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すごく分かりました。ありがとうございます🙏
とても分かりやすい説明をありがとうございます😊
この動画を作られるまでには、たくさんの専門的な知識や用語があると思いますが、先生は全部噛み砕いて、わかりやすく説明してくださり、本当に頭の良い方なんだな…と思います。わかりやすい説明には、相手の立場に立つことが非常に大切だとも思います。その点でも、先生は思いやりに溢れた、優しい方なんだと思います。わかりやすくて、明るくて、楽しく学べるこのチャンネルに、随分と救われています✨先生、いつもありがとうございます！
私は、全般性不安障害で精神障害者福祉手帳を持っています。最近、熟睡出来なくて困っております。うつの傾向があるのかなあと思っています。リボトリールとセルトラリンとレベチラセタムとアロチノロールを服用しています。
先生のお話泣けてくる
短時間のクエチアピンは通常の眠剤と同じく就寝前に飲むのですが、トラゾドンだと少量でも持ち越ししてしまいます。眠剤扱いで飲む以上やはり就寝直前が原則なのでしょうか。
私もトラゾドン服用していますが就寝直前でしょうね
不眠症に大きな悩みを持ってる、私の精神的苦痛を和らげて、頂いたような今日の先生のお話‼️有難う御座いました😃
［良いお話］ありがとうございます。参考になリました。とても…。
以前から時々眠れない事がありました。最近ペットを亡くした事で不眠症になっています。睡眠薬を飲もうと考えていましたがあまり効き目はないので思案していたところです。私の場合には先生のお話しの中にあります維持因子と言われるものが沢山あるようにおもわれます。大変参考になりましたありがとうございました😊
分かりやすいお話、ありがとうございます。
先生の診察受けたいです。
何もしたくない。出来ないので起きられません。布団の中でしかいられないです。仕事の時だけ我慢して我慢してつらくても動きます。休みがちですが。
20年以上眠剤を飲んでいます。診察時にうまく眠れないと言うとどんどん薬が増えてしまい合う合わない以前に増薬になってしまっています。けれども私も不安なので処方された薬はお断りせず全部もらって、自分で次の日の仕事や休みの内容にあわせて選んで飲んでいますもうすぐ60歳最低限のお薬に減薬したいです
こちらの動画が拡散しますように😊とっても分かりやすい解説動画🎉
渥美先生、丁寧にご説明していただきまして、ありがとうございます✨お薬は怖いですが、眠れないことも苦しいので、処方されたお薬を適切に服薬したいと思います🍀お薬を飲まなくても眠れるように…環境や日々の生活にも気をつけたいと思います…💦
初めてコメントさせて頂きます。渥美先生のお話しはとても分かり易く、お話しを聞いていると気持ちが落ち着いてきます🍀✨
耳鳴りが突然発症してから寝つきが悪く困っています！耳鼻科の先生にマイスリーを処方して頂きました！少し良くなって来たのですが子どもが癌になった8年前から再発！マイスリー半分服用しています、何度か休み前には服用しない時もあるんですが、本調子にやめれません😢脳外科でランドセンが脳の興奮を鎮める効果があると進められました！少し怖いですが頓服として服用する時もありすごく耳鳴りには適してる様に感じます！いいんでしょうか？教えてください！
アルコールで寝るようにするのに慣れてしまって寝れなくなりもうかれこれ何年も睡眠薬を飲んで寝ています。これは非常にためになる内容の動画ですね。私の周りにも渥美先生のような医師がおられたなら良いなと思いました。
就寝直前になんて初耳でいつもテキトウに飲んでましただいたい10時頃飲んで飲んでから「あっ明日のゴミ出しの用意しとかなあかん」「そうや夜干ししとこ」「お皿たまってるし一気に洗ってまえ」とかバタバタやってしまっていざベッドへ入る頃もうギンッギンになってて眠れるか！みたいになってることよくあります、これからは飲んだら即ベッドへ入ることを心がけます
薬の名前は忘れてしまいましたが、その薬を飲むと、すぐに記憶が飛んでしまいます。１０分から１５分で何をしていたか忘れてしまうのです。なので 仕事が上手く出来なくなりました。あと、距離感が上手く取れなくなり、自動車の運転が不能になりました。もっと困るのは、風呂場と便所の区別がつかなったこともあります。１０年ぐらい前の話ですが、怖い経験をしました。
維持因子は睡眠薬に対抗させるのではなく、生活習慣の改善や認知療法で対応させる、というものでもないのでしょうか？うつや不安が維持因子の場合は睡眠薬が有効、ということなんですかね。
今寝方忘れて不眠症になってしまいました。布団に入っても寝れない。先生の言っている睡眠障害です。睡眠薬の副作用が怖くて飲まなかったけどこれからはまずは寝る自信をつけてから薬をやめれる方にしていきたいです。
遅い時間にごめんなさい！🙇♀️私は寝る前に睡眠のお薬はフルニトラゼパムを飲んでいるのですが、フルニトラゼパムも血中濃度は飲んでからすぐに上がっているのですか？
僕もフルニトラゼパム2mg毎晩飲んでいます。僕もとても気になりますね。
私も長年フルニトラゼパムを服用していますが血中濃度がピークに達するのは1時間くらいじゃないですかね?
