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先生の説明を聞くと、腸腰筋の大切さがよくわかります。股関節が悪いので、腸腰筋ほぐし、今年の目標にしています。先生のお言葉を励みに、なんとしても回復していきたいです。
コメントありがとうございます。股関節に痛みがある方にとって腸腰筋はメチャクチャ大事ですね！今年の目標を達成できるよう、頑張りましょう！お大事にしてください。
先生のおはなしとても素晴らしいですありがとうございます
コメントありがとうございます。お褒めの言葉をいただき、光栄です！これからも、お役に立てる動画を配信していきますので、今後とも、よろしくお願いします！お大事にしてください。
おはようございます。早々の返信ありがとうございます。今、先生の動画を第一囘から拝見しています。腸腰筋ほぐしをしても大丈夫だということで安心しました。苦労せずに爪を切りたいので頑張ります。
おはようございます！腸腰筋ほぐしは、試してみて、やると調子が悪くなる場合は中止してください。体の反応を見ながら対応していきましょう！頑張って下さい。お大事にしてください。
股関節めちゃ開きました！あぐら久々にできました。脚が上げやすくなりまた。毎日やりたいと思います。
コメントありがとうございます。セルフケアの効果があったようで良かったですね！日々、継続してみて下さい。お大事にしてください。
先生いつも有り難うございます。まだときどき痛みがありますが、先生の動画を見て、大きな自信を持てるようになりました、痛みが、全然怖くない❣️毎日がワクワクしています。これからもずーっとつずけます。笑顔いっぱいでますように！
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。痛みが怖くない！のは、痛みを取るのに大きな要素となります！ポジティブな気持ちで進んでいきましょう！お大事にしてください。
先生凄く解りやすく実技有り難う御座います。腸腰筋ば長い筋肉なのですね。感謝します。
コメントありがとうございます。腸腰筋は、とても大切な筋肉です。今後ともよろしくお願いします。お大事にしてください。
いつもありがとうございます😊大臀筋、中臀筋を伸ばすストレッチを教えて下さい。
登録させていただきました。質問ですが裏側ももの筋肉が痛いのでどのような運動またはほぐし方を教えてください。よろしくお願い致します。
登録ありがとうございます！質問の件ですが、是非、私の動画の第１２回をご覧ください。そちらに、全て、まとめてありますので！お大事にしてください。
先生の動画にもっと早く出会いたかったです。私はまだ50代❗️一年前に左股関節に人工を入れました❗️はずれたらどうしようの心配があります。
動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。手術してから1年たっているのであれば、もう外れません。人工関節の事は気にせずに、好きなように動いて、好きなことをすることをオススメします！！せっかく手術しましたし、若いのですから、enjoyしましょう！！
坐骨神経痛の症状があり、臀部痛＋仙腸関節痛もあります😢 先生の説明の絵を見ると腸腰筋は、仙腸関節近くを通ってる為腸腰筋が硬くなると仙腸関節痛になると考えても良いですか？腸腰筋をほぐすのに、麺棒で押さえても大丈夫ですか？
コメントありがとうございます。腸腰筋と仙腸関節痛は、関係性が全くないことはありませんが、原因になっている可能性は、どちらかと言うと低い印象です。腸腰筋よりは、ダイレクトにお尻にある筋肉や背筋の方が原因になっている可能性は高いと思います！腸腰筋をほぐすのに麺棒ですが、やってもいいですが、大腸もありますので、オススメはソフトボールになります！お大事にしてください。
田山先生の動画を拝見し、できる範囲ですが色々実践してます。腸要筋のストレッチでベッド等から足を垂らして自重でストレッチする方法がありましたが、回数や時間はどれくらいやると効果的ですか？腸要筋のストレッチはいくつか紹介されてますが、私にはこの方法があってます。その回の動画が見つけられず、質問しました。
コメントありがとうございます。動画で見た内容を実践に移されていて、素晴らしい行動力です！私のチャンネルの中にある「再生リスト」という所に腸腰筋ストレッチをやった回をまとめてありますので、是非そちらを、ご利用ください！www.youtube.com/@user-zw2mp2hh6i/playlists２０秒～３０秒垂らす事を３セットやることをオススメしております！しかし、回数は、人によって、異なるので、痛みが出ない範囲での回数を行うようにしてください！お大事にしてください。
