5 июля - старт интенсива ВЫХОД СИЛОЙ 🔥развиваем взрывную силу, делаем выход и развиваемся в этом элементе до медленного выхода силой calisthenics.school/product-category/muscleup/?lang=ru
Глупый вопрос, Артем, НО позвольте спросить если я не умею выход на 2, НЕ силой обычный. Но делаю по 5 выходов на 1 на каждую руку (лево/\право) Могу ли я считать если мои коллеги скажут сделать выход на 2, а я сделаю на 1 руку, но на левую и правую в тоже время вроде и через одну, НО руки то две можно ли это засчитать выходом на две, ведь участвуют то обе руки, или это все же 2 выхода на 1 руку, но на разные участвуют то 2, как вы считаете?!?
Всего полгода назад я неумел даже выход на 1 а сейчас умею медленный выход силой, и около 13 обычных . Хотел бы поблагодарить за советы и инфу, очень помогло!
спасибо за то, что рассказал про глубокий хват. Раньше думал глубокий хват, это когда кисть задираешь как можно дальше, а оказывается нужно еще кисти разворачивать друг на друга.
Сейчас делаю 12 обычных выходов силой треню их 1 раз в 6-7 дней, первый подход своим весом на макс. потом 3 по 5 с доп. весом(10кг) и 5 подход опять своим весом на макс повторений(раньше делал 15 повторений в одном подходе когда 80 весил и бомбил их 3 раза в неделю), попробовал сделать медленный - почувствовал себя какашкой). Вес 93, рост 198.
Недавно видел как Игорь Ковтун порвал бицепс при выполнении самолета. Теперь очень страшно тренировать горизонт. Стоит ли бояться подобных травм? И что вообще нужно об этом знать? (Мой вес 63 кг, рост 175 и мне 16 лет)
У меня сейчас немного от Горизонта появились такие проблемы = советую лучше на недели 2 забить на нагрузку бицепса ) Это все таки не шутка и потом регресса больше будет чем от 2 недельного отдыха ( горизонт , ласточка , принц , подтягивания с весом = НЕ ДЕЛАЙ ) Передний вис можно , брусья , отжимания без ухода вперед , Флажок
@@ngerco-2288 подтягивания с весом надо делать если можешь подтянуться 12 раз и добавлять по 10 процентов веса(если смог сделать с этим весом 12,то кидаешь ещё 10 процентов)
ну Ковтун химик. у химиков развитие силы мышц значительно опережает развитие связок и сухожилий, поэтому они часто ловят травмы. В натураху шансы травмироваться гораздо меньше - ты медленно прогрессируешь и организм успевает адаптироваться
Моя база: 30 подтягиваний 70 брусья (90 градусов, не ниже, без ухода вперёд) 100 отжиманий на полу Горизонт - Передний вис - (было 5 секунд) Выходов силовой - 7-8 раз Всё это мои рекорды установленные год - полгода назад В данный момент, я не могу гарантировать вам этих результатов, серьёзно не занимаюсь уже с начала карантина 3 месяца Буду учиться медленный выход силой, отпишусь после того как научусь Кстати, забыл упомянуть , мне 17,11 лет (почти 18 лет) мой рост 172-173 , вес 64 кг. Создам канал и оставлю ссылку. Ждите)
@@яотсутствую Работа , курсы, свой ютуб канал. Времени совсем не осталось. С 19 лет по 20 лет ничем практически не занимался. С 63,6кг потолстел до 72кг сейчас уже 70кг. В 2019 году, в середине лета получил КМС по гребле на байдарках и каноэ, попал в сборную. Встал выбор между спортом и учебой, как понимаешь, выбор пал на учебу. Учебу, так сказать, я бросил и начал вести свой канал на ютубе, потом увлекся программирование, сейчас работаю и хожу на курсы. Начал бегать, снова углубляюсь в спорт. Если что будет интересно, пиши, как могу, так и отвечу.
