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お気軽に感想や意見をコメントしてください！コメントして自分の考えや意見をアウトプットすると脳の若さを保つことに繋がります。脳の若さは見た目の若さにも影響します！
ありがとうございます😊‼️🙇♀️ずっと「頭の中は若いね」←（子ども相手のお仕事だったので）とは言われてきましたが、これからは見た目の若さにも拡大するように、生活の質を改善していけたら嬉しいです☺️
ずっとずっとずっと被害者意識を持ってしまっています。みんながやりたくない事を押し付けられているような気がするからです。見返りを求めてしまってるからなのかなと思いました。自分の成長に繋がるんだ！と思えるように頑張ります。
🌙😃４、５０代の人向けが多くて助かります。私は主に日中の眠気の症状で通院しています。眠気は疲れととても近いので、自分で少しでも疲れすぎないように心がけます。
被害者意識と目的意識、同じことも自分次第で変わりそうですね。掃除もめんどくさいなと思わないで、綺麗にして終わった達成感を楽しみに頑張ろうと思います。心理学を教えて頂いて、武器を持てたような心強い毎日に変わりました。ミドル世代だから絶対悩む、絶対辛いじゃなく、捉え方をうまく切り替えて、楽しいミドル世代を過ごしたいなと思います。いつもありがとうございます!
シングさんいつもありがとうございます！目的意識を持った生活、心がけてみると人生変わりますよ！
いつも動画配信ありがとうございます。お昼休みでご飯を食べたら、自席で仮眠するようにしています。昼休みなら怒られたことないので、あと、持っている意識の違い。確かに、「自分ってついてないな。」って思ってしまうことがほとんどかも知れませんね。あとは、ぐっすり眠ることですかね。相手の言葉を真に受ける人と真に受けない人の違い３選っていうのもあったらいいな。と、思いました。
お昼のパワーナップは休憩にとてもいいですよね！動画テーマの提案もありがとうございます！
@@rurouni15967 いつもご返信ありがとうございます。
目的意識を持って仕事を取り組むのはとても大事ですよね。僕は新年度に、新しい仕事が増えて、最初は面倒くさいやハァーというため息が出ましたが、本や色々な方のvoiceを聴いてるうちに、これじゃ駄目だと感じ、目的意識を持つようにしました。最近では、会社の会議でも意見が通る、通らない関係なしで、発言や質問などを積極的にしてます。それ以来プライベートがかなり充実をして、より楽しくなりました！
さすがアルテマシンさん！すでに実践しているところがすごいです！
被害者意識と目的意識の違いはまさにその通りだと思いました。休むタイミングも、やりきらないと今日中に仕上げたいと思うので無理してしまう、休まずやってしまう習慣があります。疲れる前にこまめに休憩する方が効率がいいんですね。 素直にやってみます。
いつも、ためになる動画ありがとうございます。目的意識を持ったら、疲れもですが気持ちも前向きになるなと思いました。自己肯定感も上がって来るなと、思いました。早速明日から、実行したいと思います。ありがとうございました。
納得です。疲れやすかった時全部やってました。最近調子が良いなあと思ってたら、ポイントちゃんと改善してました🎉。理論的に知りませんでしたが、確かに元気になりますね。😊
意外と疲れやすい人の特徴に当てはまる人が多いんですよね・・・。改善しているのはすごいです！
仕事を続けるうえで、とても参考になりました。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます！
職業柄休憩は難しい😓意識は、変えていこうと思います。
がんばってください！応援してます！
いつも絶妙な声やスピード・分かりやすさ・内容の濃さ良さなどなど絶妙に良く、ありがとうございます。ただ以前のどっかの動画でしたが、先生の話として要は「僕は人・出会いに恵まれていて、自分を肯定してくれる友達がいっぱいます！」みたいな感じに言ってましたが、それはまぁあくまでも先生の超個人的な話ですよね。世の中、中には不治の病で闘病生活が長過ぎたりで、友だちと繋がっていられなくなったり、作れない状況状態にまで追い込まれてる人間もいるんです。ご存じのように。個人差あれど、そういう人たちが聞いたら何とも複雑な気持ちになるでしょうね・・・。そういう人たちの気持ちとか、少しでも想像したこととかありますか…？医師として以前に、一人の人間として。
初めてコメントします。今まで何度も心が折れそうな時に救っていただいてきました。疲れもいろんな種類があると思いますが、自分にご褒美を用意して、疲労感ややらされ感を和らげていきたいです。
