Merci pour cette vidéo et ces recettes! Que pensez vous des flocons d avoine le matin ? Est ce qu on peut en prendre ou est il considéré comme trop glucidique ?
Topissime cette chaîne que je découvre ! Bravo !!! Mon petit dej : mélange maison tout bio : Flocon d'avoine, graines de chia, amandes, graines de courge, noix de cajoux, curcuma, cannelle, oeufs cuisson parfait (64°), filet huile de lin, compote de pomme maison,lait d'amande ! Et voilà !
@@damienjeanson2093 si tu as pris un très bon repas la veille au dîner avec les bon nutriments surtout, alors au contraire tu auras plus d'énergie en étant a jeun ! La digestion du petit déjeuner vas te pomper l'énergie ! sans oublier le pic glycémique, et la faim de 11h du mat. Crois moi j'ai plus 10ans de Fasting, Crdl
Salut Wilfried ! Depuis très longtemps je ne mange plus sucré le matin, et je ne pourrais plus jamais revenir en arrière. En ce moment c'est une omelette de deux œufs bio ou BBC si j'en trouve et je rajoute soit du cacao 100%, ou un tout petit peu de fromage de brebis affiné, ou de la purée d'amande ou de noisette. Je complète avec 1/2 avocat et du lait de coco que j'aurais fait épaissir avec des graines de chia. 😋 Merci pour cette vidéo ! 😉
salut :) La chicorée serait indiquée en boisson chaude le matin ou à tout moment de la journée, nature et non sucrée évidemment ( elle contient du sucre naturellement mais une très forte proportion de fibres également )
❤ coucou, l AMI MERCI pour tes DIRES PARTAGÉS CONSEILS PRECIEUX pour ma part j AIME pas huile de coco qu'elle autre gras car moi sais plutôt huile d olive mai pas terrible avec le sucré tu en pense quoi merci pour ton retour 🙏😚👍👏😉😁💛😘👋
Merci Wilfried ! très clair et...évident! par contre, j'ai l'habitude de ne prendre qu'un café non sucré et 1 fruit ou pain des fleurs...régulièrement pratique le jeûne intermittent...
Bonjour, Que pensez vous du miam aux fruits une alternative de la crème budwig? J’en mange tout les matin. Merci pour tout vos conseils et bon courage.
Merci pour ta vidéo très intéressante. Peux-tu faire une vidéo pour le goûter pré-entrainement, car il m'arrive régulièrement d'avoir une chute d'hypoglycémie quelques temps après ce repas en pleine séance de sport. Pas top ! Merci à toi !
Merci pour votre excellente vidéo . que pensez-vous des flocons d'avoine ou du son d'avoine ? moi mon petit déjeuner est composé ainsi: 3 oeufs aux plats saupoudrés avec du Gingembre,curcuma et d'herbes fraiches ou sèches tel que le basilic ou la coriandre. en suite je prends une banane écrasée dans un bol je rajoutes des flocons et du son d'avoine et un mélange de graines et oléagineux moulus + cannelle + du chocolat en poudre VAN HOUTEN ou carré à 85% minimum. avec les mêmes ingrédients j'alterne avec les pancakes ou bowl cake. sport régulièrement.
Bonjour et merci pour cette mine d'informations intéressantes :) dites moi un petit déjeuner avec un fruit style pomme et des noix vous paraît correct ? Merci.
Merci pour ton compliment. Pour répondre à ta question, cela dépend ton objectif santé (perte de poids, prise de poids, etc ...) ca dépend aussi si tu es plutôt sportif ou sédentaire. Cela peut dépendre de ton age aussi : on a pas les mêmes besoin à 21 ans qu'à 80 ans ;)
Merci Wilfried Je suis les vidéos de bemoove depuis 1an maintenant et je suis tellement reconnaissant a l’alimentation paléo qui m’a aidé à retrouvé mon énergie et une belle peau, en me libérant des fermentations suite à une alimentation essentiellement végétalienne sur plusieurs années. D’ailleurs si vous cherchez à retrouver une santé intestinale après un passé alimentaire riche en glucides (même des bons glucides hein!) foncez vers le paléo ! Merci beaucoup pour ces vidéos intéressantes et pratiques. Juste une remarque: même si c’est agréable de t’écouter, je trouve parfois qu’il y a des redondances et tu pourrais aller plus à l’essentiel. Autre chose: je ne suis pas certain de la prononciation sur les graines de chia ;-) Cela dit, j’aime beaucoup cette chaîne qui est très utile et qui gagnerait à être davantage connue ! Bonne continuation et bon courage pour le défi 30jours !