遅くなり申し訳ない、早々に有難うございました。歩き方の練習ピリピリして、つい怠けちゃいますが、がんばらなきゃですね。有難うございます。
こんばんわ。左股関節捻挫して、1ヶ月半くらいです。全然痛みがひかないです。痺れもあります。どうしたらいいでしょうか。
股関節が調子が悪くなって、2年経ちますが、ストレッチやほぐしをして、動きが良くなってきたように思います。バレー少年団を指導していますが、股関節が痛い子がいるので、試してみたいです！
コメントありがとうございます。調子が上向いているようで、良かったです！継続してみてください。子供にも有効ですので、是非、試してみてくださいね。お大事にしてください。
優しいお言葉とわかりやすい丁寧な説明に、励まされます。有難うございます。膝の痛みも以前より良いです。まだまだかたく、ほぐしの加減がわからないですが、日々続けるしかない思いで、頑張ります。
膝の痛みも楽になっているようで良かったです！ほぐし方の加減は、ほぐす前と後を比べて、調子が悪くなっていなければ大丈夫です。逆に調子が悪くなるようでしたら、ほぐし時間を短くするか、ほぐす強さを弱くして調整してみて下さい。頑張って下さいね！
膝の痛みは股関節から、きている事がわかりました。
コメントありがとうございます。筋肉ほぐしを継続し、股関節と膝の痛み、どちらも取っていきましょう！お大事にしてください。
足を上げる為に腸腰筋をほぐしたいのですが子宮筋腫があるのでできません。他に良い方法があれば教えてください。
コメントありがとうございます。動画で紹介している腸腰筋ほぐしは、子宮筋腫がある方でも大丈夫です！婦人科のドクターのお墨付きなので、おへその横にボールを置けば問題ありません！試してみて下さい。お大事にしてください。
いつも拝見してます〜少し お尋ねします１年半前 大腿骨頸部骨折しボルトをいれる手術をしました〜手術前には正座ができてたのに手術後 正座ができなくなりました〜これって どのような因果関係なんでしょうか？どうすれば 膝が曲がるようになりますか？ご教示下さい〜
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。申し訳ありません。正直、この件に関してはレントゲン写真と実際のお体を拝見しないと何とも言えません。お答えできずスイマセン。お大事にしてください。
仕事で立ったりしゃがんだり歩き回る事が多いのですが、仕事中に太ももや膝が痛くなった時の対処法があれば教えて下さい。
コメントありがとうございます。仕事中に痛みが出ないように座っている間、太ももの下にテニスボールを入れておくことをお勧めします。場所は太もも裏の付け根と、膝の裏を試してみてください。また貧乏ゆすりも有効なので取り入れてみてください。それぞれ、やり方は他の動画で説明していますので、ご覧ください。お大事にして下さい。
返信ありがとうございます。テニス🎾と貧乏ゆすり、八の字体操もやってみます😊
どうしても股関節と隣り合う腰、膝に痛みを合併している方は多いですね。股関節を中心に全身を見ていかないと、いけないですね。
Mendori 田山陽平様 この動画にたどり着きまして、幸運だと思います。20年来、整形外科の医師に「変形性股関節症」と診断され、当時は痛み止めの薬などを飲んでおりましたが、良いわけがない、と思い，服用していません。私はドイツリートを歌っておりまして、発声の本で（ドイツ語です。）喉と鼠径部は、発音の際に関連していることを知り、「歌っている限りは、手術は絶対にしない！！」と決めて生きて参りました。今は、この2年来酵素風呂と、楽健法の手当をしていただいています。その先生も、今、90歳になる方ですが、「股関節の手術は、絶対にしてはけない。私は100歳まで生きて、あなたを治します。」と、仰有ってくださいます。田山様のユーチューブに、ふとしたきっかけで出会え、今は、ノルディックストックを持たないと歩けませんが、頑張って、ユーチューブを拝見しようと思います。ユーチューブを最初から拝見しておりましたが、相当時間がかかると思いまして、先日、本を2冊申し込みました。「変形性股関節症」で悩んでいらっしゃる方が多いことと思います。大変ご熱心なお働きに、心が動かされます。私は、現在73歳のアルト歌手です。どうぞよろしくお願いいたします。頑張って、先ずは、動きが少しでも楽になるように、日々を過ごしたいと思います。先生のご健勝をお祈りいたします。
