Czujesz się spięty od siedzenia ? Szybka rozgrzewka przed treningiem !

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
  • Kolejność ćwiczeń nie ma znaczenia, zrób jak Ci wygodnie.
    Czas trwania każdego ćwiczenia niech wynosi między 1-2 minut.

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna14:55Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna
Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretnaMarek Purczyński
มุมมอง 2.3M
Jak kreatyna zmienia MÓZG.13:32Jak kreatyna zmienia MÓZG.
Jak kreatyna zmienia MÓZG.Marek Skoczylas TV
มุมมอง 332K
⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo7:12⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo
⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola ŻelazoOla Żelazo
มุมมอง 1M
เกมมันจับหน้าผม! | inZOI : Character Creation17:53เกมมันจับหน้าผม! | inZOI : Character Creation
เกมมันจับหน้าผม! | inZOI : Character CreationHEARTROCKER
มุมมอง 594K
🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 81:23:37🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 8
🔴 LIVE ! ลุ้น! คนงานรายแรก พ้นอุโมงค์รถไฟดินถล่ม | สดสด | 27-08-67 | ข่าวช่อง 8ข่าวช่อง8
มุมมอง 488K
EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day1526:16:58EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day152
EDG VS TH รอบชิงชนะเลิศ บอกเลยว่าเดือด #Watchpartychampions #Day152CigaretteS TV
มุมมอง 198K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:27Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 35M
Yoga Wash - Detox Flow | Yoga With Adriene23:32Yoga Wash - Detox Flow | Yoga With Adriene
Yoga Wash - Detox Flow | Yoga With AdrieneYoga With Adriene
มุมมอง 6M
بهترین روش برنامه ریزی برای کسانیکه انگیزه ندارن23:59بهترین روش برنامه ریزی برای کسانیکه انگیزه ندارن
بهترین روش برنامه ریزی برای کسانیکه انگیزه ندارنFoska
มุมมอง 101K
Nauczę Cię STANIA NA GŁOWIE - zyskaj wiele korzyści dla zdrowia11:08Nauczę Cię STANIA NA GŁOWIE - zyskaj wiele korzyści dla zdrowia
Nauczę Cię STANIA NA GŁOWIE - zyskaj wiele korzyści dla zdrowiaMarek Purczyński
มุมมอง 10K
ولاگ کمپ در جزیره متروکه!!!20:28ولاگ کمپ در جزیره متروکه!!!
ولاگ کمپ در جزیره متروکه!!!Kouman
มุมมอง 830K
Elyanna & Massari - Calling U, Real Love, BEBE, E Vuaj - HilalDeep & Hayit Murat,LOVEIN #Mix26:43Elyanna & Massari - Calling U, Real Love, BEBE, E Vuaj - HilalDeep & Hayit Murat,LOVEIN #Mix
Elyanna & Massari - Calling U, Real Love, BEBE, E Vuaj - HilalDeep & Hayit Murat,LOVEIN #MixMohib Beats
มุมมอง 2.2M
Dlaczego małżeństwa się rozpadają? Ks. Pawlukiewicz27:52Dlaczego małżeństwa się rozpadają? Ks. Pawlukiewicz
Dlaczego małżeństwa się rozpadają? Ks. PawlukiewiczYuweg
มุมมอง 351K
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)10:12DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)Alsquad
มุมมอง 4.5M
WSKAŹNIKI MARKETINGOWE - które warto mierzyć i jak je interpretować? | Artur Jabłoński34:45WSKAŹNIKI MARKETINGOWE - które warto mierzyć i jak je interpretować? | Artur Jabłoński
WSKAŹNIKI MARKETINGOWE - które warto mierzyć i jak je interpretować? | Artur JabłońskiArtur Jabłoński
มุมมอง 6K
How To Read Russian In 9 Minutes (Seriously)9:10How To Read Russian In 9 Minutes (Seriously)
How To Read Russian In 9 Minutes (Seriously)Life of Yama
มุมมอง 1M
หมอหญิงทะลุมิติกลายเป็นภรรยาที่เหินห่างจากเจ้าชาย เธออยากทิ้งสามี แต่เขากลับหลงรักเธอ2:23:27หมอหญิงทะลุมิติกลายเป็นภรรยาที่เหินห่างจากเจ้าชาย เธออยากทิ้งสามี แต่เขากลับหลงรักเธอ
หมอหญิงทะลุมิติกลายเป็นภรรยาที่เหินห่างจากเจ้าชาย เธออยากทิ้งสามี แต่เขากลับหลงรักเธอShop ละคร
มุมมอง 1.1M
#奥运剧有戏#搞笑视频#农村搞笑#正能量短剧#乡村故事#家庭趣事#欢乐日常00:17#奥运剧有戏#搞笑视频#农村搞笑#正能量短剧#乡村故事#家庭趣事#欢乐日常
#奥运剧有戏#搞笑视频#农村搞笑#正能量短剧#乡村故事#家庭趣事#欢乐日常王后余生欢乐多
มุมมอง 4M
น้องเจเคขี้งก ไม่ให้พ่อแม่และพี่ดีเจกินไก่ KFC #kfc #funny #คลิปตลก #shorts00:27น้องเจเคขี้งก ไม่ให้พ่อแม่และพี่ดีเจกินไก่ KFC #kfc #funny #คลิปตลก #shorts
น้องเจเคขี้งก ไม่ให้พ่อแม่และพี่ดีเจกินไก่ KFC #kfc #funny #คลิปตลก #shortsคิดดีทีวี | Kiddee TV
มุมมอง 157K
โบ๊ท สนามแตก!! ย้ายทีมไปอยู่ นรา ยูไนเต็ด จริงมั้ย? คนทั้งจ.นราธิวาส มาหาโบ๊ท เยอะมากกก ขนลุก!!21:43โบ๊ท สนามแตก!! ย้ายทีมไปอยู่ นรา ยูไนเต็ด จริงมั้ย? คนทั้งจ.นราธิวาส มาหาโบ๊ท เยอะมากกก ขนลุก!!
โบ๊ท สนามแตก!! ย้ายทีมไปอยู่ นรา ยูไนเต็ด จริงมั้ย? คนทั้งจ.นราธิวาส มาหาโบ๊ท เยอะมากกก ขนลุก!!Kamsing Family Channel
มุมมอง 271K
“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 202432:09“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 2024
“มัลลิกา-อนุวัต” คุยฮาเรื่องบ้านเมือง แม่นยิ่งกว่าหมอดู | แฉฮอต 2024วันบันเทิง oneบันเทิง
มุมมอง 386K
แข่งวิ่งบน สวรรค์, นรก!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ00:34แข่งวิ่งบน สวรรค์, นรก!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ
แข่งวิ่งบน สวรรค์, นรก!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟMTR Mysterios
มุมมอง 162K
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 2 Day 28:50:12การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 2 Day 2
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 2 Day 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.4M
หลิงหลิง-ออม แชร์โมเมนต์ที่มีความหมาย และบทต่อไปของชีวิต | Chairs to Share EP.541:34:53หลิงหลิง-ออม แชร์โมเมนต์ที่มีความหมาย และบทต่อไปของชีวิต | Chairs to Share EP.54
หลิงหลิง-ออม แชร์โมเมนต์ที่มีความหมาย และบทต่อไปของชีวิต | Chairs to Share EP.54THE STANDARD POP
มุมมอง 318K