ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
📌เม้นมาคุยกันดูจบแล้วชอบมั้ย การนำเสนอแบบ เชื่อมโยง หัวข้อต่างๆเข้าด้วยกัน และเล่าให้เห็นภาพอยากดูหัวข้ออะไรต่อ เม้นด้วยนะ ทำให้เป็นวัฒนะธรรมช่องเรา - เม้นมา Request ขอหัวข้อที่อยากฟัง- เม้นมา Recap สิ่งที่เรียนรู้จากคลิปนี้
ผมชอบนะ มีความเนริดแบบฟ้าใส แต่ยังย้อยทันบ้างไม่ทันบ้าง ช่วงก่อนหน้านั้น บ้างทีเนิร์ดจนรับไม่ไหว ปิดเลย
เปิดฟัง3 รอบแล้วค่ะ และคงเปิดฟังอีกเรื่อยๆ ฟังแล้วรู้สึกมีพลัง มีกำลังใจ ยิ้มทั้งน้ำตา😊❤️และขอส่งพลังและกำลังใจให้ครูด้วยนะคะ👍👍❤️❤️
เตือนการใช้ยาจิตเวชต่างๆครับ เลิกใช้ยากมาก ถึงหมอจะบอกไม่ติดยังไงก็ตาม โดยเฉพาะยานอนหลับ
ชอบมากครับ การนำเสนอและเนื้อหาลื่นและกระชับ
ชอบมากครับ อยากได้คอนเทนท์เกี่ยวกับ BJJ เพิ่มเลยครับ
ผมเป็นโรคซึมเศร้าและเคยวิ่งไปด้วย ทุกวัน ตอนเช้า 1 ชม. การวิ่งช่วยให้หายจากซึมเศร้า ประมาณ 1 สัปดาห์แล้วอาการก็มาอีก ความตั้งใจ กำลังใจก็แย่ลง วิ่งได้ประมาณ 1 ปี 8 เดือนก็เลิกจากการวิ่ง เอาเวลาวิ่งไปเตรียมตัวทำงาน แต่พอดูของคุณฟ้าใสจบทำให้ผมได้คิดอะไรบางอย่าง การวิ่งอาจจะช่วยซึมเศร้าได้บ้าง แต่กีฬาที่ผสมไปกับภาวะเกือบตายถ้าไม่แก้อะไรซักอย่าง ทำให้คนซึมเศร้าไม่มีเวลามาซึมเศร้า และเลิกสนใจกับภาวะซึมเศร้า ขอบคุณมากครับ ผมอาจจะต้องลองบ้าง
การวิ่งอาจทำให้เรายังต้องคิดอยู่ เพราะการวิ่งค่อนข้างนิ่ง แต่ถ้าทำกิจกรรมอื่น เช่น กีฬาต่อสู้ ฟุตบอล หรือกีฬาอื่นๆที่เป็นการแข่งขันมีคู่แข่ง ก็จะทำให้เราคิดและโฟกัสต่อกีฬามากขึ้น
วิ่งแล้วหายไม่น่าใช่ซึ้มเศร้าละคะ หนูวิ่งทุกวันทุกวันนี้ยังไม่หายเลยคะ
จริงๆช่วยได้เลยครับ คนเป็นโรคซึมเเศร้าแล้วคิดฆ่าตัวตาย ถ้าโดนรัดคอแบบนี้ แล้วอะดรีนาลีนหลั่งออกมา สัญชาตญาณและใจของคุณสั่งให้สู้ นั่นหมายถึงว่าลึกๆแล้ว คุณไม่ได้อยากตายหรอก ถ้าคนอยากตายจริงๆต้องดีใจ รัดเลยๆ ขอบคุณที่รัดคอ 😊😊😊
สาเหตุที่คนเป็นโรคซึมเศร้ารักษาด้วยการใช้ยา มันส่งให้ให้สารในสมองถูกกดลงไปด้วย เปรียบเทียบง่ายคือ เวลาสุขเราก็จะสุขไม่สุด เวลาทุกข์แม้จะมีน้อยลง แต่อย่าลืมว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้เรามีโอกาสได้รับความทุกข์มากกว่าความสุขอย่างเลี่ยงไม่ได้อยู่ การที่จะเยียวยาความรู้สึกต่างๆของตัวเราได้ดีที่สุด คือ การเข้าใกล้กับธรรมชาติให้ได้ เช่น เราต้องออกแรง มากกว่าคิดเพราะเดิมทีเราถูกออกแบบมาให้ใช้แรงมากกว่าคิดตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ด้วยอะไรหลายๆอย่างมันจึงทำให้เราได้ใช้แรงทำให้สิ่งที่ตัวเราพึ่งพอใจได้น้อยลง
เคยไปฝึกกีฬา bjj เหมือนกันครับ ผมโชคดีไปเจออาจารย์ใจดี ท่านเมตตาให้ผมเรียนฟรี ฝึกไปได้ 2 ปี ก็เลิกเพราะต้องย้ายไปเรียนที่มหาลัยไกลบ้าน ตอนที่ฝึกรู้สึกดีมากๆ เหมือนเปิดโลกใหม่เพราะไม่เคยรู้จักกีฬาประเภทนี้ ทุกวันนี้ก็ยังคิดถึงอาจารย์ เพื่อนๆ และพี่ๆที่ฝึกมาด้วยกันอยู่
ชอบการเล่าเรื่องแบบนี้มากค่ะ จากใจคนที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้าหรือ (ณ ตอนนี้) ยังไม่มีคนใกล้ตัวเป็น คุณฟ้าใสก็ยังเป็นคุณฟ้าใส ที่แม้ในสถานการณ์แบบนี้ก็ยังมีมุมมองดีๆ “จริงใจ” มาแชร์ เป็นประโยชน์ในการมองชีวิตตัวเองแม้จะไม่ได้เป็นซึมเศร้า แต่เอาไปปรับใช้ในการแก้ปัญหาอื่นๆในชีวิต ดีใจที่คุณฟ้าใสเจอกีฬานี้นะคะ และแสดงให้เห็นถึงความสู้สุดใจ แม้ในช่วงที่ยากที่สุดในชีวิต ไม่ได้ give up ด้วยการใช้ยาเป็นคำตอบหรือที่พึ่งเดียวในชีวิต 👏🏼👏🏼👏🏼 ชื่นชมจากใจจริงๆ ❤
ขอบคุณมากๆครับ
BJJ has been a vehicle that has helped me get off medication and start loving life again. This video is great at "connecting the dots" to how it or some other form of activity can help anyone beat depression.
