putamadre alex tan comodo q estaba acostado y ahora me sentire mal conmigo sino me levanto de aqui aunque como dijiste por mi culpa y los pretextos de iniciar el lunes y como se te pase el lunes y no hagas nada olvidate de esa semana y a esperar otro lunes
Bajé de 125kg a 85 en un año, cuarentena de por medio, y no puedo estar más de acuerdo con Alex. Y como dice Jordi, es muy sencillo bajar de peso, la teoría es sencilla, sólo necesitas la motivación para empezar y la disciplina para seguir. Por si alguien lee esto y quiere empezar, haz déficit calórico, cardio que no dañe tus articulaciones y algo de pesas para no quedarte sin músculo, ánimo con ello amigo.
@@sweetsito Hacía 15 minutos de HIIT al día, de bajo impacto para no dañar las articulaciones, controlé las calorías que debía comer y reduje al mínimo el azúcar y las comidas fritas. Según iba bajando de peso, iba haciendo HIIT más exigente también porque mi nivel de cardio ya me lo permitía.
Estaba escuchando esto en lugar de estudiar, y me di cuenta de que agredecería en un futuro haber estado estudiando. Allá voy... al menos la decisión de hoy será la correcta.
Me siento identificado con este video. En febrero estaba con 110 kg a cuestas; a día de hoy estoy en 75 kg. Salir a caminar todos los días y buena alimentación. No hay más. Los beneficios son extraordinarios. De verdad q merece la pena.
Lo sigo desde la serie de mods 6, fue parte de mi infancia, adolescencia y adultez. Hoy no pude controlar las lágrimas al sentirme tan identificado con su relato. Gracias Alex, siempre fuiste gran influencia para mi y hoy no será una oportunidad para dejar pasar.
llevo 7 meses haciendo ejercicio y limitando los azúcares y mido 1,82 y pesaba 102 kilos ,actualmente peso 85 kilos y mi forma física a cambiado muchísimo
Gracias Alex!!! Como se nota que sabes de lo que hablas, yo estoy ahí también. Adelgace 60kgs en un año, cuando tenia 17, los recupere poco a poco. Y desde entonces, he tenido varías rachas de adelgazar y engordar. Gracias a tu vídeo, llevo 3 días en la buena dirección. No es mucho, queda un camino eterno, pero es un comienzo. Gracias por compartir tu historia!
Yo he estado gordo, 30 kg de más, toda la vida y a pesar de hacer deporte casi me pega un infarto me pusieron dos stent en el corazón y hoy en día vivo pero mi calidad de vida ha mermado muchísimo, siempre pensé q no me pasaría a mi tener una enfermedad cardiovascular, la obesidad es una lacra, hoy en día me hago mis 80 kms de bici etc y lucho contra la obesidad cada día, cuidaros siempre la imagen es lo de menos
Sinceramente me conmueve el buen valor que le da al Cambio el Sr.Alex, por que al final somos parte de un constante cambio en el universo, que llevó a nuestra hermosa creación. Como dice el estimado Alex, el cambio en la materia requiere un cambio en la mente, que puede ser a través de variados metodos prácticos, pero en lo profundo de la mente se crea un conflicto que lleva a volver a las prácticas cuestionadas a cambiar. Lamentablemente como sociedad hemos avanzado dandole un sobrevalor a las imagenes de toda índole, incluso llegamos a ser inconscientes del poder que le damos a nuestra propia imagen. Desde niños convivimos con esa imagen que se va modificando, pero permanecen los miedos, las heridas, los conflitos, etc. Dando como resultado un cúmulo de fragmentos que condicionan nuestro presente, incluso hasta nuestro futuro, y en un presente así de condicionado el Cambio no puede darse plenamente, acabando en un cambio superficial y temporal. El poder ser consciente del ahora sin el peso de la imagen/pasado requiere dedicación, por que la imagen es tan profunda, que no se puede borrar si proviene a través de hechos, pero podemos cambiar el valor que le damos a la imagen, y valorar más el Ahora, donde si podemos Cambiar. Vivimos en una crisis de consciencia de tantos siglos, que solo se cuestiona las consecuencias de la imagen, pero poco se cuestiona la existencia de la misma (como sucede con el sistema monetario).
Siempre que pienso en rendirme, vuelvo a ver este video para no tirar la toalla como muchas veces lo hice, poco a poco espero tener la disciplina de alex, ya empecé al menos 3 dias a la semana, espero mantenerlo, ustedes pueden bros ♥
@@Eldaviidd.06 23 flexiones son muchas flexiones para alguien que no hace ejercicio, ahora si llevas mucho tiempo entrenando, sigue estando bien, solo que podrías aumentar el numero y de ese modo sacar mas fuerza y resistencia, nunca estancarse siempre sobrepasar nuestros límites :)
Se está sacando la no-hit de la vida. Es muy interesante los aspectos religiosos de la "penitencia" que dice que ha sido su proceso de cambio. A la sociedad se le ha olvidado lo que es dios y él lo ha redescubierto mientras jugaba al Sekiro. La gente religiosa hacía lo mismo (ahora no, el catolicismo actual se ha comercializado), se arrepentía de su vida de pecados y realizaba su penitencia por miedo a la ira de Dios y al fuego eterno. Él ha explicado algo parecido, habla de que la mayoría de las decisiones a lo largo de X tiempo tienen que ser las "correctas" (no pecar). Se ha arrepentido de tomar malas decisiones durante su vida (haber pecado), se ha castigado a sí mismo para compensar todas las malas decisiones que ha tomado en su vida (penitencia) para no seguir viviendo las consecuencias de su vida de malas decisiones (la ira de Dios y el fuego eterno) [con consecuencias me refiero a cosas como "darme asco cuando veo mi reflejo" o los posibles problemas de salud que conllevan tener ese peso] La religión no es un amigo imaginario para los que no le encuentran sentido a la vida ni es tampoco una excusa para odiar a los gays. La religión es una filosofía de vida, una herramienta ancestral para la autorrealización desarrollada durante miles de generaciones de sabiduría... Ojalá yo no fuera ateo.
