A 4 meses atrás eu estava com 111 kg e 1,89 . desde então mudei minha rotina, comecei a acompanhar o canal e repetir vários exercícios, alimentação nova novos horários...... Hoje estou com 95 kg e não quero parar quero perder muito mais. #Eumereço
porra eu fui fazer aqui com um sorriso ironico axando que pra mim era moleza mas me fudi nao aguentei fazer, parecendo que nao mas cansa fazer, mas sem cansaco nao tem gordura indo embora, vlw
Estou começando hoje tenho 58anos, 1.65alt. 81.25kg aumentei mais de 10kg nessa pandemia os primeiros exercícios foi difícil para pegar o jeito, amanhã tem mais se Deus quiser tamos juntos
Eu to começando hj to morta de cansada, mas por um lado eu sei q daqui 1 mes eu vou ter emagrecido o tanto q eu preciso . Nem acredito q tinha exercicios assim rapidinhos foi minha salvaçao de ter q ficar 1 hr caminhando
o ideal é que você tenha uma melhor educação alimentar (sem precisar comer igual um passarinho), se voce fizer direitinho todos os dias, acho que perde até mais que 2kg
Vinicius, curto muito o Q48, mas tenta ser mais direto. Faz os vídeos específicos para o treino e deixa os depoimentos para a playlist de depoimentos. É só uma crítica construtiva. Parabéns pelo seu trabalho, espero mandar meus resultados futuramente
Bom. Vi vários relatos e decidi fazer o meu. Eu comecei a fazer esse treino em 2015. Eu era quase obesa, sedentária, enfim. Depois de começar a fazer esses exercícios (cortando açúcar, fritura e coisas que fazem mal) eu consegui perder 17 kg em 2 meses. Obrigada mesmo pelos exercícios. E a todos que querem começar, eu digo que nunca é tarde pra fazer uma mudança. E que não é impossível. Eu parei de me exercitar por muito tempo e voltei agora e nada melhor para começar do que o q48. Força a todos.
Eu tenho 1,57 de altura e pesava 65 quilos, há uma semana comecei a fazer estes exercicios e de outros vídeos desse canal, combinados com uma dieta, e já estou com 60,5 quilos. Os treinos são bem puxados mas estou adorando os resultados e pretendo continuar pra melhora-los ainda mais.
Patrícia Godoy Olá Patricia, eu perdi em 2 meses e 20 dias por aí quase 3 meses, em 2 meses eu tinha perdido 10 quilos mas aí vale ressaltar que essa questão de perder mais ou menos vai depender do quanto a pessoa esta pesando, se você realmente empenhada em perder peso, foca nos exercicios que vale a pena, a alimentação outra coisa bem importante tem umas dicas dentro do treinamento q fez diferença pra mim, vai acompanhando os videos e se puder comprar melhor ainda, espero ter ajudado, boa sorte pra ti e bons treinos !! abr..
Pepsi Cola Então ajuda bastante mas uma alimentação mais equilibrada /saudavel vai ajudar bastante a perda de gordura, eu fiz o programa, alimentação + treino => - 15 kg, boa sorte abr,,
n chamo de dieta mais como no maximo 2000 caloria por dia só que como oque eu quero tipo almoço arroz feijão e um pedaço de carne ai durante o dia custumo comer doce
Entendi, dahora!! haha, eu não tô sobrepeso, porém queria secar e perder a gordura né, quem que não tem kkkkkkk tô estudando mt e não tenho mais tempo p ir p academia, eu smp gostei de me exercitar, às vezes da preguiça, mas ir p academia p mim nunca foi o problema hehe. Te perguntei pq foi meio recente o comentário e obg por ter respondido, de vdd. Pq eu comecei segunda a fazer os excs e tinha dúvida se era possível eu perder tanto que nem tu, em pouco tempo e tirando o fato que estamos no peso normal saca hahah. Mas vc só fez esses exercícios desse vídeo? Fez só um por dia? E ainda continua?
olá tudo bem torço por todos que iniciarem juntamente por mim mesmo também amanhã vou conferir meu peso atual fora esse exercício fantástico aconselho pra potencializar uma caminhada intensa três vezes por semana e uma acompanhamento alimentar de baixa caloria pois a idade influi muito eu tenho 37 e desejo chegar aos 60 1,67minha altura última pesagem 87 antes 117kilos reprogramação para eliminar 55 kg
15 dias fazendo, apesar do peso não ter mudado ainda (praticamente) já perdi muita gordura, estava parecendo uma bola, graças a Deus já estou bem fininho....
eu dou esse voto de confiança , todo dia vou tirar esses minutinhos , não custa eu tentar . comecei hoje 'u' volto daqui duas semanas pra dizer se estou sentindo a diferença e se continuo .. continue com seu otimo trabalho continue ajudando a mudar vidas .
comecei a fazer os exercícios em Dezembro do ano passado e estou muito feliz perdi até Agora dia 27 de fevereiro 7 kilos. obrigada Vinicius possebon.parabéns pelo seu trabalho e excelente.