Thanks for sharing bro. BJJ is a life saver ay
สภาพจิตใจผมโอเคแล้ว(ยังกินยานะ) แต่ที่ไม่เคยโอเคคือการนอน ยิ่งผมพยายามออกกำลัง แต่นอนไม่ได้ สภาพร่างกายผมโทรมลงๆ พอโทรมมากๆ ก็วนกลับมาที่เครียด เกลียดตัวเอง นี่ก็ร่วมสิบปีแล้ว มีทั้งอาการแทรกซ้อนจากยา ระบบร่างกายแย่ลง นอนก็น้อย นอนได้แค่วันละ 4-5 ชม. ตอนนี้ผมอายุจะ 30 แล้ว ร่างกายผมมันเหมือนตกนรกทั้งเป็น แต่จิตใจผมยังสู้อยู่เสมอ เฝ้ารอว่าเมื่อไหร่จะผ่านมันไปได้ เคยลองพยายามหยุดยา แต่ก็หยุดไม่ได้ พอหยุดปุ้บ นอนไม่ได้ทั้งคืน อารมณ์ก็แปรปรวนไปหมด
น่าสนใจครับ ฝรั่งเล่นกีฬานี้เยอะมากเลยครับ
ต้องลองแล้ว! แวะมาที่ Arete BJJ ได้นะครับ (ชาวต่างชาติเล่นเยอะจริง)
ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย เพื่อใช้ในการแก้เครียด หรืออารมเศร้า มากกว่า การกินเหล้ากินเบีย เพราะผมไม่รู้สึกถึงการฮีลใจของมัน แต่พอได้ออกไปวิ่ง หรือ ยิม มันกับรู้สึกดี และมีสมาธิมากขึ้น กลับมาใช้ชีวิตได้มีคุณภาพมากขึ้น และจากคลิปนี้ ผมคิดว่าผมคงต้องหากีฬาใหม่ๆลองเพิ่มบ้างแล้ว เผื่อจะเจอกีฬาที่ใช่ เพื่อสร้างความสุขให้กับตัวเอง แบบพี่ฟ้าครับ ชอบการเล่าเรื่องมากๆครับ ฟังเข้าใจง่ายมากครับ
ดีใจมากๆที่ชอบ ลองดูครับ การเปิดให้ตัวเองได้ลองกีฬาใหม่ๆมันทำให้ชีวิตน่าอยู่ต่ออาจจะยังไม่ต้องไปเล่น แต่ลองหาดูในเน็ตก่อนว่าเราสนุกกับอะไร
เราค่อนข้างเชื่อค่ะ ว่ากีฬาประเภทนี้ช่วยได้ เพราะสมัยเราเป็นวัยรุ่นเรา Burn out จากการเรียนและครอบครัว และสมัยนั้นแทยไม่มีใครรู้จักปัญหาด้านสุขภาพจิตค่ะ แต่เพื่อนเราชวนไปเล่นยูโด คือเหมือนมันปลดล็อคเราจริงๆ แม้ว่าจะมีกิจกรรมอื่นทำอยู่แล้วก็ยังหาเวลาไปซ้อมอยู่ตลอด เหมือนมันคือการชาร์จแบตให้เราตอนนั้นจริงๆ ไปแบบไม่สนใจใครเลยไม่ว่าใครจะแซะอะไรเราๆก็แค่ยิ้ม แล้วช่วงนั้นสมองโปร่งมาก ผลการเรียนดีขึ้นจนตกใจตัวเอง ตอนนี้เลยหลักสี่มาแล้วจะกลับไปเล่นก็เสียวหลังเดาะ 😂เลยใช้วีธีต่อยกระสอบทรายกับ reflex ball แทนค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ประมาณ สี่ ห้า ปีที่แล้ว อันเนื่องมาจาก ภาวะ หลังคลอด เข้าไปรัดษาโรงบาลเมืองนอก โอโฮ้ เห็นแต่ละคน น่าสงสาร มาก ๆ ก็กลัวตัวเองเป็นแบบนั้น ไม่ได้ฉันไม่ยอม ปั่นจักรยานเป็นชั่วโมงๆ ทุกวันนี้เวลาเครียดๆ กะงาน ก็เออ ชั่งแมร่ง ทำดีสุดแล่ว ถ้ายังไม่พอใจ ก็แล้วแต่ nobody perfect น่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ดีใจที่คุณฟ้าใสหาหนทางรักษาตนเองได้ จนได้องค์ความรู้ดูแลตนเอง คุณฟ้าใสเป็นคนที่มีคุณค่ามากๆ ติดตาม content ตลอดครับ แต่เข้าใจว่าเรื่องที่มากระแทกจิตใจหนักจริงๆ ขอให้มีความสุขและทำ content ดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ
ขอบคุณมากๆๆเลยครับ
@@Fassai1986 ยินดีครับ 😀
ผมเคยไปเล่นที่นี่2ครั้งตอนม.5 ตอนนี้กำลังจะขึ้นมหาลัยอยากไปเล่นอีกพี่แนะนำอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณที่ออกมาพูดเรื่องbjj ในไทยไม่ค่อยนิยมgrappling
เข้าวิศวะจุฬาได้แล้วอยากไปเล่นอีกกกกกกกกกกกก อ๊าาาชอบบบบบบบ
ตั้งใจเรียน สอบให้ได้ แล้วแวะมาซ้อมกัน
เจอกันครับ big bro
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ค่ะ กำลังพยายามก้าวข้ามมันให้ได้เหมือนกันค่ะ แต่ยังต้องพึ่งยาอยู่ ยาทำให้มีแรงไปทำนั่นทำนี่ค่ะ ถ้าขาดยาก็ไปไม่ถูก นอนเป็นผักเลย
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ คุณฟ้าใส ผ่านได้แน่นอนเลยครับ
เป็นซึมเศร้าแบบ masked depression เสพติดกีฬาเซิร์ฟค่ะ อาจไม่ได้โต้กับคนแต่ไปโต้กับคลื่นแทน แต่ดูคลิปนี้แล้วอยากลองกีฬา bjj บ้างเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆนะคะ🙏🏻
ปะทะกับคนก็มีความสะใจอีกแบบขอบคุณมากๆครับที่แวะมาเม้น
ตอนรู้สึกอกหักมันเจ็บมาก เลยย้ายความเจ็บที่ใจ ไปเจ็บที่ร่างกายแทน เช่น ไปทำหน้า ให้โดนเข็มเจ็บๆ หรือไปวิ่ง ให้มันเหนื่อยสุดๆ มันรู้สึกลืมไปชั่วขณะ เหมือนคุณฟ้าใสที่เล่นกีฬานี้ ท่าล็อคคอ 😊
เราพวกเดียวกัน 😤
ดูเพลินเลยพี่อยากไปลองเล่นเลย 💪🏽😆
ต้องมาแล้ว!