『心が疲れない「正しい」休み方』読みました😁今まで不安なことや焦る気持ちを薬でやり過ごして日々生きてきたんですがこの本のテクニックで気持ちを素直にアウトプットしていく大事を学べました😂薬自体の飲む頻度が減ってますし読書が好きなので夜本を読むのも自分に合ってました。動画とは関係なくてすいません💦この本は自分のバイブルの１つになりました♪
読んでいただいてありがとうございます！よかったらAmazonレビューも書いていただけると嬉しいです！
エネルギー心理学というキーワード、初めて聞きました。とても聴き易かったです。ありがとうございます。繰り返し聴いて理解を深めたいと思います♪
50代になり目的意識が薄れていましたが、事は心の持ちよう、だと再度思い返す事をします😊ありがとうございます✨
残念なことに 全部 当てはまっていました😢これからは この動画を参考に 行動していこうと思います。早速 これから フロ掃除をして 入浴してみますね😊休憩も こまめに とろうと思えました😊
久しぶりにお風呂入ると気持ちがいいですよ！ぜひやってみてください！
自分の会社は8時間ぶっ通しでやります。休憩する時間がないから。休憩してもいいけど、定時8時間で帰る為に。そのせいで帰ったらクタクタで寝ちゃいますね😢そして体調がここ最近ずっと悪い😢
今回も参考になりました。当てはまってビックリ！よく疲れを感じるので、何でだろうと思ってて。仕事時間は短いですが子供の迎えまでの間にあれこれ予定を詰め込んで上手く休憩が取れて無かったなぁと。あと、PTA会長や役員など、快く引き受ける方は何が違うのかなぁと思っていましたが、きっと目的意識を持っているんだなぁと。家事も目的意識を持ち行動します！
やはり入浴は疲れを取る睡眠のための必須条件なのですね、私は「カラスの行水」タイプなので暗い浴室にキャンドル、好きな音楽をかけながら歯磨きしています少しでも身体の芯を温めていい気持ちで眠りにつきたいので…今回もありがとうございました
落ち着きそうで素敵なバスタイムですね！こちらこそありがとうございます！
無意識のうちに被害者意識の言葉の数々が、頭の中に浮かんできてるのに気がつきました😅ありがとうございます。考え癖を強化してるようでゾッとしました。意識的に変えてみます。
お風呂は入るのは誰もからお勧めされて、いつも納得する説明なんだけど…やっぱりめんどくさいと思っていつもシャワーで済ませてしまう…😢
めんどくさいですよね…。だからこそ、やっている人とそうでない人とで差がつくところなんでしょうね。
麦茶か！なるほど。シンプルだけど、盲点でした😊 ノンカフェインだし、これからの季節にいいですよね👍😄
我が家ではもうすでに麦茶を導入済みです笑
いつもお世話になってます😊るろうにさんのオススメの入浴剤、Amazonでポチりました。北陸の夏は暑い🥵ので、身体がひんやりする効果のある入浴剤は手放せませんね😂これからも生活の質をラクにするグッズがあれば、ぜひぜひ紹介してくださいね♪
以前働いていたリゾートホテルが かなりブラックで 、毎日残業5時間 休憩どころか トイレすらゆっくり入れない状態でした。上司もふくめ みんな被害者意識で働いているので 職場の雰囲気も悪く 最悪でした。今 自営業の夫が 毎日忙しくしているのを見ていると 意識の違いだけで こんなにも違うものかと思います。 沖縄なのもあり あまり のんびりお風呂に入りませんが、お風呂に入る日を増やそうと思いました。
いつもためになる動画をありがとうございます。被害者意識と目的意識、とても参考になりました。毎日毎日続く終わりのない家事は、やらなければ仕方ないのでやっている気がします。どうせ同じ事をやるのなら、目的意識を持って取り組みたいと思いました。
ぜひやってみてください！目的意識を持つだけで、人生が変わってきますよ！
10分間休憩しても良いんだって思いました。職場では先輩が出勤してすぐ自分の決められた仕事もせずおしゃべりしてるので、さぼりだと思っていました。でもお風呂夏でも必ず湯船に入ります。出ないとプロに入った気分にならないからです。飲み物麦茶がいいとは分かっていましたが何にいいのか納得いきませんでしたがとても参考なりました。ありがとうございました。
ご本買わせていただきました。今夜から読み始めます。とても楽しみです。😊
ありがとうございます！
こんばんは。トイレにすら行けません。職場から追い出される時間が決まっていて、それが年々早くなっています。でも仕事は減らず。時間がもったいないので休憩なんてとれません。どうしたら良いですか？
お風呂には1時間以上入っています。気が付いたら2時間入っていることもざらです。目的意識・やる気のある人はどんどん仕事を作ってやっています。（私）やる気のない人は言われたことだけをやっています。まるでロボットで言われたことだけを本当にそのままやってきます。（笑）Aを頼んだらB,Cが続くことを考えておらず、Aをやってきました。（ドヤ）こちらが指示（プログラム）を間違えると、そのままやってきて、ため息しか出ない。面倒なので自分でやってしまいます。あとでこれは自分がやったんだ！と自慢してます（笑）
