Ребята, при выборе гантелей ориентируйтесь в первую очередь на железо. Лучше не связывайся ни с какими другими вариантами кроме железных или чугунных. Есть битумные, виниловые и т.д., они, конечно ощутимо дешевле, но они огромного размера, и с ними многие упражнения (элементарные подъемы на бицепсы) будут практически недоступны. Ну вот представьте: на таких гантелях диск на 5 кг по размеру примерно такой, как в зале на 20 кг. Так это только 5 кг! А добавьте еще пару таких дисков! Лучше заплатить один раз, и у вас будут классные гантели на много лет! Кстати, по гантелям, есть варианты не проф, а заводские. Просто из обычного стального листа диски точат, да гриф из прута. Они в разы дешевле, и не уступают красивым магазинным. Я бы даже этим вот отдал предпочтение. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Тренировки возможны, но нужен особо тщательный подбор упражнений. Ну и основное правило: нельзя делать то, от чего плохо. Ну и конечно врачей никто не отменял. Лечить это все же нужно, если это еще возможно.
Ещё один нюанс насчёт гантельных дисков и грифов, может для кого-то будет актуально. Диски с посадочным отверстием 28мм заметно дешевле дисков с отверстием 30мм. Раньше не знал этого и успел накупить диски и грифы под 30мм, но тогда и цены были не такими кусачими как сейчас. Когда пару лет назад понадобились дополнительные диски по 5 и 10 кг немного пожалел что не купил раньше гантели проще :) И ещё 28 мм более распространённые и и проще найти нужные. Но 30 мм грифы наверное всё-таки надёжнее.
@@little.turok.mohamedНеобязательно 25 и 28 Китай! У Александра Алексеевича в подвале был гриф штанги Кетлера(Американская фирма) с диаметром 25 с резьбой на посадочных местах-так он не ломался ни капельки даже под весом 150 кг.А вот китайский немного гнулся под весом 120 кг,однако быстро вправляли молотком и рейкой(если не ошибаюсь) .
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: th-cam.com/play/PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn.html atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: instagram.com/atletizm_for_all/
Все верно. Тоже долго выбирал, и таки выбрал самодельные с токарки, ребята где-то делают, то ли Запорожье, то ли Харьков, не помню. Классное качество, настоящая сталюка, накатка на ручке, ручка чуть толще, так что блины надежно фиксируются. И сравнительно недорого, где то в два раза дороже битумных. Единственное, не делайте при заказе предоплаты, заказывайте наложкой на Новой Почте, а то много мошенников, которые требуют предоплаты за пересылку.
Здравствуйте Александр скажите пожалуйста как накачать бицепс мне уж 30 лет а бицепс как у девочки правая рука 34 см левая 30 хотя в этом возрасте уже у многих по 38 39 по 40 см даже больше 40 см я не знаю что за упражнения делать я делаю поднятий штанги стоя на бицепс ну у меня наверно плохая генетика на бицепс он у меня короткий и предплечья тонкие руки длинные может и нет смысла его и качать он не вырастит уже я дошел до своего предела ну в пампе 35 36 см больше эти чисел не выходило, вообщем не знаю что делать помогите пожалуйста мне нужно бросать тренировать руки?🙏
Как же я помогу? Секретного слова просто нет. Ну, как вот ты видишь, я сказал, ты сделал, и он вырос? Это кропотливая и целенаправленная работа. И не только с бицепсом, это изменение всего образа жизни. Посмотри на канале, или инсте: instagram.com/atletizm_for_all/, я ведь не скрываю, кому за какой срок дал результат. Иногда нужно отработать год, пока хоть что-то начнет настраиваться.
Александр, я дома имею гантели обитые резиной и с резиновой ручкой, но с ними все хорошо, я навешиваю 8 блинчиков по 3.75 и получается 30. Я прихожу в зал, там гантели железные, голые. И они как будто в два раза тяжелее. Вес то один и тот же, что там 30 что дома 30, но дома легко делаю а в зале аж держать трудно. Как так
Александр Алексеевич, здравствуйте скажите пожалуйста какая развесовка, оптимальна для наборных гантелей как понять какой вес нужен для тренировок с гантелями чтобы их вес можно было регулировать ? Подскажите пожалуйста.
Подскажите, есть ли смысл покупать одну гантель? Я никогда не занимался подобными вещами, я больше по активному спорту вроде горнолыжного или путешествия на дальние дистанции. Приехал недавно из Австрии и почувствовал, что не хватает нагрузки на руки. Потягал немного баклажки, но не то. Возможно вопрос звучит глупо и не профессионально, но я действительно никогда не пользовался гантелями, гирями или штангами.
Можно и одну. И пробовать этот комплекс: th-cam.com/video/ZEZtuJ_INlU/w-d-xo.html Хотя проще взять сразу два грифа гантельных и несколько дисков. Тогда можно и одну гантель большого веса сделать и две меньшего при желании.