寝るのは…私にとって毎日闘いです。1~3、全部誤解してました！😅詳しく教えてくれて誠にありがとうございました。現在…自己免疫性肝炎の薬でステロイド剤内服薬を3mg毎朝飲んでます！
ブロチゾラムOD0.25mgを寝る60～30分前に飲むよう言われていました。道理で布団に入ったころには効かない感じがあるわけですね。先生のお話で腑に落ちました。
先生解説大変分かりやすく助かります今維持因子を見つけ出してそれの改善対策をしているところです 1夜間頻尿で何回もトイレに行き中途覚醒したらどうしようかと考えたりまた2睡眠薬が明日午前中一杯残ってしまい車の運転が危なくて出来ないんじゃ無いと困るとかホリゾンとの併用わ大丈夫かなとか心筋梗塞を数年まえにしていてその薬との関係わどうなのか色々心配がわいてきて薬ノイローゼになっていますこれらを解決しないと睡眠薬だけに頼っても駄目だと思いそのことについてとり組んでいるところです先生のアドバイスを頂ければ幸いです宜しくお願いいたします😢😂😂😂😊
睡眠薬を多く数をこなさずにその代わりに酒で作用を強くしたらかなり危険ですか？
私もやったことありますけど相当危険ですよ
ひさしぶりに見ました😅せっかく睡眠改善していたのにパワハラにあって３時間睡眠です。エスゾピクロン2.デエピゴ4をベルソムラになりました。体が疲れるので9時には布団に入ります。洗顔入浴せず😂毎夜夢を見て声を出して話してます😅初心に帰って朝散歩ですね。東京は桜散って来ましたよ😊
先日ゾルピデムの効果がききにくく、（中途覚醒）、デエビゴを処方してもらいました。眠剤は極力増やさないようにしていましたが、昼間の活動に影響が出るのでこれを1錠増やしました。このお薬についてどう考えますか？
PTSD
よーくわかりました！布団が大好きでゴロゴロするのが大好きなので困ってしまいます。
椎間板ヘルニアの後遺症の足の麻痺は良くならず整形外科の先生には『もう右足の麻痺は良くならないですよ！』と以前言われ、今身体障害者でもあります！😢
長年導入剤飲んでますが、主治医から眠気がきたら飲みなさいと言われてから、寝やすくなりました
誤解①は、体感有ります。眠りは出来るけどたまたま早く飲んだ夜と、(眠気の有無にかかわらず)飲んですぐ消灯した夜は、明らかに、違います。
プレミア公開見れて良かったです。今日の調子度は３です。頚椎お大事になさってくださいね。いろいろ不安です。夜も怖くて寝たくないです。
ロゼレム服用して、毎日3時間で起きます。その後はほぼ眠れません😢
私は維持因子をいくつかあります！😢家庭内が上手くいかず毎日イライラしている為毎日コーヒーを飲むようになってますし、椎間板ヘルニアからの足の障害や子供のことで外出する機会がかなり減ったり、うつ病もありますので毎日落ち込んだり、悲しくなったり楽しいと思うことがなく、主人が頼りにならず優しくないですしイライラさせるので憂うつです！😭
😢...ﾖｼﾖｼ( ๑´•ω•)۶”(´д｀､)ｴﾗｲｴﾗｲ...私も毎日...😥いっぱい吐き出したい事ある😥@花のみちさんがまるで私の代弁者のように感じたの😭私は@花のみちさんの何も役に立てないと思うけど...辛くて泣いて駄々こねても良いんだよって言いたかった…😢もし近くに住んでるなら私が話を聞きに行くのに......あ😳私も脚が痛いんだった😣💦…今はビデオ通話の時代かな🤔？🥹でもねぇ…顔みて話を聞いて一緒に泣いて、一緒に怒って手を握って、本当にﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー♡ってしたいと思ったの...😢@花のみちさんはたくさん頑張ってるね🥲...私は@花のみちさんより頑張ってない😣💦脚が痛いからって殆ど歩かないし、色んな不安感で何も完成しないまま毎日過ぎてく...😣💦...思い出した！私ね😮娘が小さかった頃、コーヒー豆を挽いた物を買ってきて毎日飲むのが習慣だったよ(安いけど質より量をとった💦)1日20杯以上飲んでたよ😮朝から夕方までずっと...しかも、夕方からはビール🍺晩ご飯作る時にビールを飲みながらじゃなきゃ自分をぼんやりさせて誤魔化さなきゃご飯作れなかった…😢その頃凄くストレスいっぱいで...