Cara, quase morri, nossa, não aguentei fazer... estou indo para o terceiro e ja estou muito suada, nuss... Isso cansa demais kkkk... Parabéns pra você que conseguiu fazer isso conversando ao explicar, e aposto que isso foi um joguinho para acharmos que é de boa, danado... Brinks kkkk
vinicius meu nome e erinaldo achei uma serie muito bacana de exercicios comecei hoje detalhe atualmente estou com 82 kg espero conseguir perder esse peso todo e espero conseguir mim dedicar muito vamo que vamo ...
Olá me chamo Pedro Henrique e tenho 19 anos eu vi esse vídeo há 3 anos atrás eu pesava 87 de pura gordura hoje em dia estou pesando 77 de pura massa muscular faço musculação obrigado agora estou com uma vida melhor e saudável esse vídeo ano que vem estareiparticipando de um campeonato de fisiculturismo e minha meta é até o final do ano pega o 80 kgde massa muscular obrigado eu vim atrás desse vídeo aqui para falar porque esse vídeo me incentivou e hoje em dia estou com a vida saudáveis um atleta profissional de musculação obrigado.
Hoje dia 15/08/2019 tenho 32 anos 76k 1,60. Hoje mesmo começarei, tenho consulta marcada com a nutricionista dia 03/09. Antes disso espero ter resultado. Tentarei voltar pra falar... Da alimentação já estou cuidando.
Estava com 112 kg,13 anos comecei em março e hoje é o último dia e estou Aki pra dizer que perdi 7 kg e estou atualmente com 105 kg,fui seguindo o q48 e fazendo caminhadas e comendo corretamente,muito obrigado pelo incentivo
Seguindo forte nos exercícios obgd “vini” sempre me motiva fazer os exercícios vendo o seu vídeo , em já estou no 13° dia , tenho 1,71 de altura, tenho 31 anos, pesava 101 kls , exatamente agora peso 93 kls, quero ver só o resultado no final do mês, obs não faço dieta , almoço e janto normal, faço sempre esses e exercícios 2x todos os dias,faço igual no vídeo, faço o primeiro e descanso 30 segundos e repito tudo de novo, cara parece que eu vou ter um infarto , meu corpo começa a derreter de suor logo na primeira seção , é sofrido , mais vale a pena, no final a sensação é de missão cumprida 🫡👏!
Oi Vinicius Boa Noite!!! Eu assiti seu video em 1 grupo de Reeducação alimentar tenho 126kg hoje e ACREDITO em você e em mim... eu consigo... Anote ai viu!!! Minha META inicial é perder 36kg. Começei ontem... Vou contar minha história ai no CANAL AINDA... guarda a minha camisa tamanho M viu... O Voto de confiança você ja tem... Adoro desafio!!! Vou mudar.
sao 00:02 do dia 07/08/2016 tenho 1,73 mt 105kg começo amanha as 05:30 com uma corrida leve e apos começo esse meu processo seguindo a risca depois de 8 semanas voltarei pra relatar
Bom dia, comecei a ver os vídeos hoje, por que muita insatisfação pelo corpo, vou começar a fazer os exercícios e quero ver com vou ficar depos, tenho 68 kg quero perder 8 kg ou 9 kg pra voltar a ser o que era antes ..
Nossa eu coloquei agora estou começando a muda minha alimentação e fazendo execícios em casa mesmo vou comeca a fazer aparti d manhã e varmos ver num q vai dar ☺
Eu tenho 12 anos e queria começar a fazer para nao ser zuado e não conseguir fazer as coisas do dia a dia direito alguém pode me explicar se com 12 anos posso fazer esse exercício
rafael bruno pode comer de tudo! , Só tenta controlar os refrigerantes , doces , etc... Já arroz feijão essas coisas vc come de boa! Carne e MT bom tb p emagrecer e ganhar massa
14 anos 79KG se eu conseguir resultado eu volto aqui e digo quantos KG eu perdi :v Promessa é divida! -3- Edit 1; Esqueci completamente da promessa. Edit 2; Perdi 15 KG, atualmente tô com 64 KG, Teve um período de tempo que fiquei parado sem fazer os exercícios. pois fiquei doente. :v
começarei nessa segunda dia 08/07/2018!! belas e ótimas dicas. sou ciclista e pratico academia e vejo que preciso de algo a mais e suas informações vão me ajudar no que procuro, baixei seu app para ter um controle melhor de treinos, agora é foco!
1,70 de altura 75kg 14 anos, ja pesei 85kg. Vou usar em pouco desse treino, utilizo um treino mais pesado não quero so emagrecer mais ganhar massa muscular objetivo e perder gordura e ganhar massa, descobri meu primeiro resultado com 13 anos com treinos muito leve perdi 6kg agr meu objetivo e maior em até 2 meses. Serie de treino 3 vezes por dia 1 de manha 1 de tarde e 1 antes de dormie toda semana com 1 dia de descanso, sempre me alimentando bem e comida sobre medida. Acho que tenho uma genetica boa so me falta me fortalecer.
Bom depos de alguns dias noto a diferença ja perdi 5kg com alimentação regulada. Infelizmente engordei mais 2,5kg pois tive uma lesão no triceps de 2 grau e sentindo mt dor parei de me exercitar e me alimentar direito mas sinto uma melhora no meu corpo velocidade, agilidade, força e etc... mas me sinto mt melhor comigo mesmo agora. Infelizmente tenho uma bochete grandinha e não sei se e tecido adiposo ou muita pele mas continuo na luta.
