putamadre alex tan comodo q estaba acostado y ahora me sentire mal conmigo sino me levanto de aqui aunque como dijiste por mi culpa y los pretextos de iniciar el lunes y como se te pase el lunes y no hagas nada olvidate de esa semana y a esperar otro lunes
Bajé de 125kg a 85 en un año, cuarentena de por medio, y no puedo estar más de acuerdo con Alex. Y como dice Jordi, es muy sencillo bajar de peso, la teoría es sencilla, sólo necesitas la motivación para empezar y la disciplina para seguir. Por si alguien lee esto y quiere empezar, haz déficit calórico, cardio que no dañe tus articulaciones y algo de pesas para no quedarte sin músculo, ánimo con ello amigo.
@@sweetsito Hacía 15 minutos de HIIT al día, de bajo impacto para no dañar las articulaciones, controlé las calorías que debía comer y reduje al mínimo el azúcar y las comidas fritas. Según iba bajando de peso, iba haciendo HIIT más exigente también porque mi nivel de cardio ya me lo permitía.
Estaba escuchando esto en lugar de estudiar, y me di cuenta de que agredecería en un futuro haber estado estudiando. Allá voy... al menos la decisión de hoy será la correcta.
Lo sigo desde la serie de mods 6, fue parte de mi infancia, adolescencia y adultez. Hoy no pude controlar las lágrimas al sentirme tan identificado con su relato. Gracias Alex, siempre fuiste gran influencia para mi y hoy no será una oportunidad para dejar pasar.
Me siento identificado con este video. En febrero estaba con 110 kg a cuestas; a día de hoy estoy en 75 kg. Salir a caminar todos los días y buena alimentación. No hay más. Los beneficios son extraordinarios. De verdad q merece la pena.
Gracias Alex!!! Como se nota que sabes de lo que hablas, yo estoy ahí también. Adelgace 60kgs en un año, cuando tenia 17, los recupere poco a poco. Y desde entonces, he tenido varías rachas de adelgazar y engordar. Gracias a tu vídeo, llevo 3 días en la buena dirección. No es mucho, queda un camino eterno, pero es un comienzo. Gracias por compartir tu historia!
llevo 7 meses haciendo ejercicio y limitando los azúcares y mido 1,82 y pesaba 102 kilos ,actualmente peso 85 kilos y mi forma física a cambiado muchísimo
Siempre que pienso en rendirme, vuelvo a ver este video para no tirar la toalla como muchas veces lo hice, poco a poco espero tener la disciplina de alex, ya empecé al menos 3 dias a la semana, espero mantenerlo, ustedes pueden bros ♥
Yo he estado gordo, 30 kg de más, toda la vida y a pesar de hacer deporte casi me pega un infarto me pusieron dos stent en el corazón y hoy en día vivo pero mi calidad de vida ha mermado muchísimo, siempre pensé q no me pasaría a mi tener una enfermedad cardiovascular, la obesidad es una lacra, hoy en día me hago mis 80 kms de bici etc y lucho contra la obesidad cada día, cuidaros siempre la imagen es lo de menos
@@Eldaviidd.06 23 flexiones son muchas flexiones para alguien que no hace ejercicio, ahora si llevas mucho tiempo entrenando, sigue estando bien, solo que podrías aumentar el numero y de ese modo sacar mas fuerza y resistencia, nunca estancarse siempre sobrepasar nuestros límites :)
Sinceramente me conmueve el buen valor que le da al Cambio el Sr.Alex, por que al final somos parte de un constante cambio en el universo, que llevó a nuestra hermosa creación. Como dice el estimado Alex, el cambio en la materia requiere un cambio en la mente, que puede ser a través de variados metodos prácticos, pero en lo profundo de la mente se crea un conflicto que lleva a volver a las prácticas cuestionadas a cambiar. Lamentablemente como sociedad hemos avanzado dandole un sobrevalor a las imagenes de toda índole, incluso llegamos a ser inconscientes del poder que le damos a nuestra propia imagen. Desde niños convivimos con esa imagen que se va modificando, pero permanecen los miedos, las heridas, los conflitos, etc. Dando como resultado un cúmulo de fragmentos que condicionan nuestro presente, incluso hasta nuestro futuro, y en un presente así de condicionado el Cambio no puede darse plenamente, acabando en un cambio superficial y temporal. El poder ser consciente del ahora sin el peso de la imagen/pasado requiere dedicación, por que la imagen es tan profunda, que no se puede borrar si proviene a través de hechos, pero podemos cambiar el valor que le damos a la imagen, y valorar más el Ahora, donde si podemos Cambiar. Vivimos en una crisis de consciencia de tantos siglos, que solo se cuestiona las consecuencias de la imagen, pero poco se cuestiona la existencia de la misma (como sucede con el sistema monetario).
