روى جابر ( أن النبي صلى الله عليه وسلم سأل أهله الأدم ، فقالوا : ما عندنا إلا خل ، فدعا به ، فجعل يأكل به ويقول : نعم الإدام الخل ، نعم الإدام الخل ) صلوا على رسول الله، صلى الله عليه وسلم.
ياسلام عليك يادكتور صحيح ٧ سنوات معاناه مع الارتداد وعسر الهضم والنفخه والغازات مجرد دخولي في الكيتو واستعمال خل التفاح وملح الهيمالايا والليمون الاعراض خفت كثير اكن مش اختفت نهائي لكن الحين افضل بكثير صراحه
اشرب كوب ماء مع ملعقه صغيره خل التفاح لكن سبب لي حرقه بالمعده؟ 7:19 اذا خل التفاح يقتل البكتريا فهذا يعني انه يقتل أيضاً البكتيرها المفيده بالمعده؟ يعني بعد تناول خل التفاح اتناول البكتيريا المفيده على هيئة كبسولات للتعويض
اهلين من فضلك ممكن تعطينا المكملات الغذائية الأساسية للمرأة في سن الأربعين و كم من غرامات ,و المواقع الموتوق فيهم يعني احسن مكملات غذائية لأن أغلب المكملات الغذائية علىiherb et Amazon فيهم شكرا gélatine غير حلال
كيفك دكتورنا انشاء الله تكون بخير يارب كلامك كلو درر بس والله دكتور انا محتارة من وين اخد خل التفاح لانو كل الناس بتقول انو مغشوش بكل انواعه الموجودة بالاسواق واذا بدي ا صنع الخل بالبيت بدو فوق الست شهور حتى مايكون كحول فرجائي منك تنصحني بماركة معينة او أي نصيحة تنصحني فيها لانو انا الي تقريبا شهرونص بالكيتو دايت مع الصيام المتقطع وطبعا الخل مع الماء مفيدجدا فأرجو منك النصيحة وربي يوفقك ويطول عمرك
وربي إرادتي قويه بل كيتو.بفضلك جزاك الله كل خير ربي يحفظك ياريت تعمل حلقه عن كمية الي ناكله.بليوم البروتين ولحم مع كل واحد وشوبناسبو لوزنو كتير عم ندخل بدوامه بسبب هل شغله
دكتور انا مشترك جديد وانا كتير فخور اني شتركت في قناتك بس حابب اسأل سؤال..انا كنت عبساوي رجيم لكيتو وبعد شهر بلشت في لصيام لمتقطع وطار في معدتي رائحه كريها ارجوك اجابه كيف اتخلص منها .وجزاك الله كل خير.متابعك من المانيا
ربي يحفظك ويوفقك يادكتور والله رانا نستفيد من معلوماتك انا راني نستعمل في خل التفاح مع الصيام المتقطع انشاء الله نلق. نتيجة وانت ربي يجازيك على المجهودات المبذولة لتحقيق أهدافك واهدافنا وشكراً،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👍
دكتور انا مقاومه انسولين عاليه وعندي حصوات مراريه كنت كيتو وتعبت جدا واضطريت اطلع منه علي low carb ومع ذلك تخنت جدا اكتر من ١٥ كيلو فشهرين ينفع ارجع كيتو ولا اعمل ايه
مرحبا دكتور يعني اللي التراكمي عندو 7.5 والعشوائي ومابعد الاكل بساعتين من 250 الى 280 وما آخذ انسولين آخذ حبوب ولكن كثير التبول بسبب حبوب الفورسيقا . اقدر اشرب خل التفاح ولا مضر لحالتي . ثانيا الصبح المعده فاضيه اقدر اشرب الخل على معده فاضيه . تحياتي من الكويت
Docteur moi j'ai suivi le.keito pendant deux mois et j'ai perdu presque 9kg juste apres j'ai ete fatigue avec le stress et les nerfs est ce que je peux retourne au keito et est ce que ca va marche a nouveau?
