5 tips til et vellykket foreldresamarbeid når eksen er narsissist

En narsissist er ikke en som elsker seg selv. Med narsissist mener jeg en som bruker deg som narsissistisk forsyning. Du spiller da to roller i deres liv:
1. Du skal beundre, være oppmerksom, vise omsorg, lytte til og hjelpe narsissisten.
2. Du er søppelbøtte for narsissistens emosjonelle avfall: Du blir kritisert, ydmyket, latterligjort og/eller ignorert.
Har du opplevd at forholdet var middels til dårlig mens dere var sammen, og etter bruddet ble det enda verre? Hvis eksen din er en narsissist, og dere skal samarbeide om barna etter bruddet, har du en av de vanskeligste og viktigste kampene foran deg.
Jeg har møtte mange narsissister i mitt liv og har lært mye av det. Jeg har lært hvordan man takler problemet fra innsiden. Jeg har sett flere eksempler på at andres om oppsøker hjelp mot en narsissist, men kommer i enda større problemer fordi narsissisten også manipulerer andre til å vende seg mot dem. Problemet må takles fra innsiden først og fremst.
Min opplevelse er at vanlige gode råd om skilsmisser ofte ikke passer på de som skilles fra en narsissist.
Jeg har sett mange foreldre være livredde for å gjør en noe galt. Går på tåhev. Redde for å gjøre noe galt, og det er akkurat der narsissisten elsker å ha dem. Felles barna er glimrende for å holde på eksen som narsissistiske forsyning. Det er ikke lett å bringe en ny kjæreste inn i dette. Derfor velger mange å vente med det. Eller de holder kjæresten skjult. Eller de går inn i det og går skikkelig på trynet.
Hvis du deler barn med en narsissist og skal eller har skilt deg fra vedkommende, anbefaler jeg følgende:
1. Lær alt du kan om narsissisme. Forstå din og barnas rolle. Få en mental klarhet om hva du er oppe i mot. Det er bare vanskelig så lenge du er forvirret. Når du er psykisk sterk, er det lettere enn du tror.
2. Få en detaljert samværsavtale på plass og hold deg til den. Ikke vike. En narsissist elsker å kneble deg med regler som endrer seg fra den ene dagen til den andre, men viser null fleksibilitet tilbake. Løsningen blir å lage en rigid avtale som begge skal holdes. Sørg for at dere har vitner, som avskrekkende virkemiddel.
3. Dokument brudd på avtalen. Kanskje du må ta saken til en domstol. Det virker ofte preventivt at narsissisten vet at du har noe på dem. Det vil også styrke din følelse av kontroll og gjøre deg sterkere.
4. Vær tilstede for og oppdra barna uten tanke på narsissisten. Du står i en mye mer krevende situasjon enn andre mennesker. Dine barn trenger deg 100% fokuser nå.
5. Få kontroll på følelsene dine. Ikke skyve dem til side. Ikke tenke på noe annet. Gå inn i dem. Indre opprydning.
En typisk tabbe er å ha narsissisten i hodet til enhver tid. Inntil du gjenvinner kontrollen, vil du tenke mye på det og det vil suge masse krefter ut av deg.
Når du har kontroll på avtalene og følelsene dine, kan narsissisten ikke lenger kontrollere deg. Da er du fri. Det er alltid mulig å få et problemfritt forhold til et hvilket som helst menneske, uansett hvor vanskelig du opplever situasjonen.
Hvis du ønsker en grundigere innføring i hvordan du håndterer en narsissist, ta en titt på online kurset "Bli fri fra narsissistens grep":
onlinekurs.linestrandvik.no/b...
Du kan ikke samarbeide med en narsissist, men du kan redde deg selv og barna. Det er mulig, uansett hvor umulig den andre er.
🔹 Line Strandvik podkast
🔹 Minikurs: Forstå deg selv på 7 dager
🔹 Gratis lasercoaching
🔹 LinkedIn
🔹 Instagram
🔹 Hjemmeside og blogg
Alt dette finner du her:
linktr.ee/linestrandvik
Line Strandvik jobber som personlig veileder og hjelper deg tilbake til den ekte deg.
⭐️ Du er eksperten du leter etter ⭐️