Про становую с приседаниями отдельное спасибо буду дать видео ! Тренировка груди для меня познавательная ) подрыв обязательно испробую на след трени грудных ! Александр спасибо вам что делитесь инфой с нами ! P.S тренира со стажем и большим жизненным опытом это всегда прислушивался к их советам ! а молодежь типа на югифтед которые мелькают.... не так всерьез воспринимаются ....
блин сколько я не извращался со штангой на наклонной ну не чувствую верх грудных и все. взял все таки ненавистные гантели и сегодня у меня наконец то заболел верх грудных))) прям радость......блин но упражнение не удобное))
Жду с нетерпением нового выпуска! Очень интересно! Восхищен этим человеком!!!! Вот он пример для ВСЕХ!!!!
Во мужик! почаще бы его!
Огромное спасибо за видео! Ждём ещё!)
Про становую с приседаниями отдельное спасибо буду дать видео !
Тренировка груди для меня познавательная ) подрыв обязательно испробую на след трени грудных !
Александр спасибо вам что делитесь инфой с нами !
P.S тренира со стажем и большим жизненным опытом это всегда прислушивался к их советам ! а молодежь типа на югифтед которые мелькают.... не так всерьез воспринимаются ....
супер!
Про колени прям в тему))))))
ждем ждем
Позитивный видос, все четко рассказал.
Огромное спасибо за видео и информацию. Очень полезно .
И размеры досточки очень хотелось бы ;) спасибо
грамотный , супер
Не плохой дядька, посмотрим!
дядя Саша, ну размеры подушки напишите пожалуйста д-ш-в-
С удовольствием смотрю Александра! Он больше на старшего брата Дмитрия похож, чем на батю))
Respect
блин сколько я не извращался со штангой на наклонной ну не чувствую верх грудных и все. взял все таки ненавистные гантели и сегодня у меня наконец то заболел верх грудных))) прям радость......блин но упражнение не удобное))
хахахаха в конце поржал)))))про колени)))
В становой на тяж. весе ноги тянут а поясница нет, какие упражнения доп. делать кроме гиперэкстензии???
Ширина вашей чудо подушечки скажите пожалуйста, хочу сделать себе тоже)
Подскажите пожалуйста как правильно делать разводку на горизонтальной скамье. Что только не делал, а нижняя часть груди не растёт в ширь.
Про давление в затылке, при нагрузках,знает что нибудь александр сергеич!???? Здоровья ему!!
давление от задержки дыхания
Но мы же не на рекорд идем, зачем нам то колени убивать?
интересно посмотреть как он так 100-115 кг поднимет в такой узкой постановки рук и с такой амплитудой, хорошо показывать такое с блинами по 10-15 кг
Это, типа, подколол 9ти кратного чемпиона мира???
Ай, малаца, жги еще!
это же смит, от равновесия гриф не убежит
sper995 а кто говорил про равновесия? Я про то что внизу мертвая точка и опустив свой максимальный вес под таким углом ты его больше не поднимешь.
ну я подумал что узким хватом тяжело равновесие держать ты имел ввиду. я кстати в жимах недоопускаю всегда см 5. так более физиологично