BMoove merci Wilfried Oui tu as raison puisque c’est un mot espagnol comme l’indique ton lien le son « ch » se prononce « Tch » mais bon on s’en fou hein ^^ le plus important c’est que c’est plein d’oméga 3 anti inflammatoire ;-) J’espère qu’avec ce défi 30j votre chaîne va continuer à se faire connaître, et que tu auras davantage clients pour tes formations. Vive Le lifestyle Paléo
Bonjour, Je vous suis depuis peu. J ai énormément de soucis d intestin en attente de diagnostic. Je fais du cyclisme, la nourriture est importante, avez vous des conseils ? Merci
merci pour cette vidéo et ces bonnes idées. Pour les poissons avec les arrêtes, il faut bien mâcher pour bénéficier du calcium. Sinon, j'avais totalement arrêté les produits laitiers, patates et blé depuis 1 an. Puis j'ai voulu me faire plaisir. Seulement 2 tranches de raclettes fondues sur des patates ( alors qu'il y a encore 3 ans j'étais capable d'avaler 500gr de raclettes, sans parler de ce qui allait avec ), ventre ballonné, flatulences, sensations lourdes, mal être, c'est hallucinant. Pour le blé, j'ai tenté un peu de pain au Kamuth khorasan, lors d'une soirée, et là aucun souci. Ce peut être une alternative pour supprimer doucement le blé. Pour ceux qui voudraient y aller prudemment, le petit épeautre, mieux le Kamuth Khorasan bio peuvent idéalement remplacer le blé. Les pâtes au sarrasin ou les pâtes à la farine de poids chiches sont également une alternative intéressante pour switcher. Bravo pour l'oeuf, également riche en zinc et en B12, gros problème de carence chez la majorité des gens avec la vitamine D et les oméga 3. Bleu blanc coeur, difficile à trouver en Alsace, là encore, les gens, tournez-vous vers cette solution intéressante, et mobilisez-vous pour que l'on en trouve plus facilement. Sinon, je profite du sujet pour faire un peu de pub à une association à laquelle j'ai adhéré. Je pense que tout le monde devrait voir au moins une fois cette vidéo afin de prendre conscience de ce qu'est la viande industrielle. Sans rentrer dans le véganisme, puisque je consomme de la viande, mais uniquement d'animaux élevés dans leur environnement naturel et ne mangeant ni blé ni mais, regardez cette vidéo, et faites vos choix en pleine conscience, pour votre santé, celle de vos enfants, celle des animaux, celle de la terre: th-cam.com/video/6Hex11923P4/w-d-xo.html Une petite recette que j'adore parfois le matin, je mélange des framboises fraiches ou surgelées avec un yaourt de coco fermenté, et j'ajoute du chocolat à 80 ou 90% fondu au bain - marie, l'équivalent de 3-4 carreaux, le tout bio. C'est super bon. Parfois j'ajoute des myrtilles, des vraies, pas les bleuets que l'on trouve souvent en grande surface et qui ne sont pas aussi intéressants. Sinon, je confirme, se passer de petit déjeuner est possible et même intéressant Quand on a pris l'habitude de ne plus consommer de sucres, ça devient relativement facile. Il y a 3 ans, j'étais incapable de sauter un repas, je me sentais faible, vraiment. Depuis que je suis passé au mode paléo, il y a 1 mois, j'ai pu faire un jeun de 3 jours, que de l'eau, et le 3ème jour nous sommes parti en vélo faire 80 bornes, je suis revenu frais et en pleine forme, avec une très légère sensation de faim. Ca m'était impossible il y a 3 ans. Comme quoi, tout est possible. Et quand on connait le fonctionnement du corps par rapport au sucre ( céréales incluses ), on peut aisément comprendre pourquoi.
Blues Eric TOUT ce qui est industriel...TOUT, est à boycotter. C'est ce que je fais depuis des années. Je ne rentre dans une grande surface que pour acheter des produits frais de la Mer et des sardines en boîte AVEC arrêtes , c'est tout. Je prépare tout ce que je mange. Le Paléo de Marion Kaplan, que j'aime beaucoup prône 80% de végétaux, et c'est ce que je fais. Le blé ( et le gluten autre ) je n'en mange plus. Tu peux te faire plaisir une fois par semaine, et manger ces poisons : laitages, sucre, gluten, ( si tu les supportes encore ). Mais franchement, j'ai étudié depuis des années quelle est l'Alimentation Santé et le Paléo a fait ses preuves. J'adooooore réaliser des desserts Paléo crus, mhhhuuumm trop bons ! Et les Energy balls c'est subliiiiime ! Par exemple dattes Medjool plus cacao...
Merci pour ta vidéo Moi je prend du pain au Sarrasin au levain aux noix et raisins sec Avec un peu de beurre de Jersey et du Tahin Boisson un thé vert earl grey Et une poignée de noix et cajoux Le tout Bio Je me régale Trouvez vous cela bien ?
Bonjour, je viens de visionner cette vidéo à la suite de celle sur les flocons d'avoine. Mon problème est que j'ai commencé l'alimentation paléo, mais je n'arrive absolument pas à me passer de mon bol de lait d'amande avec mon muesli sans sucre ajoutés (marque bjorg) ou de mes flocons d'avoine. Or ce n'est ni compatible avec le régime paléo, ni avec la perte de poids. J'ai l'impression que toutes les fois où j'ai essayé de manger autre chose que mes flocons d'avoine ou mon pain complet j'ai faim deux heures après... Que pouvez vous me conseiller ? Je ne sais plus trop quoi faire... 😞
As-tu essayé par exemple mon omelette du matin ? th-cam.com/video/jelPt3rVdZY/w-d-xo.html Je doute que tu ais faim avec 4 oeufs par exemple :) Le muesli bjorg : bof bof bof. Ca reste un aliment avec 60 % de glucides et avec des céréales qui contiennent du gluten. Au pire conserve les flocon d'avoine occasionnellement, c'est moins pire (le gluten de l'avoine est moins agressif que celui du blé)
Bonjour personnellement mon p'tit dej c est une salade de fruits rouges ou une banane ou une pomme avec du lait végétal et Des flocons d'avoine sans sucre ajouté car le lait végétal est déjà sucré. Je m habitue à prendre aussi du jus de 🍋 jaune
Merci Wilfried pour cette vidéo intéressante, j'ai suivi votre conseil de la vidéo précédente je n'achète plus de jus d'orange, j'achète des oranges à jus et je fait sa uniquement le week-end finalement c'est génial. Par contre au niveau des oeufs bleu blanc coeur j'en ai déjà trouver cher super U mais en regardant de plus près le chiffre était 3 donc j'ai été un peut septique, donc je prends soit plein air ou sinon les miens quand j'en ai assez. Avec le lait je sais que ce n'est pas bon mais parfois je craque comme hier soir avec du chocolat, et pour les enfants c'est toujours compliquer parfois la grande prends des oeufs parfois du lait avec des céréales, et les biscottes j'ai le pain des fleur sarrasin j'adore. Mais tu as raison je commence à avoir faim vers 12h c'est normal j'espère mdr, j'ai manger 2 oeufs brouiller avec raisins sec et fruits secs ainsi qu'un verre d'eau avec du citron, pour moi je pense que mon petit d'en était bien ce matin.