ผมรักษามา 3 ปีกว่า 21- 25 ได้ต่อยมวย ขึ้นยก2 สมองโล่งโฟกัสแค่ข้างหน้า หลบยังไงเขาขยับยังไง เราจะโดนต่อยตรงไหน ภาพตัดโดนคาง เสพติดมากครับเพราะเคยพยายามฆ่าตัวตายมาแล้วไม่ตาย แต่กีฬาไม่ว่าอะไร ช่วยได้มากจริงๆครับ ถ้ารู้สึกเศร้ารู้สึกซึม ง่ายๆครับ ออกไปวิ่ง วิ่งให้มันรู้สึกใจจะขาด วิ่งจนกว่าจะรู้สึกว่าเรากำลังตาย หนีตาย พอจนถึงระดับนึงจะไม่คิดอะไรแล้วเพราะมันโล่งไปหมด อาบน้ำมาสดชื่นครับ
ผมเคยฝึกสมัยเรียน เป็นกีฬาที่ดีมากครับ วิทยาศาสตร์คานงัด ข้อต่อ เล่นกับน้ำหนักตัว จุดศูนย์ถ่วง เป็นกีฬาที่วิทยาศาสตร์สุดๆ
อาการเดียวกันครับพี่ แต่ผมติดกีฬาบีบีกัน แถมได้แก้ปัญหาอาการเบื่อง่าย ขาด Motivation พอเจอกีฬาที่ชอบ กลายเป็นปปลี่ยนการทำงานดีขึ้นด้วย กล้าท้าทายตัวเองมากขึ้น
ส่วนตัวเพิ่งมีโอกาสได้มาลองเล่นได้ครึ่งปี ติดใจกิจกรรมนี้มาก มันเป็นกิจกรรมที่เล่นเเล้วผ่อนคลายมากจริงๆ เลยอยากให้มี content สอนการออกกำลังกายพื้นฐานเพื่อพัฒนาประสิทธิภาพทางด้านร่างกายเพื่อให้เล่นกีฬานี้ได้สนุกขึ้นครับ 😊 ขอบคุณครับ
อยากทำเหมือนกันครับ ขอปูพื้นฐานให้คนทั่วไปรู้จัก BJJ ก่อนนะ
ดีใจที่คุณหาท่งออกให้กับตัวเองได้ ดีใจท่ีเรายังได้เห็น คอนเท้น จากคุณอีก เป็นกำลังใจให้นะ
คลิปดีมากครับพี่ฟ้า 💯 ผมก็ก้าวผ่านสภาวะทางอารมณ์ในวันที่มันยากๆได้ เพราะกลับมาจริงจังกับการฝึกดาบ ⚔️ กีฬาต่อสู้ช่วยได้เยอะจริงครับ 😊✨️
ดาบก็ช่วย!
⚔️🔥💯✨️
คอนเทนต์คุณภาพมากๆครับพี่ จะคอยติดตามการเดินทางของพี่ใน jiujitsu ต่อไปนะคร้าบ มีโอกาสคงได้ร่วมซ้อมด้วยกันสักวันครับ Oss!!
Oss! ขอบคุณมากๆครับติดตามโค้ชอยู่เช่นกัน ขอปูเนื้อหา BJJ ให้คนทั่วไปเข้าใจมากกว่านี้ ตอนนี้ขอปั่นงาน ตัดคลิปให้เสร็จทันให้ได้ก่อน (3 x week วันๆไม่ได้ทำอะไรเลย bjj + ตัดคลิป) แล้วจะไปสอบ Tactical Fitness Instructor แล้วอยากติดต่อไปชวน Collab ทำหัวข้อ Self Defense + Tactical ด้วยครับ
การเบี่ยงเบนความสนใจที่แท้จริงเลย😮 โชคดีมากๆเลยนะครับ พี่ได้เจอเส้นเชือกช่วยชีวิต😮
ของตัวผมเองเป็นไม่เยอะ แค่ขาเข้าไปแค่ข้างเดียวด้วย ผมปรึกษาแพทย์พูดคุยปรับความรู้สึกมันก็ดีขึ้น จนไปเจอมวยไทย มีพี่สอนที่สวนสาธารณะ ตอนแรกก็แค่เล่นๆ เออมันก็สนุกดีตอนนี้ไปทางสากล มันก็ตื่นเต้นจนลืมไปเลยก็มีเวลาได้ซ้อมได้ต่อยได้เอาตัวรอดตอนนี้ผมดีขึ้นมากแล้วแบบมากๆ ยังไงก้เป็นกำลังใจให้นะครับและก็ขอบคุณด้วยนะครับที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา ขอบคุณครับ
ความรู้สึกก่ำกึ่งของการมีชีวิตนี่แหละ คือสิ่งเตือนให้เราไม่เศร้าและอยู่กับปัจจุบันที่สุด ผมรู้สึกกับตัวเอง ตอนตาดับไปดื้อๆ 1 ข้าง แล้วหลังจากนั้นมันก็ดับ 2 ข้าง ทันใดนั้นทุกสิ่งที่ทำมาในชีวิตมันไรความหมายทันที แต่ร่างกายก็ให้โอกาสผมอีกครั้งโดนการคืนสายตามา 1 ข้าง หลังจากนั้นผมก็มองโลกเบาลงเยอะเลยเพราะ ผมมองการใช้ชีวิตแบบตาบอดน่าเศร้ากว่าเสียชีวิต เพราะผมอาจจะเป็นภาระให้คนรอบตัวได้ง่ายๆ หลังจากเหตุการณ์ทั้งหมดเวลาผ่านมา 11 ปี ผมใช้ชีวิตกับการให้ร่างกายได้รู้สึก และสมองได้ค้นพบหรือเรียนรู้อะไรสนุกๆ เสมอ เพราะชีวิตมันก็มีแค่นี้แหละ ถ้าเราไม่ไปเล่นตามเกมที่คนอื่นสร้างมาให้ยินดีกับพี่ฟ้านะครับ ที่หาวิธีสงบจิตใจให้ตัวเองได้
โห คลิปดีมากครับ อยากให้พี่ฟ้าใสแชร์วิธีการ คนที่ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า คนใกล้ตัว แฟน พ่อแม่ อยู่ร่วมกับคนที่เป็นซึมเศร้าอย่างไร แบบหาจุดตรงกลางกันอย่างไรให้เข้าใจกันครับ ในตอนที่กำลังเป็นอยู่ครับ แชร์ในมุมมองของพี่ฟ้าใสก็ได้ครับผม ขอบคุณครับ