Baje de pesar 110 kilos a pesar 76 y todo empezó por qué estuve trabajando un verano y perdí 5 kilos de lo mucho que trabaja y lo poco que comía l, después de verano entre en tca y comía solo 2 tostas con pechugas de pavo y gelatina de 1 kcal en total yo creo que consumía unas 500 calorías al día, me di cuenta de que esto era insano y que se me estaba llendo la cabeza con el tema de la comida y actualmente soy feliz con mi peso pero aún así tengo estrías de haber perdido peso pero no me avergüenzo de ello es una cicatriz de todo lo que he tenido que luchar contra el sobrepeso que tenía
"en la academia ninja no son idiotas, ese chico ha entrenado duro cada día, lo acabarán admitiendo, ve y pregúntale su nombre, algún día será el mejor ninja"
Peso 30kg por debajo de mi peso ideal, hoy me propongo esforzarme para mejorar... esto ha afectado mi estado de ánimo, autoestima y salud. Espero volver y decirme a mismo que lo logré
yo por temas de mala salud estoy volviendo a intentar a hacer algo de ejercicio y la verdad que cuando veo que me cuesta pienso un poco en Alex, sobretodo en esas frases en la que te dices, que tienes pereza? que te cuesta? sigue pedaleando (junto a un insulto hacia a mi), sino quieres seguir estando asi de mal con dolores por todo y poca fuerza y salud! , la verdad es que este hombre es una gran inspiración de superación
empece en febrero por Dross. hace un mes he dejado de ir y ha sido este video mi motivacion para comenzar el lunes en el gimnasio ( y ahora en casa). no baje mas de un kilo en 6 meses pero senti el cambio en los músculos y la misma manía de "no quiero ir, saco de basura que no mereces estar bien si te pesa" gracias por todo esta cruda realidad que si hace click en tu mente. no estoy gorda pero subi 20kg en cuarentena.
Paso de Obeso a sobrepeso, mucha gente no lo ve como un logro porque aun tiene lonjas, papadas y se ve fofo, pero realmente el esfuerzo que tiene que hacer un obeso para solo tener sobrepeso es DESCOMUNAL.
A mi me sirve el viejo truco de si estas alegre lo celebras en el gym, si estas triste o enfadado, racion doble, a ahogar penas en pesas. Y otra, si duele es que estas vivo.
Comence a hacer ejercicio hace unos meses, mi cuerpo se siente mejor que nunca y yo tambien, mi trigger fue Alex, mucha gente lo considerara borde o lo que quieran, para mi es una persona autentica, yo agradezco el momento en que me tope con su canal
Vuelvo despues de 7 meses tras escuchar la frase de “tu yo de un año desearia que lo hubieras hecho hoy”. No se por que me caló de alguna forma y me ha ayudado a coger todos los habitos que queria, poco a poco y yendo al dia. Llevo siguiendo a Alex desde la Primaria, y ahora en la universidad me sigue inspirando.
Me indentifico al 100% con la experiencia de este chico, me pasó tal cual, todo está en la mente y ponerte retos y asombrarte con tus metas como motivación, luego ya se convierte en disciplina.
Llevo 3 meses agarrando la bici estacionaria y usarla después de 1 año sin haberla tocado. Todo empezó con este video. Gracias Jordi. Gracias Alex ❤️ Les digo, lo más difícil ha sido dominar la mente.
Dejar de tomar, no te hace dejar de ser alcholico, porque sabes que si lo vuelves a probar, volverás a caer (Que es muy respetable y aplaudible el decir: “No me puedo controlar, entonces no tomo”) Pero dejar de ser alcholico es mucho más difícil y... Gratificante, el poder tomarte una cerveza y que sea solo una, eso es algo que lleva mucha terapia (pico y pala).
Creeme El dejar de comer es también horrible y no sé si más pero en mis carnes te diré que lo es y te lo digo desde la ignorancia de alguien que nunca a bebido Dejar de ser gordo es más difícil Por una sola razón, no puedes dejar de comer Una cerveza es algo innecesario para el cuerpo, por lo que puedes abandonarlo y no tener repercusiones en tu cuerpo Pero no puedes dejar de comer, debes comer menos
a mi nunca me funciono eso, así que solo consumo comida 'no sana' cuando tengo una reunion o voy a comer afuera, si lo hago en mi casa no puedo comer una milanesa me como 4 o 5 si o si, calculo que muchos alcoholicos les debe pasar lo mismo y prefieren no probar
Dejar de beber es mucho más fácil que dejar de comer, no necesitas alcohol, una vez lo comprendes es sencillo, pero necesitas la comida para sobrevivir y eso es lo complicado
Empece a ver este video gracias a la reproducción automatica de youtube, poco despues de decirle a mi hermano que no iba a ir a hacer ejercicios con el. en este momento voy saliendo para alcanzarlo y hacer ejercicios :)
Jordi, en el min 17:29, queriendo o sin querer dices que Álex está al cientoCATORCE %, me cago en mi vida, existe el lore incluso fuera del propio Lore JAJAJAJAJAJAJAJAJA
yo no llegue a los 130 de alex, pero yo baje de 118kg a 85 kg y ahora estoy marcado y todo, pero claro yo mido 1,92 a mi no se me veía tan gordo como a alex, pero un día dije ya esta, me da asco verme así y me puse con dieta y ejercicio(que ejercicio hice toda mi vida) y empezar esa dieta fue la mejor decisión que tome en mi vida, y se como es el sacrificio de la dieta
Yo pesaba 92k, bajé a 64, y es verdad que todavía sigo sintiendo que peso de mas, aunque ya no lo esté, es como un "trauma" ? Aveces me toco la camisa como dice Alex cuando ya no tiene puto sentido que lo haga (Edit porque soy medio retard y envés de poner 9 puse 8 xd
Gracias a este capítulo, específicamente estos clips, empecé a leer mistborn y el archivo de las tormentas, y en vez de sekiro me inspiro mucho hamilton (la obra de teatro), pase de leer 0 a lo largo de mi vida por gusto propio a varios libros al mes, muchas gracias Alex, me inspiraste a ser una mejor persona en muy poco tiempo.
