¿QUE COMO EN UN DIA? + dieta intuitiva 🥒🍵| gym, proteina, suplementos, saludable, matcha...

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  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 63

  • @pinkchannell
    @pinkchannell ปีที่แล้ว +1

    Ayy Lena no sabes como me motivas a ser mejor persona con estos videos, por favor nunca dejes de hacer estos videos.... hasta mi dieta la eh cambiado sos muy productiva en tu vida
    love you Lena

  • @mary.0564
    @mary.0564 ปีที่แล้ว +10

    Me encanta tu rutina y tú alimentación es muy buena , también tenemos que salirnos de vez en cuando de nuestra zona de confort con los alimentos. Hermosa como siempre Lena , eres una super inspiración para todos 💗

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +2

      aiii gracias ❤

  • @sherzdan
    @sherzdan ปีที่แล้ว +6

    Holaaaaa lenaaaa, me encanta tu contenido 🌻 es muy estético y me motivas a ser más productiva
    Saludos desde Cuba 🍃

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      muchísimas gracias ❤

  • @claudiauscangafernandez-nm5sn
    @claudiauscangafernandez-nm5sn ปีที่แล้ว +3

    Tus videos son mi motivación de día a día ❤️

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      graciiiass ❤

  • @cristinarodriguez9085
    @cristinarodriguez9085 ปีที่แล้ว +20

    Ayyy Lena, gracias por hacernos caso y grabar este vídeo, espero que te haya gustado hacerlo, editarlo y tal y ojalá veamos más por el canal o en los vlogs, me ha gustado mucho!!

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +4

      nadaaa, espero que os haya gustado un montón ❤

  • @merysos
    @merysos ปีที่แล้ว +2

    acabo de descubrir tu canal y me parece super motivador y creo q eres super buena influente me ha encantado tu video eres majisima !!!

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      gracias 😊

  • @larisagalvan5920
    @larisagalvan5920 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta este tipo de videos me das ideas para mis comidas!! Mil gracias por la motivación🫶🏻

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      aiiii genial ❤

  • @samiraguerrero3516
    @samiraguerrero3516 ปีที่แล้ว

    hermosa lena ❤❤❤❤ feliz día 😊

  • @mirthabricenochavez5067
    @mirthabricenochavez5067 2 หลายเดือนก่อน

    Es inspirador 😊

  • @daniiiiieelaaaa
    @daniiiiieelaaaa ปีที่แล้ว +4

    Hola Lena, me encantan tus vídeos, son mi motivación día a día. Estoy indecisa sobre esto de las carreras, ¿podrías hacer un vídeo sobre la tuya? Es que la comentaste en otro vlog y me gustaría que la describieses desde tu punto de vista y siendo lo más realista posible. Si pudieras hacerlo te lo agradecería mucho.

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +3

      siii, haré un video sobre mi carrera, os dejaré una cajita de preguntas en mi instagram para que me pregunteiss lo que queráis saber ❤

  • @valentinaarguedas3373
    @valentinaarguedas3373 ปีที่แล้ว

    Me encanta todo . (es que no sé explicarlo) UwU sin duda, todos los días para tí son maravillosos.

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      muchas graciiiasss❤

  • @camicaarrizo
    @camicaarrizo ปีที่แล้ว +1

    Lena me gustaria que hagas un video de preguntas y respuestas!! ♥

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      lo haré ❤

  • @pearcheese455
    @pearcheese455 ปีที่แล้ว

    Lena te quiero mucho, espero que tengas un lindo dia ❤️

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      muchas graciiiass ❤

    • @pearcheese455
      @pearcheese455 ปีที่แล้ว

      @@lenaferq ♥️♥️🤗

  • @kima7958
    @kima7958 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucha este vlog !