はっきり言えば別れた旦那の事なんだけどね🥹💦凄くイライラするし(同じだねぇ💦)話を聞いて欲しいのに子供の事も相談したい事もあったしでも元旦那は聞きたくないってパチスロしに出掛けるか2階へ行って寝ちゃうか…😢ワンオペって言葉が無い時代だったし...私自身も両親に邪魔者扱いされて育ったから娘と二人きりでどう接すれば良いのか分からなくて、せっかく産んだ時にママ友になった人達は元旦那の両親が急に同じ敷地内の土地にちっさい家を建ててそこに住め(ほぼ同居)って言い出して...😢離れてしまったらママ友とも会えなくなったよ😢💦💦自分の親も居ないし…しんどかったぁ...(T ^ T)だから...歳とった今、私は@花のみちさんの事を(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー♡ってして、うんうん😢辛いね、イライラするね！って話を聞きたかったの...でも、@花のみちさんはきっとそういう風に人に、聞いてよ！！って言う時間も無いほど、24時間ずっと頑張ってるんだと思う😢😢😢抱き締めてなでなでして今日は寝たいだけ寝てて良いよ😊子供ちゃんは私が見てるから何も考えないでゆっくり休んでね💕︎睡眠をたくさんとるとリズムが狂うならドラマ観ても良いし漫画読んでも良いしね🥹💕...エアーでごめんね😭💦@花のみちさん24時間(寝てる間も)ずっとずっと頑張ってて本当に偉いねぇρ(-ω-、)ヾ(･ω･`*)ｲｲｺｲｲｺ(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー
@@user-Lzh1001 こんにちは！長いコメントありがとうございます！🙇♀️私は椎間板ヘルニアの後遺症で右足首から下に障害があり、ほとんど立っていられない為お料理はしなくなりましたので、出前館やUberEATSで食費がかなりかかるようになってしまいましたし、うつ病が再発し子供のこともあり長引いています！😖中々寝られず一日中眠いまま我慢し起きている状態です！🥱ウチは子供が小学生の高学年から主人と別々に暮らしたかったですが、実家の両親がお金のことで許してくれずいまだに我慢しながら主人と18歳の子供と暮らしています！ちなみに私は子供が幼稚園に通う前に主人の実家で同居していましたが、3LDKに6人だったのでとてもつらくストレスが溜まるばかりでした！😭でも主人のお母さんが優しい人なので唯一の救いでした！😅
知り合いに、依存するのが怖いから、薬を自己判断で量を少なくしたり飲まなかったりして、眠れず頭痛になったりしてる人がいます。医師にも依存性がある薬だと聞いているようです。自分で量を減らすと減らしたことを覚えているので、余計に眠れなくなると思うのですが、どうでしょうか？
どの程度患者さんの自己調節を容認しているかにもよりますが、すべてを患者さん任せにすると大抵治療は大混乱しますね。医療の専門家ではないのですから当たり前なのですが💦基本的には服薬方法は主治医がイニシアティブを持つ方が安全だと思います。
回答ありがとうございます。神経質な人なので、頃合いを見て言ってみます。
やっぱりスマートウォッチ使うのがお勧めなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*どれくらいの精度なのかはわからないけど睡眠の質もわかるし、呼吸が弱くなった回数もある程度わかるしあと、私は用がない時はずーーーーっと家でベッドに横になってるけど、せめて3000歩は歩こうって思うようになったなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*3000歩は少なすぎるとかゆーなー可視化できるって言うのは強いなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*
@しげあ さん先日はありがとうございました。1000歩でもすごいのに、3000歩？？！すごいな。外を散歩されるんですか？爪のあか煎じて飲みます！
