No Recordarás tanta Sensación de SEGURIDAD al DORMIR (Trauma, Ansiedad, Pesadillas)
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Duerme con una sensación de protección y seguridad inquebrantable. Utiliza esta antigua técnica tibetana, que se ha utilizado con veteranos de guerra, víctimas de trauma, y pacientes con Trastorno de Estrés Postraumático, con gran éxito para ayudarles con sus pesadillas y emociones no resueltas. Duerme como un bebé, en calma y seguridad dentro de este CÍRCULO DE PROTECTORES.
Supera tus problemas para dormir, encuentra lo que destruye tu sueño y cómo revertirlo en este Episodio del Podcast: • TOP 10 Trucos Científi...
Si tienes dificultades para conciliar el sueño o experimentas noches inquietas, esta relajante meditación guiada es perfecta para ti. Prepárate para embarcarte en un viaje tranquilo que te ayudará a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y conducirte hacia un sueño profundo y reparador.
Al practicar esta meditación regularmente, cultivarás una relación positiva con el sueño y mejorarás la calidad general de tu descanso. Di adiós a las noches inquietas y da la bienvenida al placentero sueño que mereces.
Recuerda encontrar un espacio tranquilo y cómodo, libre de distracciones, y usa auriculares para una experiencia inmersiva. Asegúrate de priorizar tu sueño y regalarte este momento de relajación. ¡Que tengas una noche de descanso reparador!
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Protección de Pesadillas y Emociones sin Procesar
00:02:14 Postura para comenzar
00:03:03 Meditación
00:13:50 Círculo de Protectores
00:38:48 Música Relajante para Seguir Durmiendo
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: A Secret Way (DEX 1200) con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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Que belleza acostarse, ponerse los audífonos y escuchar una meditación de Yolanda, es que mi cerebro se toma el tiempo y luego me duermo como un bebé, muchísimas gracias por su tiempo, dedicación y cariño 🩷🌷
Mil gracias Pamela! feliz descanso!
@@YolandaCalvo Muchas gracias para Usted, muchas gracias por tanto 💖
Gracias ❤❤❤@@pamela3717
Todos tus acompañamientos me emocionan, esta vez desde que comenzó hasta que me dormí no solo senti paz, senti un amor tan profundo tan fuerte que mis lagrimas no paraban de brotar me invadió primero mucha angustia, no le buscare el porque seguramente estoy sanando el abandono momentos terribles de mi vida, sin juzgar pude poner a mi lado a mi mamá, al costado izquierdo a Jesús en mi cabeza, a la derecha a Ti con Tu permiso y a mi maestra Guia como tu a los pies, Fue muy fuerte la visualización, tan reales que cuando abrí los ojos hoy a la mañana estaban a mi lado abrazándome ,fue tan fuerte solo me entregue para sentir esa seguridad de mi con ustedes no se puede poner en palabras mas que decir que fue Amor en el estado mas puro y fuerte. Si con tan solo cerrar mis ojos sentí asi es sentir la esencia pura de cada alma. Senti las manos de Jesus tan fuerte como la de cada una que senti pedirles que se quedaran a mi lado, y asi pude sentir el calor, la energia que iradiabann sus manos. Me volvi tan pequeña como esa niña que necesito y muchas veces necesita de esos abrazos que son necesarios para que todo se calme. Gracias mi querida Yolanda por por abrazar mi alma, deseo que todo lo que el Universo Dios como lo querramos llamar te devuelva con mas amor como digo siempre mas de lo que tu das. No tengo hoy para pagar lo que tu sabiduría nos da ojalá algún dia lo pueda hacer. Te quiero mucho Gracias por todo abrazo a tu alma infinitamente🫂🙏🏼💙🙏🏼❤🌹
Qué precioso Gabriela, mil gracias por compartir tu experiencia, me ha emocionado la intensidad de tu experiencia. En otro comentario otra chica comparte que también lloró. Es impresionante la fuerza del amor y de la protección que puede producir. Ni se me pasó por la cabeza que pudierais utilizarme a mi en vuestro círculo de protectores, pero tiene toda la lógica. Utiliza las figura que para ti sean importantes, que te inspiren y te ayuden, con las que realmente sientas ese amor y protección así que, por supuesto, tienes permiso para utilizar mi imagen en tu meditación. Un abrazo enorme.