"en la academia ninja no son idiotas, ese chico ha entrenado duro cada día, lo acabarán admitiendo, ve y pregúntale su nombre, algún día será el mejor ninja"
Baje de pesar 110 kilos a pesar 76 y todo empezó por qué estuve trabajando un verano y perdí 5 kilos de lo mucho que trabaja y lo poco que comía l, después de verano entre en tca y comía solo 2 tostas con pechugas de pavo y gelatina de 1 kcal en total yo creo que consumía unas 500 calorías al día, me di cuenta de que esto era insano y que se me estaba llendo la cabeza con el tema de la comida y actualmente soy feliz con mi peso pero aún así tengo estrías de haber perdido peso pero no me avergüenzo de ello es una cicatriz de todo lo que he tenido que luchar contra el sobrepeso que tenía
empece en febrero por Dross. hace un mes he dejado de ir y ha sido este video mi motivacion para comenzar el lunes en el gimnasio ( y ahora en casa). no baje mas de un kilo en 6 meses pero senti el cambio en los músculos y la misma manía de "no quiero ir, saco de basura que no mereces estar bien si te pesa" gracias por todo esta cruda realidad que si hace click en tu mente. no estoy gorda pero subi 20kg en cuarentena.
Peso 30kg por debajo de mi peso ideal, hoy me propongo esforzarme para mejorar... esto ha afectado mi estado de ánimo, autoestima y salud. Espero volver y decirme a mismo que lo logré
yo por temas de mala salud estoy volviendo a intentar a hacer algo de ejercicio y la verdad que cuando veo que me cuesta pienso un poco en Alex, sobretodo en esas frases en la que te dices, que tienes pereza? que te cuesta? sigue pedaleando (junto a un insulto hacia a mi), sino quieres seguir estando asi de mal con dolores por todo y poca fuerza y salud! , la verdad es que este hombre es una gran inspiración de superación
Se está sacando la no-hit de la vida. Es muy interesante los aspectos religiosos de la "penitencia" que dice que ha sido su proceso de cambio. A la sociedad se le ha olvidado lo que es dios y él lo ha redescubierto mientras jugaba al Sekiro. La gente religiosa hacía lo mismo (ahora no, el catolicismo actual se ha comercializado), se arrepentía de su vida de pecados y realizaba su penitencia por miedo a la ira de Dios y al fuego eterno. Él ha explicado algo parecido, habla de que la mayoría de las decisiones a lo largo de X tiempo tienen que ser las "correctas" (no pecar). Se ha arrepentido de tomar malas decisiones durante su vida (haber pecado), se ha castigado a sí mismo para compensar todas las malas decisiones que ha tomado en su vida (penitencia) para no seguir viviendo las consecuencias de su vida de malas decisiones (la ira de Dios y el fuego eterno) [con consecuencias me refiero a cosas como "darme asco cuando veo mi reflejo" o los posibles problemas de salud que conllevan tener ese peso] La religión no es un amigo imaginario para los que no le encuentran sentido a la vida ni es tampoco una excusa para odiar a los gays. La religión es una filosofía de vida, una herramienta ancestral para la autorrealización desarrollada durante miles de generaciones de sabiduría... Ojalá yo no fuera ateo.
Jordi, en el min 17:29, queriendo o sin querer dices que Álex está al cientoCATORCE %, me cago en mi vida, existe el lore incluso fuera del propio Lore JAJAJAJAJAJAJAJAJA
Comence a hacer ejercicio hace unos meses, mi cuerpo se siente mejor que nunca y yo tambien, mi trigger fue Alex, mucha gente lo considerara borde o lo que quieran, para mi es una persona autentica, yo agradezco el momento en que me tope con su canal
Vuelvo despues de 7 meses tras escuchar la frase de “tu yo de un año desearia que lo hubieras hecho hoy”. No se por que me caló de alguna forma y me ha ayudado a coger todos los habitos que queria, poco a poco y yendo al dia. Llevo siguiendo a Alex desde la Primaria, y ahora en la universidad me sigue inspirando.
Dejar de tomar, no te hace dejar de ser alcholico, porque sabes que si lo vuelves a probar, volverás a caer (Que es muy respetable y aplaudible el decir: “No me puedo controlar, entonces no tomo”) Pero dejar de ser alcholico es mucho más difícil y... Gratificante, el poder tomarte una cerveza y que sea solo una, eso es algo que lleva mucha terapia (pico y pala).
Creeme El dejar de comer es también horrible y no sé si más pero en mis carnes te diré que lo es y te lo digo desde la ignorancia de alguien que nunca a bebido Dejar de ser gordo es más difícil Por una sola razón, no puedes dejar de comer Una cerveza es algo innecesario para el cuerpo, por lo que puedes abandonarlo y no tener repercusiones en tu cuerpo Pero no puedes dejar de comer, debes comer menos
a mi nunca me funciono eso, así que solo consumo comida 'no sana' cuando tengo una reunion o voy a comer afuera, si lo hago en mi casa no puedo comer una milanesa me como 4 o 5 si o si, calculo que muchos alcoholicos les debe pasar lo mismo y prefieren no probar
Dejar de beber es mucho más fácil que dejar de comer, no necesitas alcohol, una vez lo comprendes es sencillo, pero necesitas la comida para sobrevivir y eso es lo complicado
Me indentifico al 100% con la experiencia de este chico, me pasó tal cual, todo está en la mente y ponerte retos y asombrarte con tus metas como motivación, luego ya se convierte en disciplina.
Paso de Obeso a sobrepeso, mucha gente no lo ve como un logro porque aun tiene lonjas, papadas y se ve fofo, pero realmente el esfuerzo que tiene que hacer un obeso para solo tener sobrepeso es DESCOMUNAL.
