Hola a todos! Yo espero que las personas que se dedicaron a hacer "críticas constructivas" de este tema, estén estudiando medicina, sean médicos o nutricionistas. O mejor aún que sean buenos escuchando. En todo momento dijo" Lo que me hace bien a mi cuerpo". Si ustedes están suscrito a su canal saben de sobra que ella no es profesional de la salud, ella habla de lo que le hace bien a su cuerpo y que se apoya, al igual que todos los que están aquí, de internet, para estructurar su alimentación. Muy muy pocos de las personas que están aquí tienen una dieta netamente saludable. Y con respecto a los menores que vean este tipo de videos, me parece que sus padres tienen que estar más atentos de lo que hacen sus hijos, y de todas formas ella todo lo que ha mencionado son alimentos que comúnmente comemos, no ha dicho nada del otro mundo, si come o no alimentos procesados, no viene al caso, porq absolutamente todos los alimentos enlatados o las chuches tienen químicos, así que no vengan a esta hora haciéndose los nutriólogos, por favor. La crítica sinceramente no la comprendo, para la próxima no se concentren en criticar por criticar y escuchen mejor. El título no dice "lo que tienen que comer", todo es basado desde su perspectiva. Ok.
Hola! soy nutricionista y dietista y tecnología de alimentos por si no fuera bastante . Primero de todo ella tiene todo el derecho a subir lo que quiera porque es su canal el problema es la ética ella dice claramente en el vídeo q no ha estudiado nutrición por lo que simplemente con esa información no debería de hacer este tipo de vídeos si no se sabe de lo que habla , simplemente porque crea conceptos que son totalmente erróneos . Entiendo que el video sea lo q come ella en un día y a mi parecer aunque quiera o no admitirlo su consumo de proteína es elevado , es cierto que es deportista y por ende debe consumir más proteína para ese crecimiento muscular , lo que NO puede hacer es decir que alimentos son insanos o no según su criterio ( que recordemos que no tiene porque no ha estudiado eso) . Es como si estudio deporte y como el deporte y la nutrición son complementarias yo también soy entrenadora personal y doy consejos de como hacer ejercicios y cuáles tienen que hacer , no tiene sentido .Como nutricionista me da pena lo infravalorado que está la nutrición ya que la nutrición es de suma inportancia para la salud y no ha de tomarse a la ligera puede agravar ciertas patologías al igual q prevenirlas o mejorarlas siempre que se acuda a un EXPERTO. No lo digo solo por ella sino que una gran cantidad de personas al parecer se creen que son nutricionistas o médicos y no se dan cuenta del daño que pueden causar . No comer hidratos de carbono porque Lena dice que a ella le sienta mal también puede crear un efecto rebote en población más joven y pensar que a ell@ tampoco le sienta bien y dejan de comerlo ( no comer hidratos de carbono o llevar una dieta cetogenica no es para todo el mundo un estado de continuo cetosis te puede llevar hasta un ictus cerebral y no es ninguna broma jugar con la comida ) al igual que el consumo excesivo de proteína puede dañar tus riñones y tener piedras u otras patologías , es por ello que si hace este tipo de vídeos se informe bien para dar al menos información correcta ( y no me refiero a internet sino acudir o tener un cita con un nutricionista que le explique todas las dudas )y no falsos consejos o bien dejar de realizar intrusismo laboral ya que creo que a nadie le gusta que interfieran en su trabajo y lo cuestionen siempre . Gracias
@@carmencabacesmoreno6143 pues si los nutricionistas no podemos hablar de nutrición no sé quién puede entonces , sinceramente tu comentario no tiene ningún sentido lo digo desde todo el respeto en el anterior comentario pero creo que tú de eso no sabes mucho…
@@luciiagomez yo también lo digo con respeto … que tú lo tomes personal no es mi problema y repito no sois los más unificados proque hay nutricionistas que dan que desear
@@carmencabacesmoreno6143 es personal porque afecta a mi trabajo que se esté cuestionando Mía estudios y se metan en una cosa que claramente no han estudiado en profundidad . Y respecto que los nutricionistas somos peores o que no debemos opinar sobre la alimentación no sé qué decirte sinceramente , si me lo puedes aclarar lo que quieres decir te lo agradecería .
Este es un video de Lena, mostrando y explicando lo que Lena hace, en ningún momento se obliga a alguien a hacer lo que no quiere. “Tiene que ser responsable con el contenido que sube”, la gente también tiene que hacerse responsable de lo que decide ver y de lo que decide hacer después, de si sigue un consejo o no. Algunos por aquí deberían aprender a hacer críticas constructivas y desde el respeto y la asertividad.