@@sekirei-mama こんばんはなのです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝お子さんは元気にしてますか？3000歩ですごいっていっちゃだめーーーーーーー(ﾉ∀ ˋ 笑)セキレイくんさんはどんな生活してるんですかあああああああ家にいる時でもそこそこ積極的に庭に出て猫と遊ぶようにしたら、なんとか3000歩ぐらいにはなるようになりました…(ﾉ∀ ˋ 笑)
@@cigea さんこどもは、試しに1時間、学校行ってみると、人の声が嫌でうずくまってしまい(やりたくない気持ちと折り合いつかないから、聴覚ごと拒否るかんじなのかなあ、、想像)固まるから、すぐ迎えにいきます。いろいろ、やってみるけど、やっぱり学校では過ごしたくないんだなあ、と痛感してるとこ、合わないンだなあ(しみじみ)時間だけが家で流れてく、、、学校に行けない子供に寄り添うのも大変れす汗きっと焦っちゃってるけど、もう発想かえなきゃなあ。。
@@sekirei-mama あらら(>_
@@cigea さーん、ドタバタしててお礼が遅くなってすいません。ありがとうございます！ゆっくりやっていきまーす❤
通りすがりのものです。医者は薬の専門家ではなくて睡眠障害への対処法を確立するのが役割ではないかと思うのですが。睡眠薬の量が増えて困っている人が多いと感じます。
日本という安全な国だと基本的には覚醒レベルが低い方が有利に生きられるよなぁ
象も不眠になるのです
👋👨⚕️首と腕がお辛いでしょう。良くお休みになれればと願います🐏
😮angie
😮A
「薬剤のはなしだけで飽きた」 ・・他に話題はないのか。・・・ムサシ
すごく分かりました。ありがとうございます🙏
とても分かりやすい説明をありがとうございます😊
この動画を作られるまでには、たくさんの専門的な知識や用語があると思いますが、先生は全部噛み砕いて、わかりやすく説明してくださり、本当に頭の良い方なんだな…と思います。
わかりやすい説明には、相手の立場に立つことが非常に大切だとも思います。
その点でも、先生は思いやりに溢れた、優しい方なんだと思います。
わかりやすくて、明るくて、楽しく学べるこのチャンネルに、随分と救われています✨
先生、いつもありがとうございます！
私は、全般性不安障害で精神障害者福祉手帳を持っています。最近、熟睡出来なくて困っております。うつの傾向があるのかなあと思っています。リボトリールとセルトラリンとレベチラセタムとアロチノロールを服用しています。
先生のお話泣けてくる
短時間のクエチアピンは通常の眠剤と同じく就寝前に飲むのですが、トラゾドンだと少量でも持ち越ししてしまいます。眠剤扱いで飲む以上やはり就寝直前が原則なのでしょうか。
私もトラゾドン服用していますが就寝直前でしょうね
不眠症に大きな悩みを持ってる、私の精神的苦痛を
和らげて、頂いたような
今日の先生のお話‼️
有難う御座いました😃
［良いお話］ありがとうございます。参考になリました。とても…。
以前から時々眠れない事がありました。
最近ペットを亡くした事で不眠症になっています。
睡眠薬を飲もうと考えていましたがあまり効き目はないので思案していたところです。
私の場合には先生のお話しの中にあります維持因子と言われるものが沢山あるようにおもわれます。
大変参考になりました
ありがとうございました😊
分かりやすいお話、ありがとうございます。
先生の診察受けたいです。
何もしたくない。出来ないので起きられません。布団の中でしかいられないです。仕事の時だけ我慢して我慢してつらくても動きます。休みがちですが。
20年以上眠剤を飲んでいます。
診察時にうまく眠れないと言うとどんどん薬が増えてしまい合う合わない以前に増薬になってしまっています。
けれども私も不安なので処方された薬はお断りせず全部もらって、自分で次の日の仕事や休みの内容にあわせて選んで飲んでいます
もうすぐ60歳最低限のお薬に減薬したいです
こちらの動画が拡散しますように😊とっても分かりやすい解説動画🎉
渥美先生、丁寧にご説明していただきまして、ありがとうございます✨