コメントありがとうございます！長い期間、痛みと戦ってこられたのですね。私も過去に歌手の方を担当していて、施術をすると声の出方が変わると、その方もおっしゃっていました。手術をしないで、一生乗り切れるように頑張って下さいね！応援しています！！動画は、全部見るのではなく、気になるところを見てみてくださいね！お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 ご多忙のところ、ご返信感謝いたします。昨日2冊の本が届きました。田山先生のTH-camを、自分の状況の気になるところから、探して実行いたします。コマネチラインを綿棒でほぐしましたら、本当に痛みが取れました。次は姿勢が良くなりたいと願っています。
はじめまして。私は、今年の大腸がん検診で腸に癒着があったので、検査中に剥がしておきました。と先生に言われてチーズやヨーグルトを取らないように、あとお腹に力が入る運動をしないように言われました。このストレッチをしても、大丈夫でしょうか💦先日、整形外科の先生に、座って膝上げ運動のプリントを頂いたのですがお腹に力が入る為、心配です💦
はじめまして。コメントありがとうございます。この動画の運動は、辞めておいた方が良いと思います。また、整形外科の先生に勧められた運動も辞めて下さい。この理由は腸の癒着とは関係なく、やる意味が無いからです。私の動画で紹介している他のセルフケアを行うようにしてみてください。お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 お忙しい中での返信ありがとうございます🙇♀️ また、違う動画で探してみます✨応援しています✊‼️先生も身体に気をつけて下さいね✨動画、楽しみにしています😊🎶
こんばんは。いつも動画をありがとうございます。今、腸腰筋ほぐしにテニスボールを使っていますがソフトボールの方がいいですか？と言うのは私の場合分厚い皮下脂肪が邪魔をしてほぐしが腸腰筋に届いていないのではとおもうのですが。ダイエットが必要だと思います。それから １日にどれくらい「ほぐし「をすればいいですか。例えば3分を何回とか。当然個人差があると思いますが参考までに教えて頂けたら嬉しいです。
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます！腸腰筋は絶対にソフトボールがオススメです！テニスボールでは効果は０です。ほぐす回数ですが、腸腰筋をほぐしても、調子が悪くなったり、痛みが強くならないのであれば、可能な限り回数多く3分間をやることが1番です！お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 早々に返信いただきありがとうございます。テニスボールでは効果0とはガッカリしました。実のところ足を上げるのが大変でしかも、今朝は膝まで痛くなりました。ですが、気を取り直してソフトボールで頑張ってみます。
教えて下さい、右の股関節が痛いです、開脚する時、あとトイレ終わりで立ち上がる時右の脚が不安定で、力が入らない時があります
コメントありがとうございます。ご質問の内容がアバウトなので、何をお聞きしたいのか質問の内容が、いまいちわかりません。もう少し具体的にコメントくださると助かります。よろしくお願いします。お大事にしてください。
いつも勉強になります。いろいろな改善方法がありますが90才の母親にも有効なものですか？右股関節は手術しています。脊柱管狭窄症との診断もあり、痛みがひどくなっていて家事が辛そうです。高齢者に焦点を当てた内容もお聞きしたいです。
いつも動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。私が動画で紹介しているセルフケアは90代の方でも出来るものとなっております。90歳にもなれば、身体は自由に動くわけではない事が多いですから、その方にとって出来るものを動画の中から選抜していく事をオススメします。基本的には第12回動画を参考にして頂き、痛いところをテニスボールでほぐす事が一番かと思います。お大事にして下さい。
こんにちは。股関節の痛みも膝の痛みもとにかく筋肉をほぐしたらいいのですね?