جزاك الله خيرا دكتور ممكن سؤال عندي صديق طلع من الكيتو لمدة أسبوع بعد ماوصل للمثالي لكنه يريد العودة ليتخذه اسلوب حياة هل يمكنه العودة من الجديد للكيتو رغم مرور اسبوع على خروجه واستهلاكه لكل الممنوعات من حلويات و سكريات مصنعة ووو..؟
المشكلة الكل بحكي خل التفاح وخل التفاح لكن ما حد بحكي عن نوعيانه والمناسب منه (العضوي) بالاضافة لعيوبه اللي هي ريحته القاتله والطعم اللي مختلف تماما عن اللي بنشتريه من السوبرماركت
دكتور عبارة عن راحة نفسية يخليك تحب الكيتو والحياة
روى جابر ( أن النبي صلى الله عليه وسلم سأل أهله الأدم ، فقالوا : ما عندنا إلا خل ، فدعا به ، فجعل يأكل به ويقول : نعم الإدام الخل ، نعم الإدام الخل )
صلوا على رسول الله، صلى الله عليه وسلم.
جزاك الله خيرا
نرجو تحديد الكميه التي تؤخذ من خل تفاح
وخاصة الذي عنده سوء امتصاص وقالون عصبي وارتجاع للمرئ
هذا الدكتور نعمة كبيرة للناس ♥️
ياسلام عليك يادكتور صحيح ٧ سنوات معاناه مع الارتداد وعسر الهضم والنفخه والغازات مجرد دخولي في الكيتو واستعمال خل التفاح وملح الهيمالايا والليمون الاعراض خفت كثير اكن مش اختفت نهائي لكن الحين افضل بكثير صراحه
نصيحة أخ لاخوانه لااحد يستخدم الكيتو إلا تحت إشراف أخصائي تغذية لأنه استخدامه بشكل خاطئ يسبب فشل كلوي الله يحفظ الجميع
ليه مسوي لايك يادكتور وانت اكثر واحد يشجعنا على الكيتو
وين الخطأ اذا مشينا على كلام الدكتور
يسبب فشل ااد اهملنا الماء فقط اما اد حافظنا علي شرب كميه كبيره بالعكس بنتخلص حتي من المسالك اكرمك الله
@@حنانعلي-ز8ز6م في الكيتو غلط تشربي ماء بكميه كبيره لازم تشربي كميه مناسبه
استاذ سمارا من تركت الخبز حسيت الجهاز الهضمي توب التوب ابد ماحسيته اللمني القالون وحسيت النوم عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ مستقر ونومي عميق والحمد لله وبالمناسبه استخدمم خل التفاح وهرمون الساعده في بالسما 😄😄
كلامك منطقي وفعلا صحيح انا استخدمتة وفعلا نفس كلامك 100٪ بارك الله فيك وفي طرحك الممتاز
صحتين
@@samarasketolife
الله يعطيك العافيه عطول نستفيد منك بوصفاتك
دكتور احمد لدي كبد دهني والتهاب فيه وارتفاع بانزيمات الكبد هل لديه فائدة خل تفاح
هذا يلي عارضه الخل هو افضل نوع خل في امريكا وانا يستعملوا من سنتين طبيعي وعضوي شكرا دكتور على كل نصايحك
عفوا عفوا
هذا الخل ممتاز
samaras ketolife نعم هذا افضل انواع الخل الطبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله دائما وابدا
زادك الله علم اناعندي تجلط دم ماهو الاكل المناسب
جزاك الله خير
عن تجربه.. فعلا خل التفاح سحر مع مقاومة الانسولين ومع التعب اللي يتبع تناول الطعام.
الحمدلله
@@samarasketolife كيف تعرف ان الخل عضوي وطبيعي يا ريت تفيدوني
@@reemamerey4307 مكتوب على الملصق إنه خل تفاح عضوي
قبل الاكل او بعد
@@AhmadAhmad-bi7ji قبل
شكرا لك دكتور إنك في القمة من فضلك ممكن تحدثنا على الخبز والدقيق الأبيض وعلاقته بالسمنة واضرارهما في أقرب وقت وشكرا لك معاك أم صهيب من الجزائر الحبيبة
ان شاء الله
لا تنسوا الصلاة والسلام على النبي .
