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已經2年沒有食麵食，麵包，蛋糕甜品了，吃這些會上癮的，現在沒有想吃的慾望。
伴隨大量菜蔬一起吃，可穩定血糖。
高手!
生菜😂
把麵包放入冷凍過一天再取出微波二分鐘。微前先灑水在麵包表面。
曾經訂購過生酮蛋糕、自己製作「生酮吐司」，最後的結語是：不會再買，因為口感實在不喜歡。（我倒覺得如果真的想吃蛋糕、麵包～那就偶爾嘗試幾口，滿足一下⋯okay 的。）
直接打速效胰島素，一切沒煩腦！
最近才看到糖老大的視頻，感覺很不錯，讓關心在飲食上如何控制血糖的上升有幫助!如果能再補充多些實証資料或世界各地醫學上的研究報告則更佳!💥請加油💥
剛剛上網到Mr.馬克麵包店。其全麥土司100克標示的卡路里跟fat都比黑麥土司來得低耶。
實測全麥麵包血糖升得很快
黑麦面包比燕麦面包效果更好，要长年食用，早餐可用燕麦粥，水果- 多吃西柚，点心- 带苦巧克力的燕麦饼干。这都对血糖病人有益。
面包不要吃中式甜面包，要去吃西式的那些放久了会很硬的面包，因为那些是咸的。那一种面包和中国的烧饼那些差不多可以填饱肚子，但又不会把血糖升得太高。
與其吃那種健康麵包 不如不要吃~反正精緻澱粉做的都避免
麵包店都有賣黑麥麵包 之前有看到過🎉
有些麵包店標示黑麥，但都會掺些麵粉，可以吃完後測-下飯後血糖就知是否可食。
簡単説就是好吃的就不能吃😂
大致上是這樣没錯！
我麵包只選則馬可先生的雜糧還有晚餐不會吃
我已長期早餐吃馬克的黑麥及雜糧全麥無油無糖的麵包，噴些水烤個幾分鐘微軟酥脆，再夾些自滷猪牛肉起士或酪梨等（ 看方便），配一些生菜番茄小黃瓜豆漿或咖啡就是美好-天的開始，而且血糖也不會波動，吃的好但重要的还是要運動！
BGM 聲音很滋擾，聽得很辛苦。
造成您的不便深感抱歉 背景音樂還在做調整 會再做改善😅😅
黑麥包在那裡有買謝回應下我。😮
@@winnieCheung-et6dc 我會去馬X先生買 不知道你住的附近有無店面 供你參考看看
謝謝你的視頻，很有幫助。
@@winnieCheung-et6dc我曾在台北羅斯福路的國語日報,對面的馬可麵包店看到架上有賣黑麥麵包。
感謝分享有用知識😊😊
大多數老人吃不了硬質麵包，因為牙口不好吃不動。
我都會將麵包撕成小塊，放入豆漿裡，一樣補充蛋白質，吃麵包也不會太硬。
問題這兩種少麵包店賣 之前常看全麥說有的不是真全麥黑麥就根本沒什麼看到 我知道只有馬可先生有可是都不便宜...
馬克麵包雖貴些，但很有飽足感，一般吃一片全麥或黑麥半片加些料就很足够，算起來也还可以。可試試
全麥麵包也不能食
吃無糖雜糧麵包，還是會高血糖 😢😢
因為他還是麵包啊~量的控制最重要，如果要升的少一點就是吃少一點，多吃蛋白質和蔬菜就會有明顯改善😄
請問：全麥吐司或饅頭也可以嗎？酸種麵包呢？
你好,全麥吐司和饅頭一定比白吐司、白饅頭還要好,酸種麵包我自己是沒試過,不過它也是麵包的一種,也是用澱粉去做出來的,一定會造成血糖上升,控制好份量應該不會有什麼問題😀
問題.食品標示沒有纖維含量這項阿
可以喝養樂多嗎
你好,當然不可以,養樂多太甜了~糖份太高😀
👍👍👍
請问馬來西亜何处可買到黑麵包和无糖黑咖啡 (市场上所見大多数是咖啡豆70%+糖30%制成)
你好,你可以找看看Hogan Bakery,在Malaysia有分店😀
谢谢你
看见面包胃酸就涌上来了😮
全麥麵包
糖尿病專科說不好吃麵包,蛋糕,甜點是大忌,不好同時吃兩樣少澱粉的東西。
不吃麵包,沒有養分怎麼辦
不是不吃，有病又好無病也好任何有益無益的食物都不可吃過量，甚麼也不能吃根本就不對，反而會有反效果(有機會營養不良), 最重要是有運動，有消牦，試想想1個平常經常體力勞動的人(例如送貨工人)，假設他也有糖尿病，如果你跟他說甚麼也不能吃，有可能嗎？如果健康的人就算吃不多沒有動早晚也可能有病，所以有時也要看"需求"的問題，當然不常動的人也沒有需要吃那麼多，因為吃了進去的東西没有消牦日積月累有害的東西聚積在體内就有機會致病，這純粹是我個人意見
如果時光倒流到我35歲的話，我會戒掉我至愛的麵包和湯麵。我是2018年才知道這些東西對我身體做成很大的禍害。@@user-zb9mu2jo4e
我是小白弱弱的請問在影片7:28時提及碳水化合物53克x4可以麻煩解釋一下嗎？謝謝老大
你好 一公克的碳水化合物可提供4大卡熱量喔🙂
BGM聲音太大了。😂
謝謝 我之前的影片BGM都用太大聲 觀眾也反應了 後面都有改善 不好意思讓你嚇到!