Fiz durante duas semanas os abdominais que tem em outro video junto com uma menina...e comendo direitinho eu perdi um kg por semana ai depois fiquei doente e acabei parando...mas faz sim pq da pra ver resultados sim!!
Vou começar a fazer esses exercicios em casa mesmo, acontece que não tenho disposição para fazer nada meu corpo pede mas eu não consigo, apartir de hoje eu vou fazer esse treinamento todo dia duas a tres vezes ao dia manhã tarde e noite e vou descrever meu resultado.
Tenho 16 anos 1,76 de altura ate 4 meses atrás estava com 96 k, agr estou com 78 k, comecei diminuindo muito a comida comendo apenas 2 vezes por dia bem pouco e caminhando pelo menos 3 vezes por semana agr vou começar a fazer esses exercícios diariamente e tbm caminhar estou bem feliz quero chegar em 65k
Cara eu sou adolescente e estou realmente precisando fazer isso já vou começar hoje obrigado daqui um mês eu trago o resultado de como foi como estou e oque achei dos exercícios obrigado amigo
Não Aline não esta incluso, o que acontece é que vc depois que comprar o treinamento, vc tira as fotos do antes e depois, esta explicado lá dentro do treinamento como faz, até pra vc mesma ver seus resultados ai vc manda uma depoimento relantando sua experiência com o Q48, realmente vale casa centavo investido, boa sorte !! abr..
Vinícius Possebon por favor me responda quem tem síndrome ovário policístico pode fazer e ter resultado ? pq dizem que nada nem dieta consegue emagrecer desde um ano de spo ganhei 4 k queria manter ou perder estes 4 pq posso ficar obesa pela spo queria eu evitar isso vc sabe se Tem o mesmo efeito se eu fizer o Q48?
Eu pensava 78 quilos fazendo regime ficava sem si alimentar direito só comia 1 colher de arroz E 2 de feijão e durante o dia bastante água com vinagre de maçã eu consegui perder 16 quilos estou agora pensando 63 mais fui ao médico por não estava me sentindo muito bem muita molesa nas pernas e muitas tontura e ânsias aí fiz vários enxame estou com anemia profunda e o médico me passou engecao de vitamina foras os comprimidos então com essas vitamina eu acho que vou engordar tudo de novo então vi seus vídeos de exercícios e comecei a fazer e estou me sentindo muito bem eu parei de comer fritura massa e refrigerante não tomo mas e tenho fé que eu fazendo os exercícios pode ser que eu não engorde de novo eu não sei como mandar fotos para você ver o antes e depois como pode me ajudar . Sabe no primeiro dia eu fiquei toda dolorida mais no terceiro dia um pouco menos dolorida e agora que já fais. 10 dia que eu acompanho seus vídeos já não sinto dor numa eu quero perder mais quilos ainda só o problema é a anemia e o vinagre já não estou conseguindo tomar muito só tomo 2 vês ao dia por que quando eu tomo o vinagre quer voltar
Patricia, siga as recomendações do seu médico! Por favor escreva suas dúvidas em suporte@queimade48horas.com para que possamos lhe atender melhor. Aguardamos seu contato. Abc
boa tarde, tenho 1,60 de altura e estou pesando atualmente 61kg e minha meta é 55kg, vou começar hoje pois não tenho tempo pra ir a academia, daqui um mês eu retorno beijos..
![2 exercícios simples para emagrecer [COMPROVADO]](http://i.ytimg.com/vi/WIWObt8i8oo/mqdefault.jpg)
![2 exercícios simples para emagrecer [COMPROVADO]](/img/tr.png)
so vai começar aparti de 3:32
ne! kkkk
larisa fghggjjj Vinícius tem que te agradecer, eu já ia mudar de vídeo😂👍
larisa fghggjjj obrigada ... cr fala mt
larisa fghggjjj vlw manooo
Mini pimentão indestrutível do vlad objetos do vlad invadindo outros videos
Perdi 17 quilos em seis meses com seus exercícios, eu pesava 96 e hoje estou com 79!! Estou muito feliz com o resultado.
Show Mateus! Parabéns pelo resultado!
Parabéns 🙏
O que Não Te Desafia, Não Te Faz Mudar ! Vou levar comigo essa mensagem .
Meu pai amado! kkkk
No término do primeiro exercício meu espírito já estava fora do corpo!!! kk
Atual: 65 Kg Ponto final: 60 Kg
Isabela Oliveira quero fica com meio kilo como fassso
mauricio silva cawboy pergunta idiota
Como sstassss hoje perdeu os kilos?
Gabriele Sousa vamos ver rs
Gabriele Sousa ela editou esperta,
Antes era 1 Milhão de visualizações, *HOJE É 1 MILHÃO DE INSCRITOS!! PARABÉNS!*
A 4 meses atrás eu estava com 111 kg e 1,89 . desde então mudei minha rotina, comecei a acompanhar o canal e repetir vários exercícios, alimentação nova novos horários...... Hoje estou com 95 kg e não quero parar quero perder muito mais. #Eumereço
parabéns, você merece... 👏
vem quantas horas de exercicio?
