك بمامن ويطول في عمرك وقوي رزق آمين يارب العالمين شكرا جزيلا لك

  • @أحمدالمالكي-ه3و
    @أحمدالمالكي-ه3و 2 ปีที่แล้ว +2

    دكتوره راقيه جدا… تحياتي من بلاد الرافدين

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      اشكرك

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @samibouzid7016
    @samibouzid7016 2 ปีที่แล้ว +9

    اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب العالمين ❤

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      امين يارب

    • @راحةالبال-ث4ي
      @راحةالبال-ث4ي 2 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda من فضلك دكتورة لماذا يرتفع السكر ب2غرام في الصباح عند الاستيقاظ من النوم عند مريض سكري من النوع الاول

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

    • @monaesam8037
      @monaesam8037 ปีที่แล้ว

      آمين

  • @intisaralaloosi7778
    @intisaralaloosi7778 ปีที่แล้ว +3

    ينفع نعمل البطاطا الحلوه بالقلايه الهوائيه💜💜💜

  • @enayat9135
    @enayat9135 13 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله كل خير يا رب العالمين

  • @alikamal8199
    @alikamal8199 2 ปีที่แล้ว +3

    شوقتينا كيف نطبخها
    شكر ا لدكتورتنا الجميلة رحاب

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @سعديةمنسي
    @سعديةمنسي หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ انا احب البطاطا مشويه في الفرن

  • @ماما-ت8ج
    @ماما-ت8ج 3 หลายเดือนก่อน

    دكتورة شكرا ربنا يحفظك نصيحة من فضلك خبر الحمص او العدس الخفيف السعرات من فضلك جاوبني تحية تقدير واحترام

  • @امطلال-ق9ق
    @امطلال-ق9ق 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتر لم اتناولها منذ ان علمت ان معي سكري بانتضار الوصفة من مطبخ بداية جديدة 👍🌹❤️

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @NahlaDandarawy
    @NahlaDandarawy 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا دوكتوره رحاب على ملاحظاتك ونصائحك القيمه وانا فعلا بستفيد منك جدا وربنا معاكي ويوفقك ودايما تفيدينا بالجديد شكرا من ♥️

  • @adelomar7233
    @adelomar7233 ปีที่แล้ว

    نفس طريقه شرح كريم برنامج فكر تاني … ربنا يوفقكم

  • @salah.shaker8674
    @salah.shaker8674 2 หลายเดือนก่อน +2

    هل ينفع اسلقها و بعدين احطها تحت الشواية تاخد وش بس

  • @soniametry3112
    @soniametry3112 17 วันที่ผ่านมา

    كثر خيرك كل كلامك موزون ومفيد

  • @هدى-ث8ج
    @هدى-ث8ج 2 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم دكتورة وصفات رمضان الكريم ايه ناكل في سحور والفطار أنا اليوم كونت صيامة عادي الحمد لله كل اليوم ادعلك ،🥰🤲

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      ❤❤❤

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @mrshorrya1048
    @mrshorrya1048 ปีที่แล้ว +1

    شكرا يادكتوره والله يحفظك ولكن شويت البطاط علي البوتغاز تحترق وماتستوي من داخل !!!

  • @آمنهالحربي-و6ر
    @آمنهالحربي-و6ر ปีที่แล้ว

    ربنا يوفقك ي دكتورة ..احسن شيء لما تكون المعلومة مدعمة عمليا امام المستفيد ..اجرك ع الله سبحانه .كم من ناس لايستطيعون ع الادوية والمستشفيات ..الله يكن معك داااائما ويدلك ع الخير والصحيح وينفع بك وبعلمك ..اختك ..ام احمد ..مكة المكرمة ❤

  • @khadijakhalti8278
    @khadijakhalti8278 2 ปีที่แล้ว +3

    ارجوك دكتورة ماالفرق بين دقيق الشوفان ودقيق الجاودار secale انا جديدة في مرض السكر ونصحوني بخبز الجاودار وشكرا

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @shoshhassan1090
    @shoshhassan1090 ปีที่แล้ว +1

    شكرآ يعطك العافيه
    طيب كيف نطبخ البطاطه مصلوقه او مشويه

  • @najarahmed3063
    @najarahmed3063 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتوره على المعلومه
    متى ناكل البطاطه بالليل ولابالنهار احسن
    ليه علشان احيانا تاذى بالليل

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      بالنهار

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @tulipeflower8123
    @tulipeflower8123 2 ปีที่แล้ว +3