عليه أفضل الصلاة والسلام
تحية من المغرب
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة و السلام وعلى صحبه واله اجمعين
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد
ربي يحفظك دكتور
أرجوك نظام غذائي لتليف الرحم والغدة هاشيموتو و كولون عصبي
وصدفية 😥 تعبت حقا
والان انيما لاني امتنعت عن اكل جميع انواع اللحوم
اشرب كوب ماء مع ملعقه صغيره خل التفاح لكن سبب لي حرقه بالمعده؟
7:19 اذا خل التفاح يقتل البكتريا فهذا يعني انه يقتل أيضاً البكتيرها المفيده بالمعده؟ يعني بعد تناول خل التفاح اتناول البكتيريا المفيده على هيئة كبسولات للتعويض
والله شرحك وافي ...توصل المعلومه بكل يسر وسهوله...الله يسهل وييسر جميع امورك....ويفتحها في وجهك...يارب
آمين شكرا
انا استخدم خل التفاح كنت اغاني دايما من حرقة المعدة لكن الان الحمد الله راحت
الحمدلله
دكتور عند تشتت ذهني في الذاكره ونسيان شديد وعدم تركيز شديد جدااا ممكن تفيدني اي علاج او طعام او مكمل لوسمحت
دكتورة انا عمري 32سنة وزني 104كيلو وعندي سكري مخزن وراح اباشر في تناول خل تفاح فيك تعطيني طريقة صحيحة في تناول وانا يستعمل انسلين 7:33
سلام يا دكتور هل يمكنا استبدال خل التفاح بخل التمر او خل العنب ام لا يمكن ذلك
مشكور دكتور علي المعلومات القيمه .سؤالي هل خل التفاح يدوب دهون البطن .. وكيف هي طربقة الاستعمال . ولك التحيه
اهلين من فضلك ممكن تعطينا المكملات الغذائية الأساسية للمرأة في سن الأربعين و كم من غرامات ,و المواقع الموتوق فيهم يعني احسن مكملات غذائية لأن أغلب المكملات الغذائية علىiherb et Amazon فيهم شكرا gélatine غير حلال
بجد جزاك الله خير الجزاء اسلوبك سلس ومعلوماتك قيمه بجد بنستفيد منها كتير ربنا يبارك ف صحتك🙏🙏🙏🙏
الوقت المناسب لاستخدام خل التفاح العضوي وطريقة استخدامه
كيفك دكتورنا انشاء الله تكون بخير يارب كلامك كلو درر بس والله دكتور انا محتارة من وين اخد خل التفاح لانو كل الناس بتقول انو مغشوش بكل انواعه الموجودة بالاسواق واذا بدي ا صنع الخل بالبيت بدو فوق الست شهور حتى مايكون كحول فرجائي منك تنصحني بماركة معينة او أي نصيحة تنصحني فيها لانو انا الي تقريبا شهرونص بالكيتو دايت مع الصيام المتقطع وطبعا الخل مع الماء مفيدجدا فأرجو منك النصيحة وربي يوفقك ويطول عمرك
اختي روحي للعطار في يصنعونه ويبيعونه صناعه بلدي
@@crsytalhanacrystal7157 للاسف انا ساكنة بفيينا العاصمة بالنمسا يعني ومافي لاعطار ولا هيك شغلات على كل شكرا الك والله يطول بعمرك يارب
اول مره اسمع معلومه الله يرضى عنك. دنيا واخره❤❤❤
جزاك الله كل خير وصحه وعافيه، انا اسمع للفيديو بس ما عرف كيف بدي اخذ كمية الخل ملعة او اكثر مع شي اخر مثل ماء دافئ
ملعقة طعام بكوب ماء قبل او بعد الوجبة
اشوف تعليقك وانا اشرب خل التفاح يا أحمد، بشر هل تأخذ الخل او لا ؟
الله يعطيك العافيه ويسعدك عاكمية الطاقه الايجابيه الي عطيتني اياها بمتابعة فيديوهاتك المفيده شكرا
عفوا عفوا تحياتي
طيب سؤال استاذ، شككرا للمعلومات القيمة عن خل التفاح وانا كثير حابة اخذوا ، بس السؤال هل يؤثر خل التفاح على تقليل البوتاسيوم بالجسم ، لان انا عندي هشاشة عظام والبوتاسيوم عنصر مهم لاذابة الكالسيوم بالجسم ، اكون ممتنة عندا قرائتي الرد
حطو الخل مع اللبن الرايب وماء راح ينجرع وينشرب بسهولة
ممكن توضح الطريقه