John Snow força
John Snow
Parabéns, irei fazer a mesma coisa... bom, tudo na moderação, pois estou iniciando.
porra eu fui fazer aqui com um sorriso ironico axando que pra mim era moleza mas me fudi nao aguentei fazer, parecendo que nao mas cansa fazer, mas sem cansaco nao tem gordura indo embora, vlw
caraca isso cansa msm
fui tenta fazer aqui quase morri também
Kkhjkkkkkkkk
comecei hj, quase morri, detalhe eu tenho bronquite então quase morri mesmo kkkkkkk.
Digo o mesmo kkkk
eu também lkkkkjkk ufa
nossa eu tbm comosei hj quase morri mas vou continua quero perder bastante peso e ficar com a barriga sarada kkkk
+estefane mirela tavares cadê a professora de português? vc precisa urgente
minha querida não devo satisfação a voce agora se voce esta em comodada no posso fazer nada e no é da sua conta do jeito que eu falo
Perdi 23 kg com esse desafio. Muito satisfeito
Estou começando hoje tenho 58anos, 1.65alt. 81.25kg aumentei mais de 10kg nessa pandemia os primeiros exercícios foi difícil para pegar o jeito, amanhã tem mais se Deus quiser tamos juntos
Fala amigo. Como está a situação?
Eu to começando hj to morta de cansada, mas por um lado eu sei q daqui 1 mes eu vou ter emagrecido o tanto q eu preciso . Nem acredito q tinha exercicios assim rapidinhos foi minha salvaçao de ter q ficar 1 hr caminhando
Verdade neeh
perdi 2kilos em 1semana só com esse exercicio... muito bom
Mais fez dieta ?
o ideal é que você tenha uma melhor educação alimentar (sem precisar comer igual um passarinho), se voce fizer direitinho todos os dias, acho que perde até mais que 2kg
é 48h mas eu fazia todos os dias kkkk,
mas é recomendável fazer todo dia??
Não, você tem que deixar seus músculos descansarem por um dia, dependendo da intensidade
Vinicius, curto muito o Q48, mas tenta ser mais direto. Faz os vídeos específicos para o treino e deixa os depoimentos para a playlist de depoimentos. É só uma crítica construtiva.
Parabéns pelo seu trabalho, espero mandar meus resultados futuramente
Bom. Vi vários relatos e decidi fazer o meu. Eu comecei a fazer esse treino em 2015. Eu era quase obesa, sedentária, enfim. Depois de começar a fazer esses exercícios (cortando açúcar, fritura e coisas que fazem mal) eu consegui perder 17 kg em 2 meses. Obrigada mesmo pelos exercícios. E a todos que querem começar, eu digo que nunca é tarde pra fazer uma mudança. E que não é impossível. Eu parei de me exercitar por muito tempo e voltei agora e nada melhor para começar do que o q48. Força a todos.
Show Thaís! Parabéns pelo resultado!
Eu tenho 1,57 de altura e pesava 65 quilos, há uma semana comecei a fazer estes exercicios e de outros vídeos desse canal, combinados com uma dieta, e já estou com 60,5 quilos. Os treinos são bem puxados mas estou adorando os resultados e pretendo continuar pra melhora-los ainda mais.
tenho 15 anos, 100 kg, vou iniciar cara, quero mudar, nao vale a pena ser zoado todos os dias
Eduardo Videos-Aula oi, qual seu resultado?
Eduardo Videos-Aula como vc está hj já emagreceu alguma coisa abraço!
Arretados Cousin sim emagreci, 5 kg já é um começo
Eduardo Videos-Aula parabéns e não desista estamos juntos. estou na torcida por vc. em quanto tempo vc conseguiu esse resultado?
Arretados Cousin 1 mes, pocha obrigado pela força mano
Pra mim é show de bola o q48 consegui meus objetivos , emagreci 15 quilos e perdi barriga 13 centimentros, valeu Vini
Demorou quanto tempo para perder 15 kilos?
Patrícia Godoy Olá Patricia, eu perdi em 2 meses e 20 dias por aí quase 3 meses, em 2 meses eu tinha perdido 10 quilos mas aí vale ressaltar que essa questão de perder mais ou menos vai depender do quanto a pessoa esta pesando, se você realmente empenhada em perder peso, foca nos exercicios que vale a pena, a alimentação outra coisa bem importante tem umas dicas dentro do treinamento q fez diferença pra mim, vai acompanhando os videos e se puder comprar melhor ainda, espero ter ajudado, boa sorte pra ti e bons treinos !! abr..
cara fazer só os videos do youtube emagrece ?
Pepsi Cola Então ajuda bastante mas uma alimentação mais equilibrada /saudavel vai ajudar bastante a perda de gordura, eu fiz o programa, alimentação + treino => - 15 kg, boa sorte abr,,
Vlww pela dica
Já estou fazendo esse exercício faz 1 mês quando começei tava com 85 kg 1,80 agr estou com 71 kg , detalhe tenho apenas 15 anos
fez dieta tb??
n chamo de dieta mais como no maximo 2000 caloria por dia só que como oque eu quero tipo almoço arroz feijão e um pedaço de carne ai durante o dia custumo comer doce
caraca kkk, mas vc tava sobrepeso?
