Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
СПАСИБО за ваш труд, пишу впервые, хотя смотрю ваш канал очень давно. У меня два вопроса: как быть если:1/ моему мужу совсем не нужно худеть; 2/мы привыкли на обед есть какой-нибудь суп, жидкое, а потом второе. Очень надеюсь получить ответ.
Марина, вы самый лучший блогер из всех что я видела. Вы очень подробно всё показываете и рассказываете. Вы искренне желаете всем нам помочь справиться с проблемой лишнего веса. Я вас благодарю и желаю вам всего наилучшего. 🌹
Марина, вы прекрасная,замечательная, моё вам восхищение и благодарность, что вы появились в моей жизни. С Вами ко мне пришла надежда на улучшение качества моей жизни.Я из маленького городка Нефтекумска Ставропольского края,зовут Тамара Аскерова,72 года
Нет слов - как все просто, красиво, аппетитно и правильно. И всё из недорогих отечественных продуктов. Вас нужно показывать по центральным телеканалам.
Здравствуйте, Ибрагим и Марина 🙏 спасибо вам за ваши видео , очень полезно и познавательно , Марина , когда комментирует ваш супруг у меня прям за вас такая радость 🌟 как прекрасно , когда мужчина так уважает свою женщину , Ибрагим вы молодец , с вами Марина настоящая женщина 🌹🌹🌹
Ой, ну какие же вы ребята молодцы, постройнели, похорошели, очень стимулирует в похудении Ваш внешний вид. Все, готовлю теперь с вами, надеюсь сбросить вес. Огромное спасибо за рецепты! Все доступно, понятно без заморочек, не даром вас муж так обожает!БРАВО!!! Я вами восхищаюсь!!!
Огромное спасибо! Вы просто супер женщина! Подробное описание рецептов. Такие простые, очень вкусные и питательные блюда получаются. Здоровья Вам и вашим родным. Ещё раз спасибо!
Хочу сказать огромное спасибо вам Марина и Ибрагим!!! Никогда не под кого не подписывалась, но под вас подписалась почти сразу. Всё очень вкусно и интересно. Начала готовить по вашим рецептам. Совершенно не испытываю голода. За десять дней похудела на три с половиной килограмма. Когда взвесилась, то сразу сказала как Ибрагим: Марина хорошая!!!!
Это да!диетические блюда, расклад по калоражу, плюс расписан дневной рацион,всё бесплатно!!!и для меня важный момент-говорит убедительно, грамотно. Марине веришь, тем более всё подтверждает собственным примером!!
Большое спасибо за замечательный мастер класс! У Вас явные педагогические способности. И профессионализм чувствуется во всём. Очень редкое сочетание на ютьюбе.
Мариночка вы просто умница!!!мне всегда было лень считать калории а вы просто преподаватель-диетолог . Я просто смотрю ваше видео и уже худею Спасибо за труд и хорошее настроение!!! Мариночка мне очень стали нравится ваши руки.
Зашла на ваш канал, в полном восторге! Кто то делает деньги на секретах низкоколорийного питания, а у вас масса рецептов, вкусных, простых, доступных! Ваш пример вдохновляет! Браво Вам, замечательная хозяйка и по видимому хороший человек! Успехов вам и до встречь на канале!!🌷🌷🌷
Огромное спасибо за идею формы из пергамента❤❤❤❤❤. У меня была проблема маленькой посуды. Получалось выбрасывать кучу продуктов, но сама до этого додуматься не смогла. Ещё раз СПАСИБО!!!! за такую простую идею. Я даже омлет с овощами попробовала запекать в такой лодочки, все просто великолепно❤❤❤❤❤
,какая же вы умничка; все очень вкусно,легко,доступно,понятно,практично и правильно! Очень благодарна вам за безценный труд .выпускайте книгу ,пусть она будет настольной для каждой женщины-хозяйки и учит с первых дней семейной жизни питаться правильно всей семьёй,Благодарю
Марина и Ибрагим, привет вам🙋🙋. Какие вы молодцы! Всё нас наставляете на правильное питание 😋👍. Наконец то переписала все рецепты, теперь буду заниматься. Очень благодарна вам за помощь 😘🙏. Спасибо большое и удачи вашей семье 🙏🙏👍 . Сегодня оператор Ибрагим-младший😉. Не слышу восхищения Мариной и ее блюдами😋👍🙋🙋
Мариночка, во-первых, спасибо за Ваш труд для нас, за Вашу щедрость! А во-вторых, предлагаю попробовать вкусный салат из трех ингридиентов -- Курицы, пекинской капусты и винограда (киш-миш или вынуть косточки, порезав на половинки)
Хорошо, когда есть такая заботливая хозяйка, которая все считает и готовит! Мы ведь очень ленивые! И ещё у многих дурная привычка что -нибудь пожевать, сидя перед телевизором.