Salut Wilfried, tu es super ! Le matin, je mange un oeuf à la coque, bio bleu blanc coeur. Et à la place du pain, soit de l'ALCAMATIN, soit Avoine germée Cacao Goji ( ISWARI ) délicieux ! Les deux n'ont pas de goût très sucré, car je suis écoeurée facilement par le sucre, tant mieux. En fait je mange Paléo, Bio, et Chrono, tu dois connaître la chrono-nutrition. Le matin, gras ( protéiné, salé ), le midi dense et court, le goûter sucré ( mais sans excès bien sûr, voir Marion Kaplan ) et le soir, légumes et protéines ( comme du poisson ou des crustacés ). Dis-moi ce que tu en penses. Merci pour tout.
Bonsoir, Petite question : peut-on prendre un café gras avec un petit déjeuner comme tu le conseilles dans ta vidéo? En tout cas merci c est très intéressant
Bonjour Wilfried, j'ai commencé le régime paléo depuis lundi avec une perte de 2.2 kg mais j'ai faim; j'ai besoin de mâcher un aliment tel que du pain ou des crackers, comment puis-je compenser svp ? Je n'ai pas encore acquis la notion de satiété
Merci Wilfried pour cette bonne vidéo. Juste une question, où peut on trouver des œufs bleue blanc cœur? Personne prends des œufs bio mais j ai pas trouvé cette marque. Merci
Bonjour, Ce sont de bonnes idées mais pour ma part le fruit le matin me donne froid et faim 2h30-3h plus tard même si j'ajoute des oléagineux etc. Je suis plus à l'aise avec des céréales type pain de seigle (BIO au levain naturel) + purée d'amande ou pain + oeuf Merci
j'adore réellement vos vidéo extremement bien détaillés et très pro par contre la viande et les oeufs bio ne sont pas forcément éthique, parole d'éleveur bisous
Bonsoir Wilfried, je vous remercie pour vos vidéos très instructives, cependant j’avais une question est ce que prendre du fromage blanc avec deux kiwis coupé en des comme petit déjeuner serait nocif pour la santé ? Est-ce que que le fromage blanc est considéré comme aliment à fort IG? Car c’est ce que je consomme tous les matins et j’ai essayé aussi le jeûne intermittent et je peux vous assurer que je me sens super bien et parfois je me retrouve manger seulement mon fromage blanc + un repas avec bcp de légumes et peu ou presque pas de viande par jour et je me sens légère et je me porte super bien. Mais mon inquiétude se portait plus sur mon choix par rapport au petit-déjeuner, en vous remerciant pour votre réponse. 🤗🤗🤗😊 Mireille
bonjour j'ai écouté votre video. Je mange une creme budwig tous les matins! Peut etre devrais je me limiter a la banane dans la recette de base. (plutot que de mettre 2 autres fruits) moi manger des oeufs, du bacon le matin non pas vraiment! Je crois que je vais continuer avec ma creme budwig! Quitte a attendre i je veux manger un autre fruit plus tard. Combien de temps attendre avant de manger un autre fruit?
Bonjour et merci pour cette vidéo, Les fruits c du fructose q l foie transformé en glucose mais qui demande bcp d énergie au foie pour cette transformation (voir doc ALLOUCHE) du coup j arrête les fruits...
J’ai visionné un reportage netflix qui disait que manger un œuf par jour c’était comme fumer 5 cigarettes , que c’était très nocif notamment que ça pouvait donner du diabète du coup je suis un peu septique . De plus tu ne donnes pas bcp d’idées pour les végétariens / vegans. Mise à part ça j’aime le concept et le contenu de tes vidéos :)
1) Ca dépend l'origine des oeufs. J'en parle en détail ici : th-cam.com/video/GpJOIROaSdc/w-d-xo.html 2) Ce n'est pas une chaîne pour les végétariens / vegans, ceci explique cela ;) Néanmoins j'en parle ici th-cam.com/video/dupCGLv8eTs/w-d-xo.html Merci pour ton compliment c'est très sympa ! A bientôt :)
Par contre Bleu blanc coeur pour les oeufs c'est relativement assez cher... il y a des oeufs 1FR, mais ce n'est pas recommandé d'après ce que j'ai compris et il est préférable de choisir du 0FR ! Du coup, que faire ?
Le pain des fleurs n'est clairement pas PARFAIT mais il est mieux qu'une baguette blanche tartinée de Nutella :) Quand on veut faire la transition vers un petit déjeuner sain, c'est un bon substitut. Fait est mieux que parfait.
