كَيْفَ تَنَامُ بِعُمْقٍ | افعل هذا قبل النوم بساعتين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- تناول هذه في وقت العشاء لتحصل على نوم أفضل كل ليلة
0:00 مقدمة: كيفية تحسين النوم ليلاً
0:45 حواجز النوم الهادئ
1:00 فيتامين د للنوم الأفضل
3:47 كمية فيتامين د اللازمة للنوم الصحي
4:41 نصائح إضافية للنوم
في هذا الفيديو سأخبرك بكيفية تحسين النوم ليلاً. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل واضطرابات في النوم، مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ المتكرر للتبول، توقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين.
يمكن أن يحسن فيتامين د جميع هذه المشاكل المتعلقة بالنوم. لا يمكنه فقط تحسين جودة النوم، بل يمكنه أيضًا تحسين صحة الأمعاء ووظائف الجهاز المناعي.
يعمل فيتامين د بشكل تآزري مع المغنيسيوم، الذي يحسن التشنجات، متلازمة تململ الساقين، خفقان القلب، ومستويات الكورتيزول المرتفعة. إذا كنت تتناول المغنيسيوم لهذه المشاكل ولا يعمل، فقد يكون السبب أنك بحاجة إلى فيتامين د. فيتامين د هو واحد من أقوى مضادات الالتهاب.
النوم، النظام الغذائي، وممارسة الرياضة هي أمور حيوية لصحتك، مع النوم على رأس القائمة. الأعصاب في منطقة تحت المهاد التي تتحكم في النوم مليئة بمستقبلات فيتامين د. إذا كنت تعاني من السمنة، أو السكري، أو تقدم العمر، فإن حاجتك لفيتامين د تزداد بشكل كبير.
أقل من 40 نانوغرام/مل من فيتامين د يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك. يجب أن تكون مستويات فيتامين د بين 70 و100 نانوغرام/مل أو أكثر لتحقيق الفائدة العلاجية.
اختبارات الدم تكشف الشكل غير النشط من فيتامين د ولا تستطيع تحديد ما إذا كان فيتامين د يصل إلى خلاياك. أنا أتناول ما لا يقل عن 30,000 وحدة دولية من فيتامين د3 لتحسين نومي، وتذكر تناول الكثير من الماء يوميًا. قلل من منتجات الألبان للحد من تناول الكالسيوم وتناول فيتامين K2، المغنيسيوم، الزنك، وفيتامين B6، وهي عوامل مساعدة لفيتامين د.
لتحسين النوم، جرب النصائح التالية:
- تناول فيتامين د مع العوامل المساعدة في آخر وجبة في اليوم.
- تأكد من أن تكون الغرفة باردة.
- تجنب الإلكترونيات والأضواء الساطعة قبل ساعتين من النوم.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
عندما أصاب بالأرق أقرأ القرآن الكريم قبل النوم فأنام نوما جميل وتطمئن نفسي ويذهب عني الأرق
تصلي العشاء جماعة في المسجد و تنام باكرا و تنام على جانبك الأيمن و تقرأ آية الكرسي و تقول بسم الله أضع جنبي و بسم الله أرفعه
لماذا تضيع وقتك وتتسمع على الفيديو ؟ عندك حلول كل الامراض في القرآن
اجمل شيء التعليقات جعلوا القرآن حلاً للمشاكل عسى ربي يثبتكم ويسعدكم ياااارب❤❤❤❤❤❤❤
كانَ بشوش الوجه رائحتُه كالمِســــــــــــك ﷺ
صلوا عليه 🕊 💚
عليه الصلاة والسلام
آللـــھمِے🌾صَّلِ🌾وَسُـُلْـﻤ🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🌾عَلے🌾سَيدنِـــا🌿🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🌹عَدد🌾مَا ذگرهُ🌾 ألذَاكِرونّ🌾وغَفِلَ🌾عن🌾 ذِكِرهِ🌾ألغَافِلونّ🌾🌾