    نطالب المزيد من الفوائد

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      عيوني❤ عملت شير

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @NadiaNadia-ch3zl
    @NadiaNadia-ch3zl 2 ปีที่แล้ว +3

    لم افهم طريقة طبخها ما معنى شويها على البوتاقاز هل معناه سلقها في الماء تحية لك من الجزائر

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +2

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @عفافالالفي-خ5ن
    @عفافالالفي-خ5ن 3 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيك وحفظك ❤️ 🌹

  • @tigerman7562
    @tigerman7562 ปีที่แล้ว +3

    حيرت قلبي معاك! حضرتك بتقولي مشوية! ود. حازم منير يقول مسلوقة!!!!
    الحقيقية فين ؟

  • @ItzzShe
    @ItzzShe ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك حضرتك يادكتورة رحاب ❤❤❤
    تسلمي ربنا ينفع بيكي ❤❤❤

  • @DoaaZahran
    @DoaaZahran 2 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم بالله عليكى قوليلى اسم دقيق شوفان مناسب لمرضى السكرى أعمل منه عيش

  • @afafkhalifa8089
    @afafkhalifa8089 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا دكتور رحاب

  • @LouiseLouli
    @LouiseLouli ปีที่แล้ว

    بنسبة لمرض كرونز يكلوها بالقشرة أو لا شكرا دكتورة

  • @AmalAlsafadi-k6l
    @AmalAlsafadi-k6l 10 หลายเดือนก่อน +1

    ما هو الفرق بيني شويها على الغاز وشويها في الفرن

  • @ebtsamx1346
    @ebtsamx1346 2 ปีที่แล้ว

    والله اي شي من الطبيعه مفيد حتى لو اكل مريض السكر بس اهم شي مايكثر هذا رائي اما اي شي من صنع الانسان مضر

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @hosnasaleh7441
    @hosnasaleh7441 ปีที่แล้ว

    دكتوره رحاب انت زي البطاط حلوه ولذيذه

  • @MorinaMorina-c1x
    @MorinaMorina-c1x ปีที่แล้ว

    حلقه معسله قوى 0 ممكن ناكلها نيه ؟؟؟؟؟ من فضلك ردى باجابه

  • @aseelafifi5198
    @aseelafifi5198 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ممكن تقوليلي الفرق بين النوع الاول والثاني انا عندي سكر من ٢٥سنه وباخد انسولين من زمان قوي وسكري ديما عالي وانا عندي ٥٣سنه

  • @fatimakwider7447
    @fatimakwider7447 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا وبارك بك اختي الغاليه د. رحاب الشناوي

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @الملكلله-س9ب
    @الملكلله-س9ب ปีที่แล้ว

    ممكن نهرسها ونضيف دقيق شوفان
    واعملها عيش في الطاسة
    وممكن نعملها فطاير

  • @onahmed5444
    @onahmed5444 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم هل البطاطا المشويه تنحف الجسم انا نحيفه من السكري اذا تنحف لم اتناولها

  • @abdulrahmanfouad4700
    @abdulrahmanfouad4700 หลายเดือนก่อน

    هل طبخها وتسويتها في الميكروويف هل هي نفسها لوتم سلقها بالماء علي البوتجاز
    برجاءالافادة

  • @omooooooohd6953
    @omooooooohd6953 9 หลายเดือนก่อน

    هل نضيفها في الطبيخ انا احبها مع السمك في الفرن وفلفل وبصل وطماطم بدون دهون ولا ملح هل تنفع لمرضى السكر

  • @aichaomari3229
    @aichaomari3229 ปีที่แล้ว

    وبالنسبة لمرضى السكري النوع الأول. من فضلك

  • @aberajamila6052
    @aberajamila6052 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا دكتورة وجعلها في ميزان حسناتك ييييييييييييييارب

  • @zahrazahra8849
    @zahrazahra8849 2 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيكي كيف نشويها علي البوتاغاز و بعدين االقشرة حتتحرق ما هي الطريقة من فضلك تحية من الجزاير

    • @هدى-ث8ج
      @هدى-ث8ج 2 ปีที่แล้ว +1

      زهرة فوريها برك أنا مريضة سكري وناكلها عادي لكن خليها في ماء تنحي نشوية من بعد فوريها وزيدلها شوي ثوم زيت زيتون لكن ماشي دايمن ،💪