Вот проще будет в горшочке керамическом для запекания сделать отметку на 250-300 мл и запекать под крышечкой в этом горшочке,в нем и подогреть и на стол подать.
Милая Мариночка! Вы превзошли себя! Не перестаёте оставлять нас с открытым ртом от открытий и простоты Ваших методов и советов. Кроме Браво, какие ещё комментарии нужны. Все великолепно и результат восхищение! Спасибо!
Здравствуйте, в таком формате ваше видео понравилось больше всего! Как хорошо, что вы полностью описали под видео все рецепты, спасибо вам большое! Вы такие молодцы оба!!!
Огромное спасибо за ваши рецепты и рекомендации! Все обалденно вкусно и ХУДЕЮ!!! Готовить интересно,занимательно! Благодарю! Успехов, здоровья, мира!❤❤❤
Я Маринин канал наблюдаю давно, но только сейчас поняла какую она делает большую работу для нашего населения и абсолютно БЕСПЛАТНО! Здоровья, вам Марина!
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Я это всё пересмотрел, но есть всё так же хочется.
@@ernest2173 Вы хотите похудеть???
СПАСИБО за ваш труд, пишу впервые, хотя смотрю ваш канал очень давно. У меня два вопроса: как быть если:1/ моему мужу совсем не нужно худеть;
2/мы привыкли на обед есть какой-нибудь суп, жидкое, а потом второе.
Очень надеюсь получить ответ.
@@СветаСветик-ф8и Вам решать! Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем! Суп не суп должно поместится чашку объёмом до 300мл
Aa
Марина, вы самый лучший блогер из всех что я видела.
Вы очень подробно всё показываете и рассказываете. Вы искренне желаете всем нам помочь справиться с проблемой лишнего веса. Я вас благодарю и желаю вам всего наилучшего. 🌹
Браво, браво, браво. Нет причины чтобы этим не воспользоваться. Вы. Гений. Марина.
Спасибо!!!!
Марина-настоящий профессионал своего дела! Респект! Очень уважаю людей, знающих свое дело!👏👏👏
Спасибо родная!
Марина, вы прекрасная,замечательная, моё вам восхищение и благодарность, что вы появились в моей жизни. С Вами ко мне пришла надежда на улучшение качества моей жизни.Я из маленького городка Нефтекумска Ставропольского края,зовут Тамара Аскерова,72 года
Какие уж тут коментарии!!!! Просто нет слов!!! БРАВО!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень приятно! Спасибо!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно СКАЖИТЕ, СВЕКЛУ МОЖНО?
@@qwertyytrewq6689 Я считаю можно. Ем часто свёклу.
БРАВО!!! Марина, ты волшебница и отличная хозяйка!!! Ты - мотиватор! Вернее - ВЫ!!!
Супер, молодец🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Смотрю, слушаю, внимаю.... и.... завидую по-доброму. Такие молодцы вы, Марина и Ибрагим!
Спасибо!!!
Ибрагим боялся спугнуть очарование, на такую красоту только молчком смотреть и слюнки глотать. Вы Молодцы!
Спасибо!!! Ибрагим сегодня молчал!
Вот казалось бы-продукты самые простые и доступные, а женщина шедевры готовит! Ешь и худей!
Марина, как все замечательно, буду готовить по вашим рецептам.Просто, недорого, вкусно.Низкий вам поклон.Речь четкая, грамотная, все понятно.
Нет слов - как все просто, красиво, аппетитно и правильно. И всё из недорогих отечественных продуктов. Вас нужно показывать по центральным телеканалам.
Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!
0
Здравствуйте, Ибрагим и Марина 🙏 спасибо вам за ваши видео , очень полезно и познавательно , Марина , когда комментирует ваш супруг у меня прям за вас такая радость 🌟 как прекрасно , когда мужчина так уважает свою женщину , Ибрагим вы молодец , с вами Марина настоящая женщина 🌹🌹🌹
Сколько же к/г весил
Ваш супруг?