Me encanto este video, amo que muestres este tipo de cosas, y tienes razón, a todos nos van cosas diferentes y eso esta bien. Graciasss por mostrar este lado ❤
Dios mio la gente no analiza, Lena esta explicando lo que le funciona a ella, nadie esta imponiendole a nadie ninguna dieta, ya cada quien es libre de probar. Que necesidad de ser groseros. La gente feliz no vive para ver que puede criticar a los demás! A mi si me sirvió el video y a mucha gente igual 🙌🙌
Amo esta clases de videos yo tengo hipotiroidismo y como casi, lo mismo o muy poco a veces. Tranqui Lena, yo te entiendo lo que dices. A la gente negativa, antes de reclamar, que busquen un diccionario y lean mucho. El Internet no sirve, mucho porque también tiene diferentes cosas. Saludos desde Argentina. Te sigo hace 2 años ya ❤😘
Me pelearía con todos los haters para defender a Lena, pero es gastar energía en personas que no tienen lógica ni prestan atención. En todo momento se menciona que es su alimentación, lo que ella necesita y desea, ni siquiera se publicitan alimentos insalubres o cosas sin sentido como hacen tantos influencers. Amo tus videos, me encanta la edición, tu estilo de vida, tu expresión, me ayuda muchísimo a tomar ideas para organizarme y me da mucha paz verlos. Gracias Lena preciosa 💎✨
Cuanta gente dedicando su tiempo en ver tu video y criticar. Ni te gastes en leerlos o responderles. Los que tenemos comprensión de texto entendimos que es TU COMIDA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR y no una ley de vida. Siempre vas a ver comentarios malos, vos seguí brillando y haciendo lo que te gusta ✨
Me encantó, Lena💗 Todos tus videos me motivan, muchas gracias por hacerlos🤍 ánimo y a no escuchar los comentarios con mala intención. Saludos desde Argentina🇦🇷
Entiendo que la gente que está haciendo críticas es porque esas personas sienten que ella nos está obligando a comer lo que ella dice pero os quería decir que no tenías nada de razón ella en ningún momento nos ha dicho que no comamos pasta ELLA HA DICHO QUE SU CUERPO NO LO TOLERA entonces a ella no le gusta comer pasta y la proteína es muy buena implementarla todos los día en todas las comidas entonces no entiendo porque hay que criticarla de esa manera porque a ella esto ya le pasó y se ha arriesgado a subir este vídeo Lena si lees esto que espero que si quiero que sepas que está parte va para ti eres una persona muy valiente al subir este vídeo yo sinceramente no podría hacerlo me alegro un montón que la dietas que estás haciendo te ayude ha aumentar las masa muscular eres muy valiente y para la gente que critica no sabéis el daño que podéis llegar a causar a una persona poniendo esos comentarios
espero que esto no se entienda como una crítica, solo pienso que el mejor consejo que se puede dar para alguien que tiene un objetivo es acudir a un profesional que sepa del tema y lo que necesita cada uno (lo digo como nutricionista, ya que hay conceptos erróneos en este vídeo)
El chap gpt es una ayuda para que uno pueda hacerse una idea de que tipo de alimentos se pueden consumir, no todas las personas tienen acceso a pagar ayuda profesional, por lo cual en mi opinión siento que es una buena opción siempre y cuando se use con conciencia también en internet hay muchas páginas de nutrición que ayudan con recetas simplemente uno ve que es lo más le funciona al cuerpo de cada uno, Lena no dejes de hacer este tipo de videos si es lo que realmente te gusta hacer, las personas no comprenden que estás contando lo que te sirve a ti.
El chat gpt es para consultar dudas o ideas no para crear dietas ya que de eso se encarga el nutricionista y no el chat gpt ( sabes todos los datos y aparatos que se necesita para realizar una correcta dieta individualizada??? Y te crees q la IA te lo resuelve todo …)
@@luciiagomez es cierto, la IA no lo resuelve todo, pero es un muy buen punto de referencia. Hay nutricionistas que suben blogs a internet, ChatGPT se basa en esos datos para dar una respuesta. Si uno quiere una dieta más individualizada, seguro que acudirá a un especialista si puede, pero para un punto de partida ChatGPT está más que bien.
@@luciiagomez En ningún momento he dicho que el chat gpt reemplaza el trabajo que realiza un nutricionista ya por algo son profesionales en su materia, simplemente cómo tú lo has dicho el chat da una idea, por algo se tiene que iniciar si no se cuenta con los recursos necesarios para poder pagar por consultas, simplemente se consulta y se parte de ahí, hasta el mismo chat indica que el no crea una dieta personalizada sino que brinda una idea de cómo se puede iniciar para alguien que no tiene mucho conocimiento en el tema y quiere empezar alimentarse más sano
@@jessicaalejandrapinedajime7346 lo sé , no digo que sea fácil acceder a un nutricionista pero seguro que hay alguno económico o por la seguridad social o siempre puedes preguntarme si tienes alguna duda , no tengo ningún problema en resolver dudas , siempre y cuando sean desde el respeto , no como todos los mensajes que he recibido…
por qué ese esntuasiasmo por criticar tanto a Lena? por qué no dejan que haga el contenido que ella quiere y que responda a lo que ella quiera. Basta de tantas críticas. Ella es muy clara cuando hace estos videos, siempre dice que son cosas que a ella le vienen bien.
Me encantan demasiado tus videos lena y estos videos me encantan demasiado ❤🥰🤗 lena no le hagas caso a los que critican este tipo de vídeos, vos lo dijiste vos subís los vídeos porque te gustan y para enseñar lo que comes en el dia y hay gente que piensa que esta mal que subas esa clase de videos pero vos no le hagas caso a esa clase de comentarios que solo te hacen sentir mal cuando no estas haciendo nada malo y mucho menos no estas lastimando a nadie, vos tenés todo el derecho de hacer y subir los videos que quieras y si a vos tw gustan eso es lo importante que a vos te guste y que no caigas en los comentarios de personas que ni siquiera se molestan en ver el vídeo completo y solo comentan por comentar, ellos son los del problema vos no lena, y si llega a ver esa clase de comentarios,no le des importancia,vos seguí adelante y que lo demás no te importe nada 💖💖💕 pensa en los que te apoyamos y queremos verte bien y que te sientas bien subiendo los vídeos que quieras y de lo que vos quieras, porque es tu canal y vos podes subir lo que quieras, mucha fuerza Lena, te amo demasiado, saludos desde argentina 🇦🇷💖🤗🥰
me impactan mucho la mayoría de los comentarios ya que rondan todo en lo mismo, sino hablan de lo que hace mal, hablan de los comentarios malos, defendiéndola, cosa que no está para nada mal, pero en este tipo de situaciones es mejor no seguir dando vuelta con lo mismo y simplemente seguir. Aun así, me impactan los comentarios de los que dicen ser nutricionistas, de los que hablan del exceso de proteínas, cuando la verdad es que como estudiante de esa carrera y en mis conocimientos el problema de consumir más proteína solo va para quienes no hacen ejercicio, pero si tienes una vida muy activa categorizada prácticamente como "deportista" que es el caso de Lena, ese no es un problema para nada. Es solo cosa de investigar cómo se metabolizan las proteínas. Como nutris a veces se nos olvida que no debemos opinar sobre la alimentación de nadie, a no ser que ellos vengan a nosotros por ayuda y deben saber también que el que se critique abiertamente esto también es una forma de causar inseguridades y con eso quizás incentivar un TCA. Todos cometemos errores o nos caemos en algo de nuestra alimentación porque ninguna es perfecta, solo trabajamos y ayudamos para que lo sea. sobre los comentarios de incentivar a tener TCA, chicxs, lo que hace Lena no es incentivar el TCA para nada. Ella solo expresa lo que le hace bien, mal y lo que le funciona. Una persona que es propensa a tener TCA puede ver que alguien prefiere comer una manzana en vez de preferir cualquier alimento procesado y le va a afectar a su TCA, va a ver alguien más flaca y le va a afectar. Distinto es cuando dan tips de cómo no sentir apetito sin comer casi nada o cosas así. Asique eso vivan y dejen vivir, mi consejo como profesional y persona. Lena: No pesques nada de los comentarios, tu sigue haciendo lo mejor para ti. yo vine a ver a los comentarios solo porque queria saber si alguien te habia dicho algo por el aguacate jajaja. Porque yo tengo un problema muy heavy, encuentro que el aguacate si es muy rico como te lo sirves tu, la textura de verdad mejora mucho cuando le pones aceite, pero a la vez al aguacate jamás se le debería poner aceite (nutricionalmente hablando, no sé si lo sabias) ni servirlo con pan con aceite. Yo lo que suelo hacer o es que le pongo aceite al pan o le pongo aceite al aguacate para que no afecte taaanto.
