Cooles Video! Ich sehe, dass du Widerstandsbänder verwendest, würde ich auch gerne machen, wenn ich den Power Rack in Zukunft hole. Macht es aber nicht Sinn die Widerstandsbänder doppelt zu kaufen (da du ab 1:25 unterschiedliche Farben/Widerstände verwendest), damit du an beiden Armen die gleiche Belastung hast? Können die Bänder auch unten am Rack angebracht werden, sodass man von unten nach oben zieht (um Brust zu trainieren)?
Te faltaron dominadas bro como para trabajar mejor la espalda y yo te recomendaría hacer todo el empuje y luego todo el tirón o al revés sin mezclar, también meterle abdomen y dejar las piernas para otro día porque solo esas sentadillas no te llevarán a progresar, pero está brutal la jaula 💪, buen video
Seb i have bought the same rack for 500 euros .Great rack the only problem i have is the bar wich i have is 150 cm long and the mittle part doesnt fit in the rack too small the inner distance .Can you tell me please what bar you have on your rack ,is it 180 cm ? looks like it fits perfectly in the rack . Danke
im planning on buying one can you please tell me is the pulley are good for the lats, like can i load it with heavey weight for the lat pull down or it feels heavy on the cable system ?
@@eternityjackson3564 Ohhh das wusste ich gar nicht obwohl ich den Sport schon knapp 20 Jahre mache 😅natürlich ist ein Lastzug für ambitionierte kraftsportler ein muss ! Kann man verschiedene Griffe nutzen und andere Körperteile trainieren.
Das is so ziemlich die unsinnigste Kombination aus Übungen die ich jeh gesehen hab 😂wie quer durch Wald ohne zu wissen wohin 💪👍😄das musste mal etwas "optimieren"
@@gatospren definitely. Best thing I ever bought. It can hold way over 300kg and you can even do pull-ups and dips. Plus you can buy some cheap bands and attach them for accessories👍🏻
@@gatospren and obviously if you have a bench you can bench in there too. And if you bench with an arch you don’t even need a spotter because you can set up the safeties in a way where you can dump the weight👍🏻
Thanks for a great video. Is it comfortable doing the chest press or does the pulldown attachment stop you pushing the bench back
What size barbell are you using on the inside measurement? 118cm or bigger?
Esse power rack ficaria perfeito se a polia fosse guiada. Será que daria pra adaptar uma polia guiada?
Ist das die Aldi Hantelbank, wenn ja kann man die auch negativ Verstellen?
Welche langhantel benutzt du für dieses rack?
Cooles Video!
Ich sehe, dass du Widerstandsbänder verwendest, würde ich auch gerne machen, wenn ich den Power Rack in Zukunft hole. Macht es aber nicht Sinn die Widerstandsbänder doppelt zu kaufen (da du ab 1:25 unterschiedliche Farben/Widerstände verwendest), damit du an beiden Armen die gleiche Belastung hast?
Können die Bänder auch unten am Rack angebracht werden, sodass man von unten nach oben zieht (um Brust zu trainieren)?
Hi, bei 1:28 wie ist der Cable Cross aufgebaut?Das würde ich gern für mich übernehmen. Ich habe dasselbe PowerRack
Wie lang muss die Griffseite mindestens sein damit sie aufliegt?
Moin,
Du hast zwei Bodenschutzmatten unter verlinkt, benutz du beide?!
Was ist die große von langhantelstang 180cm
Te faltaron dominadas bro como para trabajar mejor la espalda y yo te recomendaría hacer todo el empuje y luego todo el tirón o al revés sin mezclar, también meterle abdomen y dejar las piernas para otro día porque solo esas sentadillas no te llevarán a progresar, pero está brutal la jaula 💪, buen video
Seb i have bought the same rack for 500 euros .Great rack the only problem i have is the bar wich i have is 150 cm long and the mittle part doesnt fit in the rack too small the inner distance .Can you tell me please what bar you have on your rack ,is it 180 cm ? looks like it fits perfectly in the rack .
Danke
im planning on buying one can you please tell me is the pulley are good for the lats, like can i load it with heavey weight for the lat pull down or it feels heavy on the cable system ?
Hello, sag wie ist die Übersetzung beim Kabelzug? 1:1, 1:2? 80kilo Max beim Kabelzug ist ja jetzt nicht unbedingt viel.. Danke für eine Antwort
1:1
I have purchased one of these.
Can you tell me the dimensions that it takes up on the floor space please?
2 square meter
what's the height?
Hello. What power rack are you using
Its the WELLACTIVE Power Rack from ALDI. German Discounter. Cost 299€
is this fixed to the ground?
No, isnt fixed
Welche Bänder sind das gegen Ende?
Das ist dieses set hier: www.amazon.de/dp/B085Q578DG/?tag=071019840a-21 aktuell 6% in Amazon Shop drauf noch zusätzlich.
@@sebastel4340 danke!
A eso le llamo intensidad, full body en menos de 2 minutos 😂 😅
I just bought a rack 900 :)
wie hebst du dich fest beim Latzug? bei dem Rack gibt es ja keine Beinklemme.
Lege mir ne Langhantel auf die Beine und klemme sie mit den safety Stangen fest
Brauchts nicht. Einfach an der Klimmzugstange mit angehängten 20 kg Scheiben hochziehen, das tuts auch.
4 Sätze a 12 Wh genügen.
@@eternityjackson3564 und wofür braucht man dann den Latzug 😅die Übungen die man damit machen kann sind schon vielfältig
@@thorsten7551 Zum Aufwärmen.
Und wenn man noch keine direkten Klimmzüge als Satz schafft, ist er zweckmässig.
@@eternityjackson3564 Ohhh das wusste ich gar nicht obwohl ich den Sport schon knapp 20 Jahre mache 😅natürlich ist ein Lastzug für ambitionierte kraftsportler ein muss ! Kann man verschiedene Griffe nutzen und andere Körperteile trainieren.
Das is so ziemlich die unsinnigste Kombination aus Übungen die ich jeh gesehen hab 😂wie quer durch Wald ohne zu wissen wohin 💪👍😄das musste mal etwas "optimieren"
Meine ich viel besser als in die Kneipe oder in 1 Shisha Bar sitzen.... 😬🤭✌🏻
wenn ich in sims vorspule während mein charakter traniert
Du hast dieses power rack wirklich für gerade mal 299€ gekauft?
Das ding kostet mittlerweile gebraucht fast 600€ und neu 800€😂🤯
Hatte in der Tat Glück es bei Aldi bestellt bekommen zu haben.
Can it hold at least 300kg?? Because if it can’t I’m not buying it
Max weight is 100kg
@@daikodnb nah I bought it. It easily holds 300kg
In your experience lifting weights. Is this more than enough to perform all the exercises?
@@gatospren definitely. Best thing I ever bought. It can hold way over 300kg and you can even do pull-ups and dips. Plus you can buy some cheap bands and attach them for accessories👍🏻
@@gatospren and obviously if you have a bench you can bench in there too. And if you bench with an arch you don’t even need a spotter because you can set up the safeties in a way where you can dump the weight👍🏻
ahahahaahhaha
❤😂🎉😢😮😅😊
Dude, half of your workout was adjusting and moving your equipment around, lol.
Que mal entrenas.