Bonjour. Mr mon petit déjeuner. 2 kiwis 3 grandes cuillères de flocon d'avoine mélangés de fruits secs lait de flocon d'avoine ou du thé de chez moi 2 carrés de chocolat noirs... Et beaucoup d'eau .et tout cela depuis des années et je ne conte pas changée . et voilà 🍌🍍🥥🥑🥒🍓
Le PD n’est pas du tout obligatoire, pour preuve lors du mois de ramadan ,on est à jeun toute la journée ,on travaille toute la journée sans aucun souci 😉,le fameux coup de barre de la matinée, perso je ne l’ai jamais eu 👍
je me suis fait greffer un système digestif de ruminant maintenant je broute ça va beaucoup mieux depuis le soir l'herbe que je n'ai pas consommée je la fume
Merci!!!! C'est tellement juste d'insister sur le fait qu'il faut manger des choses qu'on aime parmi les aliments non toxiques. Ne vous forcer pas à manger un truc que vous n'aimez pas!!! vous trouverez ce que contient l'aliment détesté dans d'autres...
Perso les œuf moi je les prend pas au Super marché mais dans un distributeur près de cher moi yen a tout le temps tu a le parc des poules environ 40 poule juste a coté et puis c'est tellement meilleur les œuf de ferme le mec
Le cochon n'est pas du tout bon pour la santé. Si tu regardes bien les études , on parle de viande qui contient des Vers .De plus la viande de porc mange tout sur son passage même les excréments. Ce petit détail ma mit le doute sur tes conseils
Totalement d’accord tout comme le lait c’est faux dans la médecine prophétique le lait de vache ou chamelle sont très bon pour la santé et sont utiles dans pas mal de maladies ou carences...
Vous pesez 107 kg faites comme moi je marche 1 heure 3 fois par semaine faudrait faire tous les jours et ldd ère soir repas léger sans féculents vous perdrez du poids bon courage surtout ne prenez plus de poids faites déjà ceci arrêtez les gâteaux qui servent à rien
tu parle pas du fromage, alors que c le mieux pour les acides gras...a mince tu es anti produit laitier...ba c bete car les medecins le preconise...tu es medecin??
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Je voulais savoir la sauce de sauja salé normalement, c'est aussi "nocif" que le sel, s'il vous plaît
Et si tu es à découvert de 500 euros le 15 du mois, tu me conseil quoi ?
Merci pour cette vidéo et ces recettes! Que pensez vous des flocons d avoine le matin ? Est ce qu on peut en prendre ou est il considéré comme trop glucidique ?
ض1١11١ضضضض٩حححححح٩حححح٩ح٩٩حححح ننم ي⅘
C'est clairement une chaine d'utilité publique ! Bravo et merci.
❤ SALUT, l AMI,MERCI POUR TES DIRES PARTAGÉS et CONSEILS PRECIEUX 🙏😚😉👏👋🥰
Topissime cette chaîne que je découvre ! Bravo !!!
Mon petit dej : mélange maison tout bio :
Flocon d'avoine, graines de chia, amandes, graines de courge, noix de cajoux, curcuma, cannelle, oeufs cuisson parfait (64°), filet huile de lin, compote de pomme maison,lait d'amande !
Et voilà !
Bienvenue à toi !
Le meilleur petit-déjeuner du monde !!! C'est de ne pas petit-déjeuner c'est simple☺
Avec un métier qui demande de l’énergie,impossible
@@damienjeanson2093 si tu as pris un très bon repas la veille au dîner avec les bon nutriments surtout, alors au contraire tu auras plus d'énergie en étant a jeun ! La digestion du petit déjeuner vas te pomper l'énergie ! sans oublier le pic glycémique, et la faim de 11h du mat. Crois moi j'ai plus 10ans de Fasting, Crdl
Bin dis donc vous êtes un milliard fois mieux qu’un medecin merci 🙏
Merci pour les idees petit dej , ....mais que manger le soir SVP pour éviter de se reveiller avec une fringale la nuit ?Merci
Salut Wilfried ! Depuis très longtemps je ne mange plus sucré le matin, et je ne pourrais plus jamais revenir en arrière.
En ce moment c'est une omelette de deux œufs bio ou BBC si j'en trouve et je rajoute soit du cacao 100%, ou un tout petit peu de fromage de brebis affiné, ou de la purée d'amande ou de noisette. Je complète avec 1/2 avocat et du lait de coco que j'aurais fait épaissir avec des graines de chia. 😋
Merci pour cette vidéo ! 😉
salut :) La chicorée serait indiquée en boisson chaude le matin ou à tout moment de la journée, nature et non sucrée évidemment ( elle contient du sucre naturellement mais une très forte proportion de fibres également )
Merci pour ces vidéos , j'ai mes propres poules donc des oeufs frais du jour . Je suis vos conseils et ne mange que si j'ai faim je mange Paléo .
excellents tes petits-déjeuners et bons pour la santé !
❤ coucou, l AMI MERCI pour tes DIRES PARTAGÉS CONSEILS PRECIEUX pour ma part j AIME pas huile de coco qu'elle autre gras car moi sais plutôt huile d olive mai pas terrible avec le sucré tu en pense quoi merci pour ton retour 🙏😚👍👏😉😁💛😘👋
Merci Wilfried ! très clair et...évident! par contre, j'ai l'habitude de ne prendre qu'un café non sucré et 1 fruit ou pain des fleurs...régulièrement pratique le jeûne intermittent...
pour le matin je fais aussi une omelette gourmande chocolat noir 100 % et banane le top !! et je varie tous les jours merci pour tout les conseils
Bonjour,
Que pensez vous du miam aux fruits une alternative de la crème budwig? J’en mange tout les matin.
Merci pour tout vos conseils et bon courage.