    • @adelgamal2976
      @adelgamal2976 2 ปีที่แล้ว +1

      تغسل كويس وبعدين نضع فى قاع الحله من تحت ورق زبده وترسى البطاطا فوق بعض لو كبيره غذيها بالسكينه فى الوسط ويضع فوقها كوبين ماء وتغطى وعلى البوتجاز ونار هاديه ضعيها وكل فتره بصى عليها لحد ماتستوى والف هنا ام عادل

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

    • @zahrazahra8849
      @zahrazahra8849 2 ปีที่แล้ว

      يعطيك الصحة حبيبتي انا في العادة اشويها في الفرن لكن طريقة الدكتورة لم افهمها تحياتي

    • @zahrazahra8849
      @zahrazahra8849 2 ปีที่แล้ว

      @@adelgamal2976 شكرا علي الاهتمام بارك الله فيكي

  • @tangertanger7960
    @tangertanger7960 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا

  • @sanaahamada8383
    @sanaahamada8383 2 ปีที่แล้ว

    حلقه جامده جدا جدا ونورهان برضه اللى بتسأل هعديها ماشى بس كنت بخاف أكلها خالص وشكرا على معلوماتك المفيده 👍👍👍👍👍❤️💜♥️😄😄😄😄🥰🥰🥰🥰🥰

  • @mimialn2266
    @mimialn2266 2 ปีที่แล้ว +1

    هل اقدر أكل البطاطا مسلوقه لاني مابحبهاش على اابوتوحاز

  • @mimialn2266
    @mimialn2266 2 ปีที่แล้ว

    حلوه السلسله من هذي الانواع

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @aishabel3251
    @aishabel3251 ปีที่แล้ว

    شكرا ممكن المصادر

  • @noninana1614
    @noninana1614 10 หลายเดือนก่อน

    لوسمحتي دكتورة ممكن ان اطبخها علي بخار يعني افورها 😊🎉

  • @nermenkamal7270
    @nermenkamal7270 ปีที่แล้ว

    ينفع اكلها مكان الغدا واكل قد اى ارحو الرد

  • @samahmoubarak9092
    @samahmoubarak9092 2 ปีที่แล้ว +9

    الحمدلله انا مريضه سكر
    ومن قبل ما اعرف اني عندي سكر وانا بحب البطاطا بالقشرة🤭😅

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      ❤❤❤

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @anarahil4547
    @anarahil4547 2 ปีที่แล้ว +2

    من فضلك دكتورة اي بطاطا ولا نوع داه فقط

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @جمالعبدالناصر-و2ج
    @جمالعبدالناصر-و2ج ปีที่แล้ว

    عجباني قوي يادكتور ياعسل

  • @LouiseLouli
    @LouiseLouli ปีที่แล้ว

    بنسبة لمرض كرونز يكلو الباطاطا بعد شويها علي البوتڨاز بالقشرة اولا

  • @حنانداوودمحمود
    @حنانداوودمحمود 2 ปีที่แล้ว +1

    تسلمى يا دكتورة على المعلومات القيمة

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @wariquh_qalam
    @wariquh_qalam 2 ปีที่แล้ว

    بعد اذنك يا دكتور هل الاملاح الزياده في الجسم بيزود الوزن مش احتباس مياه
    لا زياده وزن او مشكله في التمثيل الغذائي حتي مع الدايت ممكن حضرتك تتكلمي عن أملاح الجسم

  • @SouadBarada
    @SouadBarada ปีที่แล้ว

    شكرا الك

  • @wafaahassan3296
    @wafaahassan3296 2 ปีที่แล้ว

    ربنا يبارك فى حضرتك دكتورة رحاب و يجازيكى كل خير 💕💕💞💞

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      ❤❤❤

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @wasa5881
    @wasa5881 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير
    يا ريت تكثري من هاي السلسله

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +2

      طيب حلو ❤❤اتفقنا

    • @هدى-ث8ج
      @هدى-ث8ج 2 ปีที่แล้ว +1

      امين يارب

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

    • @wasa5881
      @wasa5881 2 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda
      الحمد لله بدات الصيام المتقطع وحميه بدون كربوهيدرات نزل السكر عندي اصبح116

  • @ziaddiaa3573
    @ziaddiaa3573 ปีที่แล้ว

    بعد اذنك يا دكتور هل البطاطا تسبب امساك

  • @فاطمة-ك4د
    @فاطمة-ك4د ปีที่แล้ว

    طيب ينفع نشويها في القلاية الهوائية

  • @monaakil8596
    @monaakil8596 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله كل خير

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @jamilahos522
    @jamilahos522 2 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتورة تحية من المغرب