Yo siempre he estado fuerte y delgado y no he vivido nada similar, pero admiro una barbaridad este tipo de cosas, por lo extremadamente difíciles que son
Yo Entrenó y mucho bicicleta no soy profesional ni de coña pero si me apasiona, hoy no iba a salir, perfectamente pudiendo pero escuchar a este tío le hace hervir la Sangre y ya estoy saliendo
A mi me sobran unos 50 kilos, medir 1.63 y pesar 120 es muy duro, esperemos en algun momento tomar una pastilla de la matrix de realidad para poder darme cuenta y querer, sobre todo, el bajar y tener un mejor estilo de vida
Justo ayer empecé una rutina de ejercicios en casa y me apunte a kickboxing, no estoy muy gordo pero si que podría bajar un poco de peso y la tirpa ya no es barriguita sino barrigón, este video me da un empujoncito mas a una decision que ya habia tomado pero siempre ayuda escuchar las experiencias de otros y ver como aplicarlo a ti mismo
Pero últimamente se esta dando mucho el mensaje de que ser gordo esta bien y si decis lo contrario sos gordofovico, yo jamas voy a abalar o aceptar la gordura jamas, por que muchos familiares mio tuvieron problemas serios que ni de la cama se podían levantar , ahora todo el mundo quiere quedar bien con todos y muchos aplauden al gordo como si ser gordo fuera algo bueno cuando no lo es.
No conozco a este crack de nada, pero es el fragmento de video en el que más reflejado me veo, a ver si tú eres mi click en la cabeza máquina, un aplauso puesto en pie
Me motivo muchísimo escuchar a Alex decir tantas verdades que siento al estar gordo que comencé hace 3 semanas, comencé con 124kg y hoy estoy en 109kg,estoy haciendo la dieta omad y ejercicio en la noche, mil saltos diarios y ejercicio de abdomen, actualizo en 1 mes
@@amarothebest ahorita estoy en 103, los primeros días fue fácil, me quite de encima todos los líquidos retenidos según Internet, ahorita esta mas complicado pero ahí sigo
una buena forma de saber como de rápido es tu metabolismo es la temperatura media, cuanto más alta más calorías gastas, la media es 36.5, esto se debe a que calentar el cuerpo de uno mismo gasta mucha energía
Este video me motivó, empecé a mediados de diciembre me toca pesarme mañana pero hasta hace un mes ya habia perdido 18 kg espero mañana me vaya bien en la báscula 😅
Yo peso 88, midiendo 1,72 y estoy gordo, y vale la pena ya no solo el hecho de perder peso, sino hacer deporte en general con lo que conlleva perder peso o ganar músculo, te sientes mejor contigo mismo y la gente se sentirá mejor contigo cerca
para mí el trigger es este. situación actual: - 120kg - horario bastante torcido - comiendo mucho (aunque equilibrado xD) el año que viene en 90kg, capaz de correr, con un horario diurno y controlando las ingestas calóricas (y no al revés) sin perder el gusto por ellas, obvio. Gracias, me voy a andar ya.
Y ahora como vas? Arranque hace unas semanas pesando lo mismo y estoy haciendo 1 hora diaria de trote los 7 días de la semana sin falta, aunque llueva voy igual. Por el momento el mejor cambio que veo es el cardio, aguanto muchísimo más el trote y mejore la respiración, me siento muchísimo más sano.
La forma de cambiar de Alex os podría venir bien. El empezó no rindiendose y esforzandose al máximo con algo que inicialmente le apasionaba. Aprendió a no rendirse con una experiencia que a pesar de ser dura acabó disfrutando. Luego extrapolo esa confianza y valentía a otros aspectos de su vida.
@@m.sanchez9902 Miércoles 7 junio 2023, 116. Días difíciles en los que la ansiedad me mataba pero cada día es mejor, de caminar media hora y casi morir a una hora sin problemas.
@@ElCofreDeZael Vamos compañero, a seguir y a poner por aca como vamos. Hay que animarnos entre nosotros. 22/7. 113, mes dificil, mucha fiesta pero sacandome de a poco el alcohol y el exceso de comidas en cumpleaños. EDIT: Puedo caminar una hora sin cansarme cmo al principio.
15/8 112, mes muy dificil, luchando contra la ansiedad, fracasando muchisimas veces pero siguiendo como sea, la lucha es contra uno mismo, se puede, todavia faltan mas de 20 kilos pero aca estamos.
