Подвижность позвоночника. Разгибание грудного отдела

Врач + тренер = полезные упражнения
⠀
Андрей Богатырев @bogatirev_andrey (врач) и Александр Семёнов @alextrenersemenov (тренер) показывают вам несколько простых и очень эффективных упражнений для улучшения разгибания грудного отдела позвоночника.
Курс "Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники" доступен по ссылке
⠀anatomystudy.ru/joints
Обязательно сохраните себе, чтобы не потерять.
НА КАКУЮ ТЕМУ СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ПОСТ? Сделаю то, что выберет большинство.
⠀
1️⃣ Продолжение коррекционных упражнений
2️⃣ Упражнения для ягодиц ....Как делать правильно с максимальной эффективностью
3️⃣ И то и другое
⠀
РЕШАТЬ ВАМ 👆🏻. Что выберете, то и будет.
☑ Ставьте лайк
☑ Оставляйте комментарий 1️⃣ или 2️⃣ или 3️⃣
☑ Всем, кто проголосует упругие 🍑 и идеальная осанка гарантированы
⠀
Через пару дней посчитаю голоса и сделаю новый пост.
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ / alextrenersemenov
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
/ alextrenersemenov
alextrenersemenov
ok.ru/profile/579694685163
/ alextrenersemenov
★ МОЙ САЙТ ➔ alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.ru/main?video
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. 5 упражнений для позвоночника от Анатомии
• 5 упражнений для позво...
2. Круговая тренировка. Упражнения для дома
• Круговая тренировка. У...
3. 4 упражнения для пресса. Такие вы точно не делали
• 4 упражнения для пресс...
4. Косые мышцы живота. Упражнения
• Косые мышцы живота. Уп...
5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф
• Упражнения для ягодиц ...
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"
⠀
#alextrenersemenov_ПОЗВОНОЧНИК
#фитнес #тренер

[@user-vw6ef1bn5m]

Как грамотно разбирают ребята биомеханику движений, очень хорошо!! Спасибо большое вам, Александр и.

[@user-ll9wr8wi8q]

Ребята, упражнения - огонь! Спасибо Вам, Александр и Андрей!

[@alextrenersemenov]

на здоровье!

[@user-ru1vi8zx4w]

Спасибо будем пробовать хорошие упражнения . Многие тренер даже не парятся ещё возмущаются почему у тебя не получается . Потому перестала заниматься с тренерами , квас учюсь по новому.

[@natalijasemjonova995]

Спасибо😊

[@milia-halina-OM]

Очень хорошее объяснение ! 🙋

[@user-xq7hf8dn4p]

Спасибо. Это же на мяче, а на ролле.

[@user-vw6ef1bn5m]

... и Андрей.

[@user-vw6ef1bn5m]

🤝👋💪💪💪

[@Dizeaster]

Сколько раз делать, как часто? И как понять, что упражнение помогло?)

[@user-xq7hf8dn4p]

Покажите пожалуйста разгибание позвоночника на ролле.

[@alextrenersemenov]

Есть уже такой ролик. Смотрите, пожалуйста

[@xKerplunkxxxx]

А при плоской спине? Что можно делать при сглаженном кифозе грудного отдела?

[@alextrenersemenov]

Нужны сгибания