❤آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم💮تسليما💮كثيرا🌾🌾🌾🌾🌾🌾اللهم صل على سيدنا محمد🌹عدد خلقک🌹ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلماتک🌲وعدد الذاكرين🌲والذاكرآت🌷وذرآت وآلرمال🌷ف لأرض والبحار🌺والجبال🌻ولانهار🌻وعدد مالا يحص عدد🌷و على اله🏵️وصحبه🌹اجمعين🌷اللهم امين🌿يارب العالمين🍀استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌼اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الا بذكر الله تطمأن القلوب
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
اللهُم صلِّ على مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد وعجّل فرجهُم
شكرا دكتور انا ايضا اعاني من ارق شديد خاصة في فصل الصيف
🌿 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم🌿سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ' 🌿 يا حي يا قيوم لا اله الا انت🌿🌿 لا حول ولا قوة إلا بالله🌿🧱🧱🧱
آللـــھمِے🌾صَّلِ🌾وَسُـُلْـﻤ🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🌾عَلے🌾سَيدنِـــا🌿🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🌹عَدد🌾مَا ذگرهُ🌾 ألذَاكِرونّ🌾وغَفِلَ🌾عن🌾 ذِكِرهِ🌾ألغَافِلونّ🌾🌾
❤آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم💮تسليما💮كثيرا🌾🌾🌾🌾🌾🌾اللهم صل على سيدنا محمد🌹عدد خلقک🌹ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلماتک🌲وعدد الذاكرين🌲والذاكرآت🌷وذرآت وآلرمال🌷ف لأرض والبحار🌺والجبال🌻ولانهار🌻وعدد مالا يحص عدد🌷و على اله🏵️وصحبه🌹اجمعين🌷اللهم امين🌿يارب العالمين🍀استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌼اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
أمر لاحظته في نفسي وفي من حولي..
أن من ينفق من ماله يزداد ماله
ومن ينفق من علمه يزداد علمه
ومن ينفق من رحمته يزداد رحمة ورفقاً مع الوقت
ومن ينفق بذكائه يزداد ذكائاً وعقلا
وان من ينفق بطيبته وأخلاقه يزداد طيباً وخلقاً
كل شي تريده يكثر ويزداد عندك أكرم الآخرين به ولأنك لست أكرم من الله سوف يزيدك الله كل ماتنفق.
كل صفة جميلة فيك تريدها تزداد وتنمو انفق منها فالخير
_١١
كله غلط العكس هو الصحيح
الموز افضل علاج النوم
شكرا دكتور👍❤️🙏
جزاكم الله خيرا
شكراً د بيرج
رائع كالعاده د بيرج
تحياتي لك بروفيسور دكتور بيرج
شكراً جزيلا لحضرتكم دكتور على هذا الفيديو وفقكم الله
شكرا احسن طبيب فالعالم
الله يحفضك دكتور ببرج على هاي القناة الرائعة
😢❤شكرا دكتور بيرج انا دائما اعاني من الارق لاني افكر واشيل هم وفعلا يوم رحت سويت تحليل دم طلع عندي نقص لانه سويت كل شي حرفيا قريت القرآن اتوضئ اصلي مافي فايده لا حول ولاقوة الا بالله
@@user-pk2bq4uv3n اكثري من ذكر الله بستحضار وخشوع
وعليك بمعرفه اسماء الله وصفاته فهما
وربي يرح بالك
شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرن دكتور
شكرا لك على المعلومات المفيده الرائعه 👍👍👍👍👍
انت عظيم دكتور بيرج
كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم شكرا للقناة شكرا للمستمعين ❤❤❤❤❤
كل الشكر دكتور ببرج مبدع من الكويت الف تحية
Merci infiniment docteur bravo
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
Thank you very much 🎉
Thank you, Doctor, for every valuable advice you give us.. 🌸
بارك الله فيك دكتورنا الفاضل منك نستفيد جعل الله تعالي كل ماتقدمه في ميزان حساناتك وشرح قلبك للاسلام قولي معي امين يارب العالمين
Thank you, doctor.