عفوا لو ممكن تفيدنا متى الوقت المناسب لتناوله على معدة فارغة قبل الأكل او بعد الأكل افضل..و المقدار المناسب تقريبا...كل الشكر و التقدير لجهودك
ملعقة طعام مخففة بكوب ماء قبل او بعد الطعام
@@samarasketolife شكرا لتجاوبك و بالتوفيق على طول ان شاء الله
جزاك الله خيرا بعد اذنك وصفه للتخلص من الكرش وشد الشهيه شكرا لك
السلام عليكم يادوكتور انا عندي مشكلة التبول الكثير بسبب الكليه اليمين قعده مع المثانه البوليه عادي اشرب مشروب الخل التفاح
دكتور لو سمحت هل أستطيع أن ٱخد خل التفاح مع العلم إني قاطعة السكر تماما ؟؟
أرجو منك الرد وأكون لك شاكرة
اكتر دكتور برتاح لكلامه ربنا يبارك ف صحتك ويزيدك من علمه تحياتي من مصر 💕💜
دائما وابدا معلوماتك مفضلة
دكتور نشرب خل تفاح قبل الاكل او بعد الاكل ؟؟؟؟؟
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللة يخليك صورة خل اصلي هاي عم تحطها من وين اجيبها اني بدنمراك
انا كيتو واستخدم خل تفاح طبيعي وليس عضوي مع ليمون وماء وملح هملايا مناسب او لازم عضوي؟
دكتور بليز جاوبني علا سوالي هل خل التفاح ينحف الوزن
ميرسي كتير دكتور على هل الموضوع الحلو حول خل التفاح بس عندي سوأل هل من الممكن تناول خل التفاح مع اليمون قبل النوم وشكرا
نعم لكن مضمض بعدها
نصيحة. اللك.لاتشرب.الخل.مباشره.من.الكوب.لانه.راح.اياذي.الاسنان.كثير.اشرب.بقصبة. حته.لوصل.اسنونك
تسلم دكتور تحياتنا لك من بغداد العراق 🇮🇶
عفوا ماهي الطريقة والجرعه التي ياخذ فيها الخل؟
وربي إرادتي قويه بل كيتو.بفضلك جزاك الله كل خير ربي يحفظك ياريت تعمل حلقه عن كمية الي ناكله.بليوم البروتين ولحم مع كل واحد وشوبناسبو لوزنو كتير عم ندخل بدوامه بسبب هل شغله
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
حقيقة هذه القناة إدمان 😍
جميل جدا رائع كل الاحترام والتقدير لك اخي الكريم يعني بلزم ناخذ الخل قبل الاكل وليس بعد
اللي بتلاقيه افضل لك لكن قبل الاكل بنصف ساعة
شرح رائع وواضح وشامل .. بارك الله فيك صديقي 💖
طيب الله يسعدك الحل للي مو قادر على دقيق اللوز ينفع دقيق مع بذور الشيا مثلا او الكتان لانها غنية بالاليفال فيقل امتصاص السكر
دقيق جوز هند او الجوز او بذور الكتان
شوربة العدس مسموحة بالكيتو// وكم ساعة لازم يكون الصيام المتقطع ....
شكرا، هل ممكن ناخدو خلال الحمل؟ وكيف بيتاخد وايمتى؟
تنصح بتخليط خل التفاح و خميرة غذائية في كوب ماء ؟
دكتور هل خل التفاح يعالج مشكلة سوء الامتصاص وكم المده؟ وشكرا لك على جهودك ❤️
بساعد لكن لازم تغير لنظامك الغذائي
انا اخذه بعد الاكل بنصف ساعة تقريبا
دكتور انا مشترك جديد وانا كتير فخور اني شتركت في قناتك
بس حابب اسأل سؤال..انا كنت عبساوي رجيم لكيتو وبعد شهر بلشت في لصيام لمتقطع وطار في معدتي رائحه كريها ارجوك اجابه كيف اتخلص منها .وجزاك الله كل خير.متابعك من المانيا
شكرا الك يا دكتور بس كيف ممكن نعرف انه خل التفاح مناسب لجسمنا شو التحليل او اي شي ممكن نعرف انه بنقدر ناخده
اذا لما بتاخده ما بتعبك منيح اذا اتعبك اتركه
ربي يحفظك ويوفقك يادكتور والله رانا نستفيد من معلوماتك انا راني نستعمل في خل التفاح مع الصيام المتقطع انشاء الله نلق. نتيجة وانت ربي يجازيك على المجهودات المبذولة لتحقيق أهدافك واهدافنا وشكراً،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👍
احبك والف شكر يادكتور تحية الك من العراق