Hola Lena Fernández, siempre con gusto esperando cada uno de tus videos❤ me motivas un montón te quiero mucho saludos ✨🌸 te sigo en TH-cam, IG y tiktok siempre al pendiente. 🥰
Me encanta este video ,no se porque critican tanto ,realmente no entienden el Título, se trata de lo que comes tu en un dia cualquiera ,no se trata de lo que tenemos que comer todos ,sigue así Elena nunca me pierdo un video tuvo, te sigo en instagram ❤😊besitos
Me encantan tus videos, pero no hay Snack? Parece una alimentación de menos de 1200 calorías diarias, que para alguien que hace fuerza es poquísima comida.
Yo no sé por que últimamente hay tanto comentario malos en los videos primero era “que sentían que el contenido era repetitivo, que hicieras otros tipo de contenido etc. muchas cosas más ahora ella a cambiado su contenido un poco para que no sea de lo mismo y hace este video y cae comentarios de que yo soy y soy Ósea hay miles de TH-camr que hace lo mismo de subir “que como en un día” ósea cada quien come lo que le da la gana y lo que mejor se lleva el cuerpo, cada alimentación es diferente además hay personas que no tiene el dinero para comer asi y comen con lo que tienen NO ENTIENDO CUÁL ES EL PROBLEMA CON LENA DIOSSS🤷🏻♀️
El error en estos tipos de vídeos es sentenciar sobre lo que es “insano” y lo que no. Si estás enseñando tú día y lo que a ti te funciona, no intentes predicar o incitar a que se supriman algunos alimentos, y muchísimo menos un macronutriente esencial en la correcto desarrollo de una persona, como son los carbohidratos. El comentario del 05:24 sobre que “lamentablemente necesitamos hidratos para tener un aumento de masa muscular” solo da lugar a que se le siga teniendo miedo a comer correctamente y a mantener una relación sana con la comida. Si comer pasta a ti te sienta mal, no quiere decir que sea “insana”, tu cuerpo simplemente no la tolera pero no por ser poco saludable. Comer magdalenas todos los días en insano, tener una dieta exclusiva de proteína en exceso o carbohidratos es insano, no por el alimento en si, sino por no tener una dieta equilibrada y variada que incluya todos los macros necesarios para tu cuerpo, igual que los micro nutrientes y todas las verduras que son esenciales. La gente pedirá estos vídeos para tener inspiraciones de recetas, no para que les digas lo que sí, lo que no o lo que tú consideres que no es bueno para ti.
Chapó por tu comentario, no debería de opinar esto si esto no, si no dar ideas ya está no meterse en que alimentos si y cuáles no y por qué, porque como bien dice, no tiene la formación para darlo
Todos los comentarios malos que hacéis , ya hizo un vídeo igual y lo tuvo que eliminar por vuestra culpa , si no os gusta lo que dice no lo veáis porque ella se enfoca en su dieta no en la vuestra …
Yo creo que una cosa es hacer un vídeo de recetas de qué como en un día sin más, que lo hace medio TH-cam y no hace mal a nadie. El problema está en cuando personas sin formación (y no me refiero solo a ella) se ponen a hablar sin tener conocimientos sobre nutrición, fomentando con ello una mala relación con la comida que creo que todas sabemos en qué deriva. Al igual que otras creadoras de contenido, no me sirve la excusa de "esto es lo que me va bien a mí", porque viendo comentarios de otros vídeos hay MUCHÍSIMAS PERSONAS, la mayoría niñas, que confían plenamente en tu palabra y toman como cierto todo lo que dices, que por eso sois influencers, porque influenciáis. Con una audiencia de casi 160 mil personas en TH-cam, hay que ser un poco más consciente de lo que se dice o deja de decir. Y lo siento muchísimo pero si hay alguien que ve normal la frase de "en verano es mejor estar en déficit o mantenimiento por cuestiones estéticas" de verdad que se lo haga mirar.
Q tanto critican, si seguis una rutina alimenticia o cualquiwr rutina de alguien q no conoces, anda a terapia, hacete atender. Tenes q ir al medico para saber q rutina podes hacer, ella solo hace contenido, dejen de joder cristalitos
Entiendo a todos los q decis que hay que hablar del tema con conocimiento, pero un nutricionista puede dar consejos desde el conocimiento general, ya que no se estudia su caso en concreto. Pienso que una comida es "saludable" segun cada persona, pq la pasta nutricionalmente es un buen alimento, pero si no te sienta bien y te hincha causando malestar por qué vas a comerla, por muy saludable que sea. En mi caso, son las harinas lo que me hacen sentir muy inflamada y pesada, por eso no forman parte de mi dieta diaria. A lo que quiero llegar es que por muy saludable que sea un alimento, si no te hace sentir bien, no tienes pq consumirlo a diario. Somos nosotros mismos los que mejor nos conocemos para saber lo que nos sienta mejor o peor. En su caso tampoco creo que esté promoviendo conductas obsesivas o dañinas, simplemente comparte cómo se siente y cómo piensa conseguir su objetivo de manera en la que se sienta bien. ❤
Me gustó tu video, sin embargo no me parece buena idea que digas qué alimento es “saludable” o no, ningún alimento es malo o bueno, sencillamente existen porciones para cada uno y depende de la constancia que lo consumas. Es una crítica constructiva, no es hate ni nada por el estilo (lo digo porque además estoy estudiando nutrición)
Lo que veo en este vídeo y en los comentarios es la supina ignorancia de los TCA y de su peligrosidad .Por mucho que os empeñéis en decir que es la dieta de Lena , es influencer y por mucho que ella diga que no obliga a comer una cosa u otra influye a su audiencia y esto no es una cuestión que solo afecta a los pre adoslescentes.
