新手硬舉最容易犯的5個錯誤，你中了幾個？

[@tawang0857]

羅教真的是實力最粗但教學最細的猛男😳好愛~~❤

[@aa1250727]

太感謝了 一般的健身教練可能還沒辦法教的這麼詳細

[@黑市-s4t]

真的

[@simonkao1407]

這大概是我看過最詳細也最淺顯易懂的硬舉教學了!!!

[@丟雷佬母]

這教學真的屌。自己練都知道要點 羅教硬舉細節真的都說到點上

[@will-tnt]

不愧是专业队的，讲的太好了

[@雙寶爸-u7i]

最近開始接觸舉重，所以知道羅教最後那個絲滑的硬舉接實力推實在很厲害 👍

[@林耿弘-k1d]

非常感謝清楚地介紹。

[@L6.626]

親身示範誠意十足🙏 但替你捏一把冷汗 還好沒摔傷🥹

[@智略之修]

能夠想到用尖叫雞輔助教學真的很有創意，幽默又專業的教學乾貨，重點乾淨俐落，推一個讚

[@tnoylin810910]

乾貨滿滿又來啦~

[@chrislan2382]

才发现罗教油管也有号，前来支持！！

[@fishyang2453]

蠻細節的，已訂閱

[@chengyang1380]

太牛逼了 🙏🏽
感謝分享非常受用 👍

[@WangDaniel-f3u]

自從追了羅教視頻，修正了自己深蹲/硬拉的許多缺點，不僅已經不會在腰痛，還突破自己的1RM了～謝謝羅教！
另外請教羅教，硬拉的力量週期跟深蹲是一樣的嗎？也是用80%做5*5？

[@ruirao]

剛好想把硬舉加入課表，感謝猛男

[@n6482345]

原來尖叫🐔是闊背的好幫手..😂

[@a014725836]

每段我都很認真看，但是嘴含尖叫雞換氣我真的笑到不行😂😂😂

[@timbochiu2860]

謝謝羅教送我上山巔！🎉
這集笑到雞叫聲出來是正常的嗎😂

[@puukkos]

重感冒一星期了 昨天刚拉 74公斤体重 200KG无腰带 奥拉3x3 体感比拉传统还轻松

[@chengkuo1473]

請問如果腳長的人，硬拉都覺得下背吃太多力，有什麼方式可以改善呢？

[@Maxtackk]

罗教跳舞肯定好看lol

[@stephenton9975]

原來雞頭是這樣用的