Cohérence cardiaque - Exercice de respiration et de méditation pour le bien-être

[@chicknovice]

Vidéo très complète pour une introduction merci pour ces explications !

[@nutopia7700]

Merci pour cette vidéo... Pas sûr d'avoir bénéficié de l'exercice ; j'ai eu le hoquet pendant toute la séance ! 😁

[@michelbonnaud7978]

Merci pour votre accompagnement. Au début de l’exercice c’est un peu difficile de tenir l’inspi 5 secondes, puis le rythme vient ensuite. Il ne faut pas se décourager ! 🙂🍀🍀🍀