Hola Lena. Honestamente me encantan tus vídeos pero he de decir que viendo cada domingo tus vlogs semanales no veo que comas equilibrado. Donde están las legumbres y las frutas y las verduras? Deberías comer verdura en todas las comidas y tan solo comes canónigos a veces. No va a malas, cada uno sabe lo que comer pero creo que si de verdad quieres comer equilibrado, esta dieta no es la perfecta. Cuídate
también lo dije: no es necesario suplementarse de proteína ( solo si no llegas a tus niveles de proteína necesarios ) yo no sé si es que hablo en chino de verdad, ya me da hasta coraje
@@lenaferqy no crees que tomando batido de proteínas , filetes para cenar y pollo para comer te pasas un poco???mientras q verdura no implementas al menos ese día . Ns piénsalo y responde de mejor manera que son consejos de alguien que al menos si sabe de lo que habla ya que es nutricionista .
@@luciiagomez por favor, guardate tus consejos como nutricionista para TUS clientes. Ella no te los ha pedido. Si te parece mal su dieta, pasa de su canal y ya!!
@@zzz-1111-f8q ya pero al parecer no llega a la suficiente proteína necesaria … porque claro ella sabe las necesidades nutricionales a partir de la BIA ( bioimpedancia ) que claramente tiene en su casa .
Cuál es la manía de poner alimentos como “no saludables” eso puede afectar a la gente. Basta, la pasta no es mala, el queso mucho menos. NO LO SON. Como persona que le llega a más gente deberías de cambiar esa palabra o de paso no ocuparla, Lena, la pasta no es mala no te ha hecho nada. Todo se basa en balance y no excederse.
@@lenaferq dices que la pasta NO es lo más saludable del mundo. Entiendo que en tu contexto, si no te sienta bien, prefieras prescindir de ella, pero no es la primera vez que escucho en algún vídeo alimentos "insanos" cuando luego introduces barritas proteicas ultra procesadas, que analizando el valor nutricional contienen bastante % graso. La pasta SI es saludable, será mejor o peor para cada uno en función de su contexto/objetivo. Entiendo que todo lo que dices es sin maldad y sin intención de crear una idea errónea en los demás, pero creo que es un consejo que puede evitar que gente que no entiende de nutrición o tenga ligero miedo a comer, le crezca todavía más. Quitando este asunto, tu contenido es genial y motivas a mucha gente a establecerse una rutina y unos hábitos de productividad, así que enhorabuena.
Por lo que veo se esta justificando lo injustificable. Y squi ella no es la victima, las victimas son las chicas que la siguen y por la razon que sea, la ven como alguien a quien parecerse. Van a hacer si o si lo mismo que ella hace. Basta ya de echar balones fuera: que si esto me sirve a mi, que si los padres de sus seguidoras son responsables de lo que ven sus hijas...eso no quita para que esta chica haya metido la pata hasta el fondo. Solo hay que ser un poco mas humilde y reconocer los errores.
Si hay adolescentes o preadolescentes que no son bien educados y tienen opinión propia y crítica no es el problema de Lena, es el problema de los padres de los adolescentes.
Como nutricionista una cosa es comentar lo q uno hace y otra es dar tan detalladamente para q lo hagas tú como si hubiera uno estudiando para tal fin. Me gustan sus videos del día a día .... Pero este no es así. Las faltas espero q alguna intelectual me las corrija jjjjjjjj
Hola a todos! Yo espero que las personas que se dedicaron a hacer "críticas constructivas" de este tema, estén estudiando medicina, sean médicos o nutricionistas. O mejor aún que sean buenos escuchando. En todo momento dijo" Lo que me hace bien a mi cuerpo". Si ustedes están suscrito a su canal saben de sobra que ella no es profesional de la salud, ella habla de lo que le hace bien a su cuerpo y que se apoya, al igual que todos los que están aquí, de internet, para estructurar su alimentación. Muy muy pocos de las personas que están aquí tienen una dieta netamente saludable. Y con respecto a los menores que vean este tipo de videos, me parece que sus padres tienen que estar más atentos de lo que hacen sus hijos, y de todas formas ella todo lo que ha mencionado son alimentos que comúnmente comemos, no ha dicho nada del otro mundo, si come o no alimentos procesados, no viene al caso, porq absolutamente todos los alimentos enlatados o las chuches tienen químicos, así que no vengan a esta hora haciéndose los nutriólogos, por favor. La crítica sinceramente no la comprendo, para la próxima no se concentren en criticar por criticar y escuchen mejor. El título no dice "lo que tienen que comer", todo es basado desde su perspectiva. Ok.
Hola! soy nutricionista y dietista y tecnología de alimentos por si no fuera bastante . Primero de todo ella tiene todo el derecho a subir lo que quiera porque es su canal el problema es la ética ella dice claramente en el vídeo q no ha estudiado nutrición por lo que simplemente con esa información no debería de hacer este tipo de vídeos si no se sabe de lo que habla , simplemente porque crea conceptos que son totalmente erróneos . Entiendo que el video sea lo q come ella en un día y a mi parecer aunque quiera o no admitirlo su consumo de proteína es elevado , es cierto que es deportista y por ende debe consumir más proteína para ese crecimiento muscular , lo que NO puede hacer es decir que alimentos son insanos o no según su criterio ( que recordemos que no tiene porque no ha estudiado eso) . Es como si estudio deporte y como el deporte y la nutrición son complementarias yo también soy entrenadora personal y doy consejos de como hacer ejercicios y cuáles tienen que hacer , no tiene sentido .Como nutricionista me da pena lo infravalorado que está la nutrición ya que la nutrición es de suma inportancia para la salud y no ha de tomarse a la ligera puede agravar ciertas patologías al igual q prevenirlas o mejorarlas siempre que se acuda a un EXPERTO. No lo digo solo por ella sino que una gran cantidad de personas al parecer se creen que son nutricionistas o médicos y no se dan cuenta del daño que pueden causar .
