كيف يمكنني أخذ قرار ترك التدخين؟ وكيف يمكن أن يصبح قراري حقيقة؟

ندخن عندما نتوتر وعندما نكتئب وندخن أيضاً عندما نشعر بالسعادة والفرح. ماهي تلك السيجارة؟ وكيف تملكتني وأصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتي؟ كيف يمكنني تركها؟ ما هي الخطوات التي يمكنني التحضير لها حتى أترك السيجارة؟ متى اعلن ترك السيجارة؟ وماذا أفعل حتى لا تحدث النكسة وأعود للسيجارة؟
تعال معي أخي الكريم لنقرأ ما تدل عليه أهم الدراسات العالمية في موضوع التحضير والاستعداد لترك السيجارة.
للتواصل:
فيس بوك : Facebook: / medica-messa. .
تويتر: Twitter: / i2iya6hau24eydf
الأيميل: mail: [e-mail]
يوتيوب: TH-cam: www.youtube.co....
الإخراج الفني: [e-mail]
Video background1: Image by BUMIPUTRA from Pixabay
Image by sean891 from Pixabay : Video background2:

[@user-ie1yw2yk5j]

الحمد لله شهرين 60يوم بدون تدخين دعواتك انا ادخن من 40سنه وتعبت من طلوع السلم مع زباده الكحه والبلغم لذالك بطلت التدخين
فضل من اللخ

[@medicalmessage4066]

إنجاز رائع بلا شك. نصحيتي لك، في أي وقت تشعر بأنك بحاجة لسيجارة إياك أن تدخنها لأنك بعدها ستكرر ذلك. سأدعو الله معك أن يثبتك على الاستمرار في عدم التدخين. بالتوفيق.

[@l0tfi-ql8ps]

35 يوم بدون تدخين بفضل الله الحمد لله

[@medicalmessage4066]

ما شاء الله، أعانك الله ووفقك 🙂

[@user-lz2oc5td9c]

٥ دقائق من دون تدخين ، الحمدلله

[@medicalmessage4066]

ممتاز جدا' اسعدني هذا الخبر كثيرا 🤗

[@medicalmessage4066]

اعانك الله على تركه

[@billcarsonasmr5022]

😂😂😂

[@user-vo2uq4gb3b]

افضل طريق لاتخاذ القرار هو هذا المقطع جزاك الله خيرا

[@medicalmessage4066]

حياكم الله

[@hussammk-d6318]

14 يوم بدون تدخين

[@adelahmed7574]

عملتها ازاى بالله عليك قولى

[@user-vl1cl4ug6j]

@@adelahmed7574 استعد وانوي واترك كل متعلقات التدخين زي القهوه والشاي

[@user-vo3ho2fr7l]

جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
وبارك في تربيتك تربية ممتازة
اطال الله في عمرك وحفظك من كل سوء

[@mahmoudhefawi7533]

الله يعطيك العافية دكتور..

[@farahalhajsaid4489]

الله يقويك ويجزيك الخير

[@Lotfibelkacemi]

24 يوم بدون تدخين الحمد الله

[@medicalmessage4066]

أعانك الله أخي الكريم وسدَّدَ خُطاك

[@user-vo2uq4gb3b]

جزاك الله خيرا

[@muhammedyousef1792]

كلام جميل

[@mogamadyazid249]

١٧اليوم ما دخنت ولا سجارة

[@toerge3127]

شكرا

[@user-vo2uq4gb3b]

جزاك

[@Savis312]

ادعولى ابطل سجاير 😞😞

[@Bilalkassem6]

دكتور عم ترتفع حرارة جسمي بشكل عالي وعم يصيبتي اطراب نوم هالشئ عم يرجعني للتدخين من اول ايام تركو .. ممكن تساعدني

[@user-xn7lu4qe6p]

يومين بدون تدخين مرتاح اهواى

[@user-rf5vm8yh7p]

احسنت

[@user-lz2oc5td9c]

٥ دقائق من دون تدخين ، الحمدلله