Te ENSEÑO mi GIMNASIO en CASA | Monta tu propia zona de entrenamiento.
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2023
- Os dejo por aquí abajo un enlace con la mayoría del material que tengo y os recomiendo para vuestra zona de entrenamiento:
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Mi recomendación es que si quieres montarte una zona de entrenamiento en casa lo hagas poco a poco. Comienza por las piezas de material más importantes o que más ganas tengas de usar y ve adquiriendo el resto según vayas utilizando el material que ya tienes.
Si quieres aprender más sobre entrenamiento sígueme en Instagram:
/ danielcorral - กีฬา
Me ha salido sugerido este video.
Muy chulo tu gimnasio. Yo tengo mi propio gimnasio desde el 94. Diferentes bancos, barras, mancuernas, barra de dominadas,.. Obviamente, he ido poco a poco ampliando material.
He ido a gimnasios (práctico artes marciales y llevo haciendo pesas desde que tenía 13 años. Ahora tengo 44). Coincido totalmente en las ventajas de tener (quien pueda y en la medida que pueda) un pequeño gimnasio en casa. El ahorro de tiempo, el poder entrenar cuando quieras, sin colas, sin tener que esperar a que alguien acabe, con la música que quieras, en calzoncillos o como te salga,.. Claro que voy a gimnasios, pero en general, para hacer musculación, no me es necesario
Un saludo. Me suscribo a tu canal
Que bueno que volverás a hacer videos 👏🏻 eres de los únicos TH-camr que se nota que dice la verdad y que no usa drogas para mejorar su apariencia y rendimiento.
Por si os sirve de ayuda yo monte mi gimnasio con un rack, una barra y unos 75 kg de discos de los baratos y me fue muy bien, sobre todo en pandemia por unos 300 euros. Luego incorporé unas anillas y casi me sobra el rack. Si no teneis mucha pasta, un cinturón de lastre entre 5 y 15 kg más unas anillas y combinado con correr en zona 2-3 y vais listos. Bueno, bonito y barato...
Me puedes pasar el link de las cosas que compraste por favor
Eres un grande Dani, muy motivado con tu forma de ver la vida y el entrenamiento, muchas gracias por todo!
Tal cual. Lo que necesitaba en un vídeo, gimnasio y minimalismo JAJAJA❤
Buenísimo. Súper minimalista, me encanta.
Que bueno hermano, yo estoy en el proceso de adecuar mi GYM en casatambien,... y como dices, poco a poco... tambien Roma no se hizo en un dia.
Saludos desde Colombia.
Excelente video, muy buena inversión. Felicidades Dani 💪👍😉👌
Muchas gracias por el Video, tengo un equipo para entrenar en casa desde la pandemia, sin embargo no pude tomar la disciplina que tenia de mas de dos años yendo al gimnasio, y perdi todo el esfuerzo; tu video me motiva a desempolvar ese equipo y reiniciar, siento que lo necesito pero cai en un circulo de trabajo, poco tiempo, desmotivación por el ejercicio y malos hábitos de alimentación.
Consejos sensatos. Muchas gracias.
Muy buenas sugerencias, gracias.
De Uruguay felicitaciones tengo 65 años y 40 años de pesas muy bien explicado
Todo muy práctico e informativo!
Muy bueno, yo tengo algo parecido, y estoy haciendo lo que has dicho, la mensualidad del gim la invierto en el gim de casa, lo suyo
Gracias! Por el video y por los articulos que dejaste de tu material! Estoy por montarlo en el salon de mi piso, total no lo uso y me estoy cansando de ir al gimnasio y la gente con los telefonos mientras ocupan la maquina 2 horas....
Muy util el video, gracias!
Me encanta tu gym. En mi caso tengo solo dos mancuernas de 4kg, y dos mancuernas de 6 las cuales puedo subir a 9kg. Hace poco mi papá instalo una polea, me cambio la vida, ahora si me siento motivado para hacer espalda y triceps. Por temas de espacio no tengo mas. Pero me encantaria un rack asi, y lo demas. En cuanto pueda vivir solo montare un gym muy parecido al que tienes. Encidia en el buen sentido. Abrazo.
Excelente hermano Yo también invente mi propio gym
Hola Daniel, gracias por compartir el vídeo, es realmente interesante, me podrías decir donde comprar el cajón ? Muchas gracias
con jaula o rack, barra olimpica discos olimpicos, bandas elasticas, banco regulable ya tienen todo... yo luego agregaria una maquina a eleccion, en mi caso seria poleas dobles o alguna maquina de piernas que sea extenciones de cuadriceps y de femoral juntas, aunque si quieren algo mas barato con un set de mancuernas desarmables, banco regulable y bandas elasticas ya tienen todo
Buen video sugerido...
muy buen video!
que buen video..si señor..yo no tengo espacio en casa..asi que uso la calle con mis mancuernas y tambien me las llevo al parque
Excelente bro! Eso se llama FELICIDAD 😊😊😊
Enhorabuena, tienes un pedazo de gimnasio, yo tengo algo montado en casa aunque no llega a lo tuyo y por supuesto no estoy ni la mitad de fuerte que tu, me puedes decir donde has comprado el chaleco de lastre? Gracias
Justo estoy armando un mini gym en casa y tu video me ha dado muy buenas ideas. Gracias y saludos 🇵🇪
Un placer!! Mucho ánimo con tu gimnasio!
Excelente❤
Hola, ¿qué usas para colocar los discos de esa forma? Gracias y buen video!
Muy guay el video. Suscrito
Muy buen video
Genial verte en TH-cam!!