دكتور انا مقاومه انسولين عاليه وعندي حصوات مراريه كنت كيتو وتعبت جدا واضطريت اطلع منه علي low carb ومع ذلك تخنت جدا اكتر من ١٥ كيلو فشهرين ينفع ارجع كيتو ولا اعمل ايه
هل الليمون بديل للخل لو اشرب يوميا عصير ليمونة اعدل من حموضة معدتي لان عندي مررة منخفضة العصارة الي بالمعدة والهضم مو تمام
حلقه رائعه ومفيده جدا جدا وفعلا عن تجربه فوائد تناول خل التفاح رائعه جزاك الله خير دكتور أحمد. 👍🏻👍🏻👍🏻🌺
تحياتي دوام الصحة و العافية
السلام عليكم يادكتور هل شرب خل التفاح في اليوم ثلاث مرات مدة طويلة كا سنتين أكثر خطر على الجسم
شكراً على المعلومات القيمه مشاء الله عليك
عفوا عفوا
@@samarasketolife دكتور شرب ملعقة خل مع موب ماء ع الريق هل مضر !؟
شكرا دكتور مجربة تهبط السكر في الدم
الله.يجازيك..انا.بشىرب.لخل.التفاح.بالمساء.بروح.طواليت.كتير.كل.الدقيقة.اي.المشكيلة.عندي
مرحبا دكتور يعني اللي التراكمي عندو 7.5 والعشوائي ومابعد الاكل بساعتين من 250 الى 280 وما آخذ انسولين آخذ حبوب ولكن كثير التبول بسبب حبوب الفورسيقا . اقدر اشرب خل التفاح ولا مضر لحالتي . ثانيا الصبح المعده فاضيه اقدر اشرب الخل على معده فاضيه . تحياتي من الكويت
دكتور ارجو الرد أنا اخد دوا اكتئاب ومتبعة حمية الكيتو إلى أسبوع هل الدوا له تأثير عل خسارة الوزن
دكتور أن عندي مشكلة جورتمة المعدة عندي نقص في امتصاص المعادن والفيتامينات هل ممكن يساعدنا خل تفاح في زيادة وتحسن الهضم تحياتى لك من المغرب
بارك الله فيك الله يعطيك العافيه وعساك عالقوة الله يرزقك من واسع فضله يارب 🤲
الله يعافيكم
ممكن اخد الخل خلال فترات الصيام المتقطع او قبل الأكل مباشرة، ارجوك فيدنا يادكتور♥️
هل يقوم ملح الليمون بنفس النتيجه , وماهو الاستخدام الصحيح لملح الليمون ؟؟
مش منيح
شرح ولا اروع ... ماشاء الله
الله يجزيك الخير دكتور
مرحبا دكتور كيف نأخذ خل التفاح لإنقاص الوزن
الله يعطيك العافيه يا دكتور أنا بحب طريق شرحك
شكرا دكتور قناتك مفيدة ومختصرة وتفكيرك راقي واسلوبك شيق شكرا من القلب
يسلمو
طيب لو سمحت يادكتور واللي عنده جرثومه المعده عادي يستخدم خل التفاح وكيف طريقة الاستخدام صافي او خلطه مع المويه
ماذا بالنسبة لخل العنب أو الخل المستخرج من ثمار النخيل؟
وشكرا على مجهودك المميز
اجود خل هو خل النخيل ويتبعه خل العنب
مرحبا أستاذ أحمد...انا بشرب الصبح كمون وليمون حامض مع رشة ملح....هل يمكن اضافة معلقة خل التفاح لهم دون مشاكل؟
طريقة الشرح عندك رهيبة رهيبة ما شاء الله 🥰 🥰
يعطيك العافية دكتور عالمجهود اللي عمتبذلو والمعلومات المفيدة.. لوسمحت شورأيك بحبوب او كبسولات خل التفاح؟ لان احيانا صعب شرب الخل يوميا.. ممكن التعويض بالكبسولة قبل الوجبة؟ شكرا كتير الك🌸
رابعة. يوم.ملاس.انا.خاف.نبات..مات
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً شكرا ليك يادكتور 🌸
دكتوراحمد اني من العراق كم مقدارخل التفاح نتاوله مع الشكر
والله يا سيد أحمد جزاك الله عنا كل خير و بالتوفيق
تحياتي
بارك الله بك🌹❤
سؤال: ما هي السوائل التي يمكنني تناولها خلال الصيام المتقطع، غير الماء والشاي بدون سكر...؟؟
موجود حلقة بالقناة
@@samarasketolife أية حلقة؟ ممكن ارسال الرابط دكتور
أنت تقصد حلقة خل التفاح ؟
Docteur moi j'ai suivi le.keito pendant deux mois et j'ai perdu presque 9kg juste apres j'ai ete fatigue avec le stress et les nerfs est ce que je peux retourne au keito et est ce que ca va marche a nouveau?