No comer hidratos de carbono porque Lena dice que a ella le sienta mal también puede crear un efecto rebote en población más joven y pensar que a ell@ tampoco le sienta bien y dejan de comerlo ( no comer hidratos de carbono o llevar una dieta cetogenica no es para todo el mundo un estado de continuo cetosis te puede llevar hasta un ictus cerebral y no es ninguna broma jugar con la comida ) al igual que el consumo excesivo de proteína puede dañar tus riñones y tener piedras u otras patologías , es por ello que si hace este tipo de vídeos se informe bien para dar al menos información correcta ( y no me refiero a internet sino acudir o tener un cita con un nutricionista que le explique todas las dudas )y no falsos consejos o bien dejar de realizar intrusismo laboral ya que creo que a nadie le gusta que interfieran en su trabajo y lo cuestionen siempre .
Gracias
@@luciiagomezvosotros los nutricionistas sois los menos indicados para hablar así de simple ya que sois peores
@@carmencabacesmoreno6143 pues si los nutricionistas no podemos hablar de nutrición no sé quién puede entonces , sinceramente tu comentario no tiene ningún sentido lo digo desde todo el respeto en el anterior comentario pero creo que tú de eso no sabes mucho…
@@luciiagomez yo también lo digo con respeto … que tú lo tomes personal no es mi problema y repito no sois los más unificados proque hay nutricionistas que dan que desear
@@carmencabacesmoreno6143 es personal porque afecta a mi trabajo que se esté cuestionando Mía estudios y se metan en una cosa que claramente no han estudiado en profundidad . Y respecto que los nutricionistas somos peores o que no debemos opinar sobre la alimentación no sé qué decirte sinceramente , si me lo puedes aclarar lo que quieres decir te lo agradecería .
Este es un video de Lena, mostrando y explicando lo que Lena hace, en ningún momento se obliga a alguien a hacer lo que no quiere. “Tiene que ser responsable con el contenido que sube”, la gente también tiene que hacerse responsable de lo que decide ver y de lo que decide hacer después, de si sigue un consejo o no. Algunos por aquí deberían aprender a hacer críticas constructivas y desde el respeto y la asertividad.
Muy bien tú comentario opino lo mismo. Un beso
Exacto al igual no veo ninguna exageración he visto otros canales en tik tok que si son críticos.
A mi este tipo de video si me encanta! Asi que no hagas caso a los comentarios! 😊 es lo que te funciona a ti y eso me parece bien ❤️
Me encanto este video, amo que muestres este tipo de cosas, y tienes razón, a todos nos van cosas diferentes y eso esta bien. Graciasss por mostrar este lado ❤
Dios mio la gente no analiza, Lena esta explicando lo que le funciona a ella, nadie esta imponiendole a nadie ninguna dieta, ya cada quien es libre de probar. Que necesidad de ser groseros. La gente feliz no vive para ver que puede criticar a los demás!
A mi si me sirvió el video y a mucha gente igual 🙌🙌
graciiiass ❤
Amo esta clases de videos yo tengo hipotiroidismo y como casi, lo mismo o muy poco a veces. Tranqui Lena, yo te entiendo lo que dices. A la gente negativa, antes de reclamar, que busquen un diccionario y lean mucho. El Internet no sirve, mucho porque también tiene diferentes cosas. Saludos desde Argentina. Te sigo hace 2 años ya ❤😘
Me pelearía con todos los haters para defender a Lena, pero es gastar energía en personas que no tienen lógica ni prestan atención. En todo momento se menciona que es su alimentación, lo que ella necesita y desea, ni siquiera se publicitan alimentos insalubres o cosas sin sentido como hacen tantos influencers. Amo tus videos, me encanta la edición, tu estilo de vida, tu expresión, me ayuda muchísimo a tomar ideas para organizarme y me da mucha paz verlos. Gracias Lena preciosa 💎✨
jooooo graciiiass ❤
Cuanta gente dedicando su tiempo en ver tu video y criticar. Ni te gastes en leerlos o responderles. Los que tenemos comprensión de texto entendimos que es TU COMIDA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR y no una ley de vida. Siempre vas a ver comentarios malos, vos seguí brillando y haciendo lo que te gusta ✨
Lena espero que tengas un lindo dia ❤Eres la mejor 😊
Me encantó, Lena💗 Todos tus videos me motivan, muchas gracias por hacerlos🤍 ánimo y a no escuchar los comentarios con mala intención. Saludos desde Argentina🇦🇷
Me ha encantado el vídeo ❤
Entiendo que la gente que está haciendo críticas es porque esas personas sienten que ella nos está obligando a comer lo que ella dice pero os quería decir que no tenías nada de razón ella en ningún momento nos ha dicho que no comamos pasta ELLA HA DICHO QUE SU CUERPO NO LO TOLERA entonces a ella no le gusta comer pasta y la proteína es muy buena implementarla todos los día en todas las comidas entonces no entiendo porque hay que criticarla de esa manera porque a ella esto ya le pasó y se ha arriesgado a subir este vídeo Lena si lees esto que espero que si quiero que sepas que está parte va para ti eres una persona muy valiente al subir este vídeo yo sinceramente no podría hacerlo me alegro un montón que la dietas que estás haciendo te ayude ha aumentar las masa muscular eres muy valiente y para la gente que critica no sabéis el daño que podéis llegar a causar a una persona poniendo esos comentarios
espero que esto no se entienda como una crítica, solo pienso que el mejor consejo que se puede dar para alguien que tiene un objetivo es acudir a un profesional que sepa del tema y lo que necesita cada uno (lo digo como nutricionista, ya que hay conceptos erróneos en este vídeo)
Como que se le vino la primera funada a mi Lena 👺, tu sigue brillando Lenita en todo momento se dice que es lo que TU CONSUMES ✨❤️
jooo graciiiass ❤
Amo tus videos me relaja mucho cuando me estreso ❤🇪🇨saludos desde Ecuador es mi sueño conoserte
El chap gpt es una ayuda para que uno pueda hacerse una idea de que tipo de alimentos se pueden consumir, no todas las personas tienen acceso a pagar ayuda profesional, por lo cual en mi opinión siento que es una buena opción siempre y cuando se use con conciencia también en internet hay muchas páginas de nutrición que ayudan con recetas simplemente uno ve que es lo más le funciona al cuerpo de cada uno, Lena no dejes de hacer este tipo de videos si es lo que realmente te gusta hacer, las personas no comprenden que estás contando lo que te sirve a ti.