お薬は怖いですが、眠れないことも苦しいので、処方されたお薬を適切に服薬したいと思います🍀
お薬を飲まなくても眠れるように…環境や日々の生活にも気をつけたいと思います…💦
初めてコメントさせて頂きます。
渥美先生のお話しはとても分かり易く、お話しを聞いていると気持ちが落ち着いてきます🍀✨
耳鳴りが突然発症してから寝つきが悪く困っています！耳鼻科の先生にマイスリーを処方して頂きました！
少し良くなって来たのですが子どもが癌になった8年前から再発！
マイスリー半分服用しています、何度か休み前には服用しない時もあるんですが、本調子にやめれません😢
脳外科でランドセンが脳の興奮を鎮める効果があると進められました！少し怖いですが頓服として服用する時もありすごく耳鳴りには適してる様に感じます！
いいんでしょうか？
教えてください！
アルコールで寝るようにするのに慣れてしまって寝れなくなりもうかれこれ何年も睡眠薬を飲んで寝ています。
これは非常にためになる内容の動画ですね。
私の周りにも渥美先生のような医師がおられたなら良いなと思いました。
就寝直前になんて初耳でいつもテキトウに飲んでました
だいたい10時頃飲んで飲んでから「あっ明日のゴミ出しの用意しとかなあかん」「そうや夜干ししとこ」「お皿たまってるし一気に洗ってまえ」とかバタバタやってしまっていざベッドへ入る頃もうギンッギンになってて眠れるか！みたいになってることよくあります、
これからは飲んだら即ベッドへ入ることを心がけます
薬の名前は忘れてしまいましたが、
その薬を飲むと、すぐに記憶が飛んでしまいます。
１０分から１５分で何をしていたか忘れてしまうのです。
なので 仕事が上手く出来なくなりました。
あと、距離感が上手く取れなくなり、自動車の運転が不能になりました。
もっと困るのは、風呂場と便所の区別がつかなったこともあります。
１０年ぐらい前の話ですが、怖い経験をしました。
維持因子は睡眠薬に対抗させるのではなく、生活習慣の改善や認知療法で対応させる、というものでもないのでしょうか？うつや不安が維持因子の場合は睡眠薬が有効、ということなんですかね。
今寝方忘れて不眠症になってしまいました。布団に入っても寝れない。先生の言っている睡眠障害です。睡眠薬の副作用が怖くて飲まなかったけどこれからはまずは寝る自信をつけてから薬をやめれる方にしていきたいです。
遅い時間にごめんなさい！🙇♀️私は寝る前に睡眠のお薬はフルニトラゼパムを飲んでいるのですが、フルニトラゼパムも血中濃度は飲んでからすぐに上がっているのですか？
僕もフルニトラゼパム2mg毎晩飲んでいます。僕もとても気になりますね。
私も長年フルニトラゼパムを服用していますが血中濃度がピークに達するのは1時間くらいじゃないですかね?
寝るのは…私にとって毎日闘いです。1~3、全部誤解してました！😅詳しく教えてくれて誠にありがとうございました。
現在…自己免疫性肝炎の薬でステロイド剤内服薬を3mg毎朝飲んでます！
ブロチゾラムOD0.25mgを寝る60～30分前に飲むよう言われていました。道理で布団に入ったころには効かない感じがあるわけですね。先生のお話で腑に落ちました。
先生解説大変分かりやすく助かります今維持因子を見つけ出してそれの改善対策をしているところです 1夜間頻尿で何回もトイレに行き中途覚醒したらどうしようかと考えたりまた2睡眠薬が明日午前中一杯残ってしまい車の運転が危なくて出来ないんじゃ無いと困るとかホリゾンとの併用わ大丈夫かなとか心筋梗塞を数年まえにしていてその薬との関係わどうなのか色々心配がわいてきて薬ノイローゼになっていますこれらを解決しないと睡眠薬だけに頼っても駄目だと思いそのことについてとり組んでいるところです先生のアドバイスを頂ければ幸いです宜しくお願いいたします😢😂😂😂😊
睡眠薬を多く数をこなさずにその代わりに酒で作用を強くしたらかなり危険ですか？
私もやったことありますけど相当危険ですよ
ひさしぶりに見ました😅
せっかく睡眠改善していたのにパワハラにあって３時間睡眠です。エスゾピクロン2.デエピゴ4をベルソムラになりました。