@@abdulla0607 странный у тебя распорядок времени такое ощущение что ты все бросаешь получив первые плоды так сказать и если можешь то расскажи как у тебя обстоят дела с противоположным полом
17 выходов силой за подход делаю, сейчас учусь медленный. И про базу: Я умею достаточно бтльшое колличество силовых выходов , НЕКОТОРЫЕ из них с хорошей техникой при том , что могу подтянуться максимум раз 5-9 (когда как). Просто многие говорят, что нужна база подтягиваний и тп. На брусья я вообще не захожу. А так, я просто любитель в теме выходов и тп)
Ну что я могу сказать.6 месяцев отдыха, так сказать, привели меня к тому, что сейчас я могу кое-как сделать 1 выход на 2.Но думаю полтора месяца мне вполне хватит для того чтобы восстановиться и вернусь свои 8 чистых выходов)А потом начну уже учить медленный
@Siruz Filippov та сначала заболел.А потом как отвык заниматься,так и не смог затавить себя начать во время.Теперь вот мучаюсь😀 Ну ниче.Это не страшно,все восстановится
Ну, рекорд 7 выходов силой. Идеально чистыми не назвать, но делаю практически без раскачки, единственное - ноги уходят в уголок, когда поднимаюсь вверх.
делаю меньше 10 выходов на две. и не очень чистые. но делаю медленные, что на кольцах, что на перекладине, прям могу очень медленные) нагрузка у меня больше идет на кисти, нежели локти
делал в молодости десять выходов на две. локти тогда болели. сейчас мне 45, подтягиваюсь 26 раз, локти не болят. выход на две, уже год не делал - трюк вредный для локтей. а как тренировочное упражнение, он вообще ничего не даёт.
Блин чëт я не смотрел сколько подписчиков! По качеству видео я думал миллион как минимум подписчиков а тут... Ля канал топ я в шоке что так мало подписчиков!
Делаю 7-8 чистых, медленный не умею(пробую на кистях, без хвата), но и не тренирую его, просто время от времени пробую. Один раз получилось чуть первее завести одну руку
делаю меньше 10 выходов на две. и не очень чистые. но делаю медленные, что на кольцах, что на перекладине, прям могу очень медленные) нагрузка у меня больше идет на кисти, нежели локти
Медленный выход силой можно сделать умея пару нормальных выходов так как здесь большую роль играет именно сила! Если с доп. весом подтягиваешься и на брусьях, то сможешь
Я не знаю с чем это связано, но медленный выход силой я смог сделать со 2 раза, моя база перед эттм была 3 чистых выхода силой, боли в локтях и кистях не ощущал.
Привет, я думаю вопрос не совсем уместен, но я начал тренировать ласточку с твоим курсом , у меня от нагрузки кровоизлияния на лице вокруг глаз , по всему лицу и немного на шее , это точно не хорошо , т.к я учился ласточку делать и до этого , но супер узким хватом , а тут широким , стоит много отдохнуть и продолжать дальше ???
@@MeteorRed Я начал делать зарядку и подтягиваться в 46 когда заболела спина. Спина перестала болеть и много хронических заболеваний исчезло мне понравилось и я втянулся. От физкультуры перешел к более сложным упражнениям. Научился выход силой, склепку, передний вис. А вот стойку на руках, горизонт, медленный выход, импосибл не знаю как учить. Так и вышел на канал Морозова. Есть ролики с моим участием, техника конечно не гут, но и цель у меня не спорт а ЗОЖ.
5 июля - старт интенсива ВЫХОД СИЛОЙ 🔥развиваем взрывную силу, делаем выход и развиваемся в этом элементе до медленного выхода силой calisthenics.school/product-category/muscleup/?lang=ru
Глупый вопрос, Артем, НО позвольте спросить если я не умею выход на 2, НЕ силой обычный. Но делаю по 5 выходов на 1 на каждую руку (лево/\право) Могу ли я считать если мои коллеги скажут сделать выход на 2, а я сделаю на 1 руку, но на левую и правую в тоже время вроде и через одну, НО руки то две можно ли это засчитать выходом на две, ведь участвуют то обе руки, или это все же 2 выхода на 1 руку, но на разные участвуют то 2, как вы считаете?!?