Bonjour, je testerai l'huile de coco dans mon thé vert matcha. Mais peut on l'utiliser à la place du beurre sur une tartine de pain ?
Merci pour ta vidéo très intéressante. Peux-tu faire une vidéo pour le goûter pré-entrainement, car il m'arrive régulièrement d'avoir une chute d'hypoglycémie quelques temps après ce repas en pleine séance de sport. Pas top ! Merci à toi !
Merci pour votre excellente vidéo . que pensez-vous des flocons d'avoine ou du son d'avoine ? moi mon petit déjeuner est composé ainsi: 3 oeufs aux plats saupoudrés avec du Gingembre,curcuma et d'herbes fraiches ou sèches tel que le basilic ou la coriandre. en suite je prends une banane écrasée dans un bol je rajoutes des flocons et du son d'avoine et un mélange de graines et oléagineux moulus + cannelle + du chocolat en poudre VAN HOUTEN ou carré à 85% minimum. avec les mêmes ingrédients j'alterne avec les pancakes ou bowl cake. sport régulièrement.
Bonjour et merci pour cette mine d'informations intéressantes :) dites moi un petit déjeuner avec un fruit style pomme et des noix vous paraît correct ?
Merci.
Merci pour ton compliment.
Pour répondre à ta question, cela dépend ton objectif santé (perte de poids, prise de poids, etc ...) ca dépend aussi si tu es plutôt sportif ou sédentaire. Cela peut dépendre de ton age aussi : on a pas les mêmes besoin à 21 ans qu'à 80 ans ;)
*Merci! Le jeûne est le meilleure petit-déjeuner!* #Ortimlife
Merci Wilfried
Je suis les vidéos de bemoove depuis 1an maintenant et je suis tellement reconnaissant a l’alimentation paléo qui m’a aidé à retrouvé mon énergie et une belle peau, en me libérant des fermentations suite à une alimentation essentiellement végétalienne sur plusieurs années. D’ailleurs si vous cherchez à retrouver une santé intestinale après un passé alimentaire riche en glucides (même des bons glucides hein!) foncez vers le paléo !
Merci beaucoup pour ces vidéos intéressantes et pratiques. Juste une remarque: même si c’est agréable de t’écouter, je trouve parfois qu’il y a des redondances et tu pourrais aller plus à l’essentiel. Autre chose: je ne suis pas certain de la prononciation sur les graines de chia ;-)
Cela dit, j’aime beaucoup cette chaîne qui est très utile et qui gagnerait à être davantage connue !
Bonne continuation et bon courage pour le défi 30jours !
Merci Michel :)
On prononce bien KIA ou TCHIA (comme dans tchèque) latutotheque.fr/g-feelgood/tutoriels/art-culture/comment-prononcer-graines-de-chia
BMoove merci Wilfried
Oui tu as raison puisque c’est un mot espagnol comme l’indique ton lien le son « ch » se prononce « Tch » mais bon on s’en fou hein ^^ le plus important c’est que c’est plein d’oméga 3 anti inflammatoire ;-)
J’espère qu’avec ce défi 30j votre chaîne va continuer à se faire connaître, et que tu auras davantage clients pour tes formations. Vive Le lifestyle Paléo
merci pour tous ces conseils belle journée
Bonjour tu en penses quoi d un petit dej 3 oeufs + 50 g de comté ?
merci beaucoup. excellents videos! Tres tres clairs!
Top les recettes merci💪
Bonjour,
Je vous suis depuis peu. J ai énormément de soucis d intestin en attente de diagnostic.
Je fais du cyclisme, la nourriture est importante, avez vous des conseils ?
Merci
merci pour cette vidéo et ces bonnes idées.
Pour les poissons avec les arrêtes, il faut bien mâcher pour bénéficier du calcium.
Sinon, j'avais totalement arrêté les produits laitiers, patates et blé depuis 1 an. Puis j'ai voulu me faire plaisir. Seulement 2 tranches de raclettes fondues sur des patates ( alors qu'il y a encore 3 ans j'étais capable d'avaler 500gr de raclettes, sans parler de ce qui allait avec ), ventre ballonné, flatulences, sensations lourdes, mal être, c'est hallucinant.
Pour le blé, j'ai tenté un peu de pain au Kamuth khorasan, lors d'une soirée, et là aucun souci. Ce peut être une alternative pour supprimer doucement le blé. Pour ceux qui voudraient y aller prudemment, le petit épeautre, mieux le Kamuth Khorasan bio peuvent idéalement remplacer le blé. Les pâtes au sarrasin ou les pâtes à la farine de poids chiches sont également une alternative intéressante pour switcher.
Bravo pour l'oeuf, également riche en zinc et en B12, gros problème de carence chez la majorité des gens avec la vitamine D et les oméga 3.
Bleu blanc coeur, difficile à trouver en Alsace, là encore, les gens, tournez-vous vers cette solution intéressante, et mobilisez-vous pour que l'on en trouve plus facilement.
Sinon, je profite du sujet pour faire un peu de pub à une association à laquelle j'ai adhéré.
Je pense que tout le monde devrait voir au moins une fois cette vidéo afin de prendre conscience de ce qu'est la viande industrielle. Sans rentrer dans le véganisme, puisque je consomme de la viande, mais uniquement d'animaux élevés dans leur environnement naturel et ne mangeant ni blé ni mais, regardez cette vidéo, et faites vos choix en pleine conscience, pour votre santé, celle de vos enfants, celle des animaux, celle de la terre:
th-cam.com/video/6Hex11923P4/w-d-xo.html
Une petite recette que j'adore parfois le matin, je mélange des framboises fraiches ou surgelées avec un yaourt de coco fermenté, et j'ajoute du chocolat à 80 ou 90% fondu au bain - marie, l'équivalent de 3-4 carreaux, le tout bio.
