Entrenamiento con elástico para Jiu-jitsu

Entrenamiento con elástico para BJJ
En tiempos de confinamento en casa, puedes seguir haciendo de forma individual los ejercicios específicos de fuerza resistencia para mejorar tu performance deportiva con apenas un elástico / goma. El Profesor @marcelo_quebracoco nos enseña algunos ejemplos de entrenamiento para incluir en tu rotina de entrenamiento en la modalidad de Jiu-jitsu /Grappling.
Para asesoramiento y periodización de tu entrenamiento, consulte @leonfightclub o accesa www.leonfightclub.com
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[@carlosbrasilino5489]

Oi bom dia tudo bom estou aqui

[@metcrewproduction]

Muy bueno slds!

[@quebracococapoeira]

Muchas gracias. Un saludo

[@adamsb861]

Quanto tempo cada exercício?