Está guay su actitud y 10 kilos más los pierde fácil,bajar peso es relativamente fácil si ya tienes unos conocimientos y esa actitud,lo de ganar masa muscular ya es otra cosa,en un año ponerse fuerte es un poco optimista pero con esa actitud lo conseguirá aunque tarde un poco más,buen ejemplo
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
“En un año desearás haber empezado hoy”
-Frases motivacionales provenientes de un señor increíble
putamadre alex tan comodo q estaba acostado y ahora me sentire mal conmigo sino me levanto de aqui aunque como dijiste por mi culpa y los pretextos de iniciar el lunes y como se te pase el lunes y no hagas nada olvidate de esa semana y a esperar otro lunes
re vieja esa frase pero bueno
Gay
es buenísima esta frase, cada año la pienso: ojalá hubiera empezado hace un año 😢
que ya ha vuelto a engordar jajaja, pero ha pasao un año
Bajé de 125kg a 85 en un año, cuarentena de por medio, y no puedo estar más de acuerdo con Alex. Y como dice Jordi, es muy sencillo bajar de peso, la teoría es sencilla, sólo necesitas la motivación para empezar y la disciplina para seguir.
Por si alguien lee esto y quiere empezar, haz déficit calórico, cardio que no dañe tus articulaciones y algo de pesas para no quedarte sin músculo, ánimo con ello amigo.
algo mas simple ser soltero se separo de su pareja y bajo mucho peso de una
pero 96 kilos y pienso bajar a 85 y lo voy a lograr
Puedes explicarme amigo, estoy perdido en ese tema
@@sweetsito Hacía 15 minutos de HIIT al día, de bajo impacto para no dañar las articulaciones, controlé las calorías que debía comer y reduje al mínimo el azúcar y las comidas fritas.
Según iba bajando de peso, iba haciendo HIIT más exigente también porque mi nivel de cardio ya me lo permitía.
"¿Cual es el paso mas importante que puede dar un hombre?, el siguiente"
Siempre el siguiente
La motivación te dura un mes , lo demás es disciplina ''''' gran frase , estar hablando con dos personas que son cultas, da gusto a tus oídos
Tampoco por decir eso los convierte en CULTOS... Son buenas personas ...
A mi me dura una semana
Cultos ? xd
XD
Eso lo dijo Viruzz también
Yo midiendo 1'85 llegué a pesar 188kg! Hoy día estoy en los 82kg
😧
Felicidades por ese cambio y ese viaje!
Increible hermano, bajar 106 kilos es toda una asaña 👏🏼👏🏼👏🏼
jajaja bajaste 106 kilos pasaste de ser mayim boo a krilin
Toma, se te cayó crack 👑
Estaba escuchando esto en lugar de estudiar, y me di cuenta de que agredecería en un futuro haber estado estudiando.
Allá voy... al menos la decisión de hoy será la correcta.
Empeze el 29 de septiembre con 156 kilos mido 1:86 llevo 1 mes y 24 días aprox y voy en los 130 estoy muy motivado gracias a tus palabras !
Cómo vas??
Me siento identificado con este video. En febrero estaba con 110 kg a cuestas; a día de hoy estoy en 75 kg. Salir a caminar todos los días y buena alimentación. No hay más. Los beneficios son extraordinarios. De verdad q merece la pena.
Lo sigo desde la serie de mods 6, fue parte de mi infancia, adolescencia y adultez. Hoy no pude controlar las lágrimas al sentirme tan identificado con su relato. Gracias Alex, siempre fuiste gran influencia para mi y hoy no será una oportunidad para dejar pasar.
llevo 7 meses haciendo ejercicio y limitando los azúcares y mido 1,82 y pesaba 102 kilos ,actualmente peso 85 kilos y mi forma física a cambiado muchísimo
Bravo 👏👏👏👏
Este man si habla con la verdad ...
No todos los días estas motivado, así que debes obligarte a entrenar.
No conocía a Alex el capo y me parece de genios su manera de pensar y esa fuerza de voluntad
es un señor increíble
El Albert Einstein de nuestro siglo
Gracias Alex!!! Como se nota que sabes de lo que hablas, yo estoy ahí también. Adelgace 60kgs en un año, cuando tenia 17, los recupere poco a poco. Y desde entonces, he tenido varías rachas de adelgazar y engordar. Gracias a tu vídeo, llevo 3 días en la buena dirección. No es mucho, queda un camino eterno, pero es un comienzo. Gracias por compartir tu historia!
Ánimo 💪
Animo!
Ánimo con eso ;)
mucho animo, si ya lo has hecho una vez lo puedes conseguir!
Dale paaaa, tú puedes
Yo he estado gordo, 30 kg de más, toda la vida y a pesar de hacer deporte casi me pega un infarto me pusieron dos stent en el corazón y hoy en día vivo pero mi calidad de vida ha mermado muchísimo, siempre pensé q no me pasaría a mi tener una enfermedad cardiovascular, la obesidad es una lacra, hoy en día me hago mis 80 kms de bici etc y lucho contra la obesidad cada día, cuidaros siempre la imagen es lo de menos
Sinceramente me conmueve el buen valor que le da al Cambio el Sr.Alex, por que al final somos parte de un constante cambio en el universo, que llevó a nuestra hermosa creación.
Como dice el estimado Alex, el cambio en la materia requiere un cambio en la mente, que puede ser a través de variados metodos prácticos, pero en lo profundo de la mente se crea un conflicto que lleva a volver a las prácticas cuestionadas a cambiar.
Lamentablemente como sociedad hemos avanzado dandole un sobrevalor a las imagenes de toda índole, incluso llegamos a ser inconscientes del poder que le damos a nuestra propia imagen.