まさに仕事を「やらされている」人の典型ですね。目的意識を持つだけでだいぶ変わるのに、もったいない・・・。
「肉体的な疲れ」と「精神的な疲れ」。”疲れ”にはそんな要素があるとは思っていました。それぞれ独立している様で、実は非常に密接にかかわっていると思います。
「ストレスで体調を崩す」 これはよく聞く話です。「ストレスで痛みの量が変る」 これすらあります。
精神には精神に適した休め方があって、体とは休め方が違うんですよね。僕も本を書いたことがありましたが、とても大切なことです！
質問です?疲れやすのではなくて、朝から一日中、疲れている場合は、どうしたらよろしいんですか？
受動的に生きるのは実はラクなんですけど、それって責任を放棄したいだけなんですよね。。。目的意識を持って生きる。今後は心がけていきたいです！私はシャワーだけの時は上がってから身体中が痒くなって仕方なくなるので、お風呂に入っています。おかげで体もリフレッシュできています！
自分の人生の責任は自分にしかとれない。でもそれは裏を返すと、自分の好きになんでも決めていいということですね！
3つとも、全部いつもやっていました。今日からはこまめに休憩、被害者意識を捨てる、寝る前の入浴をはじめます。
私は疲れ知らず系のタイプです。疲れたーって思うことがあまり無いですね。当てはまっているところは２つ目のポイントだけですが。確かに、例えば新しい仕事を振られたりしても、面倒くさいとか損したとかいう気持ちよりは新しい事を覚えられるのがワクワクする気持ちの方が強く有難いと思って取り組めています。上司に、そのポジティブさはどこからきてるんだ？と半ば呆れられたように言われた事がありますが、ただそういう性格なだけです。
私の職場は仕事柄お昼15分午後15分の休憩しかなく途中仕事を抜ける事ば不可能です。これでは疲れますね
スポーツクラブの風呂を利用してます サウナも利用しています
僕は15分位しか集中が続かないので15分1単位でやることを切り替えるようにしています。
自分なりのスタイルを決めているのは素晴らしいです！
家事をやる気がないのは、被害者意識のせいだと気が付きました！これからは、掃除をすれば気持ち良く暮らせる、料理をして健康に良い食事をしよう、など目的意識を持ってやってみます😊仕事でも、イライラした時は被害者意識になっていないか振り返ってみます。前向きな気持ちになってきました🎵ありがとうございます💕
意識を変えてみると感情や行動も変化してくると思いますよ！ぜひやってみてください！
今回は、正に痛い所をつかれたという感じで、反省しました。フルタイムで働いてるのに女性が家事をしているから、ついついそういう感じになってしまう傾向が有りますね。最近は、少しづつ家事を家族に頼むようにし始めました。分担制ではないし、量も質もまだ満足がいく程ではないけれど、頼んだら意外としてくれる事に今更気が付き、協力してくれる家族で良かったなあと感謝しています。気づかせてくれたるろうに先生にも感謝しています。
こんばんは。動画はずっと気になってて、チャンネル登録はさせていただいてるのですが、たぶん初めてちゃんと拝見しました。入浴について。湯船浸かると、ずーーーっと使ってるんですよね。30代に入る直前、再び独り暮らしが始まったのですが、ほぼほぼ入ったことないです。ぶっちゃけガス代もったいないし、さっさと出たいし寝たい（笑）
お風呂上がりに麦茶は、意外でした😮
我が家ではすでに麦茶を飲み始めてます笑
とても参考になりました。ありがとうございました。
なるほどと勉強になりました。被害者意識で、仕事してました😢明日から目的意識に、かえます😮
入浴剤のかわりに、ユーカリ油もオススメです。ミント成分がはいっているので。湯上がりは、スースーします😊
精神的な疲労の解消の仕方、爆睡する為の方法等、知りたいです。
このCHの「疲れた心を回復させる方法が知りたい」という再生リストが参考になると思います。良かったらご覧ください！
仕事を手加減する人がいてその人は人（私）が少しでもやってないと感じるとすぐにここにもまだありますよと言ってきたり私が休み（有給）取った日の翌日に昨日忙しかったとわざわざ言ってくるのです。このような人の対処法ありますか？