I wish you a calm and beautiful day 🌹🌱
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
جزاك الله خير 🌹
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
نصيحه من أخ ليكو وعن تجربه طويله اي شخص عنده مشاكل في النوم وقلق او عايز ينام كأنه اخذ منوم ولا حتى يحلم باي كابوس اقسم بالله مشروب البابونج مع اليانسون سحررررررررر عن تجربه من سنين هتشربه تحس انك اخذت منوم حتى إذا شربت قهوة جربوه وهتدعولي
صحيح... أنا استخدم اليانسون يومياً وكنت أعاني من القلق وعدم النوم
صحيح
عن تجربة
حجربه
أأكد 👍🏻
كم سنة تشربة هل هناك مضاعفات له اشرب البابونج ولاكن اخاف مضاعفاته
Dank schön für als das ist sehr gut
افضل حل.
قراءة سوره يس
أتذكر مرةً أنني كنت أستمع لبعض المنتسبين للدعوة يتحدث عن النجاح والوقت وإدارة الذات... إلخ، ولما جاء لقضية النوم، عرض النوم كما يعرضه الإنسان الغربي تمامًا، بل صار يغالي في ضرورة أخذ أكبر قدر من النوم ويتحدث بنفس المعايير الغربية! يا الله، هل بلغت غربة الدين هذا المبلغ؟ فأين ذهبت حقائق القرآن ﴿ كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ ﴾، ﴿ أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا ﴾، ﴿ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ ﴾، ﴿ وَالَّذِينَ يَبِيتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّدًا وَقِيَامًا ﴾.
📝مقالة: السهر المجهول.
اللهُم صلِّ على مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد وعجّل فرجهُم
نسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة
وصلّ يارب على مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد
@@sadiqromeo5689 الله يهديك لصراط المستقيم
قولي آمين اكثري من هذا الدعاء
في سورة الزمر لما ذكر الله عدداً من الآيات الكونية عرض هذا السهر الإيماني بصيغة أخرى، لكن فيها من التشريف ما تتضعضع له النفوس. لقد جعل الله هذا السهر الإيماني أحد معايير (العلم)، نعم قيام الليل أحد معايير العلم بنص القرآن، وهذا أمر لا تستطيع بتاتاً أن تستوعبه العقول المادية، والمستغربة؛ لأنها لم تتزكّ بعد بشكل تام، وتتخلص من رواسب الجاهلية الغربية، لاحظ كيف دلت خاتمة الآية على التشريف العلمي لهذا السهر الإيماني، يقول تعالى: ﴿ أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الْآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الْأَلْبَابِ ﴾.
📝مقالة: السهر المجهول.
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
شكرا ❤❤❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
معلومات قيمة ومفيدة شكراً دكتور❤❤
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
انا لا أنام إلا ثلاث أو اربع ساعات في اليوم
النوم يختلف من شخص لآخر
ولا تنسوا أن الله قال كانوا قليلا من الليل ما يهجعون
تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفا وطمعا
استيقظوا قبل الفجر وناجوا الله فإننا لم نخلق للنوم
فعلا النوم 8 ساعات خرافة لان القرآن جعل جزء من الليل للعبادة وهجر النوم
النوم هو الغفلة عن ذكر الله والله ذكر في القرآن الكريم اجر العبادة في الليل الحمد لله على نعمة الاسلام
لقد أهلكتم الناس بالمكملات القاتلة الغذائية / فكم تجنون من أرباح لقاء تلك الدعوة إلى تناول المزيد من الفيتامينات ؟؟؟!!!.
