Машинист РЖД выполняет адский подход

[@sem4ik406]

Респект братан.

[@energy_sport87]

Неплохо!💪

[@Максим-п7щ7б]

Машина👍

[@БобровАнтон]

Мотиватор однозначно 👍 😎🤝

[@Vuycheslav-Ray.]

💪

[@Whynotnow22]

Как вы тренировали хват?

[@спортхата]

@@Whynotnow22много подтягиваюсь,много вишу. Хват нельзя натренировать подручными средствами,только вис.Силу хвата можно,но длительность нет.

[@Whynotnow22]

@ спасибо за ответ! Буду пробовать дольше висеть на турнике. Подскажите, в тренировках виса нужно до талого висеть или оставлять запас сил для следующего подхода? Сколько всего подходов посоветуете в целом делать за занятие по вису? Мой максимум 1.30 мин, вешу 109 кг

[@спортхата]

@Whynotnow22 до талого,но с таким весом вряд-ли получится висеть более 2мин.

[@Whynotnow22]

@@спортхата попробуем)

[@agrojoker751]

Братишка, какую химию употребляешь?