るろうにさんいつも有り難うございます。私が被害者意識から目的意識や気づき、学ぶことのありがたさにきずいたのは、お金のためにではない看護師さんが立ち上げたある病院の復職プログラムでした。復職の間の面談回数は何百回もある私に対して、仕事とはいえ、復職する不安と、やはり、相手側の組織の派閥の嫌がらせには参りました。なんとか、こいつを復職の期間に嫌がらせをして、臨時の女性を残したい男ども派閥の嫌がらせにはガソリンがすぐに足らなくなりました。その日その日で仕事終わり面談してくださった。もう卒業している私に、日報の添削や、アドバイス、40代のおっさんに、確かに、補助金などの実績などあるかとは思いますが、自分に対して無償の人で、復職面談で復職を認められて首にならなかったときは、涙が止まらなかったです。人は一人では生きられない。のと、もっと勉強しとけばよかったと、臨床心理士のプログラムが、もっと勉強して親が裕福でもしも臨床心理士に慣れてたら、人間関係に悩むことなく、働くことが楽だったか。年賀状や、何気なく感謝が湧き出し贈り物を送っていたら、久しぶりに電話でお話して嬉しいかったです。しかし、残念にも、昨年のコロナ後遺症になったことを伝えて、復職は難しいことを伝えました。ここからです人生は、子供の子育てを楽しんでます。通院と、まだまだ、首になっても学びをやめずに、自宅でできる収入のある能力を見つけて、子供の巣立ちをみとどけて、お金がなくなったら迷惑かけることなくスイスに行って自然死ツアーとかこれからあるなら本望だと思っています。長いものには巻かれろではないので若い頃からいろいろありました。日本の悪い文化だと思ってます。ありがとうございました。
毎日掃除すると、金運良くと聞いたので、やってみたら、最初は効果ないですけど、続けてたら お金に気を付ける意識になりましたね。不思議ですね。掃除、一つで気持ちが変わりました❗
掃除にはそんな効果もあるんですね。知らなかった！
自宅で入浴時に湯船に浸かると必ずと言っていいほど眠ってしまい、目覚めたら、のぼせのような状態になり、ヘトヘトになってしまいます😥
溺れないよう、まずは睡眠を十分にとってください！
ずっと動いていなきゃいけないから休憩するタイミングがない…どうすればいいのか…
僕はいつもマイ休憩timeを作ってました！時間は自分で作るものだと思っています！
湯船につかると疲れるんだけど、、、
今年の夏は麦茶を飲みます。
仕事は被害者意識になりがちです💧一つだけ目的意識なのは仕事が重複しても時間までに終わらせて残業しないようにすることです。…これも目的意識と呼べるのでしょうか💧
デスクワークの人はこまめに休めそうだけど、工場ラインなど完全に管理された職場で働いている人には無理でしょう・・・・。余裕のある職場環境の人向けだ
上司に特命で大変難しい課題を頂いたことがあります。 私 ：「これを、今の仕事を熟しながらやれと？」 上司：「仕事には3つある。やるべき仕事と、やれる仕事と、やりたい仕事だ」この禅問答は…。「この仕事は、君の”やれる”仕事で、”やるべき”仕事。 楽に熟すには、”やりたい”と意味付けすることだ」「一休さんか？」 ＾＾ 一応、”休憩”と言うオチです。
30台後半の時の実話です。
深いですね！
疲れ知らずになる、疲れる前にこまめに休憩をとる、
こまめに休憩を取るコツとかあれば知りたいです。
職場の社風が誰も休憩取ってなければ、1人だけ取れないですよね午前中トイレで離席だってしにくいのに
大切なのは「みんながどうしてるか」よりも「自分がどうしたいか」だと思います。
え？じゃ二十歳の時、仕事で12時間過集中していた私は賢者じゃん😂😂😂
😮
パートナーの被害者意識が移ってしまったな…😊
🧐🧐🧐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️👍👍👍👍
@@rurouni15967 ☺️👍👍👍👍
チャンネル登録者数22万人で、ほぼ全てのコメントに返信しますか？「素晴らしいです！」私の一押しのチャンネルは登録者数30万人ですが、コメントは一切ありません。
そうは言っても、サブチャンネルからはしっかりお礼が届いていますけど。
お気軽に感想や意見をコメントしてください！
コメントして自分の考えや意見をアウトプットすると脳の若さを保つことに繋がります。
脳の若さは見た目の若さにも影響します！
ありがとうございます😊‼️🙇♀️
ずっと「頭の中は若いね」←（子ども相手のお仕事だったので）とは言われてきましたが、これからは見た目の若さにも拡大するように、生活の質を改善していけたら嬉しいです☺️
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🌙😃４、５０代の人向けが多くて助かります。私は主に日中の眠気の症状で通院しています。眠気は疲れととても近いので、自分で少しでも疲れすぎないように心がけます。
被害者意識と目的意識、同じことも自分次第で変わりそうですね。掃除もめんどくさいなと思わないで、綺麗にして終わった達成感を楽しみに頑張ろうと思います。心理学を教えて頂いて、武器を持てたような心強い毎日に変わりました。ミドル世代だから絶対悩む、絶対辛いじゃなく、捉え方をうまく切り替えて、楽しいミドル世代を過ごしたいなと思います。いつもありがとうございます!