مرحبا انا بنت عمري ٢٥ سنه وزني ٧٥.وطولي ١٦٠ عندي دهون متراكمه بمنطقه العلويه شنو اسوي بهل حاله واني متابعه جديده
اشربي عصير لبمون طازج قبل تنامي وتجنبي اي وجبه دسمه خاصتا باالليل لان زيادة اللوزن غالبا يتكون من وجبة العشى وحاولي تمشي
يوميا نص ساعه
شكرآ الك يادكتور والله هدا الفديو اجى بالوقت المناسب
عفوا عفوا
شكرا كابتن احمد على المعلومات القيمه و لية سؤال لو باكل وجبة واحدة اخد خل التفاح مرة واحدة فى اليوم ولا اخده ٣ مرات برضه ؟ و شكرا
خده مرة قبل الوجبة و ممكن تشرب باليوم عصير ليمون
@@samarasketolife شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا دكتور
ممكن سؤال
عندي صديق طلع من الكيتو لمدة أسبوع بعد ماوصل للمثالي لكنه يريد العودة ليتخذه اسلوب حياة هل يمكنه العودة من الجديد للكيتو رغم مرور اسبوع على خروجه واستهلاكه لكل الممنوعات من حلويات و سكريات مصنعة ووو..؟
مرحبا دكتور دكتور انا بدي ثبت وزن فيني اكول تفاحه كل يوم وحبه تمره كمان ؟
الله يوفقك يادكتور ترد علي انا صار معي فتق بلحجاب الحجازي وعملة عملية ولسا في ارتجاع مرئ وتعبت كتير ولسا عمري ٢٠ سنة عم قضي بكا بتنصحني اخود خل التفاح
صلي سنة عمل العملية ومع ذالك لسا في ارتجاع مرئ وضيق تنفس والم بصدر الله يوفقك يادكتور تعبت كتير
يصير استخدم الدهن المستخرج من الحليب إلى يسموه الدهن الحر بالعراقي بليز رد 🥰🥰🥰🥰🥰
دكتور كيف نتناول خل التفاح مع الماء و كم من الماء ام لوحده ؟
بس ياريت تقلي كيف نستعملو مشان ينقص وزتي ياعني كمام كاس نشارب بل بهار
شرب الخل على الريق يا ريت حكيت عنه؟!
هل كل يوم أشرب خل التفاح يادكتور؟
يعني ليس مضرر اذا شربته يوميا؟
لايك قبل مشاهدة المقطع
جعله الله في ميزان حسناتك ❤️
تحياتي
السلام عليكم اد ايه حضرتك ممتاز فى موضوعاتك ومناقشتها الله يباركللك
بس ليه طلب انك ترد على سؤالى عندى ثبات فى الوزن
بقالى شهرين وملتزمه وبلعب رياضه وبصوم
بس للاسف باخد فيتامينات عشان شعرى بيقع ارجو الرد هل الفيتامينات هى السبب ارجو الرد ولك جزيل الشكر
احضر حلقة تساقط الشعر
جزاك الله خير دكتور انا ما اكل حلوم بنواعه ولا سمك اكل بياض البيض فقط وعندي نقص حديد كيف تنصحني ان اخصل عليه من مصدر نباتي وشكرا
مافي مصدرنباتي بعوض
@@samarasketolife حابه اعمل كيتو وما عارفه الكميه دكتور بالله ساعدني
كم اخذ بروتين وكم دهون وكم خضار( المسموحه طبعا )
انا وزني 72 وطولي 164وسني 37
ماعرفت احسب
يعني ممكن ترد عليه اخي اكون لك شاااكره عالمساعده لاني حاسه اني باخد كميه زياده
المشكلة الكل بحكي خل التفاح وخل التفاح لكن ما حد بحكي عن نوعيانه والمناسب منه (العضوي) بالاضافة لعيوبه اللي هي ريحته القاتله والطعم اللي مختلف تماما عن اللي بنشتريه من السوبرماركت