体が疲れるので9時には布団に入ります。洗顔入浴せず😂
毎夜夢を見て声を出して話してます😅
初心に帰って朝散歩ですね。東京は桜散って来ましたよ😊
先日ゾルピデムの効果がききにくく、（中途覚醒）、デエビゴを処方してもらいました。眠剤は極力増やさないようにしていましたが、昼間の活動に影響が出るのでこれを1錠増やしました。このお薬についてどう考えますか？
PTSD
よーくわかりました！布団が大好きでゴロゴロするのが大好きなので困ってしまいます。
椎間板ヘルニアの後遺症の足の麻痺は良くならず整形外科の先生には『もう右足の麻痺は良くならないですよ！』と以前言われ、今身体障害者でもあります！😢
長年導入剤飲んでますが、主治医から眠気がきたら飲みなさいと言われてから、寝やすくなりました
誤解①は、体感有ります。眠りは出来るけどたまたま早く飲んだ夜と、(眠気の有無にかかわらず)飲んですぐ消灯した夜は、明らかに、違います。
プレミア公開見れて良かったです。今日の調子度は３です。頚椎お大事になさってくださいね。いろいろ不安です。夜も怖くて寝たくないです。
ロゼレム服用して、毎日3時間で起きます。
その後はほぼ眠れません😢
私は維持因子をいくつかあります！😢家庭内が上手くいかず毎日イライラしている為毎日コーヒーを飲むようになってますし、椎間板ヘルニアからの足の障害や子供のことで外出する機会がかなり減ったり、うつ病もありますので毎日落ち込んだり、悲しくなったり楽しいと思うことがなく、主人が頼りにならず優しくないですしイライラさせるので憂うつです！😭
😢...
ﾖｼﾖｼ( ๑´•ω•)۶”(´д｀､)ｴﾗｲｴﾗｲ
...私も毎日...😥
いっぱい吐き出したい事ある😥
@花のみちさんが
まるで私の代弁者のように感じたの😭
私は@花のみちさんの
何も役に立てないと
思うけど...
辛くて泣いて駄々こねても良いんだよって言いたかった…😢
もし近くに住んでるなら
私が話を聞きに行くのに...
...あ😳私も脚が痛いんだった😣💦
…今はビデオ通話の時代かな🤔？
🥹でもねぇ…
顔みて話を聞いて
一緒に泣いて、一緒に怒って
手を握って、
本当にﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ
(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー♡
ってしたいと思ったの...😢
@花のみちさんはたくさん頑張ってるね🥲
...私は@花のみちさんより頑張ってない😣💦
脚が痛いからって殆ど歩かないし、色んな不安感で
何も完成しないまま毎日過ぎてく...😣💦
...思い出した！私ね😮
娘が小さかった頃、
コーヒー豆を挽いた物を買ってきて毎日飲むのが習慣だったよ
(安いけど質より量をとった💦)
1日20杯以上飲んでたよ😮
朝から夕方までずっと...
しかも、夕方からはビール🍺
晩ご飯作る時にビールを
飲みながらじゃなきゃ
自分をぼんやりさせて
誤魔化さなきゃ
ご飯作れなかった…😢
その頃凄くストレスいっぱいで...
はっきり言えば別れた旦那の事なんだけどね🥹💦
凄くイライラするし
(同じだねぇ💦)
話を聞いて欲しいのに
子供の事も
相談したい事もあったし
でも元旦那は
聞きたくないって
パチスロしに出掛けるか
2階へ行って寝ちゃうか…😢
ワンオペって言葉が無い時代だったし...
私自身も両親に邪魔者扱いされて育ったから
娘と二人きりでどう接すれば良いのか分からなくて、
せっかく産んだ時にママ友になった人達は
元旦那の両親が急に同じ敷地内の土地にちっさい家を建てて
そこに住め(ほぼ同居)って言い出して...😢
離れてしまったらママ友とも会えなくなったよ😢💦💦
自分の親も居ないし…
しんどかったぁ...(T ^ T)
だから...歳とった今、
私は@花のみちさんの事を
(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー♡
ってして、
うんうん😢辛いね、
イライラするね！
って話を聞きたかったの...