シングさんいつもありがとうございます！
目的意識を持った生活、心がけてみると人生変わりますよ！
いつも動画配信ありがとうございます。
お昼休みでご飯を食べたら、自席で仮眠するようにしています。
昼休みなら怒られたことないので、
あと、持っている意識の違い。
確かに、「自分ってついてないな。」って思ってしまうことがほとんどかも
知れませんね。
あとは、ぐっすり眠ることですかね。
相手の言葉を真に受ける人と真に受けない人の違い３選
っていうのもあったらいいな。
と、思いました。
お昼のパワーナップは休憩にとてもいいですよね！
動画テーマの提案もありがとうございます！
@@rurouni15967 いつもご返信ありがとうございます。
目的意識を持って仕事を取り組むのはとても大事ですよね。
僕は新年度に、新しい仕事が増えて、最初は面倒くさいやハァーというため息が出ましたが、
本や色々な方のvoiceを聴いてるうちに、これじゃ駄目だと感じ、目的意識を持つようにしました。
最近では、会社の会議でも意見が通る、通らない関係なしで、発言や質問などを積極的にしてます。
それ以来プライベートがかなり充実をして、より楽しくなりました！
さすがアルテマシンさん！
すでに実践しているところがすごいです！
被害者意識と目的意識の違いはまさにその通りだと思いました。休むタイミングも、やりきらないと今日中に仕上げたいと思うので無理してしまう、休まずやってしまう習慣があります。
疲れる前にこまめに休憩する方が効率がいいんですね。 素直にやってみます。
いつも、ためになる動画ありがとうございます。
目的意識を持ったら、疲れもですが気持ちも前向きになるなと思いました。自己肯定感も上がって来るなと、思いました。
早速明日から、実行したいと思います。
ありがとうございました。
納得です。
疲れやすかった時全部やってました。
最近調子が良いなあと思ってたら、
ポイントちゃんと改善してました🎉。理論的に知りませんでしたが、確かに元気になりますね。😊
意外と疲れやすい人の特徴に当てはまる人が多いんですよね・・・。
改善しているのはすごいです！
仕事を続けるうえで、とても参考になりました。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます！
職業柄休憩は難しい😓
意識は、変えていこうと思います。
がんばってください！
応援してます！
いつも絶妙な声やスピード・分かりやすさ・内容の濃さ良さなどなど絶妙に良く、ありがとうございます。
ただ以前のどっかの動画でしたが、先生の話として要は「僕は人・出会いに恵まれていて、自分を肯定してくれる友達がいっぱいます！」みたいな感じに言ってましたが、それはまぁあくまでも先生の超個人的な話ですよね。
世の中、中には
不治の病で闘病生活が長過ぎたりで、友だちと繋がっていられなくなったり、作れない状況状態にまで追い込まれてる人間もいるんです。ご存じのように。
個人差あれど、そういう人たちが聞いたら何とも複雑な気持ちになるでしょうね・・・。
そういう人たちの気持ちとか、少しでも想像したこととかありますか…？
医師として以前に、一人の人間として。
初めてコメントします。
今まで何度も心が折れそうな時に救っていただいてきました。
疲れもいろんな種類があると思いますが、自分にご褒美を用意して、疲労感ややらされ感を和らげていきたいです。
『心が疲れない「正しい」休み方』読みました😁
今まで不安なことや焦る気持ちを薬でやり過ごして日々生きてきたんですが
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薬自体の飲む頻度が減ってますし読書が好きなので夜本を読むのも自分に合ってました。
動画とは関係なくてすいません💦この本は自分のバイブルの１つになりました♪
読んでいただいてありがとうございます！
よかったらAmazonレビューも書いていただけると嬉しいです！
エネルギー心理学というキーワード、初めて聞きました。とても聴き易かったです。ありがとうございます。繰り返し聴いて理解を深めたいと思います♪
50代になり目的意識が薄れていましたが、事は心の持ちよう、だと再度思い返す事をします😊
ありがとうございます✨