餅乾也不能吃嗎？
包裝食品一般都有標示糖分，雜糧類的好一點。
@@julianhuang88 謝謝
黑麥包 哪裡有賣??
上網查馬克麵包就可知，店面不多！
燕麦面包能治好糖尿病。
燕麥其實對身體不好
常見燕麥類的，都是切碎的，升糖很快。
胡說八道
❤❤❤❤😊😊😊👏👏👍👍👍
黑麥麵包要到那裡買才是真的
馬X先生有在賣,其它的地方要再看,我不是業配供您參考
台北忠孝SOGO復興百貨超市，羅斯福路四段台電捷運站附近就有兩家有賣德國黑麥麵包
@@user-lf7vn8zy4j 謝謝你的分享😀
全麥無糖麵包，口感乾乾的沒味道...
我喜欢吃全麥的麵包
@@evayu 偶爾吃，解饞
什麼麪包都害死你, 所謂嘅麥包其實只有2-3%是麥粉欺騙消費者, 做麪包的人真的害人不淺, 100% 全麥根本就做唔到除非你喜歡硬到好似一舊石頭既一舊嘢,否則你根本唔會食
高手
請問黎麥吐司麵包吃了升糖嗎！謝謝
你好，當然還是會升糖啊~因為它還是吐司啊只是加了一點黎麥而己！😄
已經2年沒有食麵食，麵包，蛋糕甜品了，吃這些會上癮的，現在沒有想吃的慾望。
伴隨大量菜蔬一起吃，可穩定血糖。
高手!
生菜😂
把麵包放入冷凍過一天再取出微波二分鐘。微前先灑水在麵包表面。
曾經訂購過生酮蛋糕、自己製作「生酮吐司」，最後的結語是：不會再買，因為口感實在不喜歡。（我倒覺得如果真的想吃蛋糕、麵包～那就偶爾嘗試幾口，滿足一下⋯okay 的。）
直接打速效胰島素，一切沒煩腦！
最近才看到糖老大的視頻，感覺很不錯，讓關心在飲食上如何控制血糖的上升有幫助!
如果能再補充多些實証資料或世界各地
醫學上的研究報告則更佳!
💥請加油💥
剛剛上網到Mr.馬克麵包店。其全麥土司100克標示的卡路里跟fat都比黑麥土司來得低耶。
實測全麥麵包血糖升得很快
黑麦面包比燕麦面包效果更好，要长年食用，早餐可用燕麦粥，水果- 多吃西柚，点心- 带苦巧克力的燕麦饼干。这都对血糖病人有益。
面包不要吃中式甜面包，要去吃西式的那些放久了会很硬的面包，因为那些是咸的。那一种面包和中国的烧饼那些差不多可以填饱肚子，但又不会把血糖升得太高。
與其吃那種健康麵包 不如不要吃~反正精緻澱粉做的都避免
高手!