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @أحمدالجهنيابومعاذ
    @أحمدالجهنيابومعاذ 2 ปีที่แล้ว

    يا دكتور الله يعطيك العافيه الدكتور ابو العزم يقول البطاطا ترفع السكر

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      مع احترامي لدكتور خالد هو طبيب 🥼 باطنه
      انا لست طبيبه ولكن صميم شغلي التغذيه لأني اخصائية تغذيه
      اطمأن لكل كلمه بقولها

    • @أحمدالجهنيابومعاذ
      @أحمدالجهنيابومعاذ 2 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda بارك الله فيك ورعاك مايحتاج انتي مختصه وكلامك على الراس والعين ونحن نثق فيك🌺🌺🌺🇸🇦🖐️

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @ebtsamx1346
    @ebtsamx1346 2 ปีที่แล้ว +1

    شكراً دكتوره رحاب
    امس انا عامله بطاطا بس بالفرن
    عندي مقاومه انسولين
    والدكتوره تقول مفيده لمرض الكولسترول عشان الالياف

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @اممحمدكريمة-ج6ن
    @اممحمدكريمة-ج6ن 2 ปีที่แล้ว

    جعل الله عملك في ميزان حسناتك. د رحاب اجمل لايك

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

    • @هدياسماعيل-ع2ر
      @هدياسماعيل-ع2ر ปีที่แล้ว

      لو شوناها في الفرن واكلنهابقشرها

  • @اميوسف-ب6ف7ب
    @اميوسف-ب6ف7ب 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا حبيبتي
    جميله جدا

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @وفاءالسقا-ص3ز
    @وفاءالسقا-ص3ز ปีที่แล้ว

    في حلقه لحضرتك من سنتين. قولتي البطاطا من الممنوعات لمريض السكر

  • @roqiagamil4680
    @roqiagamil4680 ปีที่แล้ว

    مبدعه يدكتور رحاب🥺❤️❤️❤️❤️

  • @manalabobaker9079
    @manalabobaker9079 3 หลายเดือนก่อน

    طب لو ف الاير فرير

  • @ouanassayahia5418
    @ouanassayahia5418 2 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليك يا دكتورة انا من الجزائر اعاني من السكر الثاني واحب البطاطا الحلوة كيف اطبخها

  • @hananessa6797
    @hananessa6797 ปีที่แล้ว

    بحبك في الله يا قمر

  • @محمدالرضوى-س8ك
    @محمدالرضوى-س8ك 5 หลายเดือนก่อน

    يادكتوره البطاطا جزورها بتكون تحت الأرض بعيد عن أى مبيدات

  • @tamernasr6615
    @tamernasr6615 2 ปีที่แล้ว +1

    ازاي نسويها على على البوتجاز

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @habibamohamed2139
    @habibamohamed2139 2 ปีที่แล้ว

    انا حبيبه من مدينه سوهاج وانا عندي ١٢سنه عندي سكر من سنه واحده والشهر ده عملت تحليل سكر تراكمي وطلع ١٠,٥ وكمان الشهر اللي فات زي كدا عايزه اعرف اكلات ومشروبات تزبط السكر التراكمي وتوطيه واضافه انا بحب فيديوهاتك جدا ومتبعاكي اول باول وديما بعملك لايك وكمان تعليق بس التعليق ده بالزات نفسي تردي عليه ودي امنيه من امنياتي♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @ayapark2011
    @ayapark2011 2 ปีที่แล้ว

    حلوه اوي السلسلة المفيده

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @amalsaid8619
    @amalsaid8619 2 ปีที่แล้ว

    أشكرك دكتور رحاب ...بالنسبه للدرجة الأولى ينفع ياكل بطاطا هو ابنى شاب ٢٧ سنة بقاله شهرين مريض السكر من الدرجة الأولى

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @OmMohamed-sv3zm
    @OmMohamed-sv3zm 2 ปีที่แล้ว

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد أنا بحبك اوى والله العظيم انا عملته على البخار صح ولا غلط وانا كمان نفسي اكلمك ممكن اعرف رقمك أنا من مصر 🇪🇬

    • @fatenroshdy5344
      @fatenroshdy5344 2 ปีที่แล้ว

      بصي في صندوق الوصف وهتلاقي رقمها

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @Am_shaimaa
    @Am_shaimaa 3 หลายเดือนก่อน