Gracias Yolanda por todo lo que haces por las personas con problemas y ansiedad , yo te lo agradezco muchísimo ya que te escucho y tú voz me llega con mucho amor y eso no tiene precio Gracias Gracias Gracias por cuanto bien haces ❤
Querida Yolanda ..sabia que trabajsrias en esta direccion ..pues sabes que cuando uno se sincera incluso llevando desd e la niñez semejantes mochilas se necesita ayuda sincera ..Graciasssss de verdad ..sigo escuchanfo este maravilloso regalo 🎁 ❤
Mil gracias por todo el apoyo que nos brindas..... Estoy pasando un momento de mucha tristeza, preocupación y estrés .... Gracias, gracias y gracias 🌹
Espero que pase pronto!
Te recomiendo la meditación de gratitud de 8 horas y también la de duerme y si te despiertas vuelve a dormir, hace un año y medio cuando llegue a este canal nunca me imagine que iba a cambiar tanto mi vida te puedo asegurar que si eres constante pronto veras como tu stress se calma te lo digo yo que estaba al borde de la locura cuando llegue a este canal, saludos
Gracias Yolanda, pues tengo muchos traumas incluso fui violada por el hermano mayor de mí madre siendo pequeña todo los veranos hasta que tuve 14 años y me negué a volver al pueblo no volví y mí mente olvide para poder vivir, pero las noches eran pesadillas una y otra vez, solo contigo puedo dormir, aún tomó pastillas para dormir y para la agorafobia y la depresión quiero quitarmelas pero me dan miedo mis pesadillas, gracias por tus meditaciones llevo años eschuchandote, desde el principio gracias por tú ayuda un abrazo. ❤😘💕🤗💚🙏🙏🙏eres mí Angel.
Ay! cuánto lo siento, es horrible. Además de esta meditación, mira este Directo y haz el trabajo que ahí explico con las pesadillas. Con ellas tu cerebro está intentando sanar. Son importantes.
@@YolandaCalvote pido por favor haz una meditación exclusiva para el cuerpo femenino, que nos ayude a liberar la energía femenina. Fui abusada de niña, ahora soy una mujer que se da cuenta de todo el tiempo que ha perdido en disfrutar de su cuerpo por miedo, vergüenza y arrepentimientos inútiles. Ayuda por favor. ❤️🔥
Ya te he contestado en otro Caro
Queridas amigas os acabo de leer ..sois muy valientes ..cuantas víctimas de estos sicopatas llamados familia ..padres ..hnos ..prim@s..tíos.. que no podíamos llevar a la cárcel que hoy si y que no se hace nada más que en minoría..di hablabas nos echaban la culpa ..a un niño ..de ahí que hayamos buscado la justicia y la de Dios ..cuando pregunte ❤❤❤❤
Gracias Dra. Yolanda C., me hace bien las meditaciones y no tengo pesadillas. Muchas gracias de todo corazón.
Gracia Dra Yolanda impecable su trabajo, súper agradecida por ayudar a tanta gente que lo necesita. Bendiciones…
Gracias yolanda desde que te conosco mi vida es mas feliz te deceo lo mejor cada video es muy util reconfortante.que Jehova dios y su hijo Jesus te vendigan GRACiASGRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤
Yolanda eres una caricia para el alma.
Muchísimas gracias por tus videos.
Estaré atenta por lo q me puedas ofrecer. Siempre me relajas y ayudas. Sobreviviente soy tambien de abuso y no sabes lo que se complica todo a veces. Sigue doliendo por mucho tiempo. Y daña muchas áreas de tu vida. Gracias por la calma q me representas en momentos de crisis.