احسنت و كلها صناعي ليس فيها شيء طبيعي
تركوا الهواتف تنامون براحه زي زمان
Thank you DR for your time & info
شكرا دكتور من القلب ندعو الله ان يبشرنا بدخولك الأسلام وتزداد نور وعلم وبصيره
الاسلام انتهى غير صالح القران لايطبق
وعندها سيتحول الى طبيب نصاب ما راح نستفاد منه شي
❤
استحلفكم باالله ادعولي دعوه من قلبكم معمول لي سحر تعطيل واسال الله ان يبطله واترجاكم دعوه لي أن الله سيبطله بإذن الله تعالى
إقرأ وجعلنا من بين ايديهم سدا و من خلفهم سدا فأغشيناهم فهم لا يبصرون و أيضا ولقد مكناكم في الأرض وجعلنا لكم فيها معايش قليلاً ماتشكرون عند الفجر ومن الأحسن على قارورة ما وتشربه ردد دلك يومياً
@@user-sp9tv3vo4v جزاك الله خير
💚👏
⚘
❤❤
الشخير هو السبب انصحك تمشي الدكتور لتشخيص حالتك انا مثلك
انا اعاني الأرق واضطرابات وصعوبه في النوم 😢😢😢😢
الملخص فيتامين d والمغنيسيوم والزنك قبل النوم والنوم في غرفة باردة والابتعاد عن الضوء قبل النوم بساعتين
🌹شكرا جزيلا لحضرتك
شكراااااا جزيلا 🤝💐
فقط وغرفة باردة وهادءة....ومن ليس له غرفة اصلا ولا هدوء ولا امكانيات اااه على أناس فلسطين وسوريا وال.....
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
Listen to Kamil's doa'a and you will sleep soundly
شكرا دكتور..لكني عندما اتناول اقراص فيتامين د يحدث عندي تورم في كاحل القدمين وفي اليدين فماالسبب لو سمحت...👍👍👍👍👍👍
لا تأخذه و تعرض للشمس أفضل مليون مرة
الشمس مصدر طبيعي لفيتامين دال
@@ShadiTaha-eg2wj شكرا جزيلا ع الرد
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
أنننننصحكم وبقووووة تشوفواْ سلسلة النوم بقناة دوباميكافين للعظيم ناصر العقيل ❤❤❤❤❤
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
دكتور علاج ليف العضلي
خذها قاعده كلما زاد الخير فيك كلما زادت رجاحة عقلك وسرعة فهمك(وقل خطئك) الخير= الرحمة العدل الصدق الحب لين الجانب...الخ
حيث أن الذنوب تحول بين المرء والعلم وبين المرء والفهم (ابن القيم)
طهر قلبك من البغض والحسد الاحتقار والشر كلما ازداد الإنسان شر زاد سفاهه
الأنانية هي أخطر كل الشرور وهي وراء كل فشل
الصدقة وعمل المعروف من أكثر الأمور اللي تزيد الذكاء والفهم
المعاصي تفسد القلب فإن للعقل نور والمعصية تطفئ نور العقل ولابد، واذاطفئ نوره نقص وضعف(ابن القيم)
كل ما يظلم الإنسان ينطمس نور عقله بقدر ظلمه (الظلم ظلمات)
واخيرا اقول لك العقل السليم لايكون الا في الفطرة السليمة
_١١
اعاني من مشاكل النوم متعبة بشكل 😭بليز نزل بعد فيدهوات تخص الكوابيس لاني اعاني من احلام وكوابيس ونوم متقطع 💔
th-cam.com/video/iBjqDiwHSLQ/w-d-xo.htmlsi=UwaeH47HhMFQdmDK
@@DrBergArabicشفت الحلقة هذه لكن اقصد اكثر من هذه الفيدهوات لانها مفيدة ومو كثير يتكلمون عنها .. شكرا جزيلا ❤❤
@@user-kr8pb8ex7w عليك بالرقية
وذكر الله
والتعرف على اسماء الله وصفاته
الدكتور الخضير ذكرها وهي أربعة انواع
بابونج يانسون وعصفر واشوجداء هذا للعرض البسيط اما الوسط والقوي يبغالة تدخل طبي
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
🎉❤
.
4:42
.