残念なことに 全部 当てはまっていました😢
これからは この動画を参考に 行動していこうと思います。
早速 これから フロ掃除をして 入浴してみますね😊休憩も こまめに とろうと思えました😊
久しぶりにお風呂入ると気持ちがいいですよ！
ぜひやってみてください！
自分の会社は8時間ぶっ通しでやります。休憩する時間がないから。
休憩してもいいけど、定時8時間で帰る為に。
そのせいで帰ったらクタクタで寝ちゃいますね😢
そして体調がここ最近ずっと悪い😢
今回も参考になりました。
当てはまってビックリ！
よく疲れを感じるので、何でだろうと思ってて。
仕事時間は短いですが子供の迎えまでの間にあれこれ予定を詰め込んで上手く休憩が取れて無かったなぁと。
あと、PTA会長や役員など、快く引き受ける方は何が違うのかなぁと思っていましたが、きっと目的意識を持っているんだなぁと。
家事も目的意識を持ち行動します！
やはり入浴は疲れを取る睡眠のための必須条件なのですね、私は「カラスの行水」タイプなので暗い浴室にキャンドル、好きな音楽をかけながら歯磨きしています
少しでも身体の芯を温めていい気持ちで眠りにつきたいので…
今回もありがとうございました
落ち着きそうで素敵なバスタイムですね！
こちらこそありがとうございます！
無意識のうちに被害者意識の言葉の数々が、頭の中に浮かんできてるのに気がつきました😅ありがとうございます。考え癖を強化してるようでゾッとしました。意識的に変えてみます。
お風呂は入るのは誰もからお勧めされて、いつも納得する説明なんだけど…やっぱりめんどくさいと思っていつもシャワーで済ませてしまう…😢
めんどくさいですよね…。
だからこそ、やっている人とそうでない人とで差がつくところなんでしょうね。
麦茶か！なるほど。シンプルだけど、盲点でした😊 ノンカフェインだし、これからの季節にいいですよね👍😄
我が家ではもうすでに麦茶を導入済みです笑
いつもお世話になってます😊
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これからも生活の質をラクにするグッズがあれば、ぜひぜひ紹介してくださいね♪
以前働いていたリゾートホテルが かなりブラックで 、毎日残業5時間 休憩どころか トイレすらゆっくり入れない状態でした。上司もふくめ みんな被害者意識で働いているので 職場の雰囲気も悪く 最悪でした。
今 自営業の夫が 毎日忙しくしているのを見ていると 意識の違いだけで こんなにも違うものかと思います。
沖縄なのもあり あまり のんびりお風呂に入りませんが、お風呂に入る日を増やそうと思いました。
いつもためになる動画をありがとうございます。
被害者意識と目的意識、とても参考になりました。
毎日毎日続く終わりのない家事は、やらなければ仕方ないのでやっている気がします。
どうせ同じ事をやるのなら、目的意識を持って取り組みたいと思いました。
ぜひやってみてください！
目的意識を持つだけで、人生が変わってきますよ！
10分間休憩しても良いんだって思いました。職場では先輩が出勤してすぐ自分の決められた仕事もせずおしゃべりしてるので、さぼりだと思っていました。でもお風呂夏でも必ず湯船に入ります。出ないとプロに入った気分にならないからです。飲み物麦茶がいいとは分かっていましたが何にいいのか納得いきませんでしたがとても参考なりました。ありがとうございました。
ご本買わせていただきました。今夜から読み始めます。とても楽しみです。😊
ありがとうございます！
こんばんは。トイレにすら行けません。職場から追い出される時間が決まっていて、それが年々早くなっています。でも仕事は減らず。時間がもったいないので休憩なんてとれません。どうしたら良いですか？
お風呂には1時間以上入っています。気が付いたら2時間入っていることもざらです。
目的意識・やる気のある人はどんどん仕事を作ってやっています。（私）
やる気のない人は言われたことだけをやっています。まるでロボットで言われたことだけを
本当にそのままやってきます。（笑）Aを頼んだらB,Cが続くことを考えておらず、Aをやってきました。（ドヤ）
こちらが指示（プログラム）を間違えると、そのままやってきて、ため息しか出ない。
面倒なので自分でやってしまいます。あとでこれは自分がやったんだ！と自慢してます（笑）