C'est super bon. Parfois j'ajoute des myrtilles, des vraies, pas les bleuets que l'on trouve souvent en grande surface et qui ne sont pas aussi intéressants.
Sinon, je confirme, se passer de petit déjeuner est possible et même intéressant Quand on a pris l'habitude de ne plus consommer de sucres, ça devient relativement facile.
Il y a 3 ans, j'étais incapable de sauter un repas, je me sentais faible, vraiment.
Depuis que je suis passé au mode paléo, il y a 1 mois, j'ai pu faire un jeun de 3 jours, que de l'eau, et le 3ème jour nous sommes parti en vélo faire 80 bornes, je suis revenu frais et en pleine forme, avec une très légère sensation de faim.
Ca m'était impossible il y a 3 ans. Comme quoi, tout est possible. Et quand on connait le fonctionnement du corps par rapport au sucre ( céréales incluses ), on peut aisément comprendre pourquoi.
super pas de petit dejeuner
Blues Eric TOUT ce qui est industriel...TOUT, est à boycotter. C'est ce que je fais depuis des années. Je ne rentre dans une grande surface que pour acheter des produits frais de la Mer et des sardines en boîte AVEC arrêtes , c'est tout. Je prépare tout ce que je mange. Le Paléo de Marion Kaplan, que j'aime beaucoup prône 80% de végétaux, et c'est ce que je fais. Le blé ( et le gluten autre ) je n'en mange plus. Tu peux te faire plaisir une fois par semaine, et manger ces poisons : laitages, sucre, gluten, ( si tu les supportes encore ). Mais franchement, j'ai étudié depuis des années quelle est l'Alimentation Santé et le Paléo a fait ses preuves. J'adooooore réaliser des desserts Paléo crus, mhhhuuumm trop bons ! Et les Energy balls c'est subliiiiime ! Par exemple dattes Medjool plus cacao...
Bonjour ou trouver des yaourt de coco fermenté? Merci pour les conseils
Merci beaucoup pour ses bons conseils ;moi je fais le jeun par intermitence depuis 15 jours et je me sens bien ,plus alimentation keto !
Au top !!
très bonne vidéo Wilfried .... comme d'habitude ;)
Très bonne vidéo merci
toujours parfait j'adore merci Wilfried
Merci pour ta vidéo
Moi je prend du pain au Sarrasin au levain aux noix et raisins sec
Avec un peu de beurre de Jersey et du Tahin
Boisson un thé vert earl grey
Et une poignée de noix et cajoux
Le tout Bio
Je me régale
Trouvez vous cela bien ?
Que pensez vous des laits végétaux (amande, avoine, soja,..)?
Merci 🙏
Merci
Bonjour, je viens de visionner cette vidéo à la suite de celle sur les flocons d'avoine. Mon problème est que j'ai commencé l'alimentation paléo, mais je n'arrive absolument pas à me passer de mon bol de lait d'amande avec mon muesli sans sucre ajoutés (marque bjorg) ou de mes flocons d'avoine.
Or ce n'est ni compatible avec le régime paléo, ni avec la perte de poids.
J'ai l'impression que toutes les fois où j'ai essayé de manger autre chose que mes flocons d'avoine ou mon pain complet j'ai faim deux heures après...
Que pouvez vous me conseiller ? Je ne sais plus trop quoi faire... 😞
As-tu essayé par exemple mon omelette du matin ? th-cam.com/video/jelPt3rVdZY/w-d-xo.html
Je doute que tu ais faim avec 4 oeufs par exemple :)
Le muesli bjorg : bof bof bof. Ca reste un aliment avec 60 % de glucides et avec des céréales qui contiennent du gluten.
Au pire conserve les flocon d'avoine occasionnellement, c'est moins pire (le gluten de l'avoine est moins agressif que celui du blé)
Le pain des fleurs je me demandais si il ne provoque pas des pics glycémique comme les galettes de riz ? Qu'en penses tu ?
Bonjour personnellement mon p'tit dej c est une salade de fruits rouges ou une banane ou une pomme avec du lait végétal et Des flocons d'avoine sans sucre ajouté car le lait végétal est déjà sucré. Je m habitue à prendre aussi du jus de 🍋 jaune
Merci Wilfried pour cette vidéo intéressante, j'ai suivi votre conseil de la vidéo précédente je n'achète plus de jus d'orange, j'achète des oranges à jus et je fait sa uniquement le week-end finalement c'est génial.
Par contre au niveau des oeufs bleu blanc coeur j'en ai déjà trouver cher super U mais en regardant de plus près le chiffre était 3 donc j'ai été un peut septique, donc je prends soit plein air ou sinon les miens quand j'en ai assez.
Avec le lait je sais que ce n'est pas bon mais parfois je craque comme hier soir avec du chocolat, et pour les enfants c'est toujours compliquer parfois la grande prends des oeufs parfois du lait avec des céréales, et les biscottes j'ai le pain des fleur sarrasin j'adore.
Mais tu as raison je commence à avoir faim vers 12h c'est normal j'espère mdr, j'ai manger 2 oeufs brouiller avec raisins sec et fruits secs ainsi qu'un verre d'eau avec du citron, pour moi je pense que mon petit d'en était bien ce matin.