El chat gpt es para consultar dudas o ideas no para crear dietas ya que de eso se encarga el nutricionista y no el chat gpt ( sabes todos los datos y aparatos que se necesita para realizar una correcta dieta individualizada??? Y te crees q la IA te lo resuelve todo …)
@@luciiagomez es cierto, la IA no lo resuelve todo, pero es un muy buen punto de referencia. Hay nutricionistas que suben blogs a internet, ChatGPT se basa en esos datos para dar una respuesta. Si uno quiere una dieta más individualizada, seguro que acudirá a un especialista si puede, pero para un punto de partida ChatGPT está más que bien.
@@luciiagomez En ningún momento he dicho que el chat gpt reemplaza el trabajo que realiza un nutricionista ya por algo son profesionales en su materia, simplemente cómo tú lo has dicho el chat da una idea, por algo se tiene que iniciar si no se cuenta con los recursos necesarios para poder pagar por consultas, simplemente se consulta y se parte de ahí, hasta el mismo chat indica que el no crea una dieta personalizada sino que brinda una idea de cómo se puede iniciar para alguien que no tiene mucho conocimiento en el tema y quiere empezar alimentarse más sano
@@luciiagomezcomo si todos tuvieran acceso a un nutricionista.
@@jessicaalejandrapinedajime7346 lo sé , no digo que sea fácil acceder a un nutricionista pero seguro que hay alguno económico o por la seguridad social o siempre puedes preguntarme si tienes alguna duda , no tengo ningún problema en resolver dudas , siempre y cuando sean desde el respeto , no como todos los mensajes que he recibido…
por qué ese esntuasiasmo por criticar tanto a Lena? por qué no dejan que haga el contenido que ella quiere y que responda a lo que ella quiera. Basta de tantas críticas. Ella es muy clara cuando hace estos videos, siempre dice que son cosas que a ella le vienen bien.
@@millaraycorrea346 es que ella recalca que es lo que ELLA COME
Hola Lena, ando haciendo los ejercicios de abs qué subiste, y la verdad me encanta mucho ❤
Amando los videos de lena ❤
graciiiass ❤
Te admiro tanto... Lena... ❤
mil graciiiass ❤
Me encanta este tipo de videos y más viniendo de Lena
graciiiass ❤
Me encantan demasiado tus videos lena y estos videos me encantan demasiado ❤🥰🤗 lena no le hagas caso a los que critican este tipo de vídeos, vos lo dijiste vos subís los vídeos porque te gustan y para enseñar lo que comes en el dia y hay gente que piensa que esta mal que subas esa clase de videos pero vos no le hagas caso a esa clase de comentarios que solo te hacen sentir mal cuando no estas haciendo nada malo y mucho menos no estas lastimando a nadie, vos tenés todo el derecho de hacer y subir los videos que quieras y si a vos tw gustan eso es lo importante que a vos te guste y que no caigas en los comentarios de personas que ni siquiera se molestan en ver el vídeo completo y solo comentan por comentar, ellos son los del problema vos no lena, y si llega a ver esa clase de comentarios,no le des importancia,vos seguí adelante y que lo demás no te importe nada 💖💖💕 pensa en los que te apoyamos y queremos verte bien y que te sientas bien subiendo los vídeos que quieras y de lo que vos quieras, porque es tu canal y vos podes subir lo que quieras, mucha fuerza Lena, te amo demasiado, saludos desde argentina 🇦🇷💖🤗🥰
mil graciiiass ❤
@@lenaferq de nada hermosa, cuídate mucho hermosa y que tengas una hermosa semana ❤️❤️❤️💕
me impactan mucho la mayoría de los comentarios ya que rondan todo en lo mismo, sino hablan de lo que hace mal, hablan de los comentarios malos, defendiéndola, cosa que no está para nada mal, pero en este tipo de situaciones es mejor no seguir dando vuelta con lo mismo y simplemente seguir.
Aun así, me impactan los comentarios de los que dicen ser nutricionistas, de los que hablan del exceso de proteínas, cuando la verdad es que como estudiante de esa carrera y en mis conocimientos el problema de consumir más proteína solo va para quienes no hacen ejercicio, pero si tienes una vida muy activa categorizada prácticamente como "deportista" que es el caso de Lena, ese no es un problema para nada. Es solo cosa de investigar cómo se metabolizan las proteínas. Como nutris a veces se nos olvida que no debemos opinar sobre la alimentación de nadie, a no ser que ellos vengan a nosotros por ayuda y deben saber también que el que se critique abiertamente esto también es una forma de causar inseguridades y con eso quizás incentivar un TCA. Todos cometemos errores o nos caemos en algo de nuestra alimentación porque ninguna es perfecta, solo trabajamos y ayudamos para que lo sea.
sobre los comentarios de incentivar a tener TCA, chicxs, lo que hace Lena no es incentivar el TCA para nada. Ella solo expresa lo que le hace bien, mal y lo que le funciona. Una persona que es propensa a tener TCA puede ver que alguien prefiere comer una manzana en vez de preferir cualquier alimento procesado y le va a afectar a su TCA, va a ver alguien más flaca y le va a afectar. Distinto es cuando dan tips de cómo no sentir apetito sin comer casi nada o cosas así.
Asique eso vivan y dejen vivir, mi consejo como profesional y persona.
