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【期間限定ムック本予約】◼︎Amazonから👉www.amazon.co.jp/dp/4299043855◼︎楽天ブックスから👉books.rakuten.co.jp/rb/17579931/※9月末頃全国書店に並びますが、売り切れる可能性があるため確実に手元に欲しい方はご予約をおすすめします😌みんな絶対持っててねー！しゃもじとかおたまとかもう卒業！😂😂笑
158センチ60㌔という過去最高体重😖😖😖クリスマスまでに痩せたい、、、！目標は50キロ！目標は高く！！だよね！！！！皆一緒にがんばろー！！！
あい先生、いつもありがとうございます✨ダイエットとか全然続きませんでしたが、あい先生のリンパはなんと１年半、毎日続けられてます❤結果も出て、体の不調も改善されて最高です！これからもリンパ続けていきます！！
鼠径部のマッサージが、痛さも気持ちよさも何も感じなかったので合ってるのかわからないまま1週間続けたら、くすぐったいような痛いところもあるような、感じ方に変化があって、内腿のぷよぷよも減ってきて効果と変化を感じました❤これからも続けます！
今日から始めます😊❤❤❤
5/22🏵左足が終わって右足始めようとした時「スッキリ感が違う!」と驚きました🍀
昨日初めてやったあとの足の軽さが半端なくて今日もやりにきました！今日は足先もポカポカしてきた☺️三日坊主になりがちなんですけど、色々なリンパ流しを組み合わせて続けられるように頑張ります！
この動画を続けて10日目！激的な見た目の変化はないけど確実に脚が軽くなっているのが分かります！結果が出るのを信じて頑張ります！あい先生の喋り方が可愛くて癒やされるー😊
このマッサージが終わった後、全身がポカポカしてたので、しっかりリンパが流れてくれたのかな？と思って嬉しくなりました。毎日続けることが大事と仰ってたたので、日々の習慣にしたいと思います。
妊娠中期になってから脚のむくみがひどく毎日辛かったんですが、この動画含めて色々やってみたらすごく楽になりました！臨月の今はほとんど浮腫もなくなり快適に過ごしています♡いつもありがとうございます🥰
朝起きても膝から下が重だるい日が続いていました。鼠径部を刺激するだけでも結構軽くなり感謝しかないです。ありがとうございます。
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あい先生の脚痩せのリンパ完全保存版のリンパマッサージをする時があるんですが、時間の長さからやるぞー！と思わないとなかなか行動に移せずにいました！😅効果があることはわかってるのに…!!なので、このくらいの時間の投稿凄く嬉しいです！まずは継続できるよう、頑張ります✊✨
あい先生、こんにちはいつも動画楽しく拝見させて頂いています✨ありがとうございます😊いつも足の指が冷たかったのにこのあい先生の動画を見て毎日やってるうちに、ポカポカしてきて、太ももも明らかに２㎝、２週間で減りました🥰パツンパツンだったズボンもゆとりが出来てきて、とても嬉しいです🥰どんどん続けて行きます😆これからもよろしくお願いします🙏💖
1週間続けたら浮腫が消えた！履けなかったパンツがすんなり入りました
2週間ぐらい続けたら足変わりました🦵
立ち仕事で、着圧の゙靴下がくい込んでしまい、ミミズ腫れになります。リンパマッサージで改善出来るように頑張ります！！
筋トレの後、このマッサージをしてみたら、足が軽ーくなり嬉しかったです！
あい先生こんにちは！毎日観てます！このリンパ動画なんですが、両足をするのがとても大変ではぁはぁなります😢今日は左脚、明日は右脚、とかでも効果出ますか？気になります✨
お風呂の中でやると全身温かくなって汗が出ました！お風呂は毎日入るので入る時間を有効活用して続けていこうと思います！
リンパ流しって下から上が多いですが、上から下が正しいっていう情報を得たのですが、実際どっちが正しいんでしょうか？
先生のチャンネルに辿り着いて、足のマッサージは3日目ぐらいですが、タブタブ感は、軽減して来ました❣️私は介護施設で長らく勤めていまして、オムツ交換や体位変換という前屈姿勢が多かったためか、腸骨後方部分がちょっとつまんだだけで痛みがありまして。料理中の火にかけている合間もつまんでおりましたら、3日目に痛みがなくなりました❤まだ、多くの動画は拝見しておりませんが、専門職特有のマッサージやながらでできるマッサージなどあればいいかな？今は、朝の洗顔後に3分程度だと思いますが、首、鎖骨、耳周り、胃の部分と腹部の大まかなマッサージと鼠径を流すような軽いものをして、寝る前に全部を通してマッサージさせて頂いています。開始して間もないのですが、本来の脊椎の形状姿勢を楽に保てるようになりました😂
ジムでの運動前後にこのマッサージをしています。ハムストリングがほぐれる＋血行が良くなって汗が沢山出ます。最近では足の甲の浮腫が無くなり、足全体のだるさも無くなってきました!!