@@salamon5293 раза в неделю это в случае с фулбоди. 4 раза в неделю - это в случае с классической раздельной программой 2+2. Оба варианта подходят для натурала(пусть и в разных случаях)
Так в интернете набери в поиске, выбирай что больше понравится. А как же я дам ссылку? А тебя там наломают. И ты меня обвинишь в этом. Там все же парни сами искали, я только показал варианты, и предупредил, что за продавца отвечать не могу.
Беру не дороже 150р за килограмм чугун или обрезиненные starit или atlet..Ali в помощь..Скидки акции купоны..Беру по надобности себе и детям..На АВИТО б\у дороже..
Можно, только вот Александр начал тренироваться у меня по интернету еще в 2017 году и сейчас тренируется дома со своей девушкой. Экономия значительная. Да и не надо тратить время и деньги на то, чтобы добраться до зала. Плюс не надо стоять в очереди к тренажеру. Ну а где тренироваться, в зале или дома, здесь каждый выбирает тот вариант, который ему удобнее.
![กิโลเมตรที่ 0 เดินทางรอบโลกไม่ใช้เครื่องบิน [Around The World Ep. 1]](http://i.ytimg.com/vi/toJG9oofLFY/mqdefault.jpg)
Ребята, при выборе гантелей ориентируйтесь в первую очередь на железо. Лучше не связывайся ни с какими другими вариантами кроме железных или чугунных. Есть битумные, виниловые и т.д., они, конечно ощутимо дешевле, но они огромного размера, и с ними многие упражнения (элементарные подъемы на бицепсы) будут практически недоступны. Ну вот представьте: на таких гантелях диск на 5 кг по размеру примерно такой, как в зале на 20 кг. Так это только 5 кг! А добавьте еще пару таких дисков! Лучше заплатить один раз, и у вас будут классные гантели на много лет!
Кстати, по гантелям, есть варианты не проф, а заводские. Просто из обычного стального листа диски точат, да гриф из прута. Они в разы дешевле, и не уступают красивым магазинным. Я бы даже этим вот отдал предпочтение.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Тренировки возможны, но нужен особо тщательный подбор упражнений. Ну и основное правило: нельзя делать то, от чего плохо. Ну и конечно врачей никто не отменял. Лечить это все же нужно, если это еще возможно.
Александр Алексеєвич помогите мне немогу набрать мишечную массу(вес) что мне делать
@@НазарЛукін-ф1м для начала пересмотреть свое питание: th-cam.com/video/1GT89e8KDic/w-d-xo.html
@@TheAtletizm спасибо вам буду пробувать
Ещё один нюанс насчёт гантельных дисков и грифов, может для кого-то будет актуально. Диски с посадочным отверстием 28мм заметно дешевле дисков с отверстием 30мм. Раньше не знал этого и успел накупить диски и грифы под 30мм, но тогда и цены были не такими кусачими как сейчас. Когда пару лет назад понадобились дополнительные диски по 5 и 10 кг немного пожалел что не купил раньше гантели проще :) И ещё 28 мм более распространённые и и проще найти нужные. Но 30 мм грифы наверное всё-таки надёжнее.
28 китай
@@little.turok.mohamed всё Китай.
А что насчёт 26 мм?
@@little.turok.mohamedНеобязательно 25 и 28 Китай! У Александра Алексеевича в подвале был гриф штанги Кетлера(Американская фирма) с диаметром 25 с резьбой на посадочных местах-так он не ломался ни капельки даже под весом 150 кг.А вот китайский немного гнулся под весом 120 кг,однако быстро вправляли молотком и рейкой(если не ошибаюсь) .
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: th-cam.com/play/PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn.html
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: instagram.com/atletizm_for_all/
Как всегда просто доступно и интересно!) Процветания каналу:)
Все верно. Тоже долго выбирал, и таки выбрал самодельные с токарки, ребята где-то делают, то ли Запорожье, то ли Харьков, не помню. Классное качество, настоящая сталюка, накатка на ручке, ручка чуть толще, так что блины надежно фиксируются. И сравнительно недорого, где то в два раза дороже битумных. Единственное, не делайте при заказе предоплаты, заказывайте наложкой на Новой Почте, а то много мошенников, которые требуют предоплаты за пересылку.
А можешь скинуть ссылку где покупал? Сколько тебе доставка вышла? Очень хочу купить
Киньте, пожалуйста,ссылку,где покупали. Или номер телефона
А Чугунные Брать или брать? Говорят что Они ломаются. При выбросе, Точно. У Меня уже если чугунный, занимаюсь.