Cuánto lo siento, estáte atenta, el próximo episodio del podcast es sobre trauma. www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo
Gracias Yolanda que bien se siente está meditación entre todas las demás de su haber esta me ha llegado sobre manera
Muchísimas gracias Yolanda.
Sinceramente lo he escuchado por la tarde y me provocó mucho llanto por que realmente me tocó el sentirme protegida y a salvo por los 4 protectores.
Me fascina tu trabajo.
Te mando mucho cariño 💕
Gracias Mara, sí puede emocionar mucho sentir eso por primera vez. Pero si repites te irás acostumbrando y puede ser una diferencia enorme.
Gracias Yolanda gracias gracias bendiciones 🌹
Me había perdido este vídeo. Es una maravilla, Yolanda. Casi hasta me entra la risa con los personajes protectores que encontré ayer, primera vez que hice este ejercicio; desde mi abuela, mi Gran Guía, mi padre, mi perro... Pero qué paz, qué seguridad ver cómo me arropaban. La imaginación es tremendamente poderosa; una maravilla poder traer a mi lado a seres tan potentes y que puedo ver perfectamente, desde sus rasgos físicos hasta sus intenciones y energía. Muchas gracias, Yolanda. Siempre he trabajado con la imaginación, por mi profesión, pero estaba sola, ahora añado la tuya. Gracias, gracias, gracias 🧡💚💜
Genial, mil gracias por compartirlo, has hecho un uso extraordinario, ésa es la idea. Como tú dices el poder de la imaginación es impresionante, y podemos construir una mente más serena y segura, y más creativa.
Gracias por todo tu apoyo 🙏🙏🙏
Hola Yolanda gracias gracias gracias ❤️ por tus deseos
Recién me llega esta nueva meditación, hay bendita mujer yo te agradezco de todo corazón no te haces una idea de la gratitud que siento hacia ti, gracias, gracias, gracias eres un ángel que llego a mi infierno nocturno hace 1 año y medio, desde Uruguay gracias
Cuánto me alegro de que te ayude. Esta meditación ha demostrado ser muy eficaz en trauma y ansiedad.
Como Tu Dices Yolanda 🌞 El Ageadecimiento Llega ,Millones De Gracias Por Dedicacion ,Amor Y Sabiduria 🍀💖🍀💖🍀💖🍀💖🍀💖🍀
Gracias querida Silvia!
Gracias Yolanda. Dios te bendiga por tanta dedicación.
Muchas gracias Yolanda, bendiciones
Gracias doctora siempre me he sentido desprotegida por eso me ayuda su audio, millones de gracias
Me alegro que te ayude, mira este episodio del podcast por si tiene relación: th-cam.com/video/rehdxLRVm6w/w-d-xo.htmlsi=kX7yFOq3p7dGbuEB
Buenos días,gracias me ayudó mucho, para pasar una buena noche,lo necesitaba, aunque me desperté varias veces ,estaba con Paz, y volvía a dormir abrazando el momento. Gracias de corazón.
Sin dudar la mejor !! Sos especial y muy comprometida con tu trabajo .te deseo un buen vida ❤
Buenas noches doctora Yolanda muchas gracias bendiciones ❤
MIL GRACIAS DRA YOLANDA.
❤gracias gracias gracias
Gracias por esta belleza 🌷💜🕊️
Qué meditación tan bonita y sanadora. Y muy curiosa y reveladora la forma en la que aparecen tus cuatro "protectores" Una vez más, gracias Yolanda.
Mil gracias Tom, sí es muy revelador, a mí me sorprendió mucho conocer esta meditación de la que supe en el entorno del trabajo con Trauma. Súper potente.
Esta meditación es realmente impresionante ❤ Desperté con mucha paz. Gracias Yolanda 🎉
Sí, es muy potente, gracias Natalia.