こんにちは。当院の考え方は8割の方の痛みは部位がどこであれ、筋肉が原因です。まずは、筋肉をほぐす事から始める事をオススメします。試してみて下さい。お大事にしてください。
質問です。お尻のほぐしでだいぶ痛みがよくなりました。私の場合、ふくらはぎやすねのあたりもこるかんじがあります。よくすることはできるでしょうか？
コメントありがとうございます。痛みが改善してきているようで良かったです！膝から下のコリは直接、手でマッサージするのが１番ですね！でも、姿勢や歩き方を治すことで、凝らなくなってきます！お大事にして下さい。
返信ありがとうございました。早速、やってみました。すっきり、楽になりました。長く歩くと疲れて、こってくるようです。頑張って毎日ほぐしていきます。
宮古島☝️で同様なサロンが有りますか⁉️
コメントありがとうございます。申し訳ありません。沖縄の情報は、持ち合わせておりません。お役に立てず、申し訳ありません。強めに押してもらえる接骨院や整体があると良いのですが。探してみて下さい。お大事にしてください。
先生の動画で助けていただいています。一人ぐらしで不安ばかりですが、手術しないでも歩いています。先生のおかげと感謝 感謝です😊
ほぐしたあとは腸腰筋の筋トレですか？
コメントありがとうございます。特に筋トレの必要はありません！ほぐれれば、筋力が発揮しやすくなりますので、それで十分です！後は継続することですね！お大事にしてください。
腸腰筋の説明、とてもわかり易い(^^)
コメントありがとうございます。お役に立てて良かったです！腸腰筋は重要なので、しっかりとケアしておきましょう！お大事にしてください。
こんにちは、いつも 田山先生の動画参考にして 道具類を使って ストレッチして脚の爪が切れるようになり 今日は久しぶりにペディキュアをしました。先日からお尻の横 中ほどが引っ掛かったみたいな痛みがあり歩くのも辛いです。どこの筋肉をストレッチすれば楽になりますか？よろしくお願いいたします。
こんにちは。動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。爪を切れたり、ペディキュアが出来たりすることは、梶原様のもっている能力が非常に高く、また股関節の骨が重症ではない証拠です。お尻の横の引っ掛かり感ですが、引っ掛かると感じている場所を動画で解説しているボールほぐしで、ほぐしてみることを、お勧めします。やり方が分からない場合は「筋肉ほぐし総集編」と言う動画を参考に見てみて下さい。お大事にして下さい。
おはようございます。アドバイスと励ましのお言葉ありがとうございます。早速 試してみます。先生の誠実で丁寧なご指導で これからも頑張っていきます。いつも 本当にありがとうございます。
ライン 登録したのですが何の連絡もアンケートもないです
LINE登録、ありがとうございます！他の方には、しっかりと届いているので、私の方では原因の特定が難しいです。過去に、同じような事を言われたことはなく、今回が初めてなので、なんででしょうね？もう一度、登録し直してみて頂けますか？よろしくお願いします！
健康のために有酸素運動をしたいのですが、膝と股関節を痛めたことがあるためランニングは怖くて出来ません。また腰痛前立腺痛あるのでサイクリングもあまり出来ません。関節に負担かかりにくい水泳したいと思ってたのですが、概要欄に温水プールでのリハビリは体冷えるからダメってありました。温水プールから出た後に体がポカポカするくらいの強度の水泳を行うのもダメなのでしょうか？
コメントありがとうございます。温水プールについてですが、個人差があります。まず、プールに入る前と、後を比べて調子が良くなっているか、悪くなっているかで判断してください。良くなっていれば、入っても良いですし、悪くなっていれば、辞めておいた方がいいでしょう。あとは、痛みの判断になります。プールで運動中、プールが終わった後、翌日までの経過をみて痛みが出なければプールが向いている、と言う事になります。逆に、どこかのタイミングで痛みが出るようであれば、今はプールは辞めておいた方がいいと言う事です。以上、参考にして試してみて下さい。お大事にしてください。
股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 返信ありがとうございます！了解です！参考になります！
一年前から 突然 股関節に激痛があり、入院中はリハビリ治療してました。退院後も なかなか改善せず、こちらの動画に目が止まりました。説明の声が聞きやすく、聞き入りました。なるほどなるほど……。器具を使うのは 苦手だなぁ～。うつ伏せは首が痛いし(>_