Multi Passions fais du lait d’amande ou de noisette maison c’est mieux
Salut Wilfried, tu es super ! Le matin, je mange un oeuf à la coque, bio bleu blanc coeur. Et à la place du pain, soit de l'ALCAMATIN, soit Avoine germée Cacao Goji ( ISWARI ) délicieux ! Les deux n'ont pas de goût très sucré, car je suis écoeurée facilement par le sucre, tant mieux. En fait je mange Paléo, Bio, et Chrono, tu dois connaître la chrono-nutrition. Le matin, gras
( protéiné, salé ), le midi dense et court, le goûter sucré ( mais sans excès bien sûr, voir Marion Kaplan ) et le soir, légumes et protéines ( comme du poisson ou des crustacés ). Dis-moi ce que tu en penses. Merci pour tout.
Oui c'est vraiment pas mal du tout, bravo :)
Super vraiment j'admire :)
Mercii
Merci pour ta video. On peut faire un petit Dej qu'avec des fruits ?
Et bien ça va cruellement manquer de bons lipides et de bonnes protéines si c'est tous les jours... Mais à l'occasion pourquoi pas.
Bonsoir,
Petite question : peut-on prendre un café gras avec un petit déjeuner comme tu le conseilles dans ta vidéo?
En tout cas merci c est très intéressant
Oui bien sûr aucun soucis. J'en parle ici : th-cam.com/video/OC6qa3Bldr0/w-d-xo.html
très interéssant!
Bonjour Wilfried, j'ai commencé le régime paléo depuis lundi avec une perte de 2.2 kg mais j'ai faim; j'ai besoin de mâcher un aliment tel que du pain ou des crackers, comment puis-je compenser svp ?
Je n'ai pas encore acquis la notion de satiété
Vous pouvez tester le pain paléo et/ou consommer des oléagineux par exemple.
J’ai des poules,donc deux œufs coque,portion de fromage,un fruit ,un thé et j’ai la frite jusqu’à midi
Merci Wilfried pour cette bonne vidéo. Juste une question, où peut on trouver des œufs bleue blanc cœur? Personne prends des œufs bio mais j ai pas trouvé cette marque. Merci
Ce n'est pas une marque mais un label ;)
On peut en trouver en grande surface (on m'a souvent dit que Super U propose des oeufs bio bleu blanc coeur)
Les œufs bleu blanc cœur se trouve en grande surface de marque u il peuvent être bio et Bleu blanc cœur ou bleu blanc cœur seulement
Excellent
Bonjour,
Ce sont de bonnes idées mais pour ma part le fruit le matin me donne froid et faim 2h30-3h plus tard même si j'ajoute des oléagineux etc. Je suis plus à l'aise avec des céréales type pain de seigle (BIO au levain naturel) + purée d'amande ou pain + oeuf
Merci
j'adore réellement vos vidéo extremement bien détaillés et très pro par contre la viande et les oeufs bio ne sont pas forcément éthique, parole d'éleveur bisous
Effectivement Nathalie. Après, il faut aller au " moins pire ".
Bonsoir Wilfried, je vous remercie pour vos vidéos très instructives, cependant j’avais une question est ce que prendre du fromage blanc avec deux kiwis coupé en des comme petit déjeuner serait nocif pour la santé ? Est-ce que que le fromage blanc est considéré comme aliment à fort IG? Car c’est ce que je consomme tous les matins et j’ai essayé aussi le jeûne intermittent et je peux vous assurer que je me sens super bien et parfois je me retrouve manger seulement mon fromage blanc + un repas avec bcp de légumes et peu ou presque pas de viande par jour et je me sens légère et je me porte super bien. Mais mon inquiétude se portait plus sur mon choix par rapport au petit-déjeuner, en vous remerciant pour votre réponse. 🤗🤗🤗😊 Mireille
merci et pour le dejeuner et le diner
Bjr le matin je prend pas le café donc je prend le lait un vert donner des solutions merci
Merci. Que penses tu de la crème budwig?
OK en remplaçant le fromage blanc par de la crème de coco et les céréales par des oléagineux :)
Merci ,merci,merci
bonjour j'ai écouté votre video. Je mange une creme budwig tous les matins! Peut etre devrais je me limiter a la banane dans la recette de base. (plutot que de mettre 2 autres fruits) moi manger des oeufs, du bacon le matin non pas vraiment! Je crois que je vais continuer avec ma creme budwig! Quitte a attendre i je veux manger un autre fruit plus tard. Combien de temps attendre avant de manger un autre fruit?
On devrait faire une vidéo avec nos bons produits locaux des SAVEURS DETONNANTES ;-)
Le lait bon pour la santé 😂😅seul bémol. Merci pour vos conseils.
Bonjour et merci pour cette vidéo,
Les fruits c du fructose q l foie transformé en glucose mais qui demande bcp d énergie au foie pour cette transformation (voir doc ALLOUCHE) du coup j arrête les fruits...
Si on pouvait mettre trois ou quatre pouces bleus, je les mettrais…
Merci pour tous ces bons conseils. Et qu en est il des flocons d avoine pour le petit dej ?
J'en parle ici : th-cam.com/video/bWF8o-0Wlvo/w-d-xo.html
et là : th-cam.com/video/N62FFLUgr7M/w-d-xo.html
Qui peut m éclairer, quel est le mieux ? Les,œufs bleu blanc cœur plein air de chez lustucru ou bien œufs bio fermiers de chez loué ? MERCI BCP
Pour moi avant sport c est muesli sans sucre noix. Lait d amande calcium et kiwi 😉 miam ou fromage blanc au graines!!
