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첫번째 동작이 둔근 약화로 장경인대 통증이 있거나 햄스트링을 못쓰는 일반인들이 하기에도 좋은 운동인거 같습니다.
오~해봐야겠어요.
무릎이 올라가지 않으면 어떻게 해야 할까요😂
헉헉😂 무릎만올리는거 넘 힘들어요😂
![[기초발레] 발가락이 말을 듣지 않는다면..!! 앞꿈치 단련법](http://i.ytimg.com/vi/7s6tfwN2mz4/mqdefault.jpg)
첫번째 동작이 둔근 약화로 장경인대 통증이 있거나 햄스트링을 못쓰는 일반인들이 하기에도 좋은 운동인거 같습니다.
오~해봐야겠어요.
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