TIPS DIET SEHAT ALA DOKTER AYMAN, DIJAMIN AMPUH!

Hi Gengs! hari ini gue akan omongin soal Diet! tentunya gue ga sendiri karena gue akan ditemani oleh sumber yang terpercaya yaitu temen gue Dokter Ay (‪@aymanalatas‬), dr. Ay akan jelasin berbagai kesalahan orang indonesia mengenai diet. berbagai macam diet sudah di cobanya, dari Keto, makan sehari sekali, OCD, intermittent fasting, jadi vegetarian dan lain sebagainya. Dari pengalaman tersebut dr. Ay akan bagiin cara Dietnya yang sudah berhasil turunin berat badannya sampai 22Kg! diet apakah itu? saksikan video selengkapnya!
I hope you will get something good dari video ini dan bisa dipraktekin yah gengs :)
Stay Fit, Be Productive, and God Loves you all.
#JryanKarsten #Diet #DokterAymanAlatas
Dan jangan lupa LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE channel JRyan Karsten yah gengs!
If you want to know me more, you can follow me on instagram:
@jryankarsten - ( / jryankarsten )
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Cireng Ka' Je: @cirengkakje - ( / cirengkakje )
a production of Studio47, Member of StarHits

[@visitdesa]

Hadir,
Nih emang keren kontennya

[@jryankarstenofficial]

thx for watching :)

[@alaneksa3441]

Mantap sekali kak

[@jryankarstenofficial]

thx for watching

[@nyctophilist5263]

Dokter Ayman unyu banget :3

[@muhammadsaleh3088]

Cara diet nya aq memilih ganti nasi dengan Karbo kompleks oat,ubi jalar,kentang dngn cara di rebus dan sayuran di kukus, kacang kacangan,telur,tahu tempe di kukus juga ,dan sya makan 3 kali sehari BB turun ,perut buncit hilang dan hari Minggu bebas makan apa saja sya namakan hari bebas ,ini diet cocok di aqu.

[@netizen350]

Sangat bermanfaat👍 berat w skrg 97 kg
Semoga berhasil amiin

[@jryankarstenofficial]

semangat!

[@suryapaska1513]

Gue untuk pertamakalinya nyobain diet OCD 20 jam per hari dan udh berjalan 3 minggu, sebelumnya 69kg sekarang 65kg.
Itu termasuk extream atau normal ya ?

[@rheskyrafi9602]

Kecepetan max 2 kg/bulan

[@jryankarstenofficial]

termasuk extreme dan gk disarankan 20 jam setiap hari :)

[@riska_kika2264]

Cakep banget dokter nya 😍

[@afpurnawanamri3269]

cara naikan berat badan juga dong

[@nugrohocahyap37]

Hadir bang Je

[@vikqyitem365]

Tanpa sadar kebiasaan gue buruk amat,

[@jryankarstenofficial]

yuk diperbaikin :)

[@bonusariyanto5432]

Dokter ayman jadi kek kecil bgt sampingan sm kak J 😂

[@wahyusetiadi4395]

Dokter Ay olahraganya apa?

[@Fd-mn3om]

bang jryan malah susah naikin berat badan yak, disaat orang-orang susah nuruninnya 😂

[@bumithaformosa7192]

Diet itu tersiksa 😭😭

[@yogieyami]

Saya 2.5 bulan turun 14 kg dengan diet defisit kalori.

[@nugrohocahyap37]

Tipsnya bang

[@yogieyami]

@@nugrohocahyap37 kurangi asupan makanannya dengan ngitung jumlah kalori. Download aplikasinya di my fitness under armor

[@prassetyo1234]

Saya gaperlu diet saya makan banyak body saya tetap langsing 56kg 168cm kaya model perempuan korea 😂

[@jryankarstenofficial]

mantaps

[@hanifghiffary3863]

Lu model bener ?

[@rolis9128]

Bener dia model zalora

[@rolis9128]

Makanya familliar

[@wahyusetiadi4395]

Top model bro, di mall foto dia dmn mm 😁