Fiz essas 5 coisas para me livrar do vício do Instagram
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Você sente que o Instagram está dominando sua vida? Já se pegou rolando o feed por horas e depois se perguntando onde foi parar o seu tempo? Eu passei por isso. Estava preso no ciclo viciante das redes sociais, mas consegui dar a volta por cima!
Neste vídeo, compartilho as 5 estratégias que realmente me ajudaram a me livrar do vício no Instagram e retomar o controle da minha vida. Nada de promessas vazias - apenas métodos práticos que fizeram toda a diferença no meu dia a dia.
Se você também está cansado de perder tempo e quer reconquistar sua liberdade mental, assista até o fim! Garanto que essas dicas podem transformar sua relação com as redes sociais.
Acho que o pior do instagram são os reels. Puta que pariu, aquilo lá é o que mais prejudica, vc vai descendo, vai lendo comentários, vai entrando em perfis, quando vê você viu 15.000 assuntos, palavras etc e não sabe mais nada, não consegue montar um raciocínio longo.
simm!!! muita gente fala para deixar de seguir quem não agrega em nada, só seguir perfis “úteis”, porém o meu problema não é com isso. eu, particularmente, só sigo cinco perfis e só tenho uma amiga como seguidora. não posto nada, não sigo blogueiras, nada. o que me pega mesmo são os reels 🥴. aquilo lá é uma ladeira totalmente sem fim
aquela desgraça é um buraco negro
Nossa, sim. Mais uma vez eu exclui o aplicativo do Instagram só por causa dos reels, eu simplesmente não conseguia sair, eram horas vendo vídeos curtos, um atrás do outro.
No Instagram hoje não importa o comentário que vc faça, tem sempre alguém pra te ridicularizar!
Eu apaguei minha conta provisoriamente a um tempo atrás e voltei agora pouco, mas ja acostumei tanto a ficar sem que nem olho mais… na real me da até preguiça de ver e responder as msgs 😅 ja nao tinha mesmo o habito de ficar postando minha vida, nao gosto disso…e tenho preguiça de ficar acompanhando a vida dos outros
Sério, se vc acha que tá viciado, seria bom vc fazer terapia... procurar um psicólogo bom... tem gente que não consegue sair do vício sozinho... não se sinta culpado, procure ajuda profissional
toda gente perdão gente sei que não é o lugar pra isso mas estou desesperado por ajuda, pai viuvo de 2 filhos, to desempregado quase 1 ano, geladeira vazia, estou pensando em fazer besteira com minha vida, peço ajuda pra minha familia, gravei toda situação imploro qualquer ajuda pelo menos divulga,.
o que eu fiz : deletei! Simples, prático e objetivo.
Curto muito essas suas reflexões, Hugo… Estou tentando ficar sem as redes sociais mas é mto difícil mesmo. O máximo que consegui ficar longe foi mais ou menos 1 mês e meio. Foi libertador, porém acabei voltando. E é isso mesmo que vc falou, quanto mais tempo ficamos na rede, mais tristes/desanimados/culpados ficamos. Tenho saudades de quando a rede social era realmente uma rede social.
Apaguei meu face e insta para me dedicar aos estudos. Não sinto a menor falta. Nos 3 primeiros dias ainda me lembrava. Agora nem lembro q existe. Liberdade q fala
Entrei ontem rapidinho no instagram e já exclui novamente. Fui no perfil de uma moça portadora de uma patologia que eu desconfio também ter e ao abrir os comentários das postagens da moça, é assombroso: povo xingando ela, questionando a patologia (a doença no caso dela é visível, diferente da Isabel Veloso a golpista do câncer). Enfim, redes sociais são ambientes insalubres, pessoas perderam a noção total no trato com terceiros. Fico aqui no YT, Whatsapp só para trabalho e muita leitura.
quando fraturei gravemente meu tornozelo eu tava viciada no insta e menina eu tive tanta crise de choro de ver coisas relacionadas ao meu tipo de fratura e olha que pra ferrar de vez tive um medico q tirou todas minhas esperanças tbm na fisioterapia meu medico cuidou do tornozelo e pscologico kkkk mas cara redes sociais é um lugar péssimo não uso mais o insta só whats tbm porém mal entro lá e fico aqui no youtube que pra mim não é rede social kkk
Pois é, fora toda a doutrinação acerca de como você deve viver sua vida ditada por “influenciadores”. As pessoas perderam a noção de autonomia.