コメントありがとうございます。チャンネル登録ありがとうございます。腸腰筋は大腰筋と、腸骨筋を合わせた総称です。自分自身の大腰筋は、残念ながら自分の手で触ることが極めて難しいです。そのため道具に頼るしか方法はありません。しかし腸骨筋は自分の手で触ることが出来ますので、今度の動画の実技コーナーで取り上げたいと思います。今月末か来月になると思いますが、今しばらくお待ちください。お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山早速の お返事 ありがとうございました。次回の動画 待っています。
内臓大丈夫かな
コメントありがとうございます。内臓は大丈夫です！まずこの方法でボールが当たる内臓は大腸になります。大腸は、良く動くので、勝手にボールから逃げて行ってくれるので心配いりません。むしろ、このお腹ほぐしで、便秘が解消される方が続出です！また、子宮も近くにありますが、これも産婦人科医に確認しましたが、婦人科系の病気の位置とは場所が違うので問題ないとのお墨付きを頂いています。ですから、心配なく、ドンドンお腹をほぐしてみて下さい。お大事にしてください。
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先生の説明を聞くと、腸腰筋の大切さがよくわかります。股関節が悪いので、腸腰筋ほぐし、今年の目標にしています。先生のお言葉を励みに、なんとしても回復していきたいです。
コメントありがとうございます。
股関節に痛みがある方にとって腸腰筋はメチャクチャ大事ですね！
今年の目標を達成できるよう、頑張りましょう！
お大事にしてください。
先生のおはなしとても素晴らしいですありがとうございます
コメントありがとうございます。
お褒めの言葉をいただき、光栄です！
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お大事にしてください。
おはようございます。早々の返信ありがとうございます。今、先生の動画を第一囘から拝見しています。腸腰筋ほぐしをしても大丈夫だということで安心しました。苦労せずに爪を切りたいので頑張ります。
おはようございます！
腸腰筋ほぐしは、試してみて、やると調子が悪くなる場合は中止してください。
体の反応を見ながら対応していきましょう！
頑張って下さい。
お大事にしてください。
股関節めちゃ開きました！
あぐら久々にできました。
脚が上げやすくなりまた。
毎日やりたいと思います。
コメントありがとうございます。
セルフケアの効果があったようで良かったですね！
日々、継続してみて下さい。
お大事にしてください。
先生いつも有り難うございます。
まだときどき痛みがありますが、先生の動画を見て、大きな自信を持てるようになりました、
痛みが、全然怖くない❣️毎日がワクワクしています。
これからもずーっとつずけます。
笑顔いっぱいでますように！
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
痛みが怖くない！のは、痛みを取るのに大きな要素となります！
ポジティブな気持ちで進んでいきましょう！
お大事にしてください。
先生凄く解りやすく実技有り難う御座います。腸腰筋ば長い筋肉なのですね。感謝します。
コメントありがとうございます。
腸腰筋は、とても大切な筋肉です。
今後ともよろしくお願いします。
お大事にしてください。
いつもありがとうございます😊
大臀筋、中臀筋を伸ばすストレッチを教えて下さい。
登録させていただきました。
質問ですが裏側ももの筋肉が痛いのでどのような運動またはほぐし方を教えてください。よろしくお願い致します。
登録ありがとうございます！
質問の件ですが、是非、私の動画の第１２回をご覧ください。
そちらに、全て、まとめてありますので！
お大事にしてください。
先生の動画にもっと早く出会いたかったです。
私はまだ50代❗️一年前に左股関節に人工を入れました❗️
はずれたらどうしようの心配があります。
動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。
手術してから1年たっているのであれば、もう外れません。
人工関節の事は気にせずに、好きなように動いて、好きなことをすることをオススメします！！
せっかく手術しましたし、若いのですから、enjoyしましょう！！
坐骨神経痛の症状があり、臀部痛＋仙腸関節痛もあります😢 先生の説明の絵を見ると腸腰筋は、仙腸関節近くを通ってる為腸腰筋が硬くなると仙腸関節痛になると考えても良いですか？
腸腰筋をほぐすのに、麺棒で押さえても大丈夫ですか？
コメントありがとうございます。
腸腰筋と仙腸関節痛は、関係性が全くないことはありませんが、原因になっている可能性は、どちらかと言うと低い印象です。
腸腰筋よりは、ダイレクトにお尻にある筋肉や背筋の方が原因になっている可能性は高いと思います！
腸腰筋をほぐすのに麺棒ですが、やってもいいですが、大腸もありますので、オススメはソフトボールになります！
お大事にしてください。
