grazie mille adesso ho provato ogni volta che mettevo pausa e mi sento i muscoli delle gambe molto più forti e fatto un po di streching per non arrugginirle grazie :).
Grazie Giulia, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
ciao!Innanzitutto complimenti per il canale e i video molto ben fatti! In particolare, questo tipo di esercizi vanno bene per il riscardamento pre-corsa, oltre che per l'allungamento dopo? Cerco degli esercizi da fare prima.. Grazie mille
Video utile per quanto riguarda la spiegazione! Perché non inserite un video soltanto di stretching completo come quelli per gli allenamenti (che trovo fantastici) con i tempi ecc...? Non è pensabile che ogni volta si debba stoppare il video!
Elisa, non esistono rimedi per diventare più alti. Al limite puoi stare attenta alla postura per evitare di ingobbirti. Non farti problemi per l'altezza, ognuno ha le proprie caratteristiche e invece di fissarci sui difetti è molto meglio valorizzare i nostri pregi!
Ho provato a fare questi esercizi prima dell allenamento, e in campo ero una scheggia! Grazie mille...UTILISSIMO
Chiari e semplici complimenti al canale ed ai suoi amministratori! Vi meritate un mi piace e un iscrizione al canale. Continuate cosi!
grazie mille adesso ho provato ogni volta che mettevo pausa e mi sento i muscoli delle gambe molto più forti e fatto un po di streching per non arrugginirle grazie :).
COMPLIMENTI DAVVERO BELLO QUESTO VIDEO.SALUTI
ottimi esercizi ottima spiegazione,complimenti
Grazie a te dei complimenti, ci aiutano a migliorare. Saluti.
?? E
vi ringrazio sono fabulossi complementi
Come base di riscaldamento vanno molto bene, sono molto utili.
Grazie mille ... il giorno dopo avevo una partita ma avevo male alle gambe.
Grazie a te ora mi fanno meno male
Grazie zoe stile, lieti di essere stati utili. Saluti.
SONO DEI VIDEO UTILISSIMI E SEMBRANO MOLTO EFFICACI . VI RINGRAZIO SUL SERIO , ESEGUIRLI è IL PROBLEMA , CHE FATICA! HAHA DOMANI INIZIO
Grazie a te andriu, saluti.
funziona! Una volta non riuscivo a toccarmi la punta dei piedi ma ora già dopo aver guardato un solo video riesco a toccarle
Grazie Giulia, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
ciao!Innanzitutto complimenti per il canale e i video molto ben fatti! In particolare, questo tipo di esercizi vanno bene per il riscardamento pre-corsa, oltre che per l'allungamento dopo? Cerco degli esercizi da fare prima.. Grazie mille
Facendo ogni giorno questi esercizi ce possibilità di allungare in altezza?
Questi esercizi vanno bene per le arti marziali?
Aiutano a snellire i polpacci?
Provvederemo a ripristinarlo al più presto.
puoi fare questo video anche per la schiena , sarebbe bellissimo
Video utile per quanto riguarda la spiegazione! Perché non inserite un video soltanto di stretching completo come quelli per gli allenamenti (che trovo fantastici) con i tempi ecc...? Non è pensabile che ogni volta si debba stoppare il video!
Guizinh
Scusa questi esercizi mo potranno aiutare a non camminare con le punte?
molto utile ....aiuta tanto
servono anche per allungare i tendini ?
bravissima,utilissimo il video
Grazie Serena 😀
Vano fatti all'inizio o alla fine dell'allenamento?
ciao mi sapresti dire quali sono gli esercizi di allungamento in stazione eretta? me li ha consigliati il medico per una scoliosi
Si diventa più alti?
c'e un video sulla schiena nel suo canale vai a vederlo
aiuta pure per le gambe storte?
io sono un velocista e volevo sapere se a me serve aprire le anche
questi esercizi sono più utili farli prima della corsa o dopo perché non so se va bene fsrlo da freddo questi esercizi...fatemi sapere
+Lorenzo Dubini gli esercizi si fanno dopo il riscaldamento
molto molto utile :)
quante tempo passa affinché si ottengono i primi risultati?
Questi esercizi ti fanno avere muscoli ai piedi? rispondete
Molto interessante grazie! ^^
Grazie a te Edoardo 👍
Ma dobbiamo fare solo uno dei gruppi?
So guadagna un po di altezza con questi esercizi?:)
Grazie
È un piacere esserti utili 👍
Io mi sono operato 2 mesi fa. Il problema che mi fa male dietro al ginocchio tendine qualcuno sa se posso fare questi esercizi?
questi esercizi possono essere fatti anche senza riscaldamento?!
si
Questi esercizi ti fanno diventare piú alto? Per favore rispondete
no
Quando mai ha detto allunga anche le ossa ?
Puoi sempre provare mettendo a bagno i piedi oggni sera. Ho sentito dire che funziona.
ciaoo , questi esercizi ti aiutano a fare la spaccata ? :*
Certo
Per allungare il sartorio?
Ma questi esercizi in che APP sono?
Salve Luisa, ci stiamo lavorando.
Domanda: esercizi per sviluppare e rassodare il seno?
bei video ;)
wow funziona!!!!
ma aiutano alla crescita questi esercizi?
purtroppo no
E a che cosa servono?
come risolvere il problema per un ansiano di mal di schiema con due protezi danche
Ci aiuta a crescere un po' l'altezza??
Rispondi per favore...
penso di si ahahaha
C'è rischio che, se magari stendo troppo il muscolo, possa strapparlo? E' importante!
entro quanto tempo facendo questi eser potrei crescere in altezza?
ma questi esercizi fanno crescere di cm?ps sono alto1.79m e ho 15 anni
no lo stretching non fa crescere ma aumenta l'elasticità dei muscoli poi di cosa ti lamenti io ho 16 e sono alto 173 cm
aiutano anche a crescere di un paio di centimetri?
Soprattutto
ma poteri crescere anche in altezza ?
+lukino25 Ma te hai provato ?
Mi date delle diete?
bello come dice "ginocchio" :)
Con questi esercizi posso diventare più alta ho 13 anni e sono 155 posso arrivare ad 160?
elisa love donna nana tutta tana
Elisa, non esistono rimedi per diventare più alti. Al limite puoi stare attenta alla postura per evitare di ingobbirti. Non farti problemi per l'altezza, ognuno ha le proprie caratteristiche e invece di fissarci sui difetti è molto meglio valorizzare i nostri pregi!
Perché dopo averli fatti sento il ginocchio scricchiolare?
Lorenzo Salomone perchè sei hai le gambe storte ti si raddrizzano
Perché avete eliminato il video sul rassodamento del seno? Mi serviva proprio....
Ottimi
🙏 Buon rilassamento!
ma se ho le mani piccole
che figa anche se virtuale!!
Chi sono gli idioti che mettono non mi piace?
comunque sono una femmina , questo è il profilo di mio fratello
Il ginoucchio XD XD
xD
pianooo
gj
si vede verde
che bona questa
Un' po fa male
ma quale male?!!!! io non sento niente
Deve fare "male", se non senti dolore probabilmente lo stai facendo nel modo sbagliato
la voce della tizia è "leggermente" romana :)
Gasparuccio X campana/napoletana semmai, si capisce da come pronuncia alcune parole