あい先生 バンドローラー届きました～配達日26日が待ち遠しかったです！
立ち仕事で足が重くて硬くて鉛のようだったのが一瞬で軽く柔らかくなりました！これ凄い効く！
あい先生の動画を初めて見た日から今までここ1ヶ月、毎日動画を見ながらリンパを流すのが日課になりました☺️元々体がとても浮腫みやすく、ほぼ毎日浮腫んでるのが悩みだったのですが、あい先生のおかげで脚や腕が前より浮腫みが解消され少しずつ細くなり嬉しいです❤ 普段子育てや仕事で忙しく運動をする事がなかなか出来ないけれど、リンパを流すようになって体重が一ヶ月で2キロほど減っていて、短期間でとても効果を実感しています🥹先生のファンになり、ハンドローラーも購入したのでこれからも毎日ながらで続けていきます！普段コメントはあまりしないのですが、つい嬉しくてコメントさせていただきました😊これからも毎日先生の動画でリンパを流すので応援しています❤️
愛先生の声かけで毎回気分も気持ちよく続けられてます🧡
ハンドローラー最高です！良すぎる😂本当に気持ちいいです❤手も楽！！あい先生作ってくれてありがとうございます❤
今日びっくりするくらい膝が痛くてちょうどこちらの動画みてリンパ流してみたら痛みが改善しました👏すごい👏疲れてても頑張ってやって効果が出るとやっぱり嬉しい✨️❤
脚ポカポカ！これなら仕事終わりで疲れてても毎日続けられそうです😊
愛先生❤こんばんわ！なんだ？鼻の下に汗かきました。リンパ流れてる？
介護職、シェーグレン症候群…もう浮腫みやすさが酷すぎるのでありがたいです。本も予約しました！
全身ポッカポカになりました😊
血流良くなったらなぜ痒くなるのでしょうか。リンパと関係ありますか？
夏の方が冷えて太い足になります😅血圧の下が高く、下肢静脈瘤も気になってます。あと還暦前のお年頃で、肉がタルタルです。全て解消されますでしょうか?
筋トレや脚パカを頑張ってもなかなか内もものお肉が思うように落ちなくて悩んでいたところ、昨日お風呂上がりにこちらの動画と全身リンパ系のストレッチを2本やっただけで、内ももにかなりの隙間が現れました！！！😭更に脚も軽くなって、元々便秘体質ではないけれど、今朝はいつも以上に快便です！笑あいちゃん先生最高です！リンパを流すことは体づくりの為に本当に大事なことなんだと改めて感じました。継続出来るように今後もゆるーく頑張ります！
あい先生の動画に出会い1ヶ月頑張っています。気になってたのですが、なるべく同じリンパ流し(ストレッチ)の動画を続ける方がいいですか？たまに「今日はズボラにリンパ流ししたい〜」って思う時があるのですが、今日はこの動画！今日は別の動画！と、変えてやってもいいのでしょうか？(といいながら、同じ動画を頑張ってやっています！)
愛先生、こんばんは😊リンパ浮腫でもやって大丈夫ですか？？
冬のミニスカ萌えるよねってことで💞10/6 🙆🏻♀️
あい先生 初めまして。初めてコメントします。１週間ほど前より、あい先生と太もも、腕、肩甲骨、体全体とやってます。太ももなど1番気になるので、時々思い出してはやれるようになりましたが（順番通り覚えた)たかが１分 されど１分1人でやっていると適当になってしまうので、しっかりやりたい時はあい先生の動画でお話聞きながらやっています。５５歳くらいから太り始め、１０年ぽっこりお腹で、ストレッチをしても効果が出なくて、諦めていたのですが、贅肉がついているとオシャレも出来ないし、動きが鈍くなるので、今回は頑張って贅肉を取ろうと…宜しくお願いします。
痒くなるのは運動誘発アナフィラキシーの可能性もあるので無理せず様子を見ながらやるのがいいのかなと…。
あい先生、今日もありがとうございます😊❤立ちっぱなしの仕事で、足は毎日浮腫みまくっているので、あい先生の動画にいつもお世話になってます🥰40代を過ぎてから急に太り始めて、ほんとに体に対してマイナスな言葉ばかりかけていました😂今日のあい先生の言葉を聞いて、これからは、自分の体にありがとう、お疲れ様、と声をかけながらやっていこうと思いました😉🩵今日も、足スッキリで眠れそうです😉💕
素敵です🥺✨✨
あい先生の笑顔が好きで他の太ももからこちらに来ました🫶今日からこちらで1日目スタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭😊最初の2ヶ月、で痛みなくなり3ヶ月目こちらの方が楽しそ☺️✨👍頑張ります(ง •̀_•́)あい先生の太もも近くにもう少しでなりそうです😭感謝です。
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
テレビを見ながらやりました。結構他の動画とかやってるんですが、外ももガンスーとします。
いつもこの動画と肩周りの動画をルーチンにしてます！まだ一週間ですが、自分にしかわからないレベルですが若干サイズが変わってきたような…❤もちろんハンドローラーゲットしました！よき😊質問ですが、マッサージガンでも同じ効果を得られるのでしょうか？🤔
上手く出来てるかは分からないんですけど🥲💦1週間で−0.5cmで太もも48cm→47.5cmになりました😭✨本当にいつもありがとうございます🥰それからこちらの動画前後で、長座前屈に変化が出て驚きました！！膝裏の突っ張りが和らぎ両手がつま先に届きました😳😳これからも続けます(⑉︎• •⑉︎)♡︎
