Hola que tal!! me gustan mucho todos tus videos. Estaría bueno para completar este mismo video, ver si puedes hacer un video explicando lo mas a fondo posible como calcular los TIEMPOS de RECUPERACIÓN o PAUSA entre serie y serie de 1000m, 500m y también en función del objetivo (10k, media maratón, maratón). Saludos desde el Uruguay!!!
Hola, entonces podria estar bien hacer cinco series de 1km pero no es necesario hacerlas a mi max velocidad? sino alrededor de la zona 3 o 4. Estoy bien?
Hola que tal!! me gustan mucho todos tus videos. Estaría bueno para completar este mismo video, ver si puedes hacer un video explicando lo mas a fondo posible como calcular los TIEMPOS de RECUPERACIÓN o PAUSA entre serie y serie de 1000m, 500m y también en función del objetivo (10k, media maratón, maratón). Saludos desde el Uruguay!!!
Hola, entonces podria estar bien hacer cinco series de 1km pero no es necesario hacerlas a mi max velocidad? sino alrededor de la zona 3 o 4. Estoy bien?
Buenos días! Cuántas series de 500mt y de 1000mt serían y cuál sería el ritmo de carrera indicado?
Cuantas series en total de 1,000 metros recomiendas y de 500 metros ?
Hola buenas una pregunta cuántas series de 500 recomiendas y tiempo de recuperación gracias