קוויקי אשטנגה - אשטנגה יוגה סדרה ראשונה למתחילים | Short Ashtanga Yoga Primary Series

[@limorshelhav1130]

אשטנגה נפלאה , תודה לאה .

[@ronitmaor4450]

אימון מקסים. פחדתי מהשם אשטנגה אבל ממש נהנתי. תודה רבה. גם אני אהבתי את המטבח- מקסים ומרגיע

[@princessleayoga2498]

בשמחה רונית🙂🌺🌼💜

[@guytraiber]

אחלה קוויקי. מוות קצר. בדיוק מה שהייתי צריך

[@princessleayoga2498]

חחח💜

[@shakedh7148]

שיעור מצוין!! תודה רבה 😁

[@princessleayoga2498]

באהבה שקד💜🙂

[@osnatdagan4329]

יאאא רקע חדש! איזה מהמם ומרגיע

[@princessleayoga2498]

🤗🌸🌼🌺

[@naorgreene5068]

מדהים.
ואיזה מטבח יפה!!

[@princessleayoga2498]

תודה נאור🌸🌼🌺

[@talsamama3641]

תודה רבה! חייבת להגיד שאני בדרך כלל לא מתחברת לתרגול הזה אבל נהנתי מכל רגע

[@princessleayoga2498]

כיף לשמוע:)🤎🙂

[@פזיתדרעי]

תודה רבה!!

[@princessleayoga2498]

באהבה פזית💜🙂

[@PATZIKO10]

תודה ממש נהניתי. אבל איפה המקרר???

[@tal5168]

תודה רבה, היה מעולה :)

[@princessleayoga2498]

בשמחה🌼💜🤗🌸

[@horhe1234100]

זה הבית הכי מסודר שראיתי בחיים שלי

[@mikesalo7077]

💙

[@gotonoa]

הי לאה, למי שמתחילה ממש עם זרועות חלשות ולא יודעת לעשות את המעבר האלגנטי והיפה הזה מישיבה לצ'טורנגה, יש מעבר חלק אחר שיכול להתאים? :)

[@princessleayoga2498]

היי:!
המעבר הזה מאד מתקדם גם לזרועות חזקות:)
תצליבי שוק מעל שוק, תניחי את הידיים מקדימה, תעבירי אליהן משקל ופשוט רגל רגל תצעדי לפלאנק, ז״א בלי לנתק אגן או רגליים:)
בהצלחה💜🙂