  • @Alerojascastillo
    @Alerojascastillo ปีที่แล้ว

    Amo tus videos Lena mil gracias 💕 ten bonito fin

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      Gracias a ti!!❤

  • @fatihaachtatou5957
    @fatihaachtatou5957 ปีที่แล้ว

    Gracias por hacerlo

  • @marcelavasquezrios3148
    @marcelavasquezrios3148 ปีที่แล้ว

    Que buen video me encantan tus vídeos haci pero más largos saludos desde Chile 🥰🥰

  • @britneysilva6769
    @britneysilva6769 ปีที่แล้ว

    lena muchas gracias por el video, podeis hacernos uno de una semana con lo que coméis xfaa ❤

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      Por supuesto!❤

    • @adajimenes6781
      @adajimenes6781 ปีที่แล้ว

      @@lenaferq que no sa biga

  • @desativadoxrx
    @desativadoxrx ปีที่แล้ว

    AMEI💖

  • @carigarciasaorin7198
    @carigarciasaorin7198 ปีที่แล้ว

    Me encanta yo escogido lo miso que y me encanta

  • @LunaDemétrio
    @LunaDemétrio 9 หลายเดือนก่อน

    Me motivas mucho a ser mejor persona, más productica... Podrías hacer un video de consejos? *self care, el amor proprio...* porfaaa❤

  • @martabragulat4403
    @martabragulat4403 ปีที่แล้ว

    Lena donde compras el pre workout????

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      en una tienda fisica que hay en el parque corredor❤

    • @martabragulat4403
      @martabragulat4403 ปีที่แล้ว

      Graciasss guapísima ❤️

  • @lorenaolaru859
    @lorenaolaru859 ปีที่แล้ว

    Holaa,me gustan muchos tus videos me pareces un ejemplo a seguir.Una pregunta recuerdo que cuando vi el video de tu coche enseñaste un soporte para el bolso que lo compraste del shein,podrias decirme la referencia o algo pare encontrarlo.
    Muchas graciasss ♥️

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      graciiiass !! no tengo la referencia, pero si buscas enganche para bolso coche, te sale ❤

    • @lorenaolaru859
      @lorenaolaru859 ปีที่แล้ว

      @@lenaferq muchas graciass ya lo encontre♥️

  • @vanesagonzalezcortegoso6823
    @vanesagonzalezcortegoso6823 ปีที่แล้ว +1

    1:50 ese plato vale de cena

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      jajjajaja ya, el desayuno es mi comida favorita

    • @vanesagonzalezcortegoso6823
      @vanesagonzalezcortegoso6823 ปีที่แล้ว

      @@lenaferq ah si,tanto de desayuno como de cena está genial

  • @rosaangelica9420
    @rosaangelica9420 ปีที่แล้ว

    Menos mal que me puse a ver el video merendando😂 vi ese jamón y ahora me apetece comerlo con melón 🥲

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      jajajajaj delicioso ❤

  • @paalomagaarcia
    @paalomagaarcia ปีที่แล้ว

    De donde es el muesli de coco?

  • @leticialeticiaoliveiraporto
    @leticialeticiaoliveiraporto ปีที่แล้ว

    Perfecta

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      graciiaass ❤

  • @youareesobeautiful9737
    @youareesobeautiful9737 ปีที่แล้ว

    el muesli de coco de donde ess? me inspiras mucho jejej

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      costco ❤

  • @pearcheese455
    @pearcheese455 ปีที่แล้ว

    Lena ¿cual es tu Snack favorito??
    Siempre te ves super bonita 💕 💖

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      matcha o zanahorias con humus

    • @pearcheese455
      @pearcheese455 ปีที่แล้ว

      @@lenaferq awww enserio, a mi me gusta el Hummus
      Linda noche 🤗 😊

  • @luciajimenez3640
    @luciajimenez3640 ปีที่แล้ว

    vives sola?
    pd: me encantan tus videos

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      me encantaría, pero de momento no, muchiisimas gracias 😊

  • @wendoline2711
    @wendoline2711 ปีที่แล้ว +1

    Q jamón es ese ?????

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว +1

      jamon serrano, lo compro en Mercadona

    • @wendoline2711
      @wendoline2711 ปีที่แล้ว +1

      @@lenaferq Gracias 💜💜

  • @cr1st1ans7
    @cr1st1ans7 3 หลายเดือนก่อน

    No esperaba que comieras tanto, porque eres muy flaquita y hermosa

  • @noelia-td8iz
    @noelia-td8iz ปีที่แล้ว

    el hijo de tu prima carnal seria tu primo segundo no tu sobrino

    • @lenaferq
      @lenaferq  ปีที่แล้ว

      seria mi sobrino segundo según internet, pero me suena mal jajajaj graciiass ❤