Empece a ver este video gracias a la reproducción automatica de youtube, poco despues de decirle a mi hermano que no iba a ir a hacer ejercicios con el. en este momento voy saliendo para alcanzarlo y hacer ejercicios :)
yo no llegue a los 130 de alex, pero yo baje de 118kg a 85 kg y ahora estoy marcado y todo, pero claro yo mido 1,92 a mi no se me veía tan gordo como a alex, pero un día dije ya esta, me da asco verme así y me puse con dieta y ejercicio(que ejercicio hice toda mi vida) y empezar esa dieta fue la mejor decisión que tome en mi vida, y se como es el sacrificio de la dieta
A mi me sirve el viejo truco de si estas alegre lo celebras en el gym, si estas triste o enfadado, racion doble, a ahogar penas en pesas. Y otra, si duele es que estas vivo.
Gracias a este capítulo, específicamente estos clips, empecé a leer mistborn y el archivo de las tormentas, y en vez de sekiro me inspiro mucho hamilton (la obra de teatro), pase de leer 0 a lo largo de mi vida por gusto propio a varios libros al mes, muchas gracias Alex, me inspiraste a ser una mejor persona en muy poco tiempo.
Justo ayer empecé una rutina de ejercicios en casa y me apunte a kickboxing, no estoy muy gordo pero si que podría bajar un poco de peso y la tirpa ya no es barriguita sino barrigón, este video me da un empujoncito mas a una decision que ya habia tomado pero siempre ayuda escuchar las experiencias de otros y ver como aplicarlo a ti mismo
A mi me sobran unos 50 kilos, medir 1.63 y pesar 120 es muy duro, esperemos en algun momento tomar una pastilla de la matrix de realidad para poder darme cuenta y querer, sobre todo, el bajar y tener un mejor estilo de vida
Llevo 3 meses agarrando la bici estacionaria y usarla después de 1 año sin haberla tocado. Todo empezó con este video. Gracias Jordi. Gracias Alex ❤️ Les digo, lo más difícil ha sido dominar la mente.
Yo siempre he estado fuerte y delgado y no he vivido nada similar, pero admiro una barbaridad este tipo de cosas, por lo extremadamente difíciles que son
una buena forma de saber como de rápido es tu metabolismo es la temperatura media, cuanto más alta más calorías gastas, la media es 36.5, esto se debe a que calentar el cuerpo de uno mismo gasta mucha energía
Yo pesaba 92k, bajé a 64, y es verdad que todavía sigo sintiendo que peso de mas, aunque ya no lo esté, es como un "trauma" ? Aveces me toco la camisa como dice Alex cuando ya no tiene puto sentido que lo haga (Edit porque soy medio retard y envés de poner 9 puse 8 xd
Pero últimamente se esta dando mucho el mensaje de que ser gordo esta bien y si decis lo contrario sos gordofovico, yo jamas voy a abalar o aceptar la gordura jamas, por que muchos familiares mio tuvieron problemas serios que ni de la cama se podían levantar , ahora todo el mundo quiere quedar bien con todos y muchos aplauden al gordo como si ser gordo fuera algo bueno cuando no lo es.
Me motivo muchísimo escuchar a Alex decir tantas verdades que siento al estar gordo que comencé hace 3 semanas, comencé con 124kg y hoy estoy en 109kg,estoy haciendo la dieta omad y ejercicio en la noche, mil saltos diarios y ejercicio de abdomen, actualizo en 1 mes
@@amarothebest ahorita estoy en 103, los primeros días fue fácil, me quite de encima todos los líquidos retenidos según Internet, ahorita esta mas complicado pero ahí sigo
Yo Entrenó y mucho bicicleta no soy profesional ni de coña pero si me apasiona, hoy no iba a salir, perfectamente pudiendo pero escuchar a este tío le hace hervir la Sangre y ya estoy saliendo
No conozco a este crack de nada, pero es el fragmento de video en el que más reflejado me veo, a ver si tú eres mi click en la cabeza máquina, un aplauso puesto en pie
Este video me motivó, empecé a mediados de diciembre me toca pesarme mañana pero hasta hace un mes ya habia perdido 18 kg espero mañana me vaya bien en la báscula 😅
para mí el trigger es este. situación actual: - 120kg - horario bastante torcido - comiendo mucho (aunque equilibrado xD) el año que viene en 90kg, capaz de correr, con un horario diurno y controlando las ingestas calóricas (y no al revés) sin perder el gusto por ellas, obvio. Gracias, me voy a andar ya.
Y ahora como vas? Arranque hace unas semanas pesando lo mismo y estoy haciendo 1 hora diaria de trote los 7 días de la semana sin falta, aunque llueva voy igual. Por el momento el mejor cambio que veo es el cardio, aguanto muchísimo más el trote y mejore la respiración, me siento muchísimo más sano.
La forma de cambiar de Alex os podría venir bien. El empezó no rindiendose y esforzandose al máximo con algo que inicialmente le apasionaba. Aprendió a no rendirse con una experiencia que a pesar de ser dura acabó disfrutando. Luego extrapolo esa confianza y valentía a otros aspectos de su vida.
Yo peso 88, midiendo 1,72 y estoy gordo, y vale la pena ya no solo el hecho de perder peso, sino hacer deporte en general con lo que conlleva perder peso o ganar músculo, te sientes mejor contigo mismo y la gente se sentirá mejor contigo cerca
Estoy en la misma situación de éste tipo, empezamos en el mismo lugar incluso mido casi lo mismo, pero estoy 4cm por encima, en la misma situación de sedentarismo pero yo aún vengo por los 95kg, todavía no entiendo como bajó tantos kilos en ese año.