Desde niños convivimos con esa imagen que se va modificando, pero permanecen los miedos, las heridas, los conflitos, etc. Dando como resultado un cúmulo de fragmentos que condicionan nuestro presente, incluso hasta nuestro futuro, y en un presente así de condicionado el Cambio no puede darse plenamente, acabando en un cambio superficial y temporal.
El poder ser consciente del ahora sin el peso de la imagen/pasado requiere dedicación, por que la imagen es tan profunda, que no se puede borrar si proviene a través de hechos, pero podemos cambiar el valor que le damos a la imagen, y valorar más el Ahora, donde si podemos Cambiar.
Vivimos en una crisis de consciencia de tantos siglos, que solo se cuestiona las consecuencias de la imagen, pero poco se cuestiona la existencia de la misma (como sucede con el sistema monetario).
Excelente lo que dijiste. Dio gusto leerlo.
@@martingomez5229 muchas gracias por valorar lo descrito, para mi también fue un gusto expresar una realidad poco considerada.
Me encantó tu criterio 🙌
Siempre que pienso en rendirme, vuelvo a ver este video para no tirar la toalla como muchas veces lo hice, poco a poco espero tener la disciplina de alex, ya empecé al menos 3 dias a la semana, espero mantenerlo, ustedes pueden bros ♥
Alex escogió el camino correcto señores, sigamos su ejemplo
Síguelo tú
Peso 78 kg, pero puedo hacer 23 flexiones apenas, estoy en forma?
@@edding3002 No tú
@@Eldaviidd.06 sino haces ejercicio 23 está muy bien
@@Eldaviidd.06 23 flexiones son muchas flexiones para alguien que no hace ejercicio, ahora si llevas mucho tiempo entrenando, sigue estando bien, solo que podrías aumentar el numero y de ese modo sacar mas fuerza y resistencia, nunca estancarse siempre sobrepasar nuestros límites :)
existen 2 momentos para hacer las cosas, el primero es ayer y el segundo es ahora
Me vi el podcast completo? claro
me vere ahora los resumenes? pero por supuesto
Se está sacando la no-hit de la vida.
Es muy interesante los aspectos religiosos de la "penitencia" que dice que ha sido su proceso de cambio.
A la sociedad se le ha olvidado lo que es dios y él lo ha redescubierto mientras jugaba al Sekiro.
La gente religiosa hacía lo mismo (ahora no, el catolicismo actual se ha comercializado), se arrepentía de su vida de pecados y realizaba su penitencia por miedo a la ira de Dios y al fuego eterno.
Él ha explicado algo parecido, habla de que la mayoría de las decisiones a lo largo de X tiempo tienen que ser las "correctas" (no pecar). Se ha arrepentido de tomar malas decisiones durante su vida (haber pecado), se ha castigado a sí mismo para compensar todas las malas decisiones que ha tomado en su vida (penitencia) para no seguir viviendo las consecuencias de su vida de malas decisiones (la ira de Dios y el fuego eterno) [con consecuencias me refiero a cosas como "darme asco cuando veo mi reflejo" o los posibles problemas de salud que conllevan tener ese peso]
La religión no es un amigo imaginario para los que no le encuentran sentido a la vida ni es tampoco una excusa para odiar a los gays. La religión es una filosofía de vida, una herramienta ancestral para la autorrealización desarrollada durante miles de generaciones de sabiduría...
Ojalá yo no fuera ateo.
Baje de pesar 110 kilos a pesar 76 y todo empezó por qué estuve trabajando un verano y perdí 5 kilos de lo mucho que trabaja y lo poco que comía l, después de verano entre en tca y comía solo 2 tostas con pechugas de pavo y gelatina de 1 kcal en total yo creo que consumía unas 500 calorías al día, me di cuenta de que esto era insano y que se me estaba llendo la cabeza con el tema de la comida y actualmente soy feliz con mi peso pero aún así tengo estrías de haber perdido peso pero no me avergüenzo de ello es una cicatriz de todo lo que he tenido que luchar contra el sobrepeso que tenía
Ojalá Alex supiera lo inspirador que fue este fragmento. Siempre vuelvo a escucharlo cada tanto cuando pienso en rendirme.
"en la academia ninja no son idiotas, ese chico ha entrenado duro cada día, lo acabarán admitiendo, ve y pregúntale su nombre, algún día será el mejor ninja"
Gran frase de un gran personaje en una gran serie (anime)
Que dices?
Diossss como le sabes a los buenos amimusss pero como hueles...
Gordo y feliz puede ser, Gordo y sano nunca….
Se puede, yo perdí 80kg y es lo mejor que he hecho en mi vida! Ánimo para todos los que estáis en el camino y los que no, empezad hoy💪🏼🫶🏼
Peso 30kg por debajo de mi peso ideal, hoy me propongo esforzarme para mejorar... esto ha afectado mi estado de ánimo, autoestima y salud. Espero volver y decirme a mismo que lo logré
Tranquil@, que no esperarás volver. Lo harás perfecto y lo lograrás. Muchos ánimos
come mani, mucho mani
3 meses han pasado, ¿cómo vas?