8:00 трицепс огонь 👍🏻👍🏻👍🏻
Всего полгода назад я неумел даже выход на 1 а сейчас умею медленный выход силой, и около 13 обычных . Хотел бы поблагодарить за советы и инфу, очень помогло!
Красавчик
Я так завидую людям на фоне. Они тренят рядом с одним из лучших воркаутеров мира. Я бы хоть автограф взял
лучший воркаутер мира)))))
@@ktopetrov ну вообще да, согласен)
Любчик Столащук а как тебе выход силой на одну руку. ?
@@ktopetrov ну да, Артём хорош. Лучший:)
Делаю максимум 6 выходов силой, но медленный делаю спокойно и уверенно. Наверняка из-за сильных кистей, на прокачку которых я уделяю много времени
НАКОНЕЦ ВИДЕО!ПОЯВИЛОСЬ!ЖДЕМ СЛЕДУЮЩИЙ РОЛИК!
Ты как будто мысли читаешь!! Только начал пробовать учить медленный выход на две, и тут выходит видос!!!
Как раз вчера пришла идея научиться медленный, и тут подарок)
Отличное видео
13 выходов на две чистых собираюсь учит медленный и тут ты спасябо попробуем, научимся
спасибо за то, что рассказал про глубокий хват. Раньше думал глубокий хват, это когда кисть задираешь как можно дальше, а оказывается нужно еще кисти разворачивать друг на друга.
Очень помогло объяснение про то как ставить кисти на восьмой минуте, после этого прямо один за одним стал делать 👍🏻
Очень качественно ! лукас однозначно )
Я делаю 4 очень грязных обычных выхода на две, но при этом умею медленный
Я делал 10 выходов, из них 6 более менее чистых. Потом решил сделать медленный. Сделал 5! Мне 40 лет. 1,7м, 71кг Удачи
молодец красавчик удачи тебе!
Сейчас делаю 12 обычных выходов силой треню их 1 раз в 6-7 дней, первый подход своим весом на макс. потом 3 по 5 с доп. весом(10кг) и 5 подход опять своим весом на макс повторений(раньше делал 15 повторений в одном подходе когда 80 весил и бомбил их 3 раза в неделю), попробовал сделать медленный - почувствовал себя какашкой). Вес 93, рост 198.
Недавно видел как Игорь Ковтун порвал бицепс при выполнении самолета. Теперь очень страшно тренировать горизонт. Стоит ли бояться подобных травм? И что вообще нужно об этом знать? (Мой вес 63 кг, рост 175 и мне 16 лет)
У меня сейчас немного от Горизонта появились такие проблемы = советую лучше на недели 2 забить на нагрузку бицепса ) Это все таки не шутка и потом регресса больше будет чем от 2 недельного отдыха ( горизонт , ласточка , принц , подтягивания с весом = НЕ ДЕЛАЙ ) Передний вис можно , брусья , отжимания без ухода вперед , Флажок
@@ngerco-2288 подтягивания с весом надо делать если можешь подтянуться 12 раз и добавлять по 10 процентов веса(если смог сделать с этим весом 12,то кидаешь ещё 10 процентов)
С брусьями тоже,но по 15
Про остальное не знаю,но принц на две нельзя,как бы ты хорошо его не делал,передний вис можно если в нем хорош.
ну Ковтун химик. у химиков развитие силы мышц значительно опережает развитие связок и сухожилий, поэтому они часто ловят травмы. В натураху шансы травмироваться гораздо меньше - ты медленно прогрессируешь и организм успевает адаптироваться
Крутой ролик и крутые Советы!!!