“En un año desearás haber empezado hoy”
-Frases motivacionales provenientes de un señor increíble
putamadre alex tan comodo q estaba acostado y ahora me sentire mal conmigo sino me levanto de aqui aunque como dijiste por mi culpa y los pretextos de iniciar el lunes y como se te pase el lunes y no hagas nada olvidate de esa semana y a esperar otro lunes
re vieja esa frase pero bueno
Gay
es buenísima esta frase, cada año la pienso: ojalá hubiera empezado hace un año 😢
que ya ha vuelto a engordar jajaja, pero ha pasao un año
Bajé de 125kg a 85 en un año, cuarentena de por medio, y no puedo estar más de acuerdo con Alex. Y como dice Jordi, es muy sencillo bajar de peso, la teoría es sencilla, sólo necesitas la motivación para empezar y la disciplina para seguir.
Por si alguien lee esto y quiere empezar, haz déficit calórico, cardio que no dañe tus articulaciones y algo de pesas para no quedarte sin músculo, ánimo con ello amigo.
algo mas simple ser soltero se separo de su pareja y bajo mucho peso de una
pero 96 kilos y pienso bajar a 85 y lo voy a lograr
Puedes explicarme amigo, estoy perdido en ese tema
@@sweetsito Hacía 15 minutos de HIIT al día, de bajo impacto para no dañar las articulaciones, controlé las calorías que debía comer y reduje al mínimo el azúcar y las comidas fritas.
Según iba bajando de peso, iba haciendo HIIT más exigente también porque mi nivel de cardio ya me lo permitía.
Yo midiendo 1'85 llegué a pesar 188kg! Hoy día estoy en los 82kg
😧
Felicidades por ese cambio y ese viaje!
Increible hermano, bajar 106 kilos es toda una asaña 👏🏼👏🏼👏🏼
jajaja bajaste 106 kilos pasaste de ser mayim boo a krilin
Toma, se te cayó crack 👑
"¿Cual es el paso mas importante que puede dar un hombre?, el siguiente"
Siempre el siguiente
La motivación te dura un mes , lo demás es disciplina ''''' gran frase , estar hablando con dos personas que son cultas, da gusto a tus oídos
Tampoco por decir eso los convierte en CULTOS... Son buenas personas ...
A mi me dura una semana
Cultos ? xd
XD
Eso lo dijo Viruzz también
Estaba escuchando esto en lugar de estudiar, y me di cuenta de que agredecería en un futuro haber estado estudiando.
Allá voy... al menos la decisión de hoy será la correcta.
Lo sigo desde la serie de mods 6, fue parte de mi infancia, adolescencia y adultez. Hoy no pude controlar las lágrimas al sentirme tan identificado con su relato. Gracias Alex, siempre fuiste gran influencia para mi y hoy no será una oportunidad para dejar pasar.
Empeze el 29 de septiembre con 156 kilos mido 1:86 llevo 1 mes y 24 días aprox y voy en los 130 estoy muy motivado gracias a tus palabras !
Cómo vas??
Me siento identificado con este video. En febrero estaba con 110 kg a cuestas; a día de hoy estoy en 75 kg. Salir a caminar todos los días y buena alimentación. No hay más. Los beneficios son extraordinarios. De verdad q merece la pena.
Gracias Alex!!! Como se nota que sabes de lo que hablas, yo estoy ahí también. Adelgace 60kgs en un año, cuando tenia 17, los recupere poco a poco. Y desde entonces, he tenido varías rachas de adelgazar y engordar. Gracias a tu vídeo, llevo 3 días en la buena dirección. No es mucho, queda un camino eterno, pero es un comienzo. Gracias por compartir tu historia!
Ánimo 💪
Animo!
Ánimo con eso ;)
mucho animo, si ya lo has hecho una vez lo puedes conseguir!
Dale paaaa, tú puedes
llevo 7 meses haciendo ejercicio y limitando los azúcares y mido 1,82 y pesaba 102 kilos ,actualmente peso 85 kilos y mi forma física a cambiado muchísimo
Bravo 👏👏👏👏
Siempre que pienso en rendirme, vuelvo a ver este video para no tirar la toalla como muchas veces lo hice, poco a poco espero tener la disciplina de alex, ya empecé al menos 3 dias a la semana, espero mantenerlo, ustedes pueden bros ♥
No conocía a Alex el capo y me parece de genios su manera de pensar y esa fuerza de voluntad
es un señor increíble
El Albert Einstein de nuestro siglo
Yo he estado gordo, 30 kg de más, toda la vida y a pesar de hacer deporte casi me pega un infarto me pusieron dos stent en el corazón y hoy en día vivo pero mi calidad de vida ha mermado muchísimo, siempre pensé q no me pasaría a mi tener una enfermedad cardiovascular, la obesidad es una lacra, hoy en día me hago mis 80 kms de bici etc y lucho contra la obesidad cada día, cuidaros siempre la imagen es lo de menos
Alex escogió el camino correcto señores, sigamos su ejemplo
Síguelo tú
Peso 78 kg, pero puedo hacer 23 flexiones apenas, estoy en forma?