J’ai visionné un reportage netflix qui disait que manger un œuf par jour c’était comme fumer 5 cigarettes , que c’était très nocif notamment que ça pouvait donner du diabète du coup je suis un peu septique . De plus tu ne donnes pas bcp d’idées pour les végétariens / vegans.
Mise à part ça j’aime le concept et le contenu de tes vidéos :)
1) Ca dépend l'origine des oeufs. J'en parle en détail ici : th-cam.com/video/GpJOIROaSdc/w-d-xo.html
2) Ce n'est pas une chaîne pour les végétariens / vegans, ceci explique cela ;) Néanmoins j'en parle ici th-cam.com/video/dupCGLv8eTs/w-d-xo.html
Merci pour ton compliment c'est très sympa !
A bientôt :)
Par contre Bleu blanc coeur pour les oeufs c'est relativement assez cher... il y a des oeufs 1FR, mais ce n'est pas recommandé d'après ce que j'ai compris et il est préférable de choisir du 0FR ! Du coup, que faire ?
Oui œufs OFR si tu n'as pas le choix.
bonjour,
je pèse 86 kg
combien de protéine
doit-je prendre pour la journée
Les proteines le matin ne rend pas le coros acides??????
Le pain des fleurs, croustillant, est cuit à 145 degrés et contient donc des acrylamides. Qu'en pensez-vous ?
Le pain des fleurs n'est clairement pas PARFAIT mais il est mieux qu'une baguette blanche tartinée de Nutella :)
Quand on veut faire la transition vers un petit déjeuner sain, c'est un bon substitut.
Fait est mieux que parfait.
Bonjour. Mr mon petit déjeuner.
2 kiwis
3 grandes cuillères de flocon d'avoine mélangés de fruits secs
lait de flocon d'avoine ou du thé de chez moi 2 carrés de chocolat noirs...
Et beaucoup d'eau .et tout cela depuis des années et je ne conte pas changée . et voilà 🍌🍍🥥🥑🥒🍓
Bonjour comme dit le dicton " le veau une fois sevrés n'a plus besoin de rien " c'est bien que le lait de vache et fais pour le veau
Peut on faire son omelette la veille pour le lendemain matin ? Merci
mon soucis avec tous vos programmes alimentaires, c'est qu'il y a de l'oeuf quasi à chaque repas... et je ne le supporte pas 😔
je n'aime pas boire le café sans sucre, pourrais je remplacer le sucre par du miel ?
Oui c'est un peu mieux..
@@BMoove o
Le PD n’est pas du tout obligatoire, pour preuve lors du mois de ramadan ,on est à jeun toute la journée ,on travaille toute la journée sans aucun souci 😉,le fameux coup de barre de la matinée, perso je ne l’ai jamais eu 👍
🎉
je me suis fait greffer un système digestif de ruminant
maintenant je broute
ça va beaucoup mieux depuis
le soir l'herbe que je n'ai pas consommée
je la fume
est il vrai que la caféine est pro inflammatoire ?
Le kéfir de lait, fait avec les grains de kéfir , est-ce ok??
Merci!!!! C'est tellement juste d'insister sur le fait qu'il faut manger des choses qu'on aime parmi les aliments non toxiques. Ne vous forcer pas à manger un truc que vous n'aimez pas!!! vous trouverez ce que contient l'aliment détesté dans d'autres...
Et la soupe de la veille? 👍
Impossible sans sucre le café à moins de tartiner son pain avec miel ou pâte à tartiner noir
Merci. Après le problème c,est que mangé sainement ca coûte un peu chèr...
Pas forcément. J'explique pourquoi et comment ici : th-cam.com/video/1IjrH-RgNOk/w-d-xo.html
Perso les œuf moi je les prend pas au Super marché mais dans un distributeur près de cher moi yen a tout le temps tu a le parc des poules environ 40 poule juste a coté et puis c'est tellement meilleur les œuf de ferme le mec
Et les petits déjeuner 🍴 vegan ?
Le cochon n'est pas du tout bon pour la santé. Si tu regardes bien les études , on parle de viande qui contient des Vers .De plus la viande de porc mange tout sur son passage même les excréments. Ce petit détail ma mit le doute sur tes conseils
Totalement d’accord tout comme le lait c’est faux dans la médecine prophétique le lait de vache ou chamelle sont très bon pour la santé et sont utiles dans pas mal de maladies ou carences...
Les vaches adultes ne boivent pas de lait pour consommer du calcium.
Évité le café et le thé ce sont des neuro-excitant. Rien de tel pour s'épuiser sans la sensation de fatigue.
J'attends email je pèse 1007 kg HYPERTENDUE 1,6 de taille
Je voudrai bien que vous m'aidiez à me retrouver.merci
Vous pesez 107 kg faites comme moi je marche 1 heure 3 fois par semaine faudrait faire tous les jours et ldd ère soir repas léger sans féculents vous perdrez du poids bon courage surtout ne prenez plus de poids faites déjà ceci arrêtez les gâteaux qui servent à rien
Jeune sec et tu vas maigrir
Le pain des fleurs l'Ig est assez élevé
viande de grison c'est excellent mais avec le nitrite, c'est à bannir !!
je mange des oeufs tous les jours et j'ai eu la covid19
Il n'y a pas de rapport. Il ne suffit pas de manger des œufs pour avoir un système immunitaire au top
Miam des arêtes à la place du fromage!
Tu parles trop vite j’ai pas tout compris
Moi je prends des Wasa fibres.IG bas
tu parle pas du fromage, alors que c le mieux pour les acides gras...a mince tu es anti produit laitier...ba c bete car les medecins le preconise...tu es medecin??