Lena: No pesques nada de los comentarios, tu sigue haciendo lo mejor para ti. yo vine a ver a los comentarios solo porque queria saber si alguien te habia dicho algo por el aguacate jajaja. Porque yo tengo un problema muy heavy, encuentro que el aguacate si es muy rico como te lo sirves tu, la textura de verdad mejora mucho cuando le pones aceite, pero a la vez al aguacate jamás se le debería poner aceite (nutricionalmente hablando, no sé si lo sabias) ni servirlo con pan con aceite. Yo lo que suelo hacer o es que le pongo aceite al pan o le pongo aceite al aguacate para que no afecte taaanto.
mil graciiiass de verdad, ❤
Buen video mostrando como lo haces 🙂
Hola Lena Fernández, siempre con gusto esperando cada uno de tus videos❤ me motivas un montón te quiero mucho saludos ✨🌸 te sigo en TH-cam, IG y tiktok siempre al pendiente. 🥰
graciiiass ❤
Lena una pregunta a que hora haces tu primera comida? Cuantas horas haces de ayuno?. Osea a que hora tienes la cena y el luego el desayuno? Besitos.
No hago dieta pero buen video 💚💚 saludos desde chile
Esque hay que dicir con criterio y críticas constructivas y no con muy mala educación como veo en comentarios...un beso
Que video más chuloo
Me encanta este video ,no se porque critican tanto ,realmente no entienden el Título, se trata de lo que comes tu en un dia cualquiera ,no se trata de lo que tenemos que comer todos ,sigue así Elena nunca me pierdo un video tuvo, te sigo en instagram ❤😊besitos
graciiiass ❤
Excelente 👌🏻
graciiiass
Me encantan tus videos, pero no hay Snack? Parece una alimentación de menos de 1200 calorías diarias, que para alguien que hace fuerza es poquísima comida.
Yo no sé por que últimamente hay tanto comentario malos en los videos primero era “que sentían que el contenido era repetitivo, que hicieras otros tipo de contenido etc. muchas cosas más ahora ella a cambiado su contenido un poco para que no sea de lo mismo y hace este video y cae comentarios de que yo soy y soy Ósea hay miles de TH-camr que hace lo mismo de subir “que como en un día” ósea cada quien come lo que le da la gana y lo que mejor se lleva el cuerpo, cada alimentación es diferente además hay personas que no tiene el dinero para comer asi y comen con lo que tienen NO ENTIENDO CUÁL ES EL PROBLEMA CON LENA DIOSSS🤷🏻♀️
milll gracias ❤
El error en estos tipos de vídeos es sentenciar sobre lo que es “insano” y lo que no. Si estás enseñando tú día y lo que a ti te funciona, no intentes predicar o incitar a que se supriman algunos alimentos, y muchísimo menos un macronutriente esencial en la correcto desarrollo de una persona, como son los carbohidratos. El comentario del 05:24 sobre que “lamentablemente necesitamos hidratos para tener un aumento de masa muscular” solo da lugar a que se le siga teniendo miedo a comer correctamente y a mantener una relación sana con la comida. Si comer pasta a ti te sienta mal, no quiere decir que sea “insana”, tu cuerpo simplemente no la tolera pero no por ser poco saludable.
Comer magdalenas todos los días en insano, tener una dieta exclusiva de proteína en exceso o carbohidratos es insano, no por el alimento en si, sino por no tener una dieta equilibrada y variada que incluya todos los macros necesarios para tu cuerpo, igual que los micro nutrientes y todas las verduras que son esenciales.
La gente pedirá estos vídeos para tener inspiraciones de recetas, no para que les digas lo que sí, lo que no o lo que tú consideres que no es bueno para ti.
Completamente de acuerdo contigo.
Ella no ha dicho que tú no comas pasta en serio que no lo ha dicho
Chapó por tu comentario, no debería de opinar esto si esto no, si no dar ideas ya está no meterse en que alimentos si y cuáles no y por qué, porque como bien dice, no tiene la formación para darlo
@@mariaisabelcallecorrales1263 no, solo ha dado un mensaje como si los carbohidratos fuesen el enemigo de la naturaleza
Solo una cosa, el azucar y los carbohidratos son lo mismo🤓❤️
Dijo lo del arroz con pollo mientras yo comía arroz con pollo jajajaajaj
ajjajajjaj riquiiiisimo
Todos los comentarios malos que hacéis , ya hizo un vídeo igual y lo tuvo que eliminar por vuestra culpa , si no os gusta lo que dice no lo veáis porque ella se enfoca en su dieta no en la vuestra …
@LenaFernandez quiero saber si puedes hacer un video de tus zapatillas , con sus descripción es
ya tengo uno en mi canal
Yo creo que una cosa es hacer un vídeo de recetas de qué como en un día sin más, que lo hace medio TH-cam y no hace mal a nadie. El problema está en cuando personas sin formación (y no me refiero solo a ella) se ponen a hablar sin tener conocimientos sobre nutrición, fomentando con ello una mala relación con la comida que creo que todas sabemos en qué deriva. Al igual que otras creadoras de contenido, no me sirve la excusa de "esto es lo que me va bien a mí", porque viendo comentarios de otros vídeos hay MUCHÍSIMAS PERSONAS, la mayoría niñas, que confían plenamente en tu palabra y toman como cierto todo lo que dices, que por eso sois influencers, porque influenciáis. Con una audiencia de casi 160 mil personas en TH-cam, hay que ser un poco más consciente de lo que se dice o deja de decir. Y lo siento muchísimo pero si hay alguien que ve normal la frase de "en verano es mejor estar en déficit o mantenimiento por cuestiones estéticas" de verdad que se lo haga mirar.
Q tanto critican, si seguis una rutina alimenticia o cualquiwr rutina de alguien q no conoces, anda a terapia, hacete atender. Tenes q ir al medico para saber q rutina podes hacer, ella solo hace contenido, dejen de joder cristalitos
graciiiass ❤
Entiendo a todos los q decis que hay que hablar del tema con conocimiento, pero un nutricionista puede dar consejos desde el conocimiento general, ya que no se estudia su caso en concreto. Pienso que una comida es "saludable" segun cada persona, pq la pasta nutricionalmente es un buen alimento, pero si no te sienta bien y te hincha causando malestar por qué vas a comerla, por muy saludable que sea.
