Как прокачать прыжок. Интервью с Егором Пупыниным. Часть 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- В первой части немного познакомимся с Егором и узнаем, как он пришел к увлечению вертикальным прыжком
Канал Егора: / @tujh91
Страница Егора в ВК: tujh91
Библия вертикального прыжка: freedocs.xyz/p...
Моя группа в ВК: club144...
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089
Два любимых блогера по волейболу в 1 видео. Вот это кайф
спасибо, очень приятно, передал бы Ваши слова Егору, но он уже на другом уровне, связь больше не поддерживает
Приятно смотреть и слушать))) очень актуальная информация, спасибо!!!
Двое величайших в одном видео сразу лайк.
Спасибо, Кирилл, мне очень приятно, уверен Егору тоже, если бы он прочитал Ваш комментарий
Давно этого ждал)
Спасибо, надеюсь во второй части будут конкретные советы людям с разными весами, например 90-100 кг).
лайк, подписка, колокольчик ! спасибо за видео!
Спасибо я прочитал библию ну я читал медленно в общем за две недели
И как? Помогло?
@@bingobongo9826 сложно сказать, скорее да чем нет
Го сразу вторую часть
У меня вертикальный прыжок 71 см занимаюсь им 1,5 месяца.
Это хороший результат?
P.S. Мой рост 160 см
@@kora_27 завтра (28-го июля) мне исполнится 15 лет
Хороший резульат
@@syima55 ему уже 17
Егор говорит, что он толкнул в сумме за тренировку 38 тонн, в приседаниях это около 10 тонн(опять же с его слов)
Я вешу 55кг и делаю присед 5 подходов по 40 повторений, итого 55*5*40=11 тонн. Кто где ошибся?
Волейбол - Любителям от любителя , точно, спасибо
Ты как так 55 кг весишь????
Мда ,,Сылка", я думал все на ютубе знают как пишется ссылка, но видео норм
Будет 2 часть?
Ждем)
что за майка для спины?
Что блять? стометровка -11.3? Болт стометровку пробегает за 9.98...Егору нужно подаватся в бег
Поправочка, Болт пробегал стометровку за 9,58, так что, Егору до него ещё ооочень далеко))
прогресс до 10.8 сек идет без проблем. у любого легкоатлета Впахивающего. а дальше уже Единицы Прогрессируют
Проблема в том что в игровых видах спорта нет методики силовой подготовки. Прыжок это на 80% сила мышц. Выходцы из игровых видов спорта привыкшие к 3-5 тренировкам в неделю по 2-4 часа и не имея знаний по силовой подготовке идут в тренажерку и начинают впахивать по 2 часа 3 раза в неделю. Представитель любого силового вида спорта скажет,что так тренироваться нельзя.
Да,вы лаконичнее и не менее емко сформулировали посыл моего сообщения.
как представитель силового спорта скажу, что именно так и тренируются, 3 раза в неделю по 2 и более часов
Жаль мне этого парня, рвёт себя и ради чего? Я в его годы имел такие же, а возможно лучше показатели, но так себя не рвал. В частности прыгал с места в длинну за 330см, но за всё время пока играл не пользовался ни наколенниками ни эластичными бинтами. И кроссовок тогда не было,а были простые советские полукеды на резине. Да и игры тогда затягивались порой до 3х и больше часов. И не тебе объяснять что значит прыгать в тройке. Но у меня был игровой азарт, а у него что?
Ты в длину 330 а он вертикальный с места 330
Оно конечно так, каждый сам выбирает свой путь. Но моё мнение, что его путь- путь к преждевременной инвалидности.
Ты знаешь, мы как то раньше всё мерили по баскетбольному кольцу, так вот у меня получалось с двухшагового разбега доставать кольцо локтем. Да и вообще, я всегда играл в тройке, а там больше двух шагов разбега не бывает. Мой рост 185см.
Дай то Бог. Во мне то же, когда я играл регулярно, вес не превышал 79 кг. Мои ноги вообще не чувствовали вес моего тела. При чём имел свойство распрыгиваться. Чем дольше играем, тем выше прыжок. Не знаю с чем это связано, но всех это удивляло.
че тут удивительного, в тонус входят мышцы, разогреваются, растягиваются, привыкают к одной и той же нагрузке и адаптируются, у всех так. На кольцо попрыгать перед игрой и после первой партии то это два разных результата, но к концу 3ей партии можно уже и устать, прыжек будет проседать, но тут зависит от мышечной выносливости.