د بيرج انا من وقت اللي بلشت كورونا. بحكي لحالي بالليل زوجي بيسمعني اا شي بيضحك بضحك وإذا شي،بيزعل بزعل وبيجيني منام اني راكضه وبحس على حالي وقعت من السرير ووجعوني ركبي ودق جنب عيني بالحيط وضل لونه ازرق لايام بس ما بغيب عن الوعي بس اقع دغري
جربت شاهي المليسة او (بلسم الليمون )
صرت انام بشكل عميق
كيفية الاستعمال من فضلك
@@lamomimo3862
تضع مقدار ربع كوب من العشبة وتكمل عليها بالماء المغلي حتى يمتلئ الكوب وتنتظر من 5 الى 10 دقايق وتشرب مرة كل يوم لمدة 3 ايام وبعد ذلك تشرب مرة كل اسبوع
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
استفسار
انا انام ولكني اصحى من النوم وكانني لم انم واحس بارهاق فما السبب في ذلك
🙏🌹
Docteur, pouvez vous nous parler dans une prochaine vidéo des bienfaits de la plante Astragalus sur la santé, merci beaucoup et mes sincères salutations du Maroc 🙏
أحسن مساعد للنوم هو تناول الموز والخس مفيد جداً قبل النوم ولأحتواء الخس على المغنيسيوم بكثرة الذي يساعد على الاسترخاء والنوم وأيظاً يملئ المعدة وينقذك من جوع الليل والنتيجة بعد دقائق مجرب وأستعملها كل يوم لأن الجسم يحتاج 4700 من المغنسيوم كل يوم جربوها وادعولي .
👍💯🇦🇺🇮🇶
دكتور اسمي ما انام اضل كاعدة اكل جلاتين منوم ياالله انام عندي نقص فيتامين د وعندي نتوء عضم رجل فدوه رد إحلال الماغنسيوم
🙏🙏🙏💝💝💝
When I suffer from insomnia, I read the Holy Qur’an before going to sleep, and I sleep beautifully, reassure myself, and relieve my insomnia
انا اعاني من مشاكل بجهاز المناعه وبدات ااخذ مكملات دكتر بيرج التي هي مجموعه فيتامين D. K2 وبجرعات عاليه تتراوح بين 30000 يومت واعلى 80000 يومت ويدات اعراض الامراض المناعيه تختفي المشكله ضهر عندي تكلس مفصلي للعلم انا ااخذ مع هذا الفيتامين مكمل اخر k2
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
وصف لي الدكتور دواء اسمه. مايرتوزوبين ما أخذت منه لان قلي بنصح قال الدماغ ما عبينا عبضل احكي بالليل بسير نام ما بعود أقع عن التخت بس انا خفت انصح. وخفت اتعود عليه بليز د بيرج شو بتنصحني
اللي يعاني من الارق يمسك القرآن وينوي يقرأ جزء أتوقع صفحتين ماحيكمل يجي الشيطان ويكبس عليه 🏃🏽♀️
هههههه
درجه الحراره ٥٠ جهاز تبريد يعمل ٥ دقائق ويفصل من الحر من اين ياتي نوم😂.بعمق .
There are basic reasons that you did not mention, not eating food after 6 o’clock and not drinking coffee or stimulants, and it is preferable to take vitamin D from the sun in the middle of the day for at least 15 minutes.
سؤال : هو ذكر الفيتامينات
المغنيسيوم والزنك و D و B6 و K2
هل معقولة ناخذ من 5 أو 4 كبسولات
في دقيقة واحدة ؟!
لأن لا توجد هذه الفيتاميات مجتمعة
الا في علبة سينترم.. وعلبة سينتوم
فيتاميناتها كلش ضئيله جداً.
ياريت شخص يفهمني ؟
@@sadiqromeo5689 كل المقصود بكلامه ان عند تناول السكر كل الفيتامينات يقل امتصاصها في الجسم
I’m 52 years I have lung lung sarcoidosis,my Dr recommend for me avoid take Vitamin D and Calcium.
