YOGA LIVE: योग-प्राणायाम से दूर रहेंगे Cold-Cough और Pneumonia, शरीर को मिलेगी ताकत| Swami Ramdev
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024
- YOGA LIVE: योग-प्राणायाम से दूर रहेंगे Cold-Cough और Pneumonia, शरीर को मिलेगी ताकत| Swami Ramdev
जुकाम की समस्या से जल्द से जल्द राहत चाहिए, तो अनुलोम-विलोम बेहद फायदेमंद है। जिसका अभ्यास बहुत आसान है। नाक के दोनों तरफ से बदल-बदल कर सांस लेने और छोड़ने की क्रिया को अनुलोम-विलोम प्राणायाम कहा जाता है। इससे बंद नाक खुल जाता है और फेफड़ों में ऑक्सीजन की मात्रा ज्यादा जाती है।
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