Verdade. Eu cortei o instagram quando percebi que estava tomando atitudes baseadas nos dizeres dos outros e não por mim mesma. Horrivel isso. É como se você não tivesse mais controle de suas decisões.@@CarolCaputo95
Fiz 1 coisa p/ me livrar do vício no Instagram: Desativei.
Em novembro vai fazer um ano. As duas primeiras semanas foram complicadas demais. Meu dedo ia no automático p/ onde o ícone do app ficava. Depois você se acostuma e só quer ficar cada vez mais longe daquilo.
exclui o meu aplicativo, e uso rapidamente pelo navegador (onde a experiência de usuário é horrivel comparada com a do aplicativo) isso tem me ajudado.
Também percebi que se eu ir num lugar e não postar é como se eu não estivesse ido lá, o que demonstra os graves sinais do vicio.
Cliquei uma vez no explorar em uma foto de luto, nossa... meu explorar virou um cemitério
kkkkkkk meu deus
que horror kkkkkkkkk
Socorro 😂😂😂
Você não pode gravar os conteúdos e deixar outro sócio ou social media cuidando das redes da empresa, Hugo? Pode ser uma boa
Vc definiu bem o capitalismo kkkkk é só pagar para alguém fazer um trabalho péssimo que vc não faria se tivesse opções.
Infelizmente eu voltei pro Instagram, me arrependi muito, vou desativar de novo, meus dias ficaram uma 💩
Valeu pelo comentário! Tava pensando em voltar depois de 4 meses kkkk tô fora
O problema pra mim nunca foi o instagram, em termos de toxicidade o Linkedin é a pior de todas, o facebook só tem gente de direita e o youtube pra mim é a rede mais viciante de todas!!!!!!!!!!! então o instagram tá de boa pra mim exceto quando ficam mandando pra mim feeds de "como fazer tal coisa com IA" é sério isso tá flodando o meu feed kk
youtube é super viciante mesmo! o pior é que a gente tem a falsa ilusão de que estamos sendo produtivos aqui 🤡🤡
Uma vez eu curti uma foto de uma onça, quando eu abri o explorar 5 minutos depois parecia o pantanal !
😂😂😂😂
Se o proprio Mark Zuckerberg nao tem redes sociais, quem sou eu ne kkkk
Sigo poucas pessoaa, silencio outras, coloco controle de tempo 15 min. Olho um pouco por vez. Só tenho instagram. Prefiro TH-cam.
2 meses sem instagram! E contando!
rachei na parte o explorar é o crack da internet kkkkk o meu vício é o youtube, luto contra isso, pois é o principal meio de procrastinação para mim...
Quer seguir alguém? vai seguir Jesus!
Qual é o arroba?
@@gregorysantos666 a Bíblia ❤️
Vou contar a minha experiência com o Instagram. Tudo isso que você falou no vídeo é verdade. Não existe consumo consciente, ou você usa muito ou não usa. A rede é programada para viciar. No meu caso, utilizava para mostrar meu trabalho como professor de português (já sou concursado em outra área). A impressão que eu tinha era que estava diante uma vitrine, onde eu mostrava um conteúdo, algumas pessoas viam, outras não, mas parecia que eu estava falando com as paredes rsrs. A meu ver, a rede prioriza quem paga para mostrar o conteúdo. É como se fosse uma espécie de shadowban. Nem os colegas professores ajudam quem dirá novos seguidores. Quem puder sair, saia. Sua saúde mental agradece.
Fiz essas táticas e outras tantas, nenhuma funcionou. Então deletei todos os app's (Instagram, Whatsapp, Pinterest, Facebook, Tik Tok) e nisso vai fazer 5 meses que estou sem acessar nenhuma rede social.
Sempre relato como isso melhorou exponencialmente minha saúde mental, mas principalmente os mais próximos do meu convívio social falam que eu deveria voltar a usar e eu sempre uso esse mesmo argumento: "Tu falarias para um alcoólatra beber apenas socialmente?"
No Instagram hoje não importa o comentário que vc faça, tem sempre alguém pra te ridicularizar!cada dia que passa eu sinto menos vontade de postar algo no feed!
o pior é que eu deleto (não só desativo, deleto mesmo) a conta e em menos de uma semana, tô lá de novo. é viciante, de fato. além disso, corre-se o risco de sair do instagram e se viciar em outra rede, como o youtube, por exemplo. estou tentando sair do youtube e me peguei passando o dia no reddit. no fim, acho que a alternativa é começar a usar um celular antigo, analógico... pq sempre vai ter alguma outra armadilha.