kindly HeLP ,I CAN'T SLEEP BECAUSE OF MY CLOSED NOSE EVENTHOUG I USED A LOT OF DIFFERENT KIND OF MEDICINES AND SPRAY FOR NOSE . ONLY THE ONE THAT OPENED MY NOSE IS WITH CORTISONE WHICH I CAN'T USE MORE THAN 5 DAYS ONLY. IM SUFFERING ..... ANY WAY TO BREATH NORMALLY TO LIVE EAT SLEEP NORMALLY?????? . IT CHANGED MY QUALITY LIFE. THANK YOU
هل ممكن ان تاخذ امراه حامل بدون اخبار الطبيب
ننصحكم اولا باجراء تحليل فيتامين د كي تعرف نسبة النقص تخت اشراف الطبيب وتطبيق النصائح في هذا الفيديو:th-cam.com/video/71epVH5AZS8/w-d-xo.htmlsi=USEkT7h_Q1g62YZw
@@DrBergArabic نعم لقد اطلعت على المقطع وبالفعل عملت التحاليل يوجد نقص في الكالسيوم وفيتامين د شكرا
دكتور بيرج انا عندي روماتويد وتآكل في عضمة الوركين و آلام جديدة لدرجة انني اصبحت لا انام 😢ماهو الحل من فضلك ؟تحية وشكر للمترجم 🎉
ابحثي عن الامراض المناعية لدكتور بيرج
ويجب اتباع حمية حتى لايحدث هجمات وضروري الرقية او سورة البقرة يوميا
ماشاءالله
لاقوة الا بالله
سترين تغير بالنتيجة
@@hananz4492 الف تحية وتقدير وشكر على المعلومة عيدكم مبارك 🌹👍
لمن توفى أبوه أو أمه أو اى عزيز عنده اذا كنت تصوم صيام تطوع مثل الاثنين والخميس و أيام البيض و ست شوال و تسع ذى الحجة و عاشوراء أرسل لهم اجورا عظيمة اشتروا مياه أو تمر بنية الصدقة على موتاكم يرحمهم الله واكسروا بها صيامكم فتكون اجور صدقة وصيام وتقبل الله منا ومنكم🌿🌿🌿🍀
أكثروا من الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب والهم وتصنع المعجزات وتغفر ذنوبكم وليلة الجمعَة ويومها يزداد فضلها وأجرها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
تعني الصلاة. ما هذا المُسمي الجديد؟ط
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد 💎
اللهم صلِ على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم أنك حميدٌ مجيد ❤
اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين أنك حميدٌ مجيد ❤
@@nohadawood5596 هذه الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم كما أمرنا ربنا عز وجل في القرآن الكريم و فرضها علينا و أجرها و ثوابها عظييييم و هي غير الصلوات الخمس المفروضة علينا يوميا و كذلك أجرها و ثوابها عظييييم بإذن الله تعالى 💎🤲💎
يعنى الصلاة هى اللى تفرج الكرب وتغفر الذنب استفيقوا وشوفوا بتقولوا ايه ثم إن من الدين التداوى والأخذ بالاسباب .اتقوا الله.
يا مسلم لا تصدق دراسات الغرب حول النوم بل عليك بما جاء في القرآن فالله مدح الذين يتعبدونه في الليل ولا ينامون فيه
اقسم بالله افضل طريقة مجربة تساعدكم على النوم حتى وان كنتم مرضى وهي مجربة تقرأون قبل النوم هذه الآية بسم الله الرحمن الرحيم ( قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا ) صدق الله العظيم ثم تقولون بعدها الله اكبر ثلاث مرات ستنامون نوما مريحا وسترون احلاما سعيدة بأذن الله ادعولي بالصحة والرزق❤
