היי תודה אה פתחתם לי את היום:) רציתי לשאול ב-15:43 אם המשקל אמור להיות אחורה לאגן האחורי או אמצע , והייתי שמחה לקבל יותר מיכ על כלב מביט למטעה כי אני מרגישה שאני לא מצליחה להחזיק את הכתפיים והם פשוט נצמדות לאוזניים
בשמחה🙂💕 בטריקונסנה במשקל מחולק שווה בין הרגליים ואת החלק התחתון של הישבנים אנחנו כמו מנסות לקפל פנימה. תסתכלי גם בסרטון הזה אנחנו ממש מסבירות את התנוחה: th-cam.com/video/BhO2GDgWxQk/w-d-xo.html
היה מושלם כמו תמיד.. הפך אותי מבול עץ מגושם למים זורמים. תודה!!!
יהה מדהים! איזה כיף💜🙂
תודה רבה! התגעגעתי לתירגולים שלכן...
בלהט החיים, תרגול של חצי שעה הוא נהדר! אשמח לעוד תרגולים באורך הזה... :-)
כיף לשמוע💕 בטח, חצי שעה זה אורך מעולה ונעלה עוד תרגולים כאלו🙂
תודה. אני מתרגל עם הסרטונים שלכן לפחות פעמיים בשבוע.
כיף לשמוע עמיר! בשמחה💜🙂
יופי של תירגול. תודה
באהבה נרקיסה💜🙂
עשיתי את התרגול אחרי יום מתיש ופתאום חזרתי לנשום. תודה!
כיף לשמוע, אלופה שעלית למזרן בסוף יום כזה🙂💜
היי תודה אה פתחתם לי את היום:) רציתי לשאול ב-15:43 אם המשקל אמור להיות אחורה לאגן האחורי או אמצע , והייתי שמחה לקבל יותר מיכ על כלב מביט למטעה כי אני מרגישה שאני לא מצליחה להחזיק את הכתפיים והם פשוט נצמדות לאוזניים
בשמחה🙂💕
בטריקונסנה במשקל מחולק שווה בין הרגליים ואת החלק התחתון של הישבנים אנחנו כמו מנסות לקפל פנימה.
תסתכלי גם בסרטון הזה אנחנו ממש מסבירות את התנוחה:
th-cam.com/video/BhO2GDgWxQk/w-d-xo.html
ממש נהנתי, תודה רבה ♥️
בשמחה גל💜🙂
נהנתי מאד לעשות הרגשתי משוחררת אחכ להפליא ! תודה ❤️🙏🏻
כיף לשמוע🙂 בשמחה🤎
אתן מדהימות דבר ראשון! ואני אשמח לדעת למה השוואסנה חשובה בסוף כל תרגול?
תודה🥰
השוואסאנה נותנת לנו לכמה דקות לשקוע בשקט. בעצם אומרים שכל התרגול הוא בשביל השוואסאנה🙂
היי, רציתי לדעת אם התרגול מתאים גם למי שבעודף משקל מסויים ורוצה להתחיל קצת לזוז?
היי נאור! בטח!💜
זה תרגול מעולה לכל רמות המשקל🙂
היה מושלם! תודה רבה:)
בשמחה🙂💜