6:13 me definiu
Ultimamente meu explorar só dá notícia do caso P. Diddy
agree
sou trader de mesa e já comprovei que opero MUITO melhor quando não tenho contato com reels e shorts antes de começar a trabalhar
infelizmente não posso apagar meu insta por trabalho e networking, mas estou nessa de desinstalar e instalar diariamente
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pra mim o Instagram é 100% pornográfico. Nada contra quem usa. Por isso eu deleto.
queria ouvir um podcast seu
O explorar é foda msm kkkkkk queria poder desativar, não sabia q não era só eu
Muito bom.
Dois que me ajudam bastante:
1- Deixar o celular em outro cômodo da casa (trabalho em casa com marketing tbm)
2- Deslogar o Instagram
bom que sou mão de vaca, pra comprar algo penso 10 vezes
Curto seu conteúdo. Você é de qual estado?
Sou do interior do RJ 👊🙏
eu desinstalei o app... a conta pelo menos por enquanto eu não consigo. o meu problema são os vídeos curtos tanto no tik tok quanto no insta, facebook.. o que tiver vídeo curto... eu tive que desativar até o youtube do meu celular por causa dos shorts.
Excelente papo, gosto demais desse assunto. Vontade de ir num barzinho e ficar dialogando e filosofando com o Hugo hahaha. Infelizmente também sou viciado no insta, mas esse tipo de video me ajuda a ser um "usuário consciente" e a melhorar o meu uso, tentando voltar aos tempos antigos onde a rede social era um lugar de conexão entre pessoas, e não um comércio cheio de anuncios e videos de influenciadores que sugam a nossa energia.
Já usava esse de não seguir famosos, não seguir influenciadores, uma coisa que também faço é postar independente de gerar like ou não do tipo se eu gosto de conteudo x vou lá e posto pra pelo menos me gerar o hábito e o prazer de que estou postando coisas independente do engajamento. Uma que considero importante é o limite de tempo, por mais que você não respeite pelo menos você se começa a perceber a frequencia que você vai estourando o limite de tempo e tals.
Tenho deletado o app. O meu problema não é o explorar, é o influenciador e as lojas .. meu algoritmo era excelente me entregando patrocinado de tudo que eu gosto. E eu desconto a ansiedade comprando coisas, ou seja o lugar perfeito para gastar demais.
Me sinto igual a você! O Instagram é minha principal fonte de renda, pois trabalho com o digital. É pelo Instagram que chega o maior número de contatos para fechamento das vendas. Mas se eu pudesse e não dependesse dessa rede, já teria excluído. Tenho certeza que a qualidade mental melhoraria absurdamente!
Eu descobrindo q minha "pedra de crack" são filhotes de gatos e cachorros: 😂😢😊 (na verdade nem é, eu mal uso o Instagram hj em dia, não tenho o app e entro uma vez por dia pelo navegador, só fico cinco minutos, juro)
Tá igual minha esposa ahahhaa só vídeo de gato 😂
Mano vc é empresário, admiro seu sucesso. Mas talvez essas batalhas internas que enfrenta também sejam devido ao viés ideológico que acredita e faz questão de passar nas entrelinhas do vídeo rs rs. Capitalismo não é fácil mas será o outro lado é melhor? Outra coisa: se o TH-cam não engajar esse conteúdo vc continuaria a falar sobre?
Uma coisa que tem me ajudado é usar o Instagram somente pelo navegador do pc ou do celular (principalmente). Pq ai consigo ver os stories de pessoas importantes que acompanho e fico impossibilitado de ver Reels (oq acho de mais danoso) e aquela interface bem produzida do Insta, ficando bem chato de se mexer durante um longo tempo, entao entro vejo o que quero, perco um tempinho mas logo saio
apaguei meu insta em 2018 e o insta ano passado mas acabei voltando para a rede no meio desse ano e já desativei novamente pois vi que aquilo não me acrescentava em nada além de danificar ainda mais meu resto de saúde mental
O ig é tão louco q eu só postava foto uma vez perdida, quando eu tinha certeza q a foto estava perfeita. Morria de medo de n ter likes e comentários, pois era meio q uma competição... Olha, fulana postou foto e não teve engajamento, horrível demais.🤯
Capitalismo, meus queridos.