新しい動画嬉しいです☺️ちなみにですが、時々出される過去の写真の赤いワンピース姿のお尻と今のあい先生のお尻の厚みが全然違う気がしました！！私もかなりお尻が大きくて厚みがあるのですが、お尻を小さく厚みをなくすリンパマッサージがあればぜひ動画に出して欲しいです🙏🏻🥺🥺
妊娠中のこむら返り予防にもなりそう🧐続けます💪
絶賛立ち仕事で脚の浮腫みがヤバいんです！！！！！！今日帰ったら早速やります😊
ぜひ😘
本当に膝上のプニュは年齢出ます😂頑張らねばですぅ～～
😍🔥
骨格ウェーブでも効きますか？
いつも有難うございます😊感謝です。これも、やれる時、やります。足がぽかぽかして、いーですね
Hello massage therapist ❤ and thanks ❤
このストレッチもすごい‼️身体がポカポカになる‼️なんか、楽なのにこんなに効くのがすごい‼️すごさに感動して肩のストレッチとこのストレッチで上半身と下半身寝る前にやってます(^^)3日毎日やっていると今日は辛くてお休みとかしなくて あい先生とずっとやり続けられた‼️身体が変わっていくのを実感してます❤あい先生にどハマり中です😊
鼠径部のマッサージ、ヘアブラシとエアコンのリモコン使ってやりました(*ˊ꒳ˋ*)前ももがすごいことになってるので、がんばります✨
足、細くなりたいなぁ😊
足が疲れて痛かったのでやりました！ポカポカするし痛みも軽減したような…!?気持ちよかったです💗
あい先生こんにちは🎵ここ何年間でかなり体重を落として来たのですが 普通に 飲み食べて いるわけなのですけど やはり 限界と言うのはあるのかな⁉️
ある程度いくとあるかもです🥺🥺🥺
あい先生こんにちは😊いつも楽しく拝見させていただいてますm(_ _)m6年前に子宮の全摘をし、病気も完治したのですが、術後から病院でもリンパドレナージュ毎日少しでずつでもいいから続けましょうといわれていましたが、退院後ひと月の間は仕事もせず何とか毎日やっていたのですが仕事が始まると徐々にしなくなってしまい、気にはなっていましたがむくんでしょうがない！という程ではなかったので放置しておりましたら、あい先生のこのチャンネルを見つけて改めてリンパマッサージが大事だと思い一緒にやらせて頂いてますハンドローラーも届きました(*^^*)これで手の疲れも違うかなとコロコロやっておりますおちゃめで可愛らしい先生😆これからは少しづつでも楽しく続けていこうと思います
0:27
時間に追われているので入浴しながらできるマッサージはありませんか？
鼠径部のマッサージ､くすぐったい😂
めっちゃ暑くなったあ！身体中血行良くなったよお♪ヽ(´▽｀)/
わーい✨✨✨
@@aiai わーいヾ(^▽^)ﾉ✨
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結果が出るのを信じて頑張ります！
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まずは継続できるよう、頑張ります✊✨
あい先生、こんにちはいつも動画楽しく拝見させて頂いています✨ありがとうございます😊いつも足の指が冷たかったのに
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1週間続けたら浮腫が消えた！
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筋トレの後、このマッサージをしてみたら、足が軽ーくなり嬉しかったです！
あい先生こんにちは！毎日観てます！このリンパ動画なんですが、両足をするのがとても大変ではぁはぁなります😢
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お風呂は毎日入るので入る時間を有効活用して続けていこうと思います！
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私は介護施設で長らく勤めていまして、オムツ交換や体位変換という前屈姿勢が多かったためか、腸骨後方部分がちょっとつまんだだけで痛みがありまして。料理中の火にかけている合間もつまんでおりましたら、3日目に痛みがなくなりました❤まだ、多くの動画は拝見しておりませんが、専門職特有のマッサージやながらでできるマッサージなどあればいいかな？
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これなら仕事終わりで疲れてても
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愛先生❤こんばんわ！
なんだ？鼻の下に汗かきました。
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全身ポッカポカになりました😊
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もちろんハンドローラーゲットしました！よき😊
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おちゃめで可愛らしい先生😆
これからは少しづつでも楽しく続けていこうと思います
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