Keren Moreira n kk
Entendi, dahora!! haha, eu não tô sobrepeso, porém queria secar e perder a gordura né, quem que não tem kkkkkkk tô estudando mt e não tenho mais tempo p ir p academia, eu smp gostei de me exercitar, às vezes da preguiça, mas ir p academia p mim nunca foi o problema hehe. Te perguntei pq foi meio recente o comentário e obg por ter respondido, de vdd. Pq eu comecei segunda a fazer os excs e tinha dúvida se era possível eu perder tanto que nem tu, em pouco tempo e tirando o fato que estamos no peso normal saca hahah. Mas vc só fez esses exercícios desse vídeo? Fez só um por dia? E ainda continua?
Muito obrigada cara estou conseguindo perder a minha barriga parabéns vc é o melhor
olá tudo bem torço por todos que iniciarem juntamente por mim mesmo também amanhã vou conferir meu peso atual fora esse exercício fantástico aconselho pra potencializar uma caminhada intensa três vezes por semana e uma acompanhamento alimentar de baixa caloria pois a idade influi muito eu tenho 37 e desejo chegar aos 60 1,67minha altura última pesagem 87 antes 117kilos reprogramação para eliminar 55 kg
Vou começar hoje com 73,80 tô muito animado vou voltar pra contar ainda como estou sobre saindo e se deu certo de mim emagrecer. Me aguardem
15 dias fazendo, apesar do peso não ter mudado ainda (praticamente) já perdi muita gordura, estava parecendo uma bola, graças a Deus já estou bem fininho....
nossa! já faz e uma semana q eu estou fazendo e já noto bastante diferença
eu dou esse voto de confiança , todo dia vou tirar esses minutinhos , não custa eu tentar . comecei hoje 'u' volto daqui duas semanas pra dizer se estou sentindo a diferença e se continuo .. continue com seu otimo trabalho continue ajudando a mudar vidas .
comecei a fazer os exercícios em Dezembro do ano passado e estou muito feliz perdi até Agora dia 27 de fevereiro 7 kilos. obrigada Vinicius possebon.parabéns pelo seu trabalho e excelente.
de 2015 q eu comessei a faze esses exercicio continuo em 2019 foco foco❤
NOSSA parece tão facil olhando , mas na pratica quase morri de cansaço ...
pensei a mesma coisa kkkkkkkkkkk to querendo fazer hj. não to com o menor saco pra sair de casa.. vamos ver no que vai dar
Rita Norfolk vamo comecar Rithenha
Kleity, eu fiz.. resultado: 1 semana sem consegui andar direito só tacando gel nas coxas! kkkkkkkkkkkkkkkkkk sério msm
Rita Norfolk
Estou fazendo mas no meu Ritmo Devagar quase parando ...
Rita Norfolk não concigo nem andar mais vale apena
Cara, quase morri, nossa, não aguentei fazer... estou indo para o terceiro e ja estou muito suada, nuss... Isso cansa demais kkkk... Parabéns pra você que conseguiu fazer isso conversando ao explicar, e aposto que isso foi um joguinho para acharmos que é de boa, danado... Brinks kkkk
+Dany Murta consequi fazer ate o final kkkk
Morri
vinicius meu nome e erinaldo achei uma serie muito bacana de exercicios comecei hoje detalhe atualmente estou com 82 kg espero conseguir perder esse peso todo e espero conseguir mim dedicar muito vamo que vamo ...
Sou conhecido como MONTANHA peso quase 170kg e comecei os exercícios hoje. Vou seguir com os treinos e obtendo resultados compartilho com vocês!
Eder Carvalho eai mano?
eae como tá
desafio aceito. 😎
- 11kg usando seu método até em abril. RS💪
Vou comessar a fazer esse treino hoje
Estou pesando 93 , vou conseguir
Tô assistindo hoje vou começar amanhã seja o que Deus quiser foco força e FÉ
Olá me chamo Pedro Henrique e tenho 19 anos eu vi esse vídeo há 3 anos atrás eu pesava 87 de pura gordura hoje em dia estou pesando 77 de pura massa muscular faço musculação obrigado agora estou com uma vida melhor e saudável esse vídeo ano que vem estareiparticipando de um campeonato de fisiculturismo e minha meta é até o final do ano pega o 80 kgde massa muscular obrigado eu vim atrás desse vídeo aqui para falar porque esse vídeo me incentivou e hoje em dia estou com a vida saudáveis um atleta profissional de musculação obrigado.
08/08/2018
15 Anos
90 KG
Dia 10 de setembro volto aqui e conto quantos KG perdi e se a pança diminuiu
Jlrfjulio Julio volta aqui quero saber se você conseguio
cade tu omi
Volta viu
@@binaoki6482 mano eu Viz por umas 2 semanas te falar que não pesei meu peso final mas não emagreci MT ele é bom pra parar com o sedentarismo
.
Vou começar hoje dia 19/03/19/ então estou com 134kg tenho 1,81 , dia 19 do mês que vem venho aqui contar
Boa sorte, também vou começar.
Alexandre Rebouças fernandes eai ?
E ai Vinicius , eu tinha dado,uma parada nos exercícios a uns 8 mese kkk mais hj eu voltei já me inscrevi dnv é nois agora não paro mais !!
Hoje dia 15/08/2019 tenho 32 anos 76k 1,60. Hoje mesmo começarei, tenho consulta marcada com a nutricionista dia 03/09. Antes disso espero ter resultado. Tentarei voltar pra falar... Da alimentação já estou cuidando.