Мой муж весит всего 50к/г рост 164.
Спасибо очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Он весил 125кг!
Супер,класс!🤗Спасибо огромное!Мариночка,Ибрагим - Вы молодцы!Миллион подписчиков вашему самому лучшему каналу🙏🥰🍽🥇
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!
Ой, ну какие же вы ребята молодцы, постройнели, похорошели, очень стимулирует в похудении Ваш внешний вид. Все, готовлю теперь с вами, надеюсь сбросить вес. Огромное спасибо за рецепты! Все доступно, понятно без заморочек, не даром вас муж так обожает!БРАВО!!! Я вами восхищаюсь!!!
Не перестаю восхщаться насколько все просто, душевно и доступно. Спасибо Мариночка!!! Здороаья вам!!!
ОБОЛДЕТЬ!!!!!Я хочу жить с вами,хотя бы по соседству!
Приятна во всем смысле.благодарю.!
Я тоже хочу такую соседку❤
❤❤❤я тоже хочу😅
❤❤❤
Боже Марина, вы просто кладезь для нас худеющих❤
Подписываюсь, отличная подача рецептов, всё предельно ясно и понятно, спасибо за ваш труд!!!!
Спасибо! .Это здорово придумано .Вы милая, хорошая фантазер
Всё продумано.Всё расчитано.Болшое спасибо за труд.Всем здоровья.
Вы просто кудесница, без суеты, все быстро, чётко. Аж слюнки текут. Класс!!!
Мариша, Вы кудесница!!!!
Процветания Вашему каналу!!!
Огромное спасибо! Вы просто супер женщина! Подробное описание рецептов. Такие простые, очень вкусные и питательные блюда получаются. Здоровья Вам и вашим родным. Ещё раз спасибо!
Благодарю за то, что показали, что можно готовить просто, быстро, недорого и не калорийно!
Вы столько здоровья несете людям!!!Самые наилучшие пожелания Вам!!!
Спасибо огромное!!!
Марина, походе , мы все хотим жить с вами по соседству и стройнеть вместе)))
Мариначка, вы целый клад информации. Я очень рада что что нашла ваш канал. Худею с Вами 🥰🤗
Хочу сказать огромное спасибо вам Марина и Ибрагим!!! Никогда не под кого не подписывалась, но под вас подписалась почти сразу. Всё очень вкусно и интересно. Начала готовить по вашим рецептам. Совершенно не испытываю голода. За десять дней похудела на три с половиной килограмма. Когда взвесилась, то сразу сказала как Ибрагим: Марина хорошая!!!!
Спасибо за оценку! Я рада, что Вы с нами!
Доброго дня. Вам надо дать сразу два титула, лучший диетолог и отличная хозяйка. Спасибо от души.
Марина - МОЛОДЕЦ ! Спасибо !!! ЛАЙК
РАЗНООБРАЗНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЯ! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!
Марина, какая Вы молодец.
Спасибо за рецепты.
Очень нравится, что советы даёт технолог по Питанию, а не инженер теплоэнеогетик.
Спасибо!!!!!!!!!!!
Это да!диетические блюда, расклад по калоражу, плюс расписан дневной рацион,всё бесплатно!!!и для меня важный момент-говорит убедительно, грамотно. Марине веришь, тем более всё подтверждает собственным примером!!
Для семьи идеальное, полезнейшее, вкуснящее и симпатичненькое меню🎉Марина, Вам только уважение и обожание❤
Спасибо большое за Вашу прекрасную работу и мотивацию!!!
Браво 👏👏полный восторг👍👍👍👍
Как я рада что попала на ваш канал,спасибо огромное Мариночка.
Марина, умница! Беру с Вас пример! Желаю вашей семье здоровья и счастья!💓🤝
Это просто находка для худеющих 👍
Большое спасибо за замечательный мастер класс! У Вас явные педагогические способности. И профессионализм чувствуется во всём. Очень редкое сочетание на ютьюбе.
Спасибо!!!! Очень приятно! Я техник технолог общественного питания!