@@edding3002 No tú
@@Eldaviidd.06 sino haces ejercicio 23 está muy bien
@@Eldaviidd.06 23 flexiones son muchas flexiones para alguien que no hace ejercicio, ahora si llevas mucho tiempo entrenando, sigue estando bien, solo que podrías aumentar el numero y de ese modo sacar mas fuerza y resistencia, nunca estancarse siempre sobrepasar nuestros límites :)
Este man si habla con la verdad ...
No todos los días estas motivado, así que debes obligarte a entrenar.
Sinceramente me conmueve el buen valor que le da al Cambio el Sr.Alex, por que al final somos parte de un constante cambio en el universo, que llevó a nuestra hermosa creación.
Como dice el estimado Alex, el cambio en la materia requiere un cambio en la mente, que puede ser a través de variados metodos prácticos, pero en lo profundo de la mente se crea un conflicto que lleva a volver a las prácticas cuestionadas a cambiar.
Lamentablemente como sociedad hemos avanzado dandole un sobrevalor a las imagenes de toda índole, incluso llegamos a ser inconscientes del poder que le damos a nuestra propia imagen.
Desde niños convivimos con esa imagen que se va modificando, pero permanecen los miedos, las heridas, los conflitos, etc. Dando como resultado un cúmulo de fragmentos que condicionan nuestro presente, incluso hasta nuestro futuro, y en un presente así de condicionado el Cambio no puede darse plenamente, acabando en un cambio superficial y temporal.
El poder ser consciente del ahora sin el peso de la imagen/pasado requiere dedicación, por que la imagen es tan profunda, que no se puede borrar si proviene a través de hechos, pero podemos cambiar el valor que le damos a la imagen, y valorar más el Ahora, donde si podemos Cambiar.
Vivimos en una crisis de consciencia de tantos siglos, que solo se cuestiona las consecuencias de la imagen, pero poco se cuestiona la existencia de la misma (como sucede con el sistema monetario).
Excelente lo que dijiste. Dio gusto leerlo.
@@martingomez5229 muchas gracias por valorar lo descrito, para mi también fue un gusto expresar una realidad poco considerada.
Me encantó tu criterio 🙌
existen 2 momentos para hacer las cosas, el primero es ayer y el segundo es ahora
Os voy a dar el mejor consejo para adelgazar: "Menos plato, y mas zapato". Siganme para mas consejos.
Ojalá Alex supiera lo inspirador que fue este fragmento. Siempre vuelvo a escucharlo cada tanto cuando pienso en rendirme.
"en la academia ninja no son idiotas, ese chico ha entrenado duro cada día, lo acabarán admitiendo, ve y pregúntale su nombre, algún día será el mejor ninja"
Gran frase de un gran personaje en una gran serie (anime)
Que dices?
Diossss como le sabes a los buenos amimusss pero como hueles...
Baje de pesar 110 kilos a pesar 76 y todo empezó por qué estuve trabajando un verano y perdí 5 kilos de lo mucho que trabaja y lo poco que comía l, después de verano entre en tca y comía solo 2 tostas con pechugas de pavo y gelatina de 1 kcal en total yo creo que consumía unas 500 calorías al día, me di cuenta de que esto era insano y que se me estaba llendo la cabeza con el tema de la comida y actualmente soy feliz con mi peso pero aún así tengo estrías de haber perdido peso pero no me avergüenzo de ello es una cicatriz de todo lo que he tenido que luchar contra el sobrepeso que tenía
empece en febrero por Dross. hace un mes he dejado de ir y ha sido este video mi motivacion para comenzar el lunes en el gimnasio ( y ahora en casa). no baje mas de un kilo en 6 meses pero senti el cambio en los músculos y la misma manía de "no quiero ir, saco de basura que no mereces estar bien si te pesa"
gracias por todo esta cruda realidad que si hace click en tu mente. no estoy gorda pero subi 20kg en cuarentena.
como puede ser que no bajaras mas de 1kg en 6 meses
@@Sandra88cc creo que por problemas hormonales
Peso 30kg por debajo de mi peso ideal, hoy me propongo esforzarme para mejorar... esto ha afectado mi estado de ánimo, autoestima y salud. Espero volver y decirme a mismo que lo logré
Tranquil@, que no esperarás volver. Lo harás perfecto y lo lograrás. Muchos ánimos
come mani, mucho mani
3 meses han pasado, ¿cómo vas?
Me vi el podcast completo? claro
me vere ahora los resumenes? pero por supuesto
Escuchar este hombre me ha motivado más de lo que podría imaginar. Grande Alex. Jordi sigue así bro. Desde R.D
si te motiva este tipo, mal vas.... dios mio
Se puede, yo perdí 80kg y es lo mejor que he hecho en mi vida! Ánimo para todos los que estáis en el camino y los que no, empezad hoy💪🏼🫶🏼
yo por temas de mala salud estoy volviendo a intentar a hacer algo de ejercicio y la verdad que cuando veo que me cuesta pienso un poco en Alex, sobretodo en esas frases en la que te dices, que tienes pereza? que te cuesta? sigue pedaleando (junto a un insulto hacia a mi), sino quieres seguir estando asi de mal con dolores por todo y poca fuerza y salud! , la verdad es que este hombre es una gran inspiración de superación
Gordo y feliz puede ser, Gordo y sano nunca….