ได้เลยครับ หัวข้อนี้เก็บลง Request เรียบร้อย ขอเรียบเรียงก่อนนะ
@@Fassai1986 ขอบคุณค้าบพี่ เป็นกำลังใจให้นะครับ
เป็นคลืปที่ดีเลยครับ ดูแล้วทำให้ผมนึกถึง แองเจลล่า ลี อดีตนักกีฬา MMA
ครอบครัว Lee พี่สาวน้องสาวน่าสงสารและน่าทึ่งทั้งคู่เลย
ผมเป็นผซึมเศร้ากินมาได้เกือบปี #จริงซึมเศร้าจะหายได้ ต้องมีเพื่อนชวนออกไปทำอะไร #ยิ่งอายุมาก ยิ่งหาเพื่อน ออกกำลังยาก
ผมก็เป็นโรคซึมเศร้าแต่สำหรับตัวผมที่ ดีขึ้นได้ ไม่ได้เกิดจากหมอแต่เกิดจากคนรอบข้างของตัวผมที่เข้าใจและค่อยๆรักษาตัวผมไปทีละนิดถึงมันจะใช้เวลานานเป็นปี แต่ทุกคนเขื่อเถอะครับถ้าเพื่อนคุณเป็นโรคซึมเศร้าคุณรักษาเขาได้แน่ครับขอแค่คุณรับฟังรายละเอียดเล็กๆน้อยๆของเพื่อนคุณที่พูดออกมาให้ได้ก็พอครับเเล้วคุณจะเข้าใจในตัวเขา เพราะคนเป็นโรคซึมเศร้าเขาจะไม่ค่อยคุยกับใครแต่ถ้าเขาคุยกับคุณก็แสดงว่าคุณคือยารักษาสิ่งเดียวของเขาที่จะช่วยเขาให้หายได้นั้นและคือยาที่ดีที่สุดสำหรับเขาเเล้ว
การมีแมวเป็นส่วนให้ช่วดลดซึมเศร้ามั้ยครับ ปล. ขอบคุณสำหรับทุกคลิปเลยนะครับ
ขอบคุณมากๆครับมีแมวก็ช่วย (ส่วนใหญ่) ยกเว้นช่วงเที่ยงคืน เวลามันกัดกัน
รักพี่นะครับ ขอบคุณความรู้ที่ให้ตลอดมาครับ ❤😊
พี่ฟ้าเก่งมากๆค่ะ ติดตามเสมอนะคะ หนูก็เป็นแพนิคซึมเศร้าค่ะ ดีขึ้นเพราะเล่นเวท หนักๆ ชอบอาการดอมหลังเอาเรื่องยุ่งๆออกจากสมอง ❤
เป็นกำลังใจให้นะๆๆ#ด้อมดอม
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะที่ทำคลิปดีๆ แบบนี้ ได้ความรู้และได้ความเข้าใจ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าได้ดีขึ้นมากๆ เลยค่ะ
ดีใจมากๆครับที่ชอบ
เป็นคลิปที่ดี และมีสาระที่สุดในรอบ 7ปีที่ผมดูยูทูปมา
ขอบคุณมากๆๆๆๆครับ แวะมาอีกนะ ลงสัปดาห์ละ X3
สุดยอดคอนเทนเลยครับผมรักมากๆ
เป็นวิดีโอที่ดีมากครับ😊
อยากดูวิดีโอที่พี่ลงแข่ง สามารถติดตามทางไหนได้บ้างคับ
ช่องนี้แหละครับ นี่คือค่อยๆปูเนื้อเรื่อง Connect The Dots ไปทีละข้อ ให้คนทั่วไปเข้าใจก่อนว่า BJJ คืออะไร ในเส้นเรื่องปีนี้ คือการเล่าเรื่อง BJJ เดี๋ยวจะเอา Footage ที่แข่งมาลงให้นะครับปีนี้ลงอีกหลายงานเลย น่าจะได้คลิปเพียบ
คลิปได้ความรู้ดูสนุกครับ ขอให้พี่หายไวๆนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ❤🎉
ขอบคุณครับ! ชาวแก๊ง Combat Sports แวะมาบ่อยๆนะรอปูให้คนทั่วไปเข้าใจก่อน เดี๋ยวจะมีคอนเท้นในหัวข้อนี้ ตามมาอีกเพียบ
ตอนนี้ก็เพิ่งเริ่มฝึก judo ครับ ชอบมากครับ อยากรู้ว่า พี่เริ่มเข้ากีฬาแบบนี้ได้ยังไงครับ เพราะ ชวนคนมาเล่นในวัยผู้ใหญ่ ทำได้ยากมากครับ
ขอบคุณครับหมอ ผมเรียนมวย แล้วก็รู้สึกดีขึ้นจริงๆครับ แม้จะโดนต่อยจนร่วงก็รู้สึกดีจริงๆ ครับ
ขอบคุณครับพี่ฟ้าได้ความรู้มากเลยครับ ทำให้รู้ว่าโรคซึมเศร้า แต่ล่ะคนน่าจะต้องหาวิธีทางของตัวเองในการเยียวยาตัวเองอยากให้ทำ ความรู้เกี่ยวกับค่าต่างๆ เวลาตรวจสุขภาพ ว่าค่าไหนเกินหรือน้อย ควรกินอะไร ลดอะไร ออกกำลังกายยังไงครับ
โอเคค เรื่องค่าตรวจเลือดขอเข้าคิวก่อนนะ อาจจะเอาไปลงช่อง FJ
ดูวิดีโอนี้แล้วผมนึกถึงหนังเรื่อง Fight Club เลยแหะ หนังโปรดที่ผมรักมากที่สุดเรื่องนึง
ผมอาศัยอยู่ที่แคนาดา ผมไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าครับ แต่มีปัญหา anger management ผมเลยไปเรียนมวยไทย ที่นั่นมีสอนยิวยิตสุ ด้วยผมเรียนทั้ง สองอย่างเรียนมาได้ 4 ปีแล้ว ผมเรียนไว้ป้องกันตัวด้วย, ผมเข้าใจนะครับว่าเวลาเราซ้อมกีฬาจนเหนื่อยแล้ว มันจะทำให้เรารู้สึกดีว่าเราทำสิ่งที่ดีให้กับร่างกายและจิตใจถึงแม้บางครั้งจะมีภาวะที่เจ็บ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แต่มันก็คุ้มค่า.