إذا لم تستطع النوم فما عليك إلا أن تأخذ مسبحة و تركز على التسبيح فقط و بعد دقائق ستجد نفسك تغط في سبات عميق و قد تقع المسبحة من يدك دون أن تشعر
أفلا بذكر الله تطمئن القلوب
دكتور لوسمحت رقم الوتس الخاص بك
❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتور لوسمحت رد عليا
بمناسبة الاضاحى احنا عارفين اما يسلخوا الجلد من اللحم حجم ونسبة الجلد بالنسبة لحجم ولحم الاضحية لا شئ يذكر ولا حاجة ..من فترة العلماء الغرب اكتشفوا ان الكون مظلم ظلام يكاد يكون تام والضوء فيه لا شئ يذكر بالنسبة لحجم الكون المعتم المظلم.. سبحان الواحد الأحد ( وَءَایَةࣱ لَّهُمُ ٱلَّیۡلُ نَسۡلَخُ مِنۡهُ ٱلنَّهَارَ فَإِذَا هُم مُّظۡلِمُونَ ) ربنا شبه الضوء فى حجمه فى الكون بالجلد فى حجمه فى الاضحية
هل تؤخذ حبة 50 الف يومياً مدى الحياة ؟
ننصحكم باجراء فحص فيتامين د كي لتحديد درجة النقص تحت اشراف طبيبكم
طيب انا باخد حبه فيتامين د مره بالشهر ٥٠٠٠٠ فيتامين k 2كل يوم آخد حبه واللا كيف ؟
ننصحكم اولا باجراء تحليل فيتامين د كي تعرف نسبة النقص تخت اشراف الطبيب وتطبيق النصائح في هذا الفيديو:th-cam.com/video/71epVH5AZS8/w-d-xo.htmlsi=USEkT7h_Q1g62YZw
دکتور مرحبا عندما قال دکتور یأخذ ڤیتامین D3 خمسین الف یومیا کم المدە الیە یستمر علیە شهر او شهرین او علی طول السنە ؟
ننصحكم اولا باجراء تحليل فيتامين د كي تعرف نسبة النقص تخت اشراف الطبيب وتطبيق النصائح في هذا الفيديو:th-cam.com/video/71epVH5AZS8/w-d-xo.htmlsi=USEkT7h_Q1g62YZw
@@DrBergArabic شکرا دکتور ❤️
مرحبا دكتور كيف الحال.
لدي سؤال ارجو الاجابه عليه.
عندي ولد عمره 7 سنوات اغميى عليه فمن ثم عرضناه على المشفى فطلبو له تحاليه وقد قمنى بعدت تحاليه فاخبرنى الدكتور ان مرضه بسيط التهاب دم واعطاه الادويه لازمه
ومن ثلاثه ايام انتفخت بطنه وعنقه من تحت الذقن.
ومع العلم انه كان يشتكي من الما في بطنه..
ولك جزيل الشكر
الله يشفيه ويعافيه يارب ويشفي كل مريض
عزيزتي الله يشفيه الالتهابات مصيبة من المصايب الحلبة الملوخية الاوراق الخضراء عصير فيتامين ب12 مهم جدا
اعملي حجامه جدا مفيدة 3 5 كووس و الحلبة
حولي دمه لقلوي بسرعة
طريقة مجربة اولا عليك ان تتمدد وتسترخا جسمك كامل وعمل وضع طيران لمدة 15دقيقة لجسمك بدون حركة او تفكير خليك صامت
فيتامين دي مع مغنيزيوم بالاضافة للكاليسيوم قبل النوم وعدم تعرض للهاتف قبل بساعتين من نوم وحرص ع تنقية هواء الغرفة
+ الو فوائد بتخفيف التشنج المعوي والعضلي وتهدئة أعصاب
+ فيتامين k6 الو فوائد ونقصه بيعمل قلق وخمول
وشرب ليترين ونص ماء يوميا بيساعد ع تخلص من سموم المحتملة ✨
اصبحت قناة للاشهار والمتاهة وكثرة الاشياء التي هي في حد ذاتها مشكل لذى الكثير من الناس انت تتكلم على نفسك وامكانياتك وتطلب من أناس وتنصحهم بفعل مثلك والناس لاتلقى كل تلك الاشياء في متناولها...