まさに仕事を「やらされている」人の典型ですね。
目的意識を持つだけでだいぶ変わるのに、もったいない・・・。
「肉体的な疲れ」と「精神的な疲れ」。
”疲れ”にはそんな要素があるとは思っていました。
それぞれ独立している様で、
実は非常に密接にかかわっていると思います。
「ストレスで体調を崩す」
これはよく聞く話です。
「ストレスで痛みの量が変る」
これすらあります。
精神には精神に適した休め方があって、体とは休め方が違うんですよね。
僕も本を書いたことがありましたが、とても大切なことです！
質問です?疲れやすのではなくて、朝から一日中、疲れている場合は、どうしたらよろしいんですか？
受動的に生きるのは実はラクなんですけど、
それって責任を放棄したいだけなんですよね。。。
目的意識を持って生きる。今後は心がけていきたいです！
私はシャワーだけの時は上がってから身体中が痒くなって仕方なくなるので、
お風呂に入っています。おかげで体もリフレッシュできています！
自分の人生の責任は自分にしかとれない。
でもそれは裏を返すと、自分の好きになんでも決めていいということですね！
3つとも、全部いつもやっていました。
今日からはこまめに休憩、被害者意識を捨てる、寝る前の入浴をはじめます。
私は疲れ知らず系のタイプです。疲れたーって思うことがあまり無いですね。当てはまっているところは２つ目のポイントだけですが。確かに、例えば新しい仕事を振られたりしても、面倒くさいとか損したとかいう気持ちよりは新しい事を覚えられるのがワクワクする気持ちの方が強く有難いと思って取り組めています。上司に、そのポジティブさはどこからきてるんだ？と半ば呆れられたように言われた事がありますが、ただそういう性格なだけです。
私の職場は仕事柄お昼15分午後15分の休憩しかなく途中仕事を抜ける事ば不可能です。これでは疲れますね
スポーツクラブの風呂を利用してます サウナも利用しています
僕は15分位しか集中が続かないので15分1単位でやることを切り替えるようにしています。
自分なりのスタイルを決めているのは素晴らしいです！
家事をやる気がないのは、被害者意識のせいだと気が付きました！
これからは、掃除をすれば気持ち良く暮らせる、料理をして健康に良い食事をしよう、など目的意識を持ってやってみます😊
仕事でも、イライラした時は被害者意識になっていないか振り返ってみます。
前向きな気持ちになってきました🎵ありがとうございます💕
意識を変えてみると感情や行動も変化してくると思いますよ！
ぜひやってみてください！
今回は、正に痛い所をつかれたという感じで、反省しました。
フルタイムで働いてるのに女性が家事をしているから、ついついそういう感じになってしまう傾向が有りますね。
最近は、少しづつ家事を家族に頼むようにし始めました。分担制ではないし、量も質もまだ満足がいく程ではないけれど、頼んだら意外としてくれる事に今更気が付き、協力してくれる家族で良かったなあと感謝しています。
気づかせてくれたるろうに先生にも感謝しています。
こんばんは。動画はずっと気になってて、チャンネル登録はさせていただいてるのですが、たぶん初めてちゃんと拝見しました。
入浴について。
湯船浸かると、ずーーーっと使ってるんですよね。
30代に入る直前、再び独り暮らしが始まったのですが、ほぼほぼ入ったことないです。
ぶっちゃけガス代もったいないし、さっさと出たいし寝たい（笑）
お風呂上がりに麦茶は、意外でした😮
我が家ではすでに麦茶を飲み始めてます笑
とても参考になりました。ありがとうございました。
なるほどと勉強になりました。被害者意識で、仕事してました😢
明日から目的意識に、かえます😮
入浴剤のかわりに、ユーカリ油もオススメです。ミント成分がはいっているので。湯上がりは、スースーします😊
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良かったらご覧ください！
仕事を手加減する人がいてその人は人（私）が少しでもやってないと感じるとすぐに
ここにもまだありますよと言ってきたり
私が休み（有給）取った日の翌日に昨日忙しかったとわざわざ言ってくるのです。このような人の対処法ありますか？