Escuchar este hombre me ha motivado más de lo que podría imaginar. Grande Alex. Jordi sigue así bro. Desde R.D
si te motiva este tipo, mal vas.... dios mio
yo por temas de mala salud estoy volviendo a intentar a hacer algo de ejercicio y la verdad que cuando veo que me cuesta pienso un poco en Alex, sobretodo en esas frases en la que te dices, que tienes pereza? que te cuesta? sigue pedaleando (junto a un insulto hacia a mi), sino quieres seguir estando asi de mal con dolores por todo y poca fuerza y salud! , la verdad es que este hombre es una gran inspiración de superación
"He pasado días fantaseando con estar en forma", no con estar en forma pero i felt that
Ami me pasa alrevez. Estoy super flaco y depresivo pero estoy intentado entrenar y comer bien ..ojalá lo logre
Yo estoy en la misma compañero, pronto lograremos salir de esto es solo cuestión de disciplina.
@@ismaelsalvatierra1187 gracias amigo ismael. Y gracias a todos por darme ánimos. No los decepcionare, ni me decepcionare. Abrazothe grande
Dale que se puede 🤗
Yo peso 55 kg midiendo 1.76, como muchisimo, pero de a poco haciendo ejercicio... Es dificil pero se puede
En la misma. Hay que comer muchísimo, medianamente sano en lo posible, y levantar pesas, no queda otra.
empece en febrero por Dross. hace un mes he dejado de ir y ha sido este video mi motivacion para comenzar el lunes en el gimnasio ( y ahora en casa). no baje mas de un kilo en 6 meses pero senti el cambio en los músculos y la misma manía de "no quiero ir, saco de basura que no mereces estar bien si te pesa"
gracias por todo esta cruda realidad que si hace click en tu mente. no estoy gorda pero subi 20kg en cuarentena.
como puede ser que no bajaras mas de 1kg en 6 meses
@@Sandra88cc creo que por problemas hormonales
Este señor es simplemente increíble
el ídolo de los neckbeards
@@gastheweebs ezo que ehh
.."Esto es lo que va a pasar", obviamente estamos ante una mente excepcional que puede lograr lo que desee. Pocos como él, grande!
Tremendo ejemplo alexelcapo, es un gustazo ver un caso tan claro de alguien que ha sabido mejorar su vida de esta manera.
Paso de Obeso a sobrepeso, mucha gente no lo ve como un logro porque aun tiene lonjas, papadas y se ve fofo, pero realmente el esfuerzo que tiene que hacer un obeso para solo tener sobrepeso es DESCOMUNAL.
al hacer la No Hit evoluciono como un Pokémon
Conocí a este hombre por el club de lectura y joder, cada vez que le veo me cae mejor. Todo un referente.
Os voy a dar el mejor consejo para adelgazar: "Menos plato, y mas zapato". Siganme para mas consejos.
El estar ahí en directo ese día fue mi mejor experiencia en Twitch sin ninguna duda, no olvidaré el subidón que me dió
qué directo?
@@brunogamer777 la no hit
No necesitas motivación, necesitas consistencia.
A mi me sirve el viejo truco de si estas alegre lo celebras en el gym, si estas triste o enfadado, racion doble, a ahogar penas en pesas.
Y otra, si duele es que estas vivo.
Ando emocionado como un niño, grande Álex ❤
El deporte nos da muchísimo, de veras.
Ánimo chic@s!
Comence a hacer ejercicio hace unos meses, mi cuerpo se siente mejor que nunca y yo tambien, mi trigger fue Alex, mucha gente lo considerara borde o lo que quieran, para mi es una persona autentica, yo agradezco el momento en que me tope con su canal
Vuelvo despues de 7 meses tras escuchar la frase de “tu yo de un año desearia que lo hubieras hecho hoy”. No se por que me caló de alguna forma y me ha ayudado a coger todos los habitos que queria, poco a poco y yendo al dia. Llevo siguiendo a Alex desde la Primaria, y ahora en la universidad me sigue inspirando.
Me indentifico al 100% con la experiencia de este chico, me pasó tal cual, todo está en la mente y ponerte retos y asombrarte con tus metas como motivación, luego ya se convierte en disciplina.
Escucho esto todos los días mientras estoy en el gimnasio, empecé hace 15 días
Llevo 3 meses agarrando la bici estacionaria y usarla después de 1 año sin haberla tocado. Todo empezó con este video. Gracias Jordi. Gracias Alex ❤️
Les digo, lo más difícil ha sido dominar la mente.
Dejar de tomar, no te hace dejar de ser alcholico, porque sabes que si lo vuelves a probar, volverás a caer (Que es muy respetable y aplaudible el decir: “No me puedo controlar, entonces no tomo”)
Pero dejar de ser alcholico es mucho más difícil y... Gratificante, el poder tomarte una cerveza y que sea solo una, eso es algo que lleva mucha terapia (pico y pala).
Saludos desde Argentina.
Creeme
El dejar de comer es también horrible y no sé si más pero en mis carnes te diré que lo es y te lo digo desde la ignorancia de alguien que nunca a bebido
Dejar de ser gordo es más difícil
Por una sola razón, no puedes dejar de comer
Una cerveza es algo innecesario para el cuerpo, por lo que puedes abandonarlo y no tener repercusiones en tu cuerpo
Pero no puedes dejar de comer, debes comer menos
a mi nunca me funciono eso, así que solo consumo comida 'no sana' cuando tengo una reunion o voy a comer afuera, si lo hago en mi casa no puedo comer una milanesa me como 4 o 5 si o si, calculo que muchos alcoholicos les debe pasar lo mismo y prefieren no probar
Dejar de beber es mucho más fácil que dejar de comer, no necesitas alcohol, una vez lo comprendes es sencillo, pero necesitas la comida para sobrevivir y eso es lo complicado
Empece a ver este video gracias a la reproducción automatica de youtube, poco despues de decirle a mi hermano que no iba a ir a hacer ejercicios con el. en este momento voy saliendo para alcanzarlo y hacer ejercicios :)
Jordi, en el min 17:29, queriendo o sin querer dices que Álex está al cientoCATORCE %, me cago en mi vida, existe el lore incluso fuera del propio Lore JAJAJAJAJAJAJAJAJA
yo no llegue a los 130 de alex, pero yo baje de 118kg a 85 kg y ahora estoy marcado y todo, pero claro yo mido 1,92 a mi no se me veía tan gordo como a alex, pero un día dije ya esta, me da asco verme así y me puse con dieta y ejercicio(que ejercicio hice toda mi vida) y empezar esa dieta fue la mejor decisión que tome en mi vida, y se como es el sacrificio de la dieta
Que juegazo Sekiro para mi de los mejores juegos de from
Me alegro que haya vivido una buena infancia, y sobretodo por su cambio físico y mental, hay que ser muy fuerte para hacer eso! Muy bien Alex
Jordi: "Tu estas en el 114%", Ni en el podcast del jordi salvaje puede escapar del 14
?