Tremendo ejemplo alexelcapo, es un gustazo ver un caso tan claro de alguien que ha sabido mejorar su vida de esta manera.
Se está sacando la no-hit de la vida.
Es muy interesante los aspectos religiosos de la "penitencia" que dice que ha sido su proceso de cambio.
A la sociedad se le ha olvidado lo que es dios y él lo ha redescubierto mientras jugaba al Sekiro.
La gente religiosa hacía lo mismo (ahora no, el catolicismo actual se ha comercializado), se arrepentía de su vida de pecados y realizaba su penitencia por miedo a la ira de Dios y al fuego eterno.
Él ha explicado algo parecido, habla de que la mayoría de las decisiones a lo largo de X tiempo tienen que ser las "correctas" (no pecar). Se ha arrepentido de tomar malas decisiones durante su vida (haber pecado), se ha castigado a sí mismo para compensar todas las malas decisiones que ha tomado en su vida (penitencia) para no seguir viviendo las consecuencias de su vida de malas decisiones (la ira de Dios y el fuego eterno) [con consecuencias me refiero a cosas como "darme asco cuando veo mi reflejo" o los posibles problemas de salud que conllevan tener ese peso]
La religión no es un amigo imaginario para los que no le encuentran sentido a la vida ni es tampoco una excusa para odiar a los gays. La religión es una filosofía de vida, una herramienta ancestral para la autorrealización desarrollada durante miles de generaciones de sabiduría...
Ojalá yo no fuera ateo.
.."Esto es lo que va a pasar", obviamente estamos ante una mente excepcional que puede lograr lo que desee. Pocos como él, grande!
"He pasado días fantaseando con estar en forma", no con estar en forma pero i felt that
Conocí a este hombre por el club de lectura y joder, cada vez que le veo me cae mejor. Todo un referente.
Este señor es simplemente increíble
el ídolo de los neckbeards
@@gastheweebs ezo que ehh
El estar ahí en directo ese día fue mi mejor experiencia en Twitch sin ninguna duda, no olvidaré el subidón que me dió
qué directo?
@@brunogamer777 la no hit
No necesitas motivación, necesitas consistencia.
Jordi, en el min 17:29, queriendo o sin querer dices que Álex está al cientoCATORCE %, me cago en mi vida, existe el lore incluso fuera del propio Lore JAJAJAJAJAJAJAJAJA
Comence a hacer ejercicio hace unos meses, mi cuerpo se siente mejor que nunca y yo tambien, mi trigger fue Alex, mucha gente lo considerara borde o lo que quieran, para mi es una persona autentica, yo agradezco el momento en que me tope con su canal
Vuelvo despues de 7 meses tras escuchar la frase de “tu yo de un año desearia que lo hubieras hecho hoy”. No se por que me caló de alguna forma y me ha ayudado a coger todos los habitos que queria, poco a poco y yendo al dia. Llevo siguiendo a Alex desde la Primaria, y ahora en la universidad me sigue inspirando.
al hacer la No Hit evoluciono como un Pokémon
Dejar de tomar, no te hace dejar de ser alcholico, porque sabes que si lo vuelves a probar, volverás a caer (Que es muy respetable y aplaudible el decir: “No me puedo controlar, entonces no tomo”)
Pero dejar de ser alcholico es mucho más difícil y... Gratificante, el poder tomarte una cerveza y que sea solo una, eso es algo que lleva mucha terapia (pico y pala).
Saludos desde Argentina.
Creeme
El dejar de comer es también horrible y no sé si más pero en mis carnes te diré que lo es y te lo digo desde la ignorancia de alguien que nunca a bebido
Dejar de ser gordo es más difícil
Por una sola razón, no puedes dejar de comer
Una cerveza es algo innecesario para el cuerpo, por lo que puedes abandonarlo y no tener repercusiones en tu cuerpo
Pero no puedes dejar de comer, debes comer menos
a mi nunca me funciono eso, así que solo consumo comida 'no sana' cuando tengo una reunion o voy a comer afuera, si lo hago en mi casa no puedo comer una milanesa me como 4 o 5 si o si, calculo que muchos alcoholicos les debe pasar lo mismo y prefieren no probar
Dejar de beber es mucho más fácil que dejar de comer, no necesitas alcohol, una vez lo comprendes es sencillo, pero necesitas la comida para sobrevivir y eso es lo complicado
Me indentifico al 100% con la experiencia de este chico, me pasó tal cual, todo está en la mente y ponerte retos y asombrarte con tus metas como motivación, luego ya se convierte en disciplina.
Paso de Obeso a sobrepeso, mucha gente no lo ve como un logro porque aun tiene lonjas, papadas y se ve fofo, pero realmente el esfuerzo que tiene que hacer un obeso para solo tener sobrepeso es DESCOMUNAL.
Ami me pasa alrevez. Estoy super flaco y depresivo pero estoy intentado entrenar y comer bien ..ojalá lo logre
Yo estoy en la misma compañero, pronto lograremos salir de esto es solo cuestión de disciplina.