มีช่วงที่ผมเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆผมดูคลิปพี่ปัจจุบันก็งงว่าพี่หายไปไหนไม่ขึ้นฟีดเลยจนมาเจอคลิปนี้ ผมดีใจนะที่พี่กลับมา
ชอบคอนเทนต์นี้มาก
พี่ฟ้าหายเหมือนผมเลย ผมหายเพราะไปเข้าชมรมบาส ที่ชมรม จะมีการซ้อมพื้นฐาน 5 โมงเย็นเป็นต้นไป ถึงทุ่มกว่า ซึ้งซ้อมเหนื่อยมากๆ ต่อให้หมดแรงก็ต้องฝืน หายใจไม่ทัน หน้ามืด หูดับ ถ้าซ่อมไม่เสร็จ 1 ชุด ห้ามกินน้ำ เหมือนจะตายเลยครับ 5555 แต่พอผมทนอยู่ได้ 2 อาทิตย์ อาการซึมเศร้าที่ผมเป็นๆหายๆ มานาน ก็ดีขึ้นจนหายได้ใน 2 เดือนครับ🔥✌️
ซ้อมต่อ เอาให้สุด!
Oh cool I found this channel cause I wanna learn thai with subtitles! I visited this gym in Bangkok last year!! I'll be back again soon!
ถ้าจะมีคำไหนที่มีความหมายมากกว่าขอบคุณ ผมจะมอบมันให้พี่ ขอบพวกคุณหลายคนมาก ๆ ครับ(มากกว่าคุณคนเดียวคือหลายคน) ❤❤❤❤❤❤❤❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณพี่ฟ้าใสที่ยอมเสียสละความเป็นส่วนตัว และออกมาพูดเรื่องนี้ พี่พูดดีมากๆเลยครับ ชอบมาก เป็นการให้ความรู้ทางวิชาการทางการแพทย์ที่ถูกต้องมากๆ ตอนนี้หาผู้ที่มีความรับผิกชอบต่อสังคมแบบนี้ยากมากครับ แต่ไม่ใช่ยาทุกตัวที่สามารถหยุดยาเองได้ทันที ยังไงก็กลับมาปรึกษากับหมอก่อนได้นะครับ 😊
ขอบคุณมากๆเลยครับ ช่องนี้ตั้งใจจะเล่าอีกหลายเรื่องเลย โรคซึมเศร้า เป็นปลายทาง มีอีกหลายอย่างที่อยู่ในหัว แต่ไม่เคยเล่า เดี๋ยวจะเอาทั้งงานวิจัย + ประสบการณ์ มาแชร์นะครับ
ชอบวิธีการนำเสนอของพี่นะครับ และขอเป็นกำลังใจให้ครับพี่ฟ้าใส จะติดตามผลงานเรื่อยๆครับ❤
ขอบคุณความรู้ เปิดโลก ครับโค้ช เป็นกำลังใจให้ครับผม❤❤❤❤❤
ชอบและนับถือการเอาชนะใจตนเอง และความมุ่งมั่นของพี่ฟ้าใสมากๆครับ ยินดีที่ค้นพบสิ่งที่พาพี่ไปในทางบวกได้ ผลลัพธ์ของทั้งหมดที่ทำมา เห็นได้ตอนท้ายคลิป ยินดีด้วยกับสายฟ้านะครับ สมศักดิ์ศรีทุกประการครับ 🔥
ขอบคุณมากๆครับปั้น ดองสายมานาน เพราะ "เล่น" BJJ แต่รอบนี้ไม่ได้เล่น เพราะรู้ว่ามันช่วยชีวิตเราได้ ทุกวันนี้ชีวิต simple มาก BJJ + TH-cam ลุยต่อ!
บางทีการที่เราลองอะไรใหม่ หรือสิ่งที่เรามีอิสระกับมัน หรือพยายามไม่กฎดันตัวเองมันก็ดีเหมือนกันเนอะ
เมื่อก่อนผมก็เคยเป็น ตอนนี้เปลี่ยนมาใช้เสี่ยวมี่แทน
ดำน้ำในสระก็ช่วยได้ครับ สำหรับผมนะ การใกล้ขาดใจมันทำให้ผมลืมทุกอย่างในหัวไปแปปนึง
โค้ชฟ้าใสได้ฝึกนืดเหยียดขาแบบ Shikoเหใือนักซูโม่มั้ยครับ เห็นเจาว่าชิฌกะดีต่อคนเล้นBJJ ด้วย
คลิปดีมากครับ ชื่นชมเลยครับ ดูแล้วรู้สึกเลยว่าคุณฟ้าใสเจอทางของตัวเองที่มีความสุข คนเราจะมีความสุขได้ คือต้องมีชีวิตต่อไป เป็นกำลังใจให้ครับ
เป็นคลิปที่ดีมาก ดูแล้วมีเอนเนอจี้เลย จากที่ไม่อยากทำอะไร ขอบคุณมากค่ะ
โอ้วโหว content ใหม่ๆของพี่ฟ้าคุณภาพมาก ขนรุกกก อยากเรียน bjj เลย
เริ่มเลย!