Es increible
¿Qué es eso?
Yo pesaba 92k, bajé a 64, y es verdad que todavía sigo sintiendo que peso de mas, aunque ya no lo esté, es como un "trauma" ? Aveces me toco la camisa como dice Alex cuando ya no tiene puto sentido que lo haga
(Edit porque soy medio retard y envés de poner 9 puse 8 xd
yo he pasado de 105 a 85 y sigo con la misma talla de camiseta que cuando pesaba 103 y me pasa lo mismo
Depende de la altura y corpulencia, porque 82kg podría ser un buen peso ,y 64 para mucha gente sería estar muy delgado incluso diría.
Depende si mides menos de 1,70 esta bien, si mides mas de 1,75 te ves bien con 82 kg
Hermano yo no sé cuanto puedas medir tú pero detente, yo tengo una altura promedio y peso 63kg y eso está MUY al límite de no estar sano.
@@GrimTzu 1.70 xD
Gracias a este capítulo, específicamente estos clips, empecé a leer mistborn y el archivo de las tormentas, y en vez de sekiro me inspiro mucho hamilton (la obra de teatro), pase de leer 0 a lo largo de mi vida por gusto propio a varios libros al mes, muchas gracias Alex, me inspiraste a ser una mejor persona en muy poco tiempo.
Chapo todo lo que acaba de soltar este tío, se lo pondría a mis pacientes porque más de uno cambiaría la mentalidad
Yo siempre he estado fuerte y delgado y no he vivido nada similar, pero admiro una barbaridad este tipo de cosas, por lo extremadamente difíciles que son
Me haria una ilusión total ver a Alex participando en la velada cuando llegue a estar con musculatura
Yo Entrenó y mucho bicicleta no soy profesional ni de coña pero si me apasiona, hoy no iba a salir, perfectamente pudiendo pero escuchar a este tío le hace hervir la Sangre y ya estoy saliendo
A mi me sobran unos 50 kilos, medir 1.63 y pesar 120 es muy duro, esperemos en algun momento tomar una pastilla de la matrix de realidad para poder darme cuenta y querer, sobre todo, el bajar y tener un mejor estilo de vida
¿Sigues igual?
¿qué tal ha ido el último año?
He bajado 20 kilos, y sigo poco a poco
Empiezo mañana peso alrededor de 180kg mido 190 guarden este comentario llego en un año y vere este comentario y comentare como fue mi viaje
Muchísima suerte hermano, al principio no lo parece pero vale la pena y aunque suene genérico no te rindas
Que tal lo llevas
Fuerza viejo vos podes
Como lo llevas hermano? Anda actualizando, muchos exitos
Va a haber altibajos no te rindas oíste, no fallaras confiamos en ti te lo dice alguien q lleva -40
Ole tú. Yo todavía no he hecho ese click y lo sufro cada día. Felicidades por lo que has conseguido 💪
Empezaré ahora, primer día de muchos.
Dice que no hay secreto pero todos sabemos que fue lo que desinstalo
El qué? Porque al lol lo sigue jugando muy de vez en cuando xd
@@Luky.73 creo que se refiere a terminar su relación
@@olecram2237 nah, aunque fue un gan cambio en su vida, empezó desde enero no desde que rompieron
Amigos, hoy he empezado a cambiar mi forma de ver la comida... Y justo a coincidido que he visto este video... Voy a por todas. Gracias Alex
Justo ayer empecé una rutina de ejercicios en casa y me apunte a kickboxing, no estoy muy gordo pero si que podría bajar un poco de peso y la tirpa ya no es barriguita sino barrigón, este video me da un empujoncito mas a una decision que ya habia tomado pero siempre ayuda escuchar las experiencias de otros y ver como aplicarlo a ti mismo
título secundario : Sr. Increíble se hace la no Hit y le cambia la vida. Increíblemente increíble. 👌😎
Me guardo este video para los días en que falte la motivación. Grande!
Alex simplemente es una persona admirable
Pero últimamente se esta dando mucho el mensaje de que ser gordo esta bien y si decis lo contrario sos gordofovico, yo jamas voy a abalar o aceptar la gordura jamas, por que muchos familiares mio tuvieron problemas serios que ni de la cama se podían levantar , ahora todo el mundo quiere quedar bien con todos y muchos aplauden al gordo como si ser gordo fuera algo bueno cuando no lo es.
Alex siempre siendo el mejor.