Ролик зачёт, начал переходить к медленному выходу и тут твоя обучалка.👍💪
Моя база:
30 подтягиваний
70 брусья (90 градусов, не ниже, без ухода вперёд)
100 отжиманий на полу
Горизонт -
Передний вис - (было 5 секунд)
Выходов силовой - 7-8 раз
Всё это мои рекорды установленные год - полгода назад
В данный момент, я не могу гарантировать вам этих результатов, серьёзно не занимаюсь уже с начала карантина 3 месяца
Буду учиться медленный выход силой, отпишусь после того как научусь
Кстати, забыл упомянуть , мне 17,11 лет (почти 18 лет) мой рост 172-173 , вес 64 кг.
Создам канал и оставлю ссылку.
Ждите)
Что там?
@@яотсутствую Работа , курсы, свой ютуб канал. Времени совсем не осталось. С 19 лет по 20 лет ничем практически не занимался. С 63,6кг потолстел до 72кг сейчас уже 70кг. В 2019 году, в середине лета получил КМС по гребле на байдарках и каноэ, попал в сборную. Встал выбор между спортом и учебой, как понимаешь, выбор пал на учебу. Учебу, так сказать, я бросил и начал вести свой канал на ютубе, потом увлекся программирование, сейчас работаю и хожу на курсы. Начал бегать, снова углубляюсь в спорт. Если что будет интересно, пиши, как могу, так и отвечу.
@@abdulla0607 странный у тебя распорядок времени такое ощущение что ты все бросаешь получив первые плоды так сказать и если можешь то расскажи как у тебя обстоят дела с противоположным полом
@@яотсутствую верно подмечено. Такое бывает, но чтобы бросать, нет, мне не хватает дисциплины, в этом и есть проблема.
@@яотсутствую уже год, может немного меньше, я не в отношениях, для себя понял, что не готов к серьезным отношениям.
Выглядит очень эффектно
17 выходов силой за подход делаю, сейчас учусь медленный.
И про базу:
Я умею достаточно бтльшое колличество силовых выходов , НЕКОТОРЫЕ из них с хорошей техникой при том , что могу подтянуться максимум раз 5-9 (когда как). Просто многие говорят, что нужна база подтягиваний и тп. На брусья я вообще не захожу. А так, я просто любитель в теме выходов и тп)
То есть ты можешь сделать 17 выходов, а подтянуться всего 5-9 ?! Ты тогда 17 подтягиваний должен на легке делать
возможно он делает не чистые а с ебейшей раскачкой
Здарова ты топ спосибо за токие крутые полезные видосы.. лайк поставил 💪
Отлично 👍 на ролики времени хватает а отправить оплаченную посылку «скоро отправим»
Даже с Alexpressa посылка быстрее пришла!
Очень мощно!!!
7 нормальных выходов ) Получилось сделать 1 раз , но очень сложно ) Сегодня лучше гораздо )
Артём сними обучалку на драгон флаг!!!
Начни тренить передний вис, я при 2-3 секунд виса дракона на спокухе держу ( сколько могу не замерял, слишком лень)
Около 3 недель тренирую выходы на 2. Сейчас делаю 3 подряд выхода (не чистых). Подтягуюсь 22-24 раза
В своё время я сначала научился медленный выход, потом более быстрый. Мне больше помогло упражнение глубокие отжимание в упоре на турнике.
Ну что я могу сказать.6 месяцев отдыха, так сказать, привели меня к тому, что сейчас я могу кое-как сделать 1 выход на 2.Но думаю полтора месяца мне вполне хватит для того чтобы восстановиться и вернусь свои 8 чистых выходов)А потом начну уже учить медленный
@Siruz Filippov та сначала заболел.А потом как отвык заниматься,так и не смог затавить себя начать во время.Теперь вот мучаюсь😀 Ну ниче.Это не страшно,все восстановится
Спасибо,хороший совет .
Надеюсь ролик наберёт 100k+ просмотров.