Holaa Yolanda que bellas meditación te cuento mañana cómo dormí!!!gracias gracias!!!😊😊
Gracias MAGIA, vamos a dormir como los ángeles 😍😍😍
Gracias doc. Usted me a cambiado la vida 🙏
Gracias es muy bueno,esa relajación ❤
Vuelvo a hacerlo
Graciassss❤
Muchas gracia ❤
Para mis traumas ..di es tan potente ..a por ello❤graciassss
Entonces, por si no lo has visto, te recomiendo este vídeo para comprender el Trauma, y tener herramientas de trabajo y superación: th-cam.com/video/rehdxLRVm6w/w-d-xo.htmlsi=U-V-mATGtg4geZ03.
Hermosa meditación ❤
Siempre de gran ayuda. ❤
Gracias ❤ dormi algo 😊
Que belleza ver te dormistes y asta se acabo el video y no te distes cuenta y asta empez otro noble hace ver el telefono descargado por eso. Vale la pena
Enhorabuena, aunque es buena idea dejar el móvil enchufado.
Espectacular es poco ❤
Gracias!
Me desperté de la meditación y me sentí acompañada 😅
❤❤❤❤
Holaaa amiga un abrazo grande 😘😘
Buenas noches Dra. Yolanda. Muchas felicidades en éste día. En México se celebra el día de los psicólogos. Que Dios la colme de infinitas bendiciones. Gracias, gracias gracias.
Gracias! un abrazo 🤗
Buenos dias Yolanda. Ante todo gracias por todo.
Quisiera pedirte si por favor podrias hacer un video de sanación que se enfocara en la sanación de los ojos, te lo agradeceria enormemente. Gracias de nuevo. Un abrazo❤
Hola Ana, no hace falta que haga una para los ojos en concreto, hay muchas partes en el cuerpo y muchísimos problemas de salud, miles, no es posible hacer un vídeo para cada problema. Sin embargo tienes muchas meditaciones de sanación, al hacerla céntrate en la parte que tienes mal, aquí tienes la lista completa: th-cam.com/play/PLdxUKi3Edf8S2Lr3GsWNQUUdFDC4nUaf2.html y la última: th-cam.com/video/DWKkf6uHI2I/w-d-xo.html. Si es un problema de vista te recomiendo el canal @VolveraVerClaro de Ainhoa de Federico
@@YolandaCalvo Muchas gracias Yolanda. Miraré mas detenidamente tus videos de sanación. Y también miraré el canal que me has recomendado.
Un abrazo
❤
Uffff
Dra Yolanda qué opina de emociones atrapadas? Eso existe? Y tiene algo para eso
Gracias y bendiciones 🙏
Hola Sandra las emociones atrapadas son emociones sin resolver, tienes esta meditación en las emociones que ayuda mucho th-cam.com/video/PMaDPIujSaQ/w-d-xo.html Los Directos del Canal en el que he tratado en varias ocasiones el trabajo con las emociones, y los vídeos del podcast www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo. Si puedes, psicoterapia también. Pero lo que voy compartiendo te puede ayudar mucho.
@@YolandaCalvo gracias gracias gracias lo escucharé bendiciones 🙏🙏🙏
@@YolandaCalvo ya la había realizado,la haré más amenudo, terapia no estoy realizando por esta misma situación me ha limitado el trabajo, aquí en Venezuela no contamos con apoyo gratuito, por eso busco todas las herramientas que estén a mi alcance, muchas gracias y bendiciones
Esa meditación en las emociones hay que hacerla siempre que las emociones "molesten", aunque sea poco. Igual que cuando tienes sed bebes agua, o cuando te notas las manos sucias, te las lavas. Lo mismo, esa consistencia.
@@YolandaCalvo gracias por responder, Dios la bendiga 🙏🙏🙏
Gracias por su ayuda y ya tengo sueño
la música. no se oye
Lo he comprobado otra vez y se escucha perfectamente, mira a ver tu móvil o tu conexión.