田山先生の動画を拝見し、できる範囲ですが色々実践してます。
腸要筋のストレッチでベッド等から足を垂らして自重でストレッチする方法がありましたが、回数や時間はどれくらいやると効果的ですか？腸要筋のストレッチはいくつか紹介されてますが、私にはこの方法があってます。その回の動画が見つけられず、質問しました。
コメントありがとうございます。
動画で見た内容を実践に移されていて、素晴らしい行動力です！
私のチャンネルの中にある「再生リスト」という所に腸腰筋ストレッチをやった回をまとめてありますので、是非そちらを、ご利用ください！
www.youtube.com/@user-zw2mp2hh6i/playlists
２０秒～３０秒垂らす事を３セットやることをオススメしております！
しかし、回数は、人によって、異なるので、痛みが出ない範囲での回数を行うようにしてください！
お大事にしてください。
遅くなり申し訳ない、早々に有難うございました。
歩き方の練習ピリピリして、つい怠けちゃいますが、がんばらなきゃですね。
有難うございます。
こんばんわ。左股関節捻挫して、1ヶ月半くらいです。
全然痛みがひかないです。痺れもあります。
どうしたらいいでしょうか。
股関節が調子が悪くなって、2年経ちますが、ストレッチやほぐしをして、動きが良くなってきたように思います。
バレー少年団を指導していますが、股関節が痛い子がいるので、試してみたいです！
コメントありがとうございます。
調子が上向いているようで、良かったです！
継続してみてください。
子供にも有効ですので、是非、試してみてくださいね。
お大事にしてください。
優しいお言葉とわかりやすい丁寧な説明に、励まされます。有難うございます。
膝の痛みも以前より良いです。まだまだかたく、ほぐしの加減がわからないですが、日々続けるしかない思いで、頑張ります。
膝の痛みも楽になっているようで良かったです！
ほぐし方の加減は、ほぐす前と後を比べて、調子が悪くなっていなければ大丈夫です。
逆に調子が悪くなるようでしたら、ほぐし時間を短くするか、ほぐす強さを弱くして調整してみて下さい。
頑張って下さいね！
膝の痛みは股関節から、きている事がわかりました。
コメントありがとうございます。
筋肉ほぐしを継続し、股関節と膝の痛み、どちらも取っていきましょう！
お大事にしてください。
足を上げる為に腸腰筋をほぐしたいのですが子宮筋腫があるのでできません。他に良い方法があれば教えてください。
コメントありがとうございます。
動画で紹介している腸腰筋ほぐしは、子宮筋腫がある方でも大丈夫です！
婦人科のドクターのお墨付きなので、おへその横にボールを置けば問題ありません！
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いつも拝見してます〜
少し お尋ねします
１年半前 大腿骨頸部骨折しボルトをいれる手術をしました〜手術前には正座ができてたのに手術後 正座ができなくなりました〜
これって どのような因果関係なんでしょうか？
どうすれば 膝が曲がるようになりますか？
ご教示下さい〜
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
申し訳ありません。
正直、この件に関してはレントゲン写真と実際のお体を拝見しないと何とも言えません。
お答えできずスイマセン。
お大事にしてください。
仕事で立ったりしゃがんだり歩き回る事が多いのですが、仕事中に太ももや膝が痛くなった時の対処法があれば教えて下さい。
コメントありがとうございます。
仕事中に痛みが出ないように座っている間、太ももの下にテニスボールを入れておくことをお勧めします。場所は太もも裏の付け根と、膝の裏を試してみてください。
また貧乏ゆすりも有効なので取り入れてみてください。
それぞれ、やり方は他の動画で説明していますので、ご覧ください。
お大事にして下さい。
返信ありがとうございます。
テニス🎾と貧乏ゆすり、八の字体操もやってみます😊
どうしても股関節と隣り合う腰、膝に痛みを合併している方は多いですね。股関節を中心に全身を見ていかないと、いけないですね。
Mendori 田山陽平様 この動画にたどり着きまして、幸運だと思います。20年来、整形外科の医師に「変形性股関節症」と診断され、当時は痛み止めの薬などを飲んでおりましたが、良いわけがない、と思い，服用していません。私はドイツリートを歌っておりまして、発声の本で（ドイツ語です。）喉と鼠径部は、発音の際に関連していることを知り、「歌っている限りは、手術は絶対にしない！！」と決めて生きて参りました。今は、この2年来酵素風呂と、楽健法の手当をしていただいています。その先生も、今、90歳になる方ですが、「股関節の手術は、絶対にしてはけない。私は100歳まで生きて、あなたを治します。」と、仰有ってくださいます。田山様のユーチューブに、ふとしたきっかけで出会え、今は、ノルディックストックを持たないと歩けませんが、頑張って、ユーチューブを拝見しようと思います。ユーチューブを最初から拝見しておりましたが、相当時間がかかると思いまして、先日、本を2冊申し込みました。「変形性股関節症」で悩んでいらっしゃる方が多いことと思います。大変ご熱心なお働きに、心が動かされます。私は、現在73歳のアルト歌手です。どうぞよろしくお願いいたします。