麵包店都有賣黑麥麵包 之前有看到過🎉
有些麵包店標示黑麥，但都會掺些麵粉，可以吃完後測-下飯後血糖就知是否可食。
簡単説就是好吃的就不能吃😂
大致上是這樣没錯！
我麵包只選則馬可先生的雜糧還有晚餐不會吃
我已長期早餐吃馬克的黑麥及雜糧全麥無油無糖的麵包，噴些水烤個幾分鐘微軟酥脆，再夾些自滷猪牛肉起士或酪梨等（ 看方便），配一些生菜番茄小黃瓜豆漿或咖啡就是美好-天的開始，而且血糖也不會波動，吃的好但重要的还是要運動！
BGM 聲音很滋擾，聽得很辛苦。
造成您的不便深感抱歉 背景音樂還在做調整 會再做改善😅😅
黑麥包在那裡有買謝回應下我。😮
@@winnieCheung-et6dc 我會去馬X先生買 不知道你住的附近有無店面 供你參考看看
謝謝你的視頻，很有幫助。
@@winnieCheung-et6dc我曾在台北羅斯福路的國語日報,對面的馬可麵包店看到架上有賣黑麥麵包。
感謝分享有用知識😊😊
大多數老人吃不了硬質麵包，因為牙口不好吃不動。
我都會將麵包撕成小塊，放入豆漿裡，一樣補充蛋白質，吃麵包也不會太硬。
問題這兩種少麵包店賣 之前常看全麥說有的不是真全麥
黑麥就根本沒什麼看到 我知道只有馬可先生有可是都不便宜...
馬克麵包雖貴些，但很有飽足感，一般吃一片全麥或黑麥半片加些料就很足够，算起來也还可以。可試試
全麥麵包也不能食
吃無糖雜糧麵包，還是會高血糖 😢😢
因為他還是麵包啊~量的控制最重要，如果要升的少一點就是吃少一點，多吃蛋白質和蔬菜就會有明顯改善😄
請問：
全麥吐司或饅頭也可以嗎？
酸種麵包呢？
你好,全麥吐司和饅頭一定比白吐司、白饅頭還要好,酸種麵包我自己是沒試過,不過它也是麵包的一種,也是用澱粉去做出來的,一定會造成血糖上升,控制好份量應該不會有什麼問題😀
問題.食品標示沒有纖維含量這項阿
可以喝養樂多嗎
你好,當然不可以,養樂多太甜了~糖份太高😀
👍👍👍
請问馬來西亜何处可買到黑麵包和无糖黑咖啡 (市场上所見大多数是咖啡豆70%+糖30%制成)
你好,你可以找看看Hogan Bakery,在Malaysia有分店😀
谢谢你
看见面包胃酸就涌上来了😮
全麥麵包
糖尿病專科說不好吃麵包,蛋糕,甜點是大忌,不好同時吃兩樣少澱粉的東西。
不吃麵包,沒有養分怎麼辦
不是不吃，有病又好無病也好任何有益無益的食物都不可吃過量，甚麼也不能吃根本就不對，反而會有反效果(有機會營養不良), 最重要是有運動，有消牦，試想想1個平常經常體力勞動的人(例如送貨工人)，假設他也有糖尿病，如果你跟他說甚麼也不能吃，有可能嗎？如果健康的人就算吃不多沒有動早晚也可能有病，所以有時也要看"需求"的問題，當然不常動的人也沒有需要吃那麼多，因為吃了進去的東西没有消牦日積月累有害的東西聚積在體内就有機會致病，這純粹是我個人意見
如果時光倒流到我35歲的話，我會戒掉我至愛的麵包和湯麵。我是2018年才知道這些東西對我身體做成很大的禍害。@@user-zb9mu2jo4e
我是小白
弱弱的請問在影片7:28時提及碳水化合物53克x4
可以麻煩解釋一下嗎？謝謝老大
你好 一公克的碳水化合物可提供4大卡熱量喔🙂
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謝謝 我之前的影片BGM都用太大聲 觀眾也反應了 後面都有改善 不好意思讓你嚇到!
餅乾也不能吃嗎？
包裝食品一般都有標示糖分，雜糧類的好一點。
@@julianhuang88 謝謝
黑麥包 哪裡有賣??
上網查馬克麵包就可知，店面不多！
燕麦面包能治好糖尿病。
燕麥其實對身體不好
常見燕麥類的，都是切碎的，升糖很快。
胡說八道
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黑麥麵包要到那裡買才是真的
馬X先生有在賣,其它的地方要再看,我不是業配供您參考
台北忠孝SOGO復興百貨超市，羅斯福路四段台電捷運站附近就有兩家有賣德國黑麥麵包
@@user-lf7vn8zy4j 謝謝你的分享😀
全麥無糖麵包，口感乾乾的沒味道...
我喜欢吃全麥的麵包
@@evayu 偶爾吃，解饞
什麼麪包都害死你, 所謂嘅麥包其實只有2-3%是麥粉欺騙消費者, 做麪包的人真的害人不淺, 100% 全麥根本就做唔到除非你喜歡硬到好似一舊石頭既一舊嘢,否則你根本唔會食
高手
請問黎麥吐司麵包吃了升糖嗎！謝謝
你好，當然還是會升糖啊~因為它還是吐司啊只是加了一點黎麥而己！😄