@@ismaelsalvatierra1187 gracias amigo ismael. Y gracias a todos por darme ánimos. No los decepcionare, ni me decepcionare. Abrazothe grande
Dale que se puede 🤗
Yo peso 55 kg midiendo 1.76, como muchisimo, pero de a poco haciendo ejercicio... Es dificil pero se puede
En la misma. Hay que comer muchísimo, medianamente sano en lo posible, y levantar pesas, no queda otra.
Ando emocionado como un niño, grande Álex ❤
El deporte nos da muchísimo, de veras.
Ánimo chic@s!
Empece a ver este video gracias a la reproducción automatica de youtube, poco despues de decirle a mi hermano que no iba a ir a hacer ejercicios con el. en este momento voy saliendo para alcanzarlo y hacer ejercicios :)
yo no llegue a los 130 de alex, pero yo baje de 118kg a 85 kg y ahora estoy marcado y todo, pero claro yo mido 1,92 a mi no se me veía tan gordo como a alex, pero un día dije ya esta, me da asco verme así y me puse con dieta y ejercicio(que ejercicio hice toda mi vida) y empezar esa dieta fue la mejor decisión que tome en mi vida, y se como es el sacrificio de la dieta
A mi me sirve el viejo truco de si estas alegre lo celebras en el gym, si estas triste o enfadado, racion doble, a ahogar penas en pesas.
Y otra, si duele es que estas vivo.
Me alegro que haya vivido una buena infancia, y sobretodo por su cambio físico y mental, hay que ser muy fuerte para hacer eso! Muy bien Alex
Gracias a este capítulo, específicamente estos clips, empecé a leer mistborn y el archivo de las tormentas, y en vez de sekiro me inspiro mucho hamilton (la obra de teatro), pase de leer 0 a lo largo de mi vida por gusto propio a varios libros al mes, muchas gracias Alex, me inspiraste a ser una mejor persona en muy poco tiempo.
Escucho esto todos los días mientras estoy en el gimnasio, empecé hace 15 días
Justo ayer empecé una rutina de ejercicios en casa y me apunte a kickboxing, no estoy muy gordo pero si que podría bajar un poco de peso y la tirpa ya no es barriguita sino barrigón, este video me da un empujoncito mas a una decision que ya habia tomado pero siempre ayuda escuchar las experiencias de otros y ver como aplicarlo a ti mismo
6:45 Empieza hoy 7:41
A mi me sobran unos 50 kilos, medir 1.63 y pesar 120 es muy duro, esperemos en algun momento tomar una pastilla de la matrix de realidad para poder darme cuenta y querer, sobre todo, el bajar y tener un mejor estilo de vida
¿Sigues igual?
¿qué tal ha ido el último año?
He bajado 20 kilos, y sigo poco a poco
Llevo 3 meses agarrando la bici estacionaria y usarla después de 1 año sin haberla tocado. Todo empezó con este video. Gracias Jordi. Gracias Alex ❤️
Les digo, lo más difícil ha sido dominar la mente.
Chapo todo lo que acaba de soltar este tío, se lo pondría a mis pacientes porque más de uno cambiaría la mentalidad
Yo siempre he estado fuerte y delgado y no he vivido nada similar, pero admiro una barbaridad este tipo de cosas, por lo extremadamente difíciles que son
una buena forma de saber como de rápido es tu metabolismo es la temperatura media, cuanto más alta más calorías gastas, la media es 36.5, esto se debe a que calentar el cuerpo de uno mismo gasta mucha energía
Alex simplemente es una persona admirable
11:00 esto
Nueva vida.
Empezaré ahora, primer día de muchos.
Me guardo este video para los días en que falte la motivación. Grande!
Me haria una ilusión total ver a Alex participando en la velada cuando llegue a estar con musculatura
17:26 - "Estas en el 114"
Ese número no va a parar de perseguirle
Amigos, hoy he empezado a cambiar mi forma de ver la comida... Y justo a coincidido que he visto este video... Voy a por todas. Gracias Alex
Yo pesaba 92k, bajé a 64, y es verdad que todavía sigo sintiendo que peso de mas, aunque ya no lo esté, es como un "trauma" ? Aveces me toco la camisa como dice Alex cuando ya no tiene puto sentido que lo haga
(Edit porque soy medio retard y envés de poner 9 puse 8 xd
yo he pasado de 105 a 85 y sigo con la misma talla de camiseta que cuando pesaba 103 y me pasa lo mismo
Depende de la altura y corpulencia, porque 82kg podría ser un buen peso ,y 64 para mucha gente sería estar muy delgado incluso diría.
Depende si mides menos de 1,70 esta bien, si mides mas de 1,75 te ves bien con 82 kg
Hermano yo no sé cuanto puedas medir tú pero detente, yo tengo una altura promedio y peso 63kg y eso está MUY al límite de no estar sano.
@@GrimTzu 1.70 xD
Empiezo mañana peso alrededor de 180kg mido 190 guarden este comentario llego en un año y vere este comentario y comentare como fue mi viaje
Muchísima suerte hermano, al principio no lo parece pero vale la pena y aunque suene genérico no te rindas
Que tal lo llevas
Fuerza viejo vos podes
Como lo llevas hermano? Anda actualizando, muchos exitos
Va a haber altibajos no te rindas oíste, no fallaras confiamos en ti te lo dice alguien q lleva -40
Jordi: "Tu estas en el 114%", Ni en el podcast del jordi salvaje puede escapar del 14
?
Es increible
¿Qué es eso?