Спасибо бро очень полезное информация☺ ты топ💪
Только сегодня пытался выйти на две на шведской, теперь понял как надо 💪
Самый сложный и любимый выход,именно с проворотом кистей.Могу только с глубокого хвата
20 сделаю
Красота!! Спасибо;)
Спасибо! Сделал
Я не умел даже с рывком обычный выход на две, но умел три медленных выходов подряд. База под всех индивидуальна, но лучше уметь обычный)) 👍🏼
Да дело в том, что на самом деле упражнения разные, хотя и имеют одно название.
Ну, рекорд 7 выходов силой. Идеально чистыми не назвать, но делаю практически без раскачки, единственное - ноги уходят в уголок, когда поднимаюсь вверх.
Делаю всего 3 чистых выхода, мда...
Придётся идти допиливать десятик , тогда вернусь на видос и продолжу обучение.
делаю меньше 10 выходов на две. и не очень чистые. но делаю медленные, что на кольцах, что на перекладине, прям могу очень медленные) нагрузка у меня больше идет на кисти, нежели локти
@@an_tonick значит есть надежда😄
Брат там не нужно уметь 10 выходов, я в прошлом году делал подряд 10 силовых выходов, а на турнике обычных делал раз 8 чистых
делал в молодости десять выходов на две. локти тогда болели. сейчас мне 45, подтягиваюсь 26 раз, локти не болят. выход на две, уже год не делал - трюк вредный для локтей. а как тренировочное упражнение, он вообще ничего не даёт.
Не на количество силовых надо расчитывать, а тринеровать трицепс
Хоть и умею, но всеравно посмотрю)
Блин чëт я не смотрел сколько подписчиков! По качеству видео я думал миллион как минимум подписчиков а тут... Ля канал топ я в шоке что так мало подписчиков!
Я хоть не умею выход с силой, но научился подтягиваться на одной
Офигеть монстр
У меня в свое время тоже так было)
Это странно
У меня только внутренним хватом получается =( Внешним не могу дотянуть.
@@danleb8552 у меня наоборот, но это от того, что я всегда тренировал верхним хватом
Артём, стоит ждать видео про выход импосиблом? Очень жду
Научились за пол часа)
Хотелось бы увидеть обучалку на отжимания в горизонте ?
Я делаю 4 чистый выхода и делаю медленный без всяких проблем
Очередной шедевр от школы воркаута
0, но материал подан очень грамотно, автору респект!
Интересно, некоторые оставляют комменты что видос классный, даже не успев его посмотреть.
Р-репутация
С-спасибо =)
@@CalisthenicsSchoolRu будет ли видео по различным "взрывным" элементам? Отжимания супермена, с хлопком, двойным хлопком и тд?
Что за музыка на переходах???
Последний раз делал выходы на 2 на количество - получилось 3, но это давно было. Сейчас думаю сделаю 6-7. И я умею медленный
Давай про импосибл побольше расскажи
Около 7ми чистых выходов, но медленный сделать могу. Каждому индивилуально😉
Я умею 10 обычных, но они не идеально, с этой обучалкой думаю и медленный осилю
Так все, абсолютно все, сделал с рывком )
Артем, как ты относишься к подтягиванием за шею?
Делаю 7-8 чистых, медленный не умею(пробую на кистях, без хвата), но и не тренирую его, просто время от времени пробую. Один раз получилось чуть первее завести одну руку
7,рримерно, выходов обычных сделаю. Но я щас пытаюсь подтягивания на 1 тренить
делаю 5 чистых, 9 технических; 11 технических на изогнутом турнике.