Comecei a fazer tem 2 dias .e é maravilhoso . peso 75kg . minha meta é 65kg. Tenho 1,62 cm
Estava com 112 kg,13 anos comecei em março e hoje é o último dia e estou Aki pra dizer que perdi 7 kg e estou atualmente com 105 kg,fui seguindo o q48 e fazendo caminhadas e comendo corretamente,muito obrigado pelo incentivo
@PLAYER SIX tenho 12 quase 64 kilos, sobrepeso
Tenho 13, 1,76cm e 75
Que treino maravilhoso...suei em 2 min oq transpiro em 30 min de esteira
Suei e qse morri tbm oloko 😵
Fiz 2 series com 20seg de descanso
estou muito animado com essas atividades, pois tenho 119,5 kg quando quando perde alguns kilinhosvolto aqui
Conseguiu?
+Mary Soares Faleceu
+Alex Marcellus serio ?
+Andre Santoro KKK
KKKKKKK nao sei kkkk
Seguindo forte nos exercícios obgd “vini” sempre me motiva fazer os exercícios vendo o seu vídeo , em já estou no 13° dia , tenho 1,71 de altura, tenho 31 anos, pesava 101 kls , exatamente agora peso 93 kls, quero ver só o resultado no final do mês, obs não faço dieta , almoço e janto normal, faço sempre esses e exercícios 2x todos os dias,faço igual no vídeo, faço o primeiro e descanso 30 segundos e repito tudo de novo, cara parece que eu vou ter um infarto , meu corpo começa a derreter de suor logo na primeira seção , é sofrido , mais vale a pena, no final a sensação é de missão cumprida 🫡👏!
estou amando os exercício fasso todos o de pernas bubum barriga Chapada cintura estou tendo resultado
Oi Vinicius Boa Noite!!! Eu assiti seu video em 1 grupo de Reeducação alimentar tenho 126kg hoje e ACREDITO em você e em mim... eu consigo... Anote ai viu!!! Minha META inicial é perder 36kg. Começei ontem... Vou contar minha história ai no CANAL AINDA... guarda a minha camisa tamanho M viu... O Voto de confiança você ja tem... Adoro desafio!!! Vou mudar.
Thayza Anjos Como você está??
Desistiu
Carlos Roberto kkkkkkk
Thayza Anjos kkkkkkkkkkkkkkkkk 126 kg porra
sao 00:02 do dia 07/08/2016
tenho 1,73 mt
105kg
começo amanha as 05:30 com uma corrida leve e apos começo esse meu processo
seguindo a risca depois de 8 semanas voltarei pra relatar
eai perdeu quanto?
Márcio Bodão e aí doido, qual foi? fez ou nada🐒
E aí?
Porque esses cara nunca volta?
Davi Dead pq não fez😞
vey só de ver já quase me deu um ataque cardíaco kk mas vou tentar. Se eu não voltar pra contar como foi é que morriiii 😂😂😂
kkkkkk
kh
oí pessual
Rafah k BOA!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Rafah k como foi??
Bom dia, comecei a ver os vídeos hoje, por que muita insatisfação pelo corpo, vou começar a fazer os exercícios e quero ver com vou ficar depos, tenho 68 kg quero perder 8 kg ou 9 kg pra voltar a ser o que era antes ..
Alguém de 2019 manda um oi
2020 Aí alguém, vou fazer e com um mês depois volto pra fala quanto eu perdi
E aí?
Eai como foi..?
Como está o resultado?
E aí, como foi?
4 meses depois e nunca mais voltou kkkk
25/07/2019
Vou começar amanhã tenho 1,65 e estou pesando 76kg preciso perder 16kg até dezembro.
Depois volto pra contar
Eai
Deu certo
Eu tenho 14 anos e eu estava acima do peso e com esses exercícios me ajudaram bastante! ! Muito vlw
Oi Vinícius me chamo Débora tenho 24 anos e peso 114 kg e começo hj seus treinos, e vamos lá bjs
Vou começar hoje, daqui um mês falo como foi .
Iae tá vivo? Se passaram 2 anos?
tenho 16 anos peso:77 altura : 1.74, quando eu sentir resultado eu volto aqui e conto minha experiencia
Iai?
meninas vou começar esse exercício.hoje junto fazendo o jejum intermetente
daqui 15 dias volto pra falar os resultados
EVELYN CAVALCANTE eai?
Como foi ?
eai que comecei e parei por preguiça :(
preciso fazer novamente foco
Nossa eu coloquei agora estou começando a muda minha alimentação e fazendo execícios em casa mesmo vou comeca a fazer aparti d manhã e varmos ver num q vai dar ☺
não consegui fazer todos os exercícios...
são realmente muito cansativos .
mais sim! vou continuar. .vou perseverar e ir até o fim.
Se é louco kkkkk comecei e quase morri nos primeiros 30 segundos, mas eu vou tentar 👏👏
eu tambem ! fé
Bom dia vou começa isso hoje depois eu volto.falar o resultados.
Eae?