Pero últimamente se esta dando mucho el mensaje de que ser gordo esta bien y si decis lo contrario sos gordofovico, yo jamas voy a abalar o aceptar la gordura jamas, por que muchos familiares mio tuvieron problemas serios que ni de la cama se podían levantar , ahora todo el mundo quiere quedar bien con todos y muchos aplauden al gordo como si ser gordo fuera algo bueno cuando no lo es.
Me motivo muchísimo escuchar a Alex decir tantas verdades que siento al estar gordo que comencé hace 3 semanas, comencé con 124kg y hoy estoy en 109kg,estoy haciendo la dieta omad y ejercicio en la noche, mil saltos diarios y ejercicio de abdomen, actualizo en 1 mes
Lo que haces es digno de admirar, sigue así bro
15 kg en 3 semanas!? wow
@@keitth9285 gracias brou
@@amarothebest ahorita estoy en 103, los primeros días fue fácil, me quite de encima todos los líquidos retenidos según Internet, ahorita esta mas complicado pero ahí sigo
Y ahora como vas?
En un año regreso y valdrá la pena..
Alex siempre siendo el mejor.
😬
Yo Entrenó y mucho bicicleta no soy profesional ni de coña pero si me apasiona, hoy no iba a salir, perfectamente pudiendo pero escuchar a este tío le hace hervir la Sangre y ya estoy saliendo
Que juegazo Sekiro para mi de los mejores juegos de from
Grande Alex. Esa manera de pensar es además aplicable a cualquier aspecto de la vida.
08:52 campana de Gauss
Ole tú. Yo todavía no he hecho ese click y lo sufro cada día. Felicidades por lo que has conseguido 💪
No conozco a este crack de nada, pero es el fragmento de video en el que más reflejado me veo, a ver si tú eres mi click en la cabeza máquina, un aplauso puesto en pie
Video infravalorado, recuerdo cuando empecé mi cambio físico (bajé 45kg) consumía este video cada cierto tiempo y me volvía a centrar en mi meta
Volvió The Wild Project🔥
título secundario : Sr. Increíble se hace la no Hit y le cambia la vida. Increíblemente increíble. 👌😎
Lo mejor es apuntarse a algún deporte de contacto porque así te vas a aburrir menos, conoces gente y te volverás mejor en defenderte.
Este video me motivó, empecé a mediados de diciembre me toca pesarme mañana pero hasta hace un mes ya habia perdido 18 kg espero mañana me vaya bien en la báscula 😅
Los mejores 20 minutos de todo TH-cam
para mí el trigger es este.
situación actual:
- 120kg
- horario bastante torcido
- comiendo mucho (aunque equilibrado xD)
el año que viene en 90kg, capaz de correr, con un horario diurno y controlando las ingestas calóricas (y no al revés) sin perder el gusto por ellas, obvio.
Gracias, me voy a andar ya.
Y ahora como vas? Arranque hace unas semanas pesando lo mismo y estoy haciendo 1 hora diaria de trote los 7 días de la semana sin falta, aunque llueva voy igual. Por el momento el mejor cambio que veo es el cardio, aguanto muchísimo más el trote y mejore la respiración, me siento muchísimo más sano.
Yo hace un mes pesaba 109 kilos y hoy peso 99 gracias a comer menos cantidad de carbohidratos y a caminar todos los días
La forma de cambiar de Alex os podría venir bien. El empezó no rindiendose y esforzandose al máximo con algo que inicialmente le apasionaba. Aprendió a no rendirse con una experiencia que a pesar de ser dura acabó disfrutando. Luego extrapolo esa confianza y valentía a otros aspectos de su vida.
Yo peso 88, midiendo 1,72 y estoy gordo, y vale la pena ya no solo el hecho de perder peso, sino hacer deporte en general con lo que conlleva perder peso o ganar músculo, te sientes mejor contigo mismo y la gente se sentirá mejor contigo cerca
Me agrada que alex mejore.
DIOS SANTO me meto a un directo de alexelcapo a dia de hoy y esta hablando justo ede este tema como es la vida
Aunque la mayoría le tira hate a mi me motivó llados a empezar y ya le agarré el gusto
Mi "tick" para empezar fue Alex, me dio envidia o algo así.
Estoy en la misma situación de éste tipo, empezamos en el mismo lugar incluso mido casi lo mismo, pero estoy 4cm por encima, en la misma situación de sedentarismo pero yo aún vengo por los 95kg, todavía no entiendo como bajó tantos kilos en ese año.
Creo que he descubierto el inicio del éxito personal: conseguir el No Hit de Sekiro
Gracias al capo por darme mas motivacion llevo 3 semanas.
Apor el año y medio haber hasta dondeme lleva
Es para toda la vida no debe ser temporal
Genial charla , muy instructiva.
Necesitaba este video ❤️
Que nostálgia la verdad conocí alexelcapo hace ya bastante tiempo veía los directos completos de The binding Of Isaac
“Llegué a pesar casi 130kg”: alexelcapo y la explicación de su increíble y durísimo cambio físico ¿Mismo clip distinto titulo?
jordi wild generando contenido de calidad 😎
lo entendiste todo 😎
Si, procede a humillarlo
Creo que este dura más
es una extended version 🤑
La motivación es como el enamoramiento, es el motor inicial, pero resulta muy perecedera.