Мариночка вы просто умница!!!мне всегда было лень считать калории а вы просто преподаватель-диетолог . Я просто смотрю ваше видео и уже худею Спасибо за труд и хорошее настроение!!! Мариночка мне очень стали нравится ваши руки.
Спасибо за оценку!
Господи. Какая же вы Умница. Восхищение,восхищение, восхищение.
Приятного аппетита!
Мариночка, молодец! Беру с вас пример и ваши рецепты! Спасибо большое!
Супер! Мариночка, я вами восхищаюсь! Спасибо огромное !
Мариначка, Вы очень хорошая, успехов вам и вашему мужу и достижения намеченной цели
Спасибо, Марина. Очень интересный формат подачи. Жду продолжения с нетерпением. ))
Умничка, спасибо вам 🤗 Всё просто и доступно👍
Спасибо , Вам большое ! Красота !
Марина вы просто волшебница с бесконечной фантазией и огромной силой воли ну ивеликое дело иметь тагого помошника как ибрагим удачи вам
Спасибо!!!
Зашла на ваш канал, в полном восторге! Кто то делает деньги на секретах низкоколорийного питания, а у вас масса рецептов, вкусных, простых, доступных! Ваш пример вдохновляет! Браво Вам, замечательная хозяйка и по видимому хороший человек! Успехов вам и до встречь на канале!!🌷🌷🌷
Мариночка спасибо!!!👍👍👍❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Марина,спасибо за подсказку,я тоже попробую готовить так в духовке,и мыть меньше посуду,бумагу после использования просто выбросить!
Огромное спасибо за идею формы из пергамента❤❤❤❤❤. У меня была проблема маленькой посуды. Получалось выбрасывать кучу продуктов, но сама до этого додуматься не смогла. Ещё раз СПАСИБО!!!! за такую простую идею. Я даже омлет с овощами попробовала запекать в такой лодочки, все просто великолепно❤❤❤❤❤
Молодец , Марина. Все просто ,быстро, красиво , вкусно , полезно.
Очень приятно!
,какая же вы умничка; все очень вкусно,легко,доступно,понятно,практично и правильно! Очень благодарна вам за безценный труд .выпускайте книгу ,пусть она будет настольной для каждой женщины-хозяйки и учит с первых дней семейной жизни питаться правильно всей семьёй,Благодарю
Не когда бы не подумала что так можно готовить.это просто класс.обязательно попробую.спасибо за идею
Не люблю овсянку.но это блюдо обязательно сделаю.
СПАСИБО ДОРОГАЯ ЗА ООООЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ 🌺🌺🌺
Какие вы молодцы вместе с супругом. Всё слаженно, понятно, красиво и аппетитно. Спасибо за ваш труд.!
Спасибо Марина! Вкусно и легко готовить.
Добрый день
Благодарю вас!
Смотрю Вас с огромным интересом!
Умница! Я в восторге❤
Отлично это очень удобный вариант приготовления на день вперед спасибо огромное
Спасибо большое , Марина. Пользуюсь некоторыми Вашими рецептами. Вес уходит, но медленно., т.к бывают срывы.
Марина и Ибрагим, привет вам🙋🙋. Какие вы молодцы! Всё нас наставляете на правильное питание 😋👍. Наконец то переписала все рецепты, теперь буду заниматься. Очень благодарна вам за помощь 😘🙏. Спасибо большое и удачи вашей семье 🙏🙏👍 . Сегодня оператор Ибрагим-младший😉. Не слышу восхищения Мариной и ее блюдами😋👍🙋🙋
Он просто сегодня молчал!
Мариночка, во-первых, спасибо за Ваш труд для нас, за Вашу щедрость! А во-вторых, предлагаю попробовать вкусный салат из трех ингридиентов -- Курицы, пекинской капусты и винограда (киш-миш или вынуть косточки, порезав на половинки)
Хорошая придумала! Браво!
Приятного аппетита!
Хорошо, когда есть такая заботливая хозяйка, которая все считает и готовит! Мы ведь очень ленивые! И ещё у многих дурная привычка что -нибудь пожевать, сидя перед телевизором.
Маришка, умничка! Всё ясно, чётко и понятно! 👍👍💖 Ибрагиму отдельно - спасибо за видео, как оператору! 👍👍👍
Спасибо!!! Очень приятно!
СУПЕР, СУПЕР!!!! МАРИНОЧКА, Вам надо и преподавать!!!И Руководить!!! Восхищаюсь!!!! ТАЛАНТИЩЕ!!!