У меня такие гантели с резинками, теперь натирает в двух местах на косточках большого и указательного польцах
Здравствуйте Александр скажите пожалуйста как накачать бицепс мне уж 30 лет а бицепс как у девочки правая рука 34 см левая 30 хотя в этом возрасте уже у многих по 38 39 по 40 см даже больше 40 см я не знаю что за упражнения делать я делаю поднятий штанги стоя на бицепс ну у меня наверно плохая генетика на бицепс он у меня короткий и предплечья тонкие руки длинные может и нет смысла его и качать он не вырастит уже я дошел до своего предела ну в пампе 35 36 см больше эти чисел не выходило, вообщем не знаю что делать помогите пожалуйста мне нужно бросать тренировать руки?🙏
Как же я помогу? Секретного слова просто нет. Ну, как вот ты видишь, я сказал, ты сделал, и он вырос? Это кропотливая и целенаправленная работа. И не только с бицепсом, это изменение всего образа жизни. Посмотри на канале, или инсте: instagram.com/atletizm_for_all/, я ведь не скрываю, кому за какой срок дал результат. Иногда нужно отработать год, пока хоть что-то начнет настраиваться.
Александр, я дома имею гантели обитые резиной и с резиновой ручкой, но с ними все хорошо, я навешиваю 8 блинчиков по 3.75 и получается 30. Я прихожу в зал, там гантели железные, голые. И они как будто в два раза тяжелее. Вес то один и тот же, что там 30 что дома 30, но дома легко делаю а в зале аж держать трудно. Как так
Может у тебя в паундах
Можно купить подержанные гантели
Александр Алексеевич, здравствуйте скажите пожалуйста какая развесовка, оптимальна для наборных гантелей как понять какой вес нужен для тренировок с гантелями чтобы их вес можно было регулировать ? Подскажите пожалуйста.
У нас есть видео на эту тему th-cam.com/video/F2jEmekFFW0/w-d-xo.html
@@TheAtletizm благодарю !
Подскажите, есть ли смысл покупать одну гантель? Я никогда не занимался подобными вещами, я больше по активному спорту вроде горнолыжного или путешествия на дальние дистанции. Приехал недавно из Австрии и почувствовал, что не хватает нагрузки на руки. Потягал немного баклажки, но не то. Возможно вопрос звучит глупо и не профессионально, но я действительно никогда не пользовался гантелями, гирями или штангами.
Можно и одну. И пробовать этот комплекс: th-cam.com/video/ZEZtuJ_INlU/w-d-xo.html
Хотя проще взять сразу два грифа гантельных и несколько дисков. Тогда можно и одну гантель большого веса сделать и две меньшего при желании.
Здравствуйте. Какие разборние гантели лучше купить олимпийские или те что закручиваться?
Совет дать сложно. Но у меня дома обычные разборные.
купил с песком, ботва полная. Жаль отцовские стальные в свое время продал. Сейчас похожие стоят как крыло самолёта. Буду копить, что делать
а если купить не разборные гантели что будет
Будет постепенно много неразборных гантелей. Можно будет спортзал организовывать.
Видео 👍👍👍
Здравствуйте Александр Александрович, я занимаюсь с вами в зале и не знал что у вас есть свой канал
)) Как видишь есть.
Александр Алексеевич качаться 2 раза в неделю достаточно?
Можно и 2, но лучше 3-4.
@@TheAtletizm ето для химиков да?
@@salamon5293 раза в неделю это в случае с фулбоди. 4 раза в неделю - это в случае с классической раздельной программой 2+2. Оба варианта подходят для натурала(пусть и в разных случаях)
@@АндрейГорячев-е1е это по 1 подходу?
Добрый день, подскажите пожалуйста, где можно купить точёные заводские гантели.
Так в интернете набери в поиске, выбирай что больше понравится. А как же я дам ссылку? А тебя там наломают. И ты меня обвинишь в этом. Там все же парни сами искали, я только показал варианты, и предупредил, что за продавца отвечать не могу.
Я тоже по глупости взял битумные, купился на цену, в итоге очень большие).
Беру не дороже 150р за килограмм чугун или обрезиненные starit или atlet..Ali в помощь..Скидки акции купоны..Беру по надобности себе и детям..На АВИТО б\у дороже..
Берите стальные и не такие огромные
Рули батя с меня лайк и подписка
Можно абонемент на год взять за те деньги что он потратил на гантели и скамью.
Можно, только вот Александр начал тренироваться у меня по интернету еще в 2017 году и сейчас тренируется дома со своей девушкой. Экономия значительная. Да и не надо тратить время и деньги на то, чтобы добраться до зала. Плюс не надо стоять в очереди к тренажеру. Ну а где тренироваться, в зале или дома, здесь каждый выбирает тот вариант, который ему удобнее.
@@TheAtletizm а что скажете на счет гантелей bowflex, удобные ли в использовании или слишком габаритные?
Дякую 🇺🇦
топ
какая разница, что напыляется, главное, чтобы масса была как литого 🤔
он имел ввиду шо порошковые при броске могут треснуть. литые прочнее