ดีมากครับไม่เคยรู้ข้อมูลนี้มาก่อน
ยอดเยี่ยมมากเลยพี่ฟ้า ดูเพลินมาก❤
มืดไปกี่รอบแล้วคับพี่
ภาษาแบบโหมดนี้เข้าใจง่ายชัดเจนดีครับ จริงๆแนะนำให้คนที่มาดูทีหลังดูให้จบก่อนนะครับ ถ้าคนมีอาการซึมเศร้า อาจจะจับใจความไม่ครบได้ยังไงปรึกษาแพทย์ไปด้วยดีสุด
ผมเคยทำคอนเทนต์เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าแล้วแนะนำใครหลายคนไปว่าต้องบำบัดด้วยยาเท่านั้น หลังๆมาเริ่มรู้ว่าตัวเราเองยังเข้าใจไม่ลึกพอ แล้วให้ข้อมูลที่อาจจะเป็นดาบสองคมออกไปอีก ผมรู้สึกผิด เพราะหลายๆคนบอกว่าอยากเลิกยาเองเพราะอาการไม่ดีขึ้น บางคนก็หนักกว่าเดิม แล้วเราก็ไม่กล้าคอนเฟิร์มว่า เลิกยาเองจะส่งผลดีหรือแย่ ทำได้แค่ไล่เขากลับไปกินยาตามหมอสั่ง ทั้งๆที่ก็รู้ว่ายาทำได้แค่ยับยั้ง แต่สิ่งที่จะทำให้หายได้ คือใจที่พร้อมและความรักที่มีต่อตัวเอง
ความเห็นส่วนตัว: จากที่ผมลงลึกในหัวข้อนี้และตามอ่านงานวิจัย ผมเริ่มเห็นทิศทางว่ายาอาจจะไม่ใช่คำตอบ (อย่างที่นำเสนอไปในงานวิจัยของ Moncrieff ในคลิป เพราะมันไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่า Serotonin ทำให้เป็น Depression ... แต่ก็คงมีอีกหลายปัจจัย และโรคแทรกซ้อน รวมถึงยาอื่นๆ ที่อิง Mechanic อื่นๆ (ที่ผมเลือก SSRI เพราะผมกินตัวนี้) ยังไงขอบคุณมากๆเลยครับที่มาเม้น แวะมาบ่อยๆครับ
ยาใช้ได้ดีในกรณีที่โรคเกิดจากสารเคมีในสมองผิดปกติโดยที่ไม่มีปัจจัยด้านจิตใจเกี่ยวข้อง แต่ถ้าเป็น Depression ที่เกิดจากจิตใจเป็นต้นเหตุยาทำได้ดีสุดแค่บรรเทาอาการ แต่จะหายขาดต้องรักษาที่จิตใจ
@@kritsaphongphuthibpaphaisi1509ขอบคุณมากๆครับพี่ 🙏🏻
ชอบการแชร์ประสบการที่่มาพร้อมกับความรู้ วิธีการและ ปัญหา และการก้าวผ่านมา ได้แนวคิดอะไรหลายอย่างเลยทำวีดิโอแบบนี้ออกมาเยอะๆนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำแน่นอน!
8:51 👍👍👍
🤌
ทุกวันนี้ ก็กิน lexapro อยู่มาเกือบปี แล้วครับ ดีขึ้นมากๆแล้ว แต่ไม่กล้าเลิกยา กลัวกลับไปเป็นอีก
น่าสนใจ โรคซึมเศร้ามันทรมารจริงๆ
เพิ่งเคยได้ยินพี่ฟ้าใส พูดเถื่อนๆครั้งแรก พอได้ยินประโยคว่า " ถึงชีวิตมันจะเ-ี้ยแค่ไหน" นี่ตกใจเลย😂❤❤
จะมีebookออกมาขายไหมครับสอนbjj ผมติดตามพี่มานานแล้วก็สนใจกีฬาbjjมานานแล้วครับพี่ทำคริปนี้ผมดีใจมากว่าไอดอลที่ชอบก็สนใจเหมือนกัน
ขอบคุณคลิปนี้มากเลยนะคะ อธิบายให้เห็นภาพได้ชัดขึ้นเลยค่ะ เพราะถ้าหวังพึ่งแต่ใช้ยาในการรักษาก็ใช่ว่าจะช่วยให้หายดีได้ ถ้าเรารู้เท่าทันเราจะหาหนทางเยียวยาตัวเอง และเป็นอะไรที่ดีมากๆ ที่คนที่คนใกล้ชิดอยู่เคียงข้างคนที่เป็นซึมเศร้าจะเข้าใจว่าต้องรับมือยังไงไม่พลอยกลายเป็นซึมเศร้าไปด้วย ปล.น้องแมวน่ารักมากๆ เลยค่ะ 😽
❤❤❤ขอบคุณ มากเลยครับ❤❤❤
ชอบพี่ฟ้าทำคอนเท้นแบบนี้👍
ผมเคยเป็นโรควิตกกังวลและมีปัญหาการควบคุมอารมณ์พอผมมาซ้อม no-gi bjj และgrappling และmma ช่วยให้อาการบรรเทา ลง
แก๊งต่อสู้ เพื่อสู้ต่อเราพวกเดียวกันครับ
บางคน บอกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ทั้งๆที่จริงๆแล้วไม่ได้เป็นไรหรอกแค่อยากเรียกร้องความสนใจ พวกนี้มีเยอะโดยเฉพาะวับรุ่น ซึมเศร้ากับเรียกร้องความสนใจ มีเส้นบางๆกั้นอยู่😉
เรื่องจริงครับผมขอยืนยันอีกเสียง ประสบการณ์โดยตรง นักเรียนBJJของผมก็หายจากโรคซึมเศร้าได้ด้วย BJJ เช่นกันครับ แค่ใช้เวลาอยู่1-2ปี โดยประมาณครับ สิ่งหนึ่งที่ดูจากภายนอกไม่รู้คือ สังคมกีฬานี้ค่อนข้างดีครับผู้คนรอบตัวให้พลังบวกที่ดีนี่อาจจะเป็นสิ่งหนึ่ง ในการช่วยให้คนหายจากซึมเศร้าได้ครับ ❤
ขอบคุณมากๆครับโค้ช มีแผนจะพาแฟนนั่งรถไฟไปเที่ยวเชียงใหม่อยู่ ถ้าได้ขึ้นไปแอ่วเชียงใหม่ขอฝากตัวด้วยนะครับ