😬
No conozco a este crack de nada, pero es el fragmento de video en el que más reflejado me veo, a ver si tú eres mi click en la cabeza máquina, un aplauso puesto en pie
Me motivo muchísimo escuchar a Alex decir tantas verdades que siento al estar gordo que comencé hace 3 semanas, comencé con 124kg y hoy estoy en 109kg,estoy haciendo la dieta omad y ejercicio en la noche, mil saltos diarios y ejercicio de abdomen, actualizo en 1 mes
Lo que haces es digno de admirar, sigue así bro
15 kg en 3 semanas!? wow
@@keitth9285 gracias brou
@@amarothebest ahorita estoy en 103, los primeros días fue fácil, me quite de encima todos los líquidos retenidos según Internet, ahorita esta mas complicado pero ahí sigo
Y ahora como vas?
una buena forma de saber como de rápido es tu metabolismo es la temperatura media, cuanto más alta más calorías gastas, la media es 36.5, esto se debe a que calentar el cuerpo de uno mismo gasta mucha energía
Los mejores 20 minutos de todo TH-cam
Yo hace un mes pesaba 109 kilos y hoy peso 99 gracias a comer menos cantidad de carbohidratos y a caminar todos los días
“Llegué a pesar casi 130kg”: alexelcapo y la explicación de su increíble y durísimo cambio físico ¿Mismo clip distinto titulo?
jordi wild generando contenido de calidad 😎
lo entendiste todo 😎
Si, procede a humillarlo
Creo que este dura más
es una extended version 🤑
11:00 esto
Nueva vida.
Este video me motivó, empecé a mediados de diciembre me toca pesarme mañana pero hasta hace un mes ya habia perdido 18 kg espero mañana me vaya bien en la báscula 😅
Volvió The Wild Project🔥
Alguien: Y tú por qué no te rendiste?
Yo: porque el no lo hizo
La motivación es como el enamoramiento, es el motor inicial, pero resulta muy perecedera.
Grande Alex. Esa manera de pensar es además aplicable a cualquier aspecto de la vida.
Lo mejor es apuntarse a algún deporte de contacto porque así te vas a aburrir menos, conoces gente y te volverás mejor en defenderte.
Mi "tick" para empezar fue Alex, me dio envidia o algo así.
Yo peso 88, midiendo 1,72 y estoy gordo, y vale la pena ya no solo el hecho de perder peso, sino hacer deporte en general con lo que conlleva perder peso o ganar músculo, te sientes mejor contigo mismo y la gente se sentirá mejor contigo cerca
Creo que he descubierto el inicio del éxito personal: conseguir el No Hit de Sekiro
DIOS SANTO me meto a un directo de alexelcapo a dia de hoy y esta hablando justo ede este tema como es la vida
-"¿Tu comías por ansiedad?"
- Yo comía en general
jajadalsnd
para mí el trigger es este.
situación actual:
- 120kg
- horario bastante torcido
- comiendo mucho (aunque equilibrado xD)
el año que viene en 90kg, capaz de correr, con un horario diurno y controlando las ingestas calóricas (y no al revés) sin perder el gusto por ellas, obvio.
Gracias, me voy a andar ya.
Y ahora como vas? Arranque hace unas semanas pesando lo mismo y estoy haciendo 1 hora diaria de trote los 7 días de la semana sin falta, aunque llueva voy igual. Por el momento el mejor cambio que veo es el cardio, aguanto muchísimo más el trote y mejore la respiración, me siento muchísimo más sano.
Que nostálgia la verdad conocí alexelcapo hace ya bastante tiempo veía los directos completos de The binding Of Isaac
Aunque la mayoría le tira hate a mi me motivó llados a empezar y ya le agarré el gusto
La forma de cambiar de Alex os podría venir bien. El empezó no rindiendose y esforzandose al máximo con algo que inicialmente le apasionaba. Aprendió a no rendirse con una experiencia que a pesar de ser dura acabó disfrutando. Luego extrapolo esa confianza y valentía a otros aspectos de su vida.
Lunes 8 Mayo de 2023 1,75m 120 kg. Alla vamos.
Cómo va eso?
@@m.sanchez9902 Miércoles 7 junio 2023, 116.
Días difíciles en los que la ansiedad me mataba pero cada día es mejor, de caminar media hora y casi morir a una hora sin problemas.
@@jarillero100ánimo compañero, yo pesaba 146 kilos hace 1 mes y medio, ahora peso 130 kilos y sigo determinado y a tope, vamos a por todas
@@ElCofreDeZael Vamos compañero, a seguir y a poner por aca como vamos. Hay que animarnos entre nosotros.
22/7. 113, mes dificil, mucha fiesta pero sacandome de a poco el alcohol y el exceso de comidas en cumpleaños.
EDIT: Puedo caminar una hora sin cansarme cmo al principio.
15/8 112, mes muy dificil, luchando contra la ansiedad, fracasando muchisimas veces pero siguiendo como sea, la lucha es contra uno mismo, se puede, todavia faltan mas de 20 kilos pero aca estamos.
Gracias al capo por darme mas motivacion llevo 3 semanas.
Apor el año y medio haber hasta dondeme lleva
Es para toda la vida no debe ser temporal
08:52 campana de Gauss
Que grande, me gusta tomar un poco de la filosofía de este hombre
Me agrada que alex mejore.
Está guay su actitud y 10 kilos más los pierde fácil,bajar peso es relativamente fácil si ya tienes unos conocimientos y esa actitud,lo de ganar masa muscular ya es otra cosa,en un año ponerse fuerte es un poco optimista pero con esa actitud lo conseguirá aunque tarde un poco más,buen ejemplo
Dios, llegué por entretenimiento me voy con oro, un graaan tipo, no conocía al invitado, derecho a buscarlo, grandes cracks
Es un tipazo y un gran gamer.