Eu faço 4x esse com descanso de 30 segundos, potente
suada
@@kevinsantos4816 depende, eu faço 4 por dia, um dia sim outro não. Depende da tua rotina, mas acho que se vc fizer 2 por dia já tá bom
Eu tenho 12 anos e queria começar a fazer para nao ser zuado e não conseguir fazer as coisas do dia a dia direito alguém pode me explicar se com 12 anos posso fazer esse exercício
@@gabrielmarcal1570 pode
Comecei hoje. Não consegui fazer até o fim. Mas amanhã farei novamente. Chego lá!
vine,meu nome e viviane,fasso os seus exersicios ja fas mais de duas semanas ,ja perdi 10kl não tenho fotos ainda mais to muito feliz
Muito bom vou me desafiar ! Mais e quanto a Alimentaçao ?
rafael bruno pode comer de tudo! , Só tenta controlar os refrigerantes , doces , etc... Já arroz feijão essas coisas vc come de boa! Carne e MT bom tb p emagrecer e ganhar massa
Quem em 2019?
Euu
Eu
Eu
@@MarcosVinicius-ww8xo Oi!
@@daianesobrinho7899 OI!
14 anos 79KG se eu conseguir resultado eu volto aqui e digo quantos KG eu perdi :v
Promessa é divida! -3-
Edit 1; Esqueci completamente da promessa.
Edit 2; Perdi 15 KG, atualmente tô com 64 KG, Teve um período de tempo que fiquei parado sem fazer os exercícios. pois fiquei doente. :v
Jonas Weldon Cadê amigo
Ja passou um mês?? E ai?
Jonas Weldon
Eai man?
começarei nessa segunda dia 08/07/2018!! belas e ótimas dicas. sou ciclista e pratico academia e vejo que preciso de algo a mais e suas informações vão me ajudar no que procuro, baixei seu app para ter um controle melhor de treinos, agora é foco!
1,70 de altura 75kg 14 anos, ja pesei 85kg.
Vou usar em pouco desse treino, utilizo um treino mais pesado não quero so emagrecer mais ganhar massa muscular objetivo e perder gordura e ganhar massa, descobri meu primeiro resultado com 13 anos com treinos muito leve perdi 6kg agr meu objetivo e maior em até 2 meses. Serie de treino 3 vezes por dia 1 de manha 1 de tarde e 1 antes de dormie toda semana com 1 dia de descanso, sempre me alimentando bem e comida sobre medida. Acho que tenho uma genetica boa so me falta me fortalecer.
Bom depos de alguns dias noto a diferença ja perdi 5kg com alimentação regulada. Infelizmente engordei mais 2,5kg pois tive uma lesão no triceps de 2 grau e sentindo mt dor parei de me exercitar e me alimentar direito mas sinto uma melhora no meu corpo velocidade, agilidade, força e etc... mas me sinto mt melhor comigo mesmo agora. Infelizmente tenho uma bochete grandinha e não sei se e tecido adiposo ou muita pele mas continuo na luta.
wow...vou começar já!!Não me sinto bem em academia com as pessoas me olhando pq sou mt desastrada..kkkk...amei o vídeo!!Não perco mais nenhum!!
+Brenda Visa "não me sinto bem na academia pq sou desastrada" identificação total! rs
Conseguiu obter resultados positivos?
Fiz durante duas semanas os abdominais que tem em outro video junto com uma menina...e comendo direitinho eu perdi um kg por semana ai depois fiquei doente e acabei parando...mas faz sim pq da pra ver resultados sim!!
+Brenda Visa, Tô muito animadaaaa!!! Já perdi 2cm de circunferência só com o exercício. Continuo com a alimentação de sempre, ou seja, gordices. rs
Kkkkk....se melhorar a alimentação entao ai vc vai ver!!!
Comecei Com 62 Kilos
Ágora estou com=54,8
Em 1 mês de Q48😍😍
Tenho 65 kg quero ficar com 49 kg 31 de setembro digo como foi
Serio se eu conseguir volto aqui.
Espero q n seja igual os outros q dizem q vão voltar e somem do nada
Perdi 5 kilos em uma semana continuarei ate chegar a meu objetivo
@@RaphaelaGames-vz6mr Nossa, perdeu bastante! Fez quantas repetições? Fez todos os dias da semana?
@@jonasweldon3492 5.vezes. Por dia. A cada término de exercícios uma pausa de 20 segundos
Deve ser mais uma daquelas KPOPERS DOENTES que quer parecer uma IDOL com as pernas de sacuras .. Só pode
olá eu sou a Maria adorei já consegui ver diferença em apenas dois dias amei é puxado mas vale apena .
Vou começar a fazer esses exercicios em casa mesmo, acontece que não tenho disposição para fazer nada meu corpo pede mas eu não consigo, apartir de hoje eu vou fazer esse treinamento todo dia duas a tres vezes ao dia manhã tarde e noite e vou descrever meu resultado.
começa em 3:33
Alguém Do TH-cam Br Obrigada
Começa em 0:00
Alguém Do TH-cam Br obrigada
vlw
n
Estou deitada na cama aqui, mas só de ver já perdi muita caloria! Kkkkk
Kkkkk somos 2
Kkkkk pdp
Alguém em 2018 dá um oi
oi
Oi
Oi
Oi
Eu ia dar oi mas morri no segundo exercício 😰
Tenho 16 anos 1,76 de altura ate 4 meses atrás estava com 96 k, agr estou com 78 k, comecei diminuindo muito a comida comendo apenas 2 vezes por dia bem pouco e caminhando pelo menos 3 vezes por semana agr vou começar a fazer esses exercícios diariamente e tbm caminhar estou bem feliz quero chegar em 65k
Show! Parabéns pelo resultado!