เล่าเรื่องราวได้น่าติดตามมากเลยครับเป็นประโยชน์มากๆเลย แต่ละคนแตกต่างกันความรู้,ความคิด,สถานภาพทางสังคมการเงินชีวิตแตกต่างกันฯลฯ แต่ละคนก็ต้องนำมันไปปรับใช้กับตัวเองไม่มีใครช่วยเราได้100% ต้องพึ่งพาช่วยเหลือตนเองให้เป็น ขอบคุณสำหรับแนวทางแนวคิดดีๆจะนำไปปรับใช้ครับ✌🏻❤💪🏻😊
เราจะอยู่กับพี่ฟ้านะครับ เพราะยังติดตามเสมอ ไม่ว่าจะคอนเทนต์ร่างกาย คอนเทนต์จิตใจ ผมก็เคยผ่านจุดนั้นมาครับ ยามันอาจไม่ได้ช่วยเราได้ทั้งหมด เราต้องเปลี่ยนตัวเองด้วยจริงๆ ครับ
ขอบคุณมากๆครับ แวะมาเม้นบ่อยๆนะ
ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆครับ
ทำคลิปสอน bjj หรือการsubmission ได้ไหมครับ
ได้เจอไมกี้ด้วยสุดยอดเลยครับ
ไมกี้ คือแม่พิมพ์ที่มาหว่านเมล็ด leglocker เอาไว้ 🤌
ผมใช้ SSRI 1 ปี เป็นซอมบี้นั่งเอ๋อไปเลย ทนแบบนั้นอยู่นานมาก จนตัดสินใจหยุดกลัวไม่กล้าใช้ยาต้านเศา้า จนเปิดใจรักษาอีกรอบด้วย SNRI และจบที่ NDRI Norepinephrine-dopamine reuptake inhibitor ในที่สุด หายครับ เป็นปกติ มีสมาธิมากขึ้น เริ่มทำงานได้เหมือนเดิม อยากเข้าสังคมเหมือน เดือนหน้าครบปีที่ใช้ NDRI รักษาครับ ใครยังเอ๋อ มึน งง ไร้จิตวิญญาณ อยากให้ลองเปลี่ยนกลุ่มดู มันต้องเจอซักตัว
น่าสนใจมากครับ ตอนนี้ผมคิดว่า risk reward ไม่คุ้มกัน เลยคิดว่าจะไม่ใช้ยาแล้วNorepinephrine และ Epinephrine (Adrenaline) มันใกล้เคียงกัน กิจกรรมที่กระตุ้น Epinephrine มักจะกระตุ้น Norepinephrine ด้วย เลยคิดว่างั้นตอนนี้ BJJ น่าจะเป็น Trigger ได้ดี (อีก Trigger นึงพูดออกสื่อแล้วคนจะช็อค คือบีบคอตัวเองให้ Trigger) แวะมาเม้นกันบ่อยๆนะครับ เราต้องการ community member ที่มีทั้งประสบการณ์ และศึกษาหัวข้อพวกนี้ มาคุยกันบ่อยๆ จะได้ทำให้ช่องกลายเป็นพื้นที่สำหรับคนที่ต้องการดูแลตัวเองครับ
ขอไฟล์ท่าล็อกต่างๆได้ไหมคับ
พี่ฟ้าสุดยอดมาก ผมติดตามมาเกือบ10ปีแล้ว
ประทับใจมากค่ะเป็นคลิปที่พูดถึงเรื่องโรคซึมเศร้านะ แต่เรารู้สึกมีพลัง^^
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ชอบ
ผมก็เป็น งงอยู่เกือบสิบปีคิดว่าเป็นโรคหัวใจเพราะเคยลิ้นหัวใจรั่วตั้งแต่เกิดสุดท้ายเจอหมอจิตเวช ผมใช้ ซิซาลอน พอกินก็ปกติ ผมก็นึกไม่ออกว่าเป็นเพราะอะไร ไม่ได้เศร้า ไม่ได้หวาดกลัวแต่เป็น งงครับ
ผมเจอพี่ฟ้าตัวจริง ครั้งแรก ตอนที่ผมได้ เลื่อนสาย ที่ Q23 แต่ตอนนี้ พี่ฟ้า สายสูงกว่าผมแล้ว ผมจะกลับไปเล่น ตอนโดนซัพ ใกล้ตาย มันฟินมาก
ถ้าทัน Q23 นี่แสดงว่าตอนนั้นมีสายเขียว จาก Adam แหงเลยว่างๆแวะมา Arete นะครับ
Great video! Hope this spreads the positive growth BJJ can give to someone's life
สุด...
ขอบคุณมากครับพี่ฟ้าใส
ยาซึมเศร้าผมก็ใช้แค่ช่วงแรกนะ ตอนใช้เป็นซอมบี้เหมือนพี่ฟ้าเลย ไร้อารมณ์ นิ่งทุกอย่าง แม้กระทั่งอารมณ์ทางเพศมองย้อนไปช่วงเป็นหนักๆ เฉียดตายหลายต่อหลายครั้ง กว่าจะข้ามมันมาได้ แต่ก็ไม่รู้จะกลับไปอีกครั้งไหม ต้องคอยเตือน คอยบอกตัวเองเสมอ แล้วก็ยังดีที่มีคนข้างกายที่เข้าใจเรา
ผมกำลังจะไปเรียน อาทิตหน้าครับ FC ❤❤
สู้ๆนะครับเพิ่งรู้ว่าพี่เป็น ติดตามตั้งแต่พี่มาช่วยจอร์จ vrzo ลดน้ำหนัก จำได้ว่าตอนนั้นนับถอยหลังคลิปออกเลยครับ สนุกมากๆ ❤
ขอบคุณครับ ผมทรมาณกับอาการเหล่านี้มา 3 ปีแล้ว รู้สึก อยากตายทุกวัน
เป็นกำลังใจนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำให้ผมเปิดโลกมากขี้นครับ
📌เม้นมาคุยกัน
ดูจบแล้วชอบมั้ย การนำเสนอแบบ เชื่อมโยง หัวข้อต่างๆเข้าด้วยกัน และเล่าให้เห็นภาพ
อยากดูหัวข้ออะไรต่อ เม้นด้วยนะ ทำให้เป็นวัฒนะธรรมช่องเรา
- เม้นมา Request ขอหัวข้อที่อยากฟัง
- เม้นมา Recap สิ่งที่เรียนรู้จากคลิปนี้
ผมชอบนะ มีความเนริดแบบฟ้าใส แต่ยังย้อยทันบ้างไม่ทันบ้าง ช่วงก่อนหน้านั้น บ้างทีเนิร์ดจนรับไม่ไหว ปิดเลย