@@YolandaCalvogracias , yo lo he comprobado también de nuevo y lo que me pasa para oírlo es que tengo que subir el volumen al máximo. buenas noches 💝
El volumen del vídeo es excelente, muy alto. Puede ser que tengas problemas para escuchar ciertas frecuencias, cosa que un otorrino te confirmaría (no te asustes, es normal, y ocurre con la edad), o que tu reproductor o auriculares no sean de muy buena calidad y no reproduzca bien algún tipo de sonido.
😢😢😢Hola buenas noches , no sé por qué razón , si sea mi señal de internet o a todos les pase que se le va el sonido a la meditación, eso me distrae muchísimo, podrían decirme si a ustedes se les va el sonido también?? Cómo que se baja el volumen una y otra vez??😢😢😢😢 Solo por eso no pude seguir escuchando, me hubiera encantado terminarla pero ese detalle que se va y viene el sonido, No me permite seguir 😢😢😢😢
El sonido está bien, no subo ninguna meditación que el sonido suba y baje, comprueba con otro vídeo. No creo que sea del wifi, sino más bien un fallo de tu móvil o celular.
@YolandaCalvo te pido por favor haz una meditación exclusiva para el cuerpo femenino, que nos ayude a liberar la energía femenina. Fui abusada de niña, ahora soy una mujer que se da cuenta de todo el tiempo que ha perdido en disfrutar de su cuerpo por miedo, vergüenza y arrepentimientos inútiles. Ayuda por favor. ❤️🔥
Hola Caro, cuantísimo lo siento, porque es algo tan doloroso. Pensaré la idea que me das. Pero ten en cuenta que esta meditación te puede servir justo para eso. Rodéate de protectores femeninos, por ejemplo, y pídeles ayuda en esa parte. La próxima meditación también te puede ayudar. Busca psicoterapia, a veces es la única forma que podéis salir de esto. Quiero hacer un curso sobre trauma, pero no sé cuándo podrá ser. Estáte atenta al podcast porque habrá material sobre trauma. www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo
@@YolandaCalvo muchas gracias por tu apertura, por buscar ser mejor cada día tú para ayudar a otros. Gracias gracias gracias 😘
Esto no me parece psicología profesional. Me encantan sus meditaciones pero cuando empieza con cosas como exotéricas , me echa para atras
Carmen, como digo al comienzo esta meditación se ha utilizado con gran éxito en programas para personas con Trauma, Ansiedad, ataques de pánico y pesadillas recurrentes. Lo acabo de enseñar en un master de aplicaciones prácticas del mindfulness, y yo lo aprendí de programas del tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático en veteranos de guerra. Las cifras de resultados son impresionantes. Todo está en la mente. Si una persona tiene trauma y llega a tener pánico de dormir, el hecho de crear sus propias figuras de protección le ayuda a dar un paso enorme. En mi canal encontrarás meditaciones que tú llamas esotéricas (es con “s”), como las de incubación de sueños o soñar las respuestas, o sueños lúcidos. Ambas se estudian en universidades como Harvard, la MIT, o Stanford. Hay muchos científicos que reconocen haber hecho sus descubrimientos gracias a un sueño (incubación de sueños), y algunos descubrimientos recientes en genética del Alzheimer se han hecho por Rudolph Tanzi, en Harvard, gracias al uso de los sueños lúcidos. Un psicólogo español de prisiones, Miguel Gasca, ha escrito un libro de sueños lúcidos y explica en entrevistas como utiliza la técnica con muy buen resultado, para ayudar a sus pacientes. Tu concepto de “psicología profesional” creo que necesita abrirse un poco. Si no te gustan, no las utilices, pero lo que hago está todo muy probado y tiene una base muy sólida.
Si es psicología
Claro que lo es.
Doctora que siga usted de la mano de la chispa divina, gracias infinitas, tengo estrés postraumático y ahora mismo un ataque de Ansiedad, pero la escucho y tengo mis figuras protectoras, entre ellas tú, gracias Yolanda 💙🙏🏻🪶 gracias gracias