頑張って、先ずは、動きが少しでも楽になるように、日々を過ごしたいと思います。
先生のご健勝をお祈りいたします。
コメントありがとうございます！
長い期間、痛みと戦ってこられたのですね。
私も過去に歌手の方を担当していて、施術をすると声の出方が変わると、その方もおっしゃっていました。
手術をしないで、一生乗り切れるように頑張って下さいね！
応援しています！！
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お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 ご多忙のところ、ご返信感謝いたします。昨日2冊の本が届きました。田山先生のTH-camを、自分の状況の気になるところから、探して実行いたします。コマネチラインを綿棒でほぐしましたら、本当に痛みが取れました。
次は姿勢が良くなりたいと願っています。
はじめまして。
私は、今年の大腸がん検診で腸に癒着があったので、検査中に剥がしておきました。と先生に言われてチーズやヨーグルトを取らないように、あとお腹に力が入る運動をしないように言われました。
このストレッチをしても、大丈夫でしょうか💦
先日、整形外科の先生に、座って膝上げ運動のプリントを頂いたのですがお腹に力が入る為、心配です💦
はじめまして。
コメントありがとうございます。
この動画の運動は、辞めておいた方が良いと思います。
また、整形外科の先生に勧められた運動も辞めて下さい。
この理由は腸の癒着とは関係なく、やる意味が無いからです。
私の動画で紹介している他のセルフケアを行うようにしてみてください。
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山
お忙しい中での返信ありがとうございます🙇♀️ また、違う動画で探してみます✨
応援しています✊‼️
先生も身体に気をつけて下さいね✨
動画、楽しみにしています😊🎶
こんばんは。いつも動画をありがとうございます。今、腸腰筋ほぐしにテニスボールを使っていますがソフトボールの方がいいですか？と言うのは
私の場合分厚い皮下脂肪が邪魔をしてほぐしが腸腰筋に届いていないのではとおもうのですが。ダイエットが必要だと思います。それから １日にどれくらい「ほぐし「をすればいいですか。例えば3分を何回とか。当然個人差があると思いますが参考までに教えて頂けたら嬉しいです。
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます！
腸腰筋は絶対にソフトボールがオススメです！
テニスボールでは効果は０です。
ほぐす回数ですが、腸腰筋をほぐしても、調子が悪くなったり、痛みが強くならないのであれば、可能な限り回数多く3分間をやることが1番です！
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山 早々に返信いただきありがとうございます。テニスボールでは効果0とはガッカリしました。実のところ足を上げるのが大変でしかも、今朝は膝まで痛くなりました。ですが、気を取り直してソフトボールで頑張ってみます。
教えて下さい、右の股関節が痛いです、開脚する時、あとトイレ終わりで立ち上がる時右の脚が不安定で、力が入らない時があります
コメントありがとうございます。
ご質問の内容がアバウトなので、何をお聞きしたいのか質問の内容が、いまいちわかりません。
もう少し具体的にコメントくださると助かります。
よろしくお願いします。
お大事にしてください。
いつも勉強になります。いろいろな改善方法がありますが90才の母親にも有効なものですか？右股関節は手術しています。脊柱管狭窄症との診断もあり、痛みがひどくなっていて家事が辛そうです。高齢者に焦点を当てた内容もお聞きしたいです。
いつも動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。
私が動画で紹介しているセルフケアは90代の方でも出来るものとなっております。
90歳にもなれば、身体は自由に動くわけではない事が多いですから、その方にとって出来るものを動画の中から選抜していく事をオススメします。
基本的には第12回動画を参考にして頂き、痛いところをテニスボールでほぐす事が一番かと思います。
お大事にして下さい。
こんにちは。
股関節の痛みも膝の痛みもとにかく筋肉をほぐしたらいいのですね?