Gracias por compartir tu gimnasio!me encantaría poder instalar mi propia jaula pero no tengo espacio.
Y no he podido dejar el gym porque no estoy seguro si ejercicios como el peso muerto se pueden sustituir por ejercicios con kettlebells (las cuales me encantan) ya que entrenar en casa sin tener que ir hasta el gimnasio es una pasada. Ojalá algún día lo pueda hacer.
Hola, sí efectivamente puedes sustituir el peso muerto con kettlebells, o en su defecto puedes comprar una barra y meterle los discos al peso que tú requieras. También puedes poner un TRX que es súper funcional. Éxitos y abrazo fuerte.
grande Dani yo también tengo uno pero con menos equipamiento😅
Hola ,tienes enganchado el rack?no se te mueve al hacer el ejercicio?parece no pesar mucho
Graciasss
Hola! Una pregunta! ¿Está anclado al suelo el Rack? Gracias!
Listo tío , ya me suscribí
Saludos 🖖
Estoy de acuerdo con tigo yo tengo aparatos de guinasio en casa y entreno cuando quiero y escuchando la música que megusta sobretodo con Rock E F M con el pirata
Dónde has comprado el banco Corength ?
A mi solo me cabe un banco inclinado, mancuernas varias y una bicicleta fija, también tengo un espacio para poner una esterilla para ejercicios posturales y demás, soy muy alto y ocupo mucho tumbado, tendrá el espacio de la esterilla 2.5x1.5 metros, me divierto mucho en este espacio con videos de youtube porque tengo una tv justo delante, solo me cabe eso, es una habitación de unos 12 m2, estoy contento, podría añadir las pesas rusas y cintas elásticas, quizás un trx, pero no mucho mas
Hola en caso de lluvia las cosas se echan a perder?
¿Dónde puedo encontrar el soporte de mancuernas? un saludo
🔥🔥🔥
Buenas Dani me encanta tu gimnasio casero. Una pregunta el rack es el plegable? Cómo lo ves de aguante? Alguna recomendación para comprar discos olímpicos que sean asequibles? Gracias por la info.
Al final me quedé la jaula (el rack 900) por la altura de la barra de dominadas pero ambos me encantaron. Y si, el rack es plegable. Tienes comparativa de ambos en otro vídeo de mi perfil
@@EntrenamientoMinimalista muchas gracias por tu respuesta!!!
¿Como se llama el dispositivo que tienes para llevar el tiempo?
Enlaces de compra por favor
Yo me compré el rack y eso que entreno en mi cuarto que es pequeño 💀 paro acomodando todo cuando entreno jajajaj
Deberias comprar las mancuernas de ironmaster. Aparte tienen muy buenos accesorios. No son tan rápidas de ajustar como nuobell snode o powerblocks pero son de mejor calidad. Aparte no cuestan mucho unos 700 o 800 dolares.
Claro... baratísimas... 🙄
@@Gofioman pobre
@@roninwarrior216 desubicado...
@@Gofioman 😭😭😭
@@roninwarrior216 👻👻👻 Un fantasma con dinero...
El creador del vídeo habla que con tiempo y esfuerzo se ha hecho su gimnasio particular con unos 2.000-2500€ y tú vienes a presumir de sólo una mancuernas por 800€ lo que puede ser el sueldo promedio de una persona en España o en hispano-américa... lo que deja bien claro lo que no es tener ni idea, ni saber ser y estar.
Ni mucho menos, entender el concepto del vídeo.
Cuidadito con sobrecargar un balcon con pesas ya que puedes estar estresando la estructura, piensa que estas metiendole a un punto fijo un peso extra de 1.000 kilos en discos o pesas rusas.
El balcon puede venirse a bajo, no de hoy a mañana pero en unos meses o pocos años podemos tener una catastrofe.
Un abrazo crack
Gracias por la advertencia! Es cierto pero en teoría no supero el peso máximo permitido por la estructura en ningún punto (300kg/m2). Hay más de 300kg pero no está concentrado en un solo m2.
y la polea??
Flexiones lastradas, no lo había visto en mi vida. Muy buena idea, ¿podrías profundizar en la técnica y preparación de los elementos? Menudas vistas, eso no hay en ningún gimnasio de 30 ó 50 euros mensuales😇
En próximos vídeos tendréis contenido entrenando! Y si, sin duda las vistas son lo mejor… un fuerte abrazo!
Que edad tienes????
Y lo más importante, sin mujeres que te estén grsvsndo por si las miras y luego acusarte de acosador o psicópata en las redes...! 😮😮😮😢
En serio te pasan esas cosas?. A qué gimnasios vas tú?.
kettlebell...
Por comenzar a formar el mío en un cuarto vacío que tengo en casa de 3 m x 3.6 ....mi hija y yerno tienen gym muy completo de implementos y actividades pero a veces no he podido ir y eso me molesta, me desincentiva.a pesar de que no me cobra.está a unas cuantas cuadras.lleva un ratito llegar.y hay q preparar muchas cosas para salir.q la llave .el teléfono, el agua, la toalla, la mochila.auriculares etc.abrigo y si el tiempo es malo y no puedo salir a caminar me enoja, y de paraguas no se puede porque hay mucho viento.y me da miedo que me caiga un rayo... así que traeré caminadora y no sé si la bici de spinning...en el gym no tienen ducha por ahora.sí locker, heladera y baño. Se van a mudar a uno de 200 m²...me quedaría más cerca.veremos.en casa tengo todo al lado, no salgo, no dejo la casa sola, la ducha a dos pasos ...no tengo q abrigarme ni preparar nada ...puedo estar de medias y nadie me ve ni me choco con nadie...todo para mí solita jaja