😂😂😂😂😂القرأن هو الحل😂😂😂😂ابقرة والنمل والجن
يحفظكم خالق الكون العظيم والرب يسوع المسيح يا أيها الطبيب النصراني المسيحي الذي لا تقرق بين البشر وتعالج جميع البشر بمختلف اديانهم لأنك تمثل يسوع المسيح وشريعته السمحاء التي تدعو إلى المحبة والتسامح والسلام ❤❤❤❤❤❤❤
اتقي الله احسن شئ الرب هو لله عز وجل ولا يوجد دين اسمه المسيحية.ان الدين عند الله الاسلام ومن يبتغي غير الاسلام دينا فلن يقبل منه من يكون يسوع هذا المسيح رسول الله وهو بشر مما خلق الله عز وجل ان الشرك بالله جزاءه النار اقرأ القران فانت نجبد العربية يا أخي قبل أن يأتي يوم لا مرد فيه قال تعالي افلا يتدبرون القران ام علي قلوبهم اقفالها صدق الله العظيم
يسوع عبد ومخلوق لله لا يملك ضرا ولا نفعا لأحد ولا لنفسه ..الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد هو الإله الحقيقي الحق .ليس كمثله شئ وليس له ند ولا شبيه ولا نظير ولا ولد ...
ارسل الله رسله لهداية خلقه للتوحيد الكامل لله ومنهم عيسي المسيح عليه السلام الذي رفعه الله اليه..فلم يمت ولم يصلب وسينزل اخر الزمان يكسر الصليب ويتبرا منكم يوم القيامة
ثااانيا
ايش عرفك أن دكتور بيرج مسيحي ؟؟
كتير من الغربيين تركوا المسيحية لما فيها من تناقضات لا يقبلها العقل
@@user-uc9yw1qz8t انت اتقي الله يسوع المسيح عيسى ابن مريم هو خاتم الأنبياء والمرسلين . هو دين الحق والنور . اصحوا يا مسلمين من غيبوبتكم القاتلة وتعصبكم الديني
@@AAAa-bq7bcيعني يسوع نبي وليس الرب فهمني كيف يسوع نبي وابن الرب والرب نفسه
@@abda747 يا اخي العزيز يسوع المسيح عيسى ابن مريم هو معلم روحاني ونبي يملك قدرات خارقة يستطيع أن يحي الموتى ويشافي جميع الأمراض . هو نسخة الله في بشر وهو روح الله . ولم يدعي إلى خرافة الاديان . الاديان صناعة بشرية لتدمير الوعي البشري . للمزيد من المعلومات راجع قناة المتميزون يصنعون الحياة . مع التحية
اخواني عندي ضعف المناعة هل الادوية كافية ؟؟؟
ادا ما اخدت حمام يجب علي ان البس الكثير و الا اخرج الا بعد 8 ساعات مثلا . ادا عملت في الهواء الطلق وكان البرد بسرعة يصيبني المرض الخ...
اريد نصيحة وشكرا
ماشاءالله ولا قوة الا بالله
ابحثي عن التخلص من الهواء داخل الجسم بالاعشاب
و ايضا اعملي كاسات الهواء
و وضع لاصقات جونسون الظهر ع كامل الظهر و اشربي الفلفل الاسود مع الحليب
والزنجبيل
أدخلي اليوتوب عند الدكتور محمد الفايد. أنا شفيت بعدما اتبعت نصائحه شوفي فيديوا المناعة إن شاء الله ستشفي
بعد الاستحمام ادهني جسمك بزيت زيتون وزيت الخروع مقري عليه الرقيه الشرعيه.. وقدامك العافيه
أنا دائما فارسك يازوجتي البقرة الحلوب المتخلفة عقلين لساتك يابنتي بيبي طفلة صغيرة انا كيد النساء اعالج زوجتي المفروسة من الاكتئاب دون أن تعرف كيف أتعامل مع زوجتي المزاجية والتي تقلل الاحترام وتبكي عند توجيه الكلام لها لا أستطيع أن أفهم التعامل معها وهي تخاف مني وتهجر الفراش دائما ولفترات طويلة ماذا أفعل هل هذا يعد مرض نفسي لأنها تبقي صامتة كل الوقت إذا لم أكلمها وتبكي مباشرة بعد النقاش تحيا ملك البلاد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬👑☝️☝️☝️🦁🏆🏇🏹⚽️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️🥅🤬👹🤬👹🤬👹🤬👹🤬👹🤬😉🤔🤐😉🤫😋☠️⚰️⚰️⚰️🇪🇬💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊🌊🔥🌪🌊☠️🌪🔥🐑☠️🍼✋