    ينفع اكلها ونا حامل وعندي سكري الحمل
    ارجو الرد

  • @ahmedyousry5065
    @ahmedyousry5065 ปีที่แล้ว +3

    في فرق بين البطاطا الحمرا والبيضه في الفوائد

  • @straficpolicsalam3795
    @straficpolicsalam3795 2 ปีที่แล้ว +3

    لو سمحت دكتورة كيف اقول معدتي من حساسية الاكل .... كل شيء اكله اشعر انه صعب يتهضم ويأخذ وقت؟ ربما احيانا تصل معي إلى درجة التقيء بعدها حرقان في المعدة لمدة أسبوع مثلا

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      لازم تكشفي

    • @straficpolicsalam3795
      @straficpolicsalam3795 2 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda شكرا شكرا

    • @houriabou2171
      @houriabou2171 2 ปีที่แล้ว

      خذي خل التفاح العضوي ينفعك والانزمات الهاضمة

    • @mamasawsane6912
      @mamasawsane6912 2 ปีที่แล้ว

      لا تاتأخذي خل التفاح لانو انت معدتك ملهبة والخل بيزيدك تابعي فيديوهات الدكتور محمد الفايد المغربي والله هتستفادي بإذن الله تعالى وربنا يشفينا جميعا

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @fzbsaiti3849
    @fzbsaiti3849 2 ปีที่แล้ว

    انا سكرية نوع ثاني عمري ٦٦ سنة من فضلك كم عدد الكربوهدرات التي يجب ان اتناولها في اليوم

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @fatimalaine796
    @fatimalaine796 2 ปีที่แล้ว

    تسلمي لينا يا دكتورة

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 ปีที่แล้ว

    ينفع اكل بطلطا حلوة مسلوقة بقشرها باردة بزيت الزيتون ، هل سترتفع سكر الدم جدا ؟

    • @AliAli-qu9zz
      @AliAli-qu9zz ปีที่แล้ว

      نعم ينفع وممتازة جدا لصحة العين بشرط تناولها مع العدس
      يخفض السكر

  • @noornoor3000
    @noornoor3000 ปีที่แล้ว

    انا اقدر اكلها عندي روماتيد،، التهاب مفاصل

    • @ahmedazzouz7658
      @ahmedazzouz7658 2 หลายเดือนก่อน

      أصلا انا اشتريتها من أجل الروماتيزم لانها مفيدة جدا

  • @mohmedadly3446
    @mohmedadly3446 2 ปีที่แล้ว

    محتاجه اعرف مشروب لمريضة سكر حامل ينزل السكر

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @samirakoubali7192
    @samirakoubali7192 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا،استمري

  • @fatimakwider7447
    @fatimakwider7447 2 ปีที่แล้ว

    هل البطاطس بينطبق عليها نفس الشيء ممكن ناكلها بقشرها مشويه على البوتجاز

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @mohammadalbataineh6546
    @mohammadalbataineh6546 2 ปีที่แล้ว

    رائعه يا دكتوره والى الامام

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      شير بقي ❤

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️

  • @ايهرافت-ت4ج
    @ايهرافت-ت4ج ปีที่แล้ว

    معلش ازاي نشويها علي البوتجاز
    يعني نسلقها ولا اي?

  • @vipplayer7317
    @vipplayer7317 3 หลายเดือนก่อน

    يعنى نسلقه ولا نشويه اه الافضل

  • @Emy320
    @Emy320 2 ปีที่แล้ว

    دكتورة حضرتك عندك عيادة.. انا عايزة اجي لحضرتك لاني مريضة سكر وكوليسترول ومحتاجة اتواصل مع حضرتك ممكن

  • @الحاجةأمماجدسمير
    @الحاجةأمماجدسمير ปีที่แล้ว +1

    هااااايل

  • @emanhassan7592
    @emanhassan7592 2 ปีที่แล้ว

    سلام عليكم يادكتورة

  • @تهانيعيسى
    @تهانيعيسى 4 หลายเดือนก่อน

    ممكن يا دكتوره اسلقها

  • @jaferalbasone67
    @jaferalbasone67 2 ปีที่แล้ว

    رحم الله والديج

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      صباح الفل ☀️ عليكم
      نظرا لان معظم تعليقات الفيسبوك واليوتيوب ان التطبيق في الواقع صعب ومش عارفين نتحكم في مشاكلنا💥ومشاعرنا ❤
      بكره ان شاء الله هتكون لايف ساعه مع د رحاب الشناوي الساعه ١٠ ص 🕙 بتوقيت مصر 🇪🇬 علي اليوتيوب عن كيفيه التطبيق وازاي نبدأ سنه جديده بشكلٍ أفضل في جميع النواحي 💫✍️