こんにちは。
当院の考え方は8割の方の痛みは部位がどこであれ、筋肉が原因です。
まずは、筋肉をほぐす事から始める事をオススメします。
試してみて下さい。
お大事にしてください。
質問です。お尻のほぐしでだいぶ痛みがよくなりました。私の場合、ふくらはぎやすねのあたりもこるかんじがあります。よくすることはできるでしょうか？
コメントありがとうございます。
痛みが改善してきているようで良かったです！
膝から下のコリは直接、手でマッサージするのが１番ですね！
でも、姿勢や歩き方を治すことで、凝らなくなってきます！
お大事にして下さい。
返信ありがとうございました。早速、やってみました。すっきり、楽になりました。長く歩くと疲れて、こってくるようです。頑張って毎日ほぐしていきます。
宮古島☝️で同様なサロンが有りますか⁉️
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申し訳ありません。
沖縄の情報は、持ち合わせておりません。
お役に立てず、申し訳ありません。
強めに押してもらえる接骨院や整体があると良いのですが。
探してみて下さい。
お大事にしてください。
先生の動画で助けていただいています。
一人ぐらしで不安ばかりですが、手術しないでも歩いています。先生のおかげと感謝 感謝です😊
ほぐしたあとは腸腰筋の筋トレですか？
コメントありがとうございます。
特に筋トレの必要はありません！
ほぐれれば、筋力が発揮しやすくなりますので、それで十分です！
後は継続することですね！
お大事にしてください。
腸腰筋の説明、とてもわかり易い(^^)
コメントありがとうございます。
お役に立てて良かったです！
腸腰筋は重要なので、しっかりとケアしておきましょう！
お大事にしてください。
こんにちは、いつも 田山先生の動画参考にして 道具類を使って ストレッチして脚の爪が切れるようになり 今日は久しぶりにペディキュアをしました。先日からお尻の横 中ほどが引っ掛かったみたいな痛みがあり歩くのも辛いです。どこの筋肉をストレッチすれば楽になりますか？よろしくお願いいたします。
こんにちは。動画をご覧いただき、誠にありがとうございます。爪を切れたり、ペディキュアが出来たりすることは、梶原様のもっている能力が非常に高く、また股関節の骨が重症ではない証拠です。お尻の横の引っ掛かり感ですが、引っ掛かると感じている場所を動画で解説しているボールほぐしで、ほぐしてみることを、お勧めします。やり方が分からない場合は「筋肉ほぐし総集編」と言う動画を参考に見てみて下さい。お大事にして下さい。
おはようございます。アドバイスと励ましのお言葉ありがとうございます。早速 試してみます。先生の誠実で丁寧なご指導で これからも頑張っていきます。いつも 本当にありがとうございます。
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何の連絡もアンケートもないです
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他の方には、しっかりと届いているので、私の方では原因の特定が難しいです。
過去に、同じような事を言われたことはなく、今回が初めてなので、なんででしょうね？
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健康のために有酸素運動をしたいのですが、膝と股関節を痛めたことがあるためランニングは怖くて出来ません。また腰痛前立腺痛あるのでサイクリングもあまり出来ません。関節に負担かかりにくい水泳したいと思ってたのですが、概要欄に温水プールでのリハビリは体冷えるからダメってありました。温水プールから出た後に体がポカポカするくらいの強度の水泳を行うのもダメなのでしょうか？
コメントありがとうございます。温水プールについてですが、個人差があります。まず、プールに入る前と、後を比べて調子が良くなっているか、悪くなっているかで判断してください。良くなっていれば、入っても良いですし、悪くなっていれば、辞めておいた方がいいでしょう。あとは、痛みの判断になります。プールで運動中、プールが終わった後、翌日までの経過をみて痛みが出なければプールが向いている、と言う事になります。逆に、どこかのタイミングで痛みが出るようであれば、今はプールは辞めておいた方がいいと言う事です。以上、参考にして試してみて下さい。お大事にしてください。
股関節専門サロン 松本深圧院 田山陽平 返信ありがとうございます！了解です！参考になります！
一年前から 突然 股関節に激痛があり、入院中はリハビリ治療してました。退院後も なかなか改善せず、こちらの動画に目が止まりました。説明の声が聞きやすく、聞き入りました。なるほどなるほど……。
器具を使うのは 苦手だなぁ～。
うつ伏せは首が痛いし(>_
コメントありがとうございます。
チャンネル登録ありがとうございます。
腸腰筋は大腰筋と、腸骨筋を合わせた総称です。
自分自身の大腰筋は、残念ながら自分の手で触ることが極めて難しいです。
そのため道具に頼るしか方法はありません。
しかし腸骨筋は自分の手で触ることが出来ますので、今度の動画の実技コーナーで取り上げたいと思います。
今月末か来月になると思いますが、今しばらくお待ちください。
お大事にしてください。
@@股関節専門チャンネル田山
早速の お返事 ありがとうございました。
次回の動画 待っています。
内臓大丈夫かな
コメントありがとうございます。内臓は大丈夫です！まずこの方法でボールが当たる内臓は大腸になります。大腸は、良く動くので、勝手にボールから逃げて行ってくれるので心配いりません。むしろ、このお腹ほぐしで、便秘が解消される方が続出です！また、子宮も近くにありますが、これも産婦人科医に確認しましたが、婦人科系の病気の位置とは場所が違うので問題ないとのお墨付きを頂いています。ですから、心配なく、ドンドンお腹をほぐしてみて下さい。お大事にしてください。