делаю меньше 10 выходов на две. и не очень чистые. но делаю медленные, что на кольцах, что на перекладине, прям могу очень медленные) нагрузка у меня больше идет на кисти, нежели локти
большая сложность и не умение делать медленный выход - была в непонимании правильного хвата кистей
Если не получается делать глубоким хватом, то можно попробовать сделать медленный выход на запястьях, так легче
Выучил медленный выход силы, когда в распоряжении была только перекладина, которая упадет от любого резкого движения
Рекорд 17 выходов на 2 не слезая с турника , но они были не очень чистые
12 выходов силой 3 медленных мне 14(вес 65 кг). Без обучалок медленный выход научился делать
Ого😱
Медленный выход силой можно сделать умея пару нормальных выходов так как здесь большую роль играет именно сила! Если с доп. весом подтягиваешься и на брусьях, то сможешь
о, только недавно научился🤭
Привет братан го челленджи было бы круто )
Чувство когда чистый обычный не делаю, а медленный делаю😂🤤
10 выходов силой
Артем, можешь скинь ссылку, на резинку на алиэкспресс
Я только хочу научиться,одна из целей. Думаю он гораздо интереснее для мышц чем обычные подтягивания
@Альберт Амирович Аллиулов обязательно,а что думаете по поводу моих выводов,верны?
Вадим с Даничем постоянные гости)
Теперь походку во флажке и я буду очень счастлив
Я не знаю с чем это связано, но медленный выход силой я смог сделать со 2 раза, моя база перед эттм была 3 чистых выхода силой, боли в локтях и кистях не ощущал.
Привет, я думаю вопрос не совсем уместен, но я начал тренировать ласточку с твоим курсом , у меня от нагрузки кровоизлияния на лице вокруг глаз , по всему лицу и немного на шее , это точно не хорошо , т.к я учился ласточку делать и до этого , но супер узким хватом , а тут широким , стоит много отдохнуть и продолжать дальше ???
Школа Воркаута, можете помочь?
У меня болит плечо во время негативного выхода силой или когда делаю высокие подтягивания!
У меня с первой попытки получилось
сделаю 5 выходов, с легким подбрасыванием ног
Что за музыка на 0:28 секунде
Мой дед путает выход силой и склёпку. Я ему видос показал как я выход делаю на две (пять повторений)
Пока что пять выходов силой
Спасибо
Челлендж, буду учиться делать такие выходы, имея 13 рывковых выходов, еще и без резинок
Как правильно сделать феникса?
Лайк!
Мог сделат 0 выходов силой но умел уже медленный выход глубоки хватом
Подскажите что за трек из видоса?
Артем, привет. Может, тупой вопрос, но почему ты не попробуешь пробить рекорд Макса Трухоновца по выходам за минуту?
У него просто никак не получится
Не хочу =) Нет такой цели
@@CalisthenicsSchoolRu понял, спасибо за ответ!
Еще и с нормальной обложкой)
Умею медленный выход с глубоким хватом 3 раза неслезая с турника
Обычный один раз
Но я никогда не делал 10 обычных чистых выходов , максимум 7
Будем ждать импосибл. Мне 53 года.
@@MeteorRed Я начал делать зарядку и подтягиваться в 46 когда заболела спина. Спина перестала болеть и много хронических заболеваний исчезло мне понравилось и я втянулся. От физкультуры перешел к более сложным упражнениям. Научился выход силой, склепку, передний вис. А вот стойку на руках, горизонт, медленный выход, импосибл не знаю как учить. Так и вышел на канал Морозова. Есть ролики с моим участием, техника конечно не гут, но и цель у меня не спорт а ЗОЖ.
не буду ждать импосибл. Я пожрал борщ в обед
Не знаю как но делаю 3 выхода на две но смог сделать медленный выход😂
Умею медленный выход даже без глубокого хвата, он очень лёгкий)
У тебя много силы и мало техники, поэтому он для тебя легче чем обычный выход, у меня так же.
значит сам легкий
Я делаю 8 выходов в не самой лучшей технике, но медленный выход умею
Кому нужно , то музыка в переходах: Headshot (ft. D'Money)
Tony Lxve
Медленный выход на две научился быстрее чем обычный выход на две...
Рекорд 12 выходов, недавно обновил, 13 сделал но нечисто - ноги поднялись
😱