Cara eu sou adolescente e estou realmente precisando fazer isso já vou começar hoje obrigado daqui um mês eu trago o resultado de como foi como estou e oque achei dos exercícios obrigado amigo
E aí?
eu queroooooo uma camiseta assiimmmmmm........
queria saber oque esta incluso no programa e talz..
Não Aline não esta incluso, o que acontece é que vc depois que comprar o treinamento, vc tira as fotos do antes e depois, esta explicado lá dentro do treinamento como faz, até pra vc mesma ver seus resultados ai vc manda uma depoimento relantando sua experiência com o Q48, realmente vale casa centavo investido, boa sorte !! abr..
foi só uma expressão pra dizer qie gostei da camiseta..
Gente, é só ter foco. Já pedi quase seis quilos em dois meses com a Q48. Funciona.
Isso aí Diana! Basta nos empenharmos né? Siga em frente, abraços! #Q48
Vinícius Possebon por favor me responda quem tem síndrome ovário policístico pode fazer e ter resultado ? pq dizem que nada nem dieta consegue emagrecer desde um ano de spo ganhei 4 k queria manter ou perder estes 4 pq posso ficar obesa pela spo queria eu evitar isso vc sabe se Tem o mesmo efeito se eu fizer o Q48?
Vinícius Possebon só uma dúvida tem que fazer todos os dias não é??
Só isso
Perdi 7 em 15 dias com exercício e reeducação alimentar
Deu preguiça só de olhar 😅
Helena Castro 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Tmj
Eu já fais uma semana que estou fazendo esses exercícios com você e já estou notando diferença eu gostei muito
Show Patricia! Siga em frente!
Eu pensava 78 quilos fazendo regime ficava sem si alimentar direito só comia 1 colher de arroz E 2 de feijão e durante o dia bastante água com vinagre de maçã eu consegui perder 16 quilos estou agora pensando 63 mais fui ao médico por não estava me sentindo muito bem muita molesa nas pernas e muitas tontura e ânsias aí fiz vários enxame estou com anemia profunda e o médico me passou engecao de vitamina foras os comprimidos então com essas vitamina eu acho que vou engordar tudo de novo então vi seus vídeos de exercícios e comecei a fazer e estou me sentindo muito bem eu parei de comer fritura massa e refrigerante não tomo mas e tenho fé que eu fazendo os exercícios pode ser que eu não engorde de novo eu não sei como mandar fotos para você ver o antes e depois como pode me ajudar . Sabe no primeiro dia eu fiquei toda dolorida mais no terceiro dia um pouco menos dolorida e agora que já fais. 10 dia que eu acompanho seus vídeos já não sinto dor numa eu quero perder mais quilos ainda só o problema é a anemia e o vinagre já não estou conseguindo tomar muito só tomo 2 vês ao dia por que quando eu tomo o vinagre quer voltar
Patricia, siga as recomendações do seu médico! Por favor escreva suas dúvidas em suporte@queimade48horas.com para que possamos lhe atender melhor. Aguardamos seu contato. Abc
Comecei hoje: 28/10/2024
Só aguentei fazer 1 ciclo.
Amanhã irei fazer mais!
Daqui 1 mês trago os resultados.
Só eu q percebi que ele falava pro cara vai! Vai! Tá difícil?, Mas ele estava morrendo sksksks
Falando fazendo exercícios cansa mesmo
Fazer sem parar de falar cansa o dobro
Porque ele tá falando
Muito bom , Alguém em 2019?
Eu🙋🏾♀️
@@laizfr83 euesto
Dakii uns dias posto foto minha do antes e depois , #Queroumacamisadessa :)
boa tarde, tenho 1,60 de altura e estou pesando atualmente 61kg e minha meta é 55kg, vou começar hoje pois não tenho tempo pra ir a academia, daqui um mês eu retorno beijos..
Também quero emagrecer, E vou fazer tenho 37 anos ,154 d altura e peso 82 kilos
Alguém 2020?
hoje e meu segundo dia de exercicio
conseguiu algum resultado?
Alguem 2019 ? !!!!!!!
Comecei ontem animada 😁ainda vou me pesar pra ver quantos quilos estou pra depois ver os resultados até no final do ano 😁
estou impressionado com os depoimentos.....vou experimentar.....estou me sentindo muito mal com minha barriga
Começando hoje !!
DNI 011 Qual foi o resultado já em 3 meses pco hehe ?
Acho q morreu de ataque cardíaco
completei o desafio....e morri
Kkkkkkkkkkk
suei tanto que fiquei suado..
e nada???/kkkkk
Nossa então vc suo tanto que vc ficou suado, pensei q vc tinha ficado seco
Maycon rs kkkkkkakakakkakakkkakakakka
Maycon rs n mim diga kkk
Irei começar segunda feira, tenho 15 anos 1.69 de altura e peso 74 kilos, daqui 1 semana eu volto
Adorei.estou gostando muito estou fazendo os exercícios e perdi já 3 quilos amei
Tem um mês que estou fazendo e até agora já perdi 30 dias 🤣🤣🤣
Caraí comecei hoje e já quase morri e ainda sou uma criança