En mi caso, son las harinas lo que me hacen sentir muy inflamada y pesada, por eso no forman parte de mi dieta diaria.
A lo que quiero llegar es que por muy saludable que sea un alimento, si no te hace sentir bien, no tienes pq consumirlo a diario. Somos nosotros mismos los que mejor nos conocemos para saber lo que nos sienta mejor o peor. En su caso tampoco creo que esté promoviendo conductas obsesivas o dañinas, simplemente comparte cómo se siente y cómo piensa conseguir su objetivo de manera en la que se sienta bien. ❤
graciiiass ❤
Me encanta !
Holaaaaa❤❤
holaaa
@@lenaferq me encantan tus videos
Me gustó tu video, sin embargo no me parece buena idea que digas qué alimento es “saludable” o no, ningún alimento es malo o bueno, sencillamente existen porciones para cada uno y depende de la constancia que lo consumas. Es una crítica constructiva, no es hate ni nada por el estilo (lo digo porque además estoy estudiando nutrición)
❤❤❤❤
tanta gente que veo por aquí que no sabe leer ni escuchar 😂
“La pasta no es lo más saludable del mundo”11:20
11:31 “el queso no es lo más sano del mundo “
☺💗
Lo que veo en este vídeo y en los comentarios es la supina ignorancia de los TCA y de su peligrosidad .Por mucho que os empeñéis en decir que es la dieta de Lena , es influencer y por mucho que ella diga que no obliga a comer una cosa u otra influye a su audiencia y esto no es una cuestión que solo afecta a los pre adoslescentes.
Hola Lena. Honestamente me encantan tus vídeos pero he de decir que viendo cada domingo tus vlogs semanales no veo que comas equilibrado. Donde están las legumbres y las frutas y las verduras? Deberías comer verdura en todas las comidas y tan solo comes canónigos a veces. No va a malas, cada uno sabe lo que comer pero creo que si de verdad quieres comer equilibrado, esta dieta no es la perfecta. Cuídate
Al igual que esta mal no llegar a las necesidades de proteína diaria está mal también pasarse de proteína . Solo consumes proteína con todo …
también lo dije: no es necesario suplementarse de proteína ( solo si no llegas a tus niveles de proteína necesarios ) yo no sé si es que hablo en chino de verdad, ya me da hasta coraje
@@lenaferqy no crees que tomando batido de proteínas , filetes para cenar y pollo para comer te pasas un poco???mientras q verdura no implementas al menos ese día . Ns piénsalo y responde de mejor manera que son consejos de alguien que al menos si sabe de lo que habla ya que es nutricionista .
@@luciiagomez por favor, guardate tus consejos como nutricionista para TUS clientes. Ella no te los ha pedido. Si te parece mal su dieta, pasa de su canal y ya!!
@@luciiagomez+ el queso + la leche + los huevos de por la mañana…
@@zzz-1111-f8q ya pero al parecer no llega a la suficiente proteína necesaria … porque claro ella sabe las necesidades nutricionales a partir de la BIA ( bioimpedancia ) que claramente tiene en su casa .
Cuál es la manía de poner alimentos como “no saludables” eso puede afectar a la gente. Basta, la pasta no es mala, el queso mucho menos. NO LO SON. Como persona que le llega a más gente deberías de cambiar esa palabra o de paso no ocuparla, Lena, la pasta no es mala no te ha hecho nada.
Todo se basa en balance y no excederse.
he dicho que la pasta no me sienta bien, A MI, mi cuerpo no lo asimila bien
@@lenaferq dices que la pasta NO es lo más saludable del mundo. Entiendo que en tu contexto, si no te sienta bien, prefieras prescindir de ella, pero no es la primera vez que escucho en algún vídeo alimentos "insanos" cuando luego introduces barritas proteicas ultra procesadas, que analizando el valor nutricional contienen bastante % graso. La pasta SI es saludable, será mejor o peor para cada uno en función de su contexto/objetivo.
Entiendo que todo lo que dices es sin maldad y sin intención de crear una idea errónea en los demás, pero creo que es un consejo que puede evitar que gente que no entiende de nutrición o tenga ligero miedo a comer, le crezca todavía más.
Quitando este asunto, tu contenido es genial y motivas a mucha gente a establecerse una rutina y unos hábitos de productividad, así que enhorabuena.
Opino lo mismo que Lena si ha ella no le sienta bien pues lo va decir pero no te está diciendo que no comas pasta
@@mariaisabelcallecorrales1263claro no dice que no lo comas, pero aunque no quiera influye
@@elenamartinezsanchez802 yo he visto el vídeo y dice que a ella no le sienta bien , no que sea mala …
Creo que la mayoria del video fue hqnlqmdo🙄🙄🙄🙄🙄
siii, y que pasa jejej ??
@@lenaferq No pasa nada pero como que no te parese mucho lo que hablaste?(No es HATE)
Por lo que veo se esta justificando lo injustificable. Y squi ella no es la victima, las victimas son las chicas que la siguen y por la razon que sea, la ven como alguien a quien parecerse. Van a hacer si o si lo mismo que ella hace. Basta ya de echar balones fuera: que si esto me sirve a mi, que si los padres de sus seguidoras son responsables de lo que ven sus hijas...eso no quita para que esta chica haya metido la pata hasta el fondo. Solo hay que ser un poco mas humilde y reconocer los errores.
Las chicas pre-adolescentes no debería seguir alimentos en videos ni ver contenido en internet.
Si hay adolescentes o preadolescentes que no son bien educados y tienen opinión propia y crítica no es el problema de Lena, es el problema de los padres de los adolescentes.
Este tipo de videosctan explicativos igual deverian de hacerlo profesionales
Mi humilde opinión
Deberías buscarte un diccionario profesional. Esa es mi opinión. Digo, no?
@@claudiarojasok__ imagino q no lo dirás x mi cuando uno sabe q uno escribe y el corrector pone lo q quiere! Pero bueno criticar bobadas es gratis.
Como nutricionista una cosa es comentar lo q uno hace y otra es dar tan detalladamente para q lo hagas tú como si hubiera uno estudiando para tal fin.
Me gustan sus videos del día a día ....
Pero este no es así.
Las faltas espero q alguna intelectual me las corrija jjjjjjjj