るろうにさんいつも有り難うございます。私が被害者意識から目的意識や気づき、学ぶことのありがたさにきずいたのは、お金のためにではない看護師さんが立ち上げたある病院の復職プログラムでした。
復職の間の面談回数は何百回もある私に対して、仕事とはいえ、復職する不安と、やはり、相手側の組織の派閥の嫌がらせには参りました。なんとか、こいつを復職の期間に嫌がらせをして、臨時の女性を残したい男ども派閥の嫌がらせにはガソリンがすぐに足らなくなりました。その日その日で仕事終わり面談してくださった。
もう卒業している私に、日報の添削や、アドバイス、40代のおっさんに、確かに、補助金などの実績などあるかとは思いますが、自分に対して無償の人で、復職面談で復職を認められて首にならなかったときは、涙が止まらなかったです。人は一人では生きられない。
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年賀状や、何気なく感謝が湧き出し贈り物を送っていたら、
久しぶりに電話でお話して嬉しいかったです。
しかし、残念にも、昨年のコロナ後遺症になったことを伝えて、復職は難しいことを伝えました。ここからです人生は、
子供の子育てを楽しんでます。
通院と、まだまだ、首になっても
学びをやめずに、自宅でできる収入のある能力を見つけて、子供の巣立ちをみとどけて、お金がなくなったら迷惑かけることなくスイスに行って自然死ツアーとかこれからあるなら本望だと思っています。長いものには巻かれろではないので若い頃からいろいろありました。日本の悪い文化だと思ってます。ありがとうございました。
毎日掃除すると、金運良くと聞いたので、やってみたら、最初は効果ないですけど、続けてたら お金に気を付ける意識になりましたね。
不思議ですね。掃除、一つで気持ちが変わりました❗
掃除にはそんな効果もあるんですね。
知らなかった！
自宅で入浴時に湯船に浸かると必ずと言っていいほど眠ってしまい、目覚めたら、のぼせのような状態になり、ヘトヘトになってしまいます😥
溺れないよう、まずは睡眠を十分にとってください！
ずっと動いていなきゃいけないから休憩するタイミングがない…どうすればいいのか…
僕はいつもマイ休憩timeを作ってました！
時間は自分で作るものだと思っています！
湯船につかると疲れるんだけど、、、
今年の夏は麦茶を飲みます。
仕事は被害者意識になりがちです💧
一つだけ目的意識なのは仕事が重複しても時間までに終わらせて残業しないようにすることです。…これも目的意識と呼べるのでしょうか💧
デスクワークの人はこまめに休めそうだけど、工場ラインなど完全に管理された職場で働いている人には無理でしょう・・・・。余裕のある職場環境の人向けだ
上司に特命で大変難しい課題を頂いたことがあります。
私 ：「これを、今の仕事を熟しながらやれと？」
上司：「仕事には3つある。やるべき仕事と、やれる仕事と、やりたい仕事だ」
この禅問答は…。
「この仕事は、君の”やれる”仕事で、”やるべき”仕事。
楽に熟すには、”やりたい”と意味付けすることだ」
「一休さんか？」
＾＾
一応、”休憩”と言うオチです。
30台後半の時の実話です。
深いですね！
疲れ知らずになる、疲れる前にこまめに休憩をとる、
こまめに休憩を取るコツとかあれば知りたいです。
このCHの「疲れた心を回復させる方法が知りたい」という再生リストが参考になると思います。
良かったらご覧ください！
職場の社風が誰も休憩取ってなければ、1人だけ取れないですよね
午前中トイレで離席だってしにくいのに
大切なのは「みんながどうしてるか」よりも「自分がどうしたいか」だと思います。
え？じゃ二十歳の時、仕事で12時間過集中していた私は賢者じゃん😂😂😂
😮
パートナーの被害者意識が移ってしまったな…😊
🧐🧐🧐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️👍👍👍👍
ありがとうございます！
@@rurouni15967 ☺️👍👍👍👍
チャンネル登録者数22万人で、
ほぼ全てのコメントに返信しますか？
「素晴らしいです！」
私の一押しのチャンネルは登録者数30万人ですが、コメントは一切ありません。
そうは言っても、
サブチャンネルからはしっかりお礼が届いていますけど。