Спасибо родная за поддержку! Я Вас обожаю за добрые слова за оценку!
От души! Восхищёна Вами, Уважаемая Мариночка!!!!
Спасибо! Спасибо! Я Вам всегда рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю вас Мариночка за ваши рецепты, за их подачу. Здоровья вам счастья, мира и благополучия. Храни вас Бог.
Спасибо!!!
Молодцы!!! Всё доступно и просто стройнеть. Главное не голодаешь. Огромное Вам спасибо.
Благодарю!!! Вам желаю удачи и процветания!!!
Как всегда БРАВО!!!!!!💐💝🤗
Очень доступно и действительно без фанатизма. Спасибо.
Спасибо большое за рецепты, как всегда в восторге, здоровья, успехов
Вот проще будет в горшочке керамическом для запекания сделать отметку на 250-300 мл и запекать под крышечкой в этом горшочке,в нем и подогреть и на стол подать.
Милая Мариночка! Вы превзошли себя! Не перестаёте оставлять нас с открытым ртом от открытий и простоты Ваших методов и советов.
Кроме Браво, какие ещё комментарии нужны. Все великолепно и результат восхищение! Спасибо!
Спасибо очень приятно!
Марина,спасибо вам! Я уже месяц с вами и у меня - минус 9600,при весе 148 кг.Никогда не думала,что можно вкусно кушать и при этом терять вес.
Добрый день! Я очень рада за Вас! Всё получится, а первые 50 кг вообще легко уйдут. Желаю Вам успехов и всех благ!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно спасибо!
Спасибо большое за ваши видео! Даже не предполагала что можно так вкусно и разнообразно худеть. Здоровья вам!
Здравствуйте, в таком формате ваше видео понравилось больше всего! Как хорошо, что вы полностью описали под видео все рецепты, спасибо вам большое! Вы такие молодцы оба!!!
Спасибо за оценку!
Марина, Благодарю вас за Рецепты)))
🙏 Светлая Память Ибрагиму...
А кто такой Ибрагим ?
Как же хочется к вам! Какие вы молодцы,очень позитивные люди,спасибо!!!
Спасибо!!!
Супер.все доступно.респект
Спасибо , Марина , за труд ! Вы оказываете огромную помощь и я уже избавилась от 1,8 кг , ещё раз огромное спасибо 💝💝
Спасибо за добрые слова и поддержку!
👍🌹Мариночка красота золотая хозяйка.Молодцы.♥️👍💥
Огромное спасибо за ваши рецепты и рекомендации! Все обалденно вкусно и ХУДЕЮ!!! Готовить интересно,занимательно! Благодарю! Успехов, здоровья, мира!❤❤❤
Вы молодцы.Я тоже так буду питаться.
Замечательно! Три в одном. 👍👌
Спасибо!!!
Ура!Я нашла идеальный канал для похудения!Супер!
И я тоже, случайно по картинке .супер
Какая прелесть. Спасибо большое
👍
Хотелось бы и Марину видеть без фартука,а нарядной как Ибрагим
Марина здравствуйте я с вами месяц и семь дней. У меня есть результат . я вам очень благодарна спасибо
Я Маринин канал наблюдаю давно, но только сейчас поняла какую она делает большую работу для нашего населения и абсолютно БЕСПЛАТНО!
Здоровья, вам Марина!
Маринин труд конечно бесценен как Божий дар.
Марина, вы просто колдунья, спасибо за рецепты. 🍒🍈🌹🍀💓
Колдунья-это грубовато, я бы сказала-добрая фея.
Спасибо Марина за помощь нам збросит этот ненависный мне вес.
Спасибо Марина, вы молодцы очень вкусные блюда
Как в сказке горшочек варить спасибо замечательно. Все доступно и будет вкусно
Умница, благодарю вас ❤
Да ПРОСТО СУПЕР!!!
МАРИША, ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ ВАС СЛЕШАТЬ
НИЧЕГО ЛИШНЕГО!!!
ТОЛЬКО РЕЦЕПТ !!!
КОРОТКО И ПОНЯТНО
Спасибо!!!
Чудесная семья! Марночка, вы супер хозяюшка!
Спасибо!
Мариночка спасибо тебе за такие чудесные рецепты?