스피드, 민첩성 빨라지는 법

[@fitneeds4511]

짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.
smartstore.naver.com/body_on

[@wanikim8729]

잘 봤습니다! 다음 콘텐츠도 기대할게요!

[@제로-c5o]

좋은영상 감사합니다❤

[@fitneeds4511]

봐주셔서 감사합니다😊

[@user-k87]

선생님 영상보며 발이지면에 닿아서 떨어지기까지 그순간에 새끼부터 엄지로 지탱점의변화 그리고 무릎을 구부리고 펴는시점이 중요하다는걸 느꼈습니다. 이두가지에 포커스를 맞춘 영상하나 제작해주시면 좋을것같다는 생각을하였습니다. 전방 추진력을 올리기위해 무릎을 구부려준다고하였는데 대부분의 러너들이 무릎은 구부린다고 생각합니다지만 결정적차이는 어느순간에 무릎을 펼것인가인것같습니다. 미리펴면 추진력이 위로향하고 발이 중간지점을 지나는 시점에 펴야 그나마 전방으로의 추진력을 얻지않을까 생각했는데 이부분에 대해 좀더 디테일한 고찰을해볼 조언이나 영상추천해주시면 감사하겠습니다.

[@koreanruralgardenlife1597]

관련후속 영상 댓글에 제목 고정 부탁합니다.