でも、@花のみちさんは
きっとそういう風に
人に、聞いてよ！！って言う
時間も無いほど、24時間ずっと
頑張ってるんだと思う😢😢😢
抱き締めてなでなでして
今日は寝たいだけ寝てて良いよ😊
子供ちゃんは私が見てるから
何も考えないでゆっくり休んでね💕︎
睡眠をたくさんとると
リズムが狂うなら
ドラマ観ても良いし
漫画読んでも良いしね🥹💕
...エアーでごめんね😭💦
@花のみちさん
24時間(寝てる間も)ずっとずっと頑張ってて本当に偉いねぇ
ρ(-ω-、)ヾ(･ω･`*)ｲｲｺｲｲｺ
(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー
@@user-Lzh1001 こんにちは！長いコメントありがとうございます！🙇♀️私は椎間板ヘルニアの後遺症で右足首から下に障害があり、ほとんど立っていられない為お料理はしなくなりましたので、出前館やUberEATSで食費がかなりかかるようになってしまいましたし、うつ病が再発し子供のこともあり長引いています！😖中々寝られず一日中眠いまま我慢し起きている状態です！🥱ウチは子供が小学生の高学年から主人と別々に暮らしたかったですが、実家の両親がお金のことで許してくれずいまだに我慢しながら主人と18歳の子供と暮らしています！ちなみに私は子供が幼稚園に通う前に主人の実家で同居していましたが、3LDKに6人だったのでとてもつらくストレスが溜まるばかりでした！😭でも主人のお母さんが優しい人なので唯一の救いでした！😅
知り合いに、依存するのが怖いから、薬を自己判断で量を少なくしたり飲まなかったりして、眠れず頭痛になったりしてる人がいます。医師にも依存性がある薬だと聞いているようです。
自分で量を減らすと減らしたことを覚えているので、余計に眠れなくなると思うのですが、どうでしょうか？
どの程度患者さんの自己調節を容認しているかにもよりますが、すべてを患者さん任せにすると大抵治療は大混乱しますね。
医療の専門家ではないのですから当たり前なのですが💦
基本的には服薬方法は主治医がイニシアティブを持つ方が安全だと思います。
回答ありがとうございます。
神経質な人なので、頃合いを見て言ってみます。
やっぱりスマートウォッチ使うのがお勧めなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*
どれくらいの精度なのかはわからないけど睡眠の質もわかるし、呼吸が弱くなった回数もある程度わかるし
あと、私は用がない時はずーーーーっと家でベッドに横になってるけど、せめて3000歩は歩こうって思うようになったなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*
3000歩は少なすぎるとかゆーなー
可視化できるって言うのは強いなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*
@しげあ さん
先日はありがとうございました。1000歩でもすごいのに、3000歩？？！すごいな。外を散歩されるんですか？爪のあか煎じて飲みます！
@@sekirei-mama こんばんはなのです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
お子さんは元気にしてますか？
3000歩ですごいっていっちゃだめーーーーーーー(ﾉ∀ ˋ 笑)
セキレイくんさんはどんな生活してるんですかあああああああ
家にいる時でもそこそこ積極的に庭に出て猫と遊ぶようにしたら、なんとか3000歩ぐらいにはなるようになりました…(ﾉ∀ ˋ 笑)
@@cigea さん
こどもは、試しに1時間、学校行ってみると、人の声が嫌でうずくまってしまい(やりたくない気持ちと折り合いつかないから、聴覚ごと拒否るかんじなのかなあ、、想像)固まるから、すぐ迎えにいきます。いろいろ、やってみるけど、やっぱり学校では過ごしたくないんだなあ、と痛感してるとこ、合わないンだなあ(しみじみ)
時間だけが家で流れてく、、、
学校に行けない子供に寄り添うのも大変れす汗
きっと焦っちゃってるけど、もう発想かえなきゃなあ。。
@@sekirei-mama あらら(>_
@@cigea さーん、ドタバタしててお礼が遅くなってすいません。ありがとうございます！ゆっくりやっていきまーす❤
通りすがりのものです。医者は薬の専門家ではなくて睡眠障害への対処法を確立するのが役割ではないかと思うのですが。睡眠薬の量が増えて困っている人が多いと感じます。
日本という安全な国だと基本的には覚醒レベルが低い方が有利に生きられるよなぁ
象も不眠になるのです
👋👨⚕️首と腕がお辛いでしょう。良くお休みになれればと願います🐏
😮angie
😮A
「薬剤のはなしだけで飽きた」 ・・他に話題はないのか。・・・ムサシ
今寝方忘れて不眠症になってしまいました。布団に入っても寝れない。先生の言っている睡眠障害です。睡眠薬の副作用が怖くて飲まなかったけどこれからはまずは寝る自信をつけてから薬をやめれる方にしていきたいです。