เปิดฟัง3 รอบแล้วค่ะ และคงเปิดฟังอีกเรื่อยๆ ฟังแล้วรู้สึกมีพลัง มีกำลังใจ ยิ้มทั้งน้ำตา😊❤️
และขอส่งพลังและกำลังใจให้ครูด้วยนะคะ👍👍❤️❤️
เตือนการใช้ยาจิตเวชต่างๆครับ เลิกใช้ยากมาก ถึงหมอจะบอกไม่ติดยังไงก็ตาม โดยเฉพาะยานอนหลับ
ชอบมากครับ การนำเสนอและเนื้อหาลื่นและกระชับ
ชอบมากครับ อยากได้คอนเทนท์เกี่ยวกับ BJJ เพิ่มเลยครับ
ผมเป็นโรคซึมเศร้าและเคยวิ่งไปด้วย ทุกวัน ตอนเช้า 1 ชม. การวิ่งช่วยให้หายจากซึมเศร้า ประมาณ 1 สัปดาห์แล้วอาการก็มาอีก ความตั้งใจ กำลังใจก็แย่ลง วิ่งได้ประมาณ 1 ปี 8 เดือนก็เลิกจากการวิ่ง เอาเวลาวิ่งไปเตรียมตัวทำงาน แต่พอดูของคุณฟ้าใสจบทำให้ผมได้คิดอะไรบางอย่าง การวิ่งอาจจะช่วยซึมเศร้าได้บ้าง แต่กีฬาที่ผสมไปกับภาวะเกือบตายถ้าไม่แก้อะไรซักอย่าง ทำให้คนซึมเศร้าไม่มีเวลามาซึมเศร้า และเลิกสนใจกับภาวะซึมเศร้า ขอบคุณมากครับ ผมอาจจะต้องลองบ้าง
การวิ่งอาจทำให้เรายังต้องคิดอยู่ เพราะการวิ่งค่อนข้างนิ่ง แต่ถ้าทำกิจกรรมอื่น เช่น กีฬาต่อสู้ ฟุตบอล หรือกีฬาอื่นๆที่เป็นการแข่งขันมีคู่แข่ง ก็จะทำให้เราคิดและโฟกัสต่อกีฬามากขึ้น
วิ่งแล้วหายไม่น่าใช่ซึ้มเศร้าละคะ หนูวิ่งทุกวันทุกวันนี้ยังไม่หายเลยคะ
จริงๆช่วยได้เลยครับ คนเป็นโรคซึมเเศร้าแล้วคิดฆ่าตัวตาย ถ้าโดนรัดคอแบบนี้ แล้วอะดรีนาลีนหลั่งออกมา สัญชาตญาณและใจของคุณสั่งให้สู้ นั่นหมายถึงว่าลึกๆแล้ว คุณไม่ได้อยากตายหรอก ถ้าคนอยากตายจริงๆต้องดีใจ รัดเลยๆ ขอบคุณที่รัดคอ 😊😊😊
สาเหตุที่คนเป็นโรคซึมเศร้ารักษาด้วยการใช้ยา มันส่งให้ให้สารในสมองถูกกดลงไปด้วย เปรียบเทียบง่ายคือ เวลาสุขเราก็จะสุขไม่สุด เวลาทุกข์แม้จะมีน้อยลง แต่อย่าลืมว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้เรามีโอกาสได้รับความทุกข์มากกว่าความสุขอย่างเลี่ยงไม่ได้อยู่
การที่จะเยียวยาความรู้สึกต่างๆของตัวเราได้ดีที่สุด คือ การเข้าใกล้กับธรรมชาติให้ได้ เช่น เราต้องออกแรง มากกว่าคิดเพราะเดิมทีเราถูกออกแบบมาให้ใช้แรงมากกว่าคิดตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ด้วยอะไรหลายๆอย่างมันจึงทำให้เราได้ใช้แรงทำให้สิ่งที่ตัวเราพึ่งพอใจได้น้อยลง
เคยไปฝึกกีฬา bjj เหมือนกันครับ ผมโชคดีไปเจออาจารย์ใจดี ท่านเมตตาให้ผมเรียนฟรี ฝึกไปได้ 2 ปี ก็เลิกเพราะต้องย้ายไปเรียนที่มหาลัยไกลบ้าน ตอนที่ฝึกรู้สึกดีมากๆ เหมือนเปิดโลกใหม่เพราะไม่เคยรู้จักกีฬาประเภทนี้ ทุกวันนี้ก็ยังคิดถึงอาจารย์ เพื่อนๆ และพี่ๆที่ฝึกมาด้วยกันอยู่
ชอบการเล่าเรื่องแบบนี้มากค่ะ จากใจคนที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้าหรือ (ณ ตอนนี้) ยังไม่มีคนใกล้ตัวเป็น คุณฟ้าใสก็ยังเป็นคุณฟ้าใส ที่แม้ในสถานการณ์แบบนี้ก็ยังมีมุมมองดีๆ “จริงใจ” มาแชร์ เป็นประโยชน์ในการมองชีวิตตัวเองแม้จะไม่ได้เป็นซึมเศร้า แต่เอาไปปรับใช้ในการแก้ปัญหาอื่นๆในชีวิต ดีใจที่คุณฟ้าใสเจอกีฬานี้นะคะ และแสดงให้เห็นถึงความสู้สุดใจ แม้ในช่วงที่ยากที่สุดในชีวิต ไม่ได้ give up ด้วยการใช้ยาเป็นคำตอบหรือที่พึ่งเดียวในชีวิต 👏🏼👏🏼👏🏼 ชื่นชมจากใจจริงๆ ❤
ขอบคุณมากๆครับ
BJJ has been a vehicle that has helped me get off medication and start loving life again. This video is great at "connecting the dots" to how it or some other form of activity can help anyone beat depression.
Thanks for sharing bro. BJJ is a life saver ay
สภาพจิตใจผมโอเคแล้ว(ยังกินยานะ) แต่ที่ไม่เคยโอเคคือการนอน ยิ่งผมพยายามออกกำลัง แต่นอนไม่ได้ สภาพร่างกายผมโทรมลงๆ พอโทรมมากๆ ก็วนกลับมาที่เครียด เกลียดตัวเอง นี่ก็ร่วมสิบปีแล้ว มีทั้งอาการแทรกซ้อนจากยา ระบบร่างกายแย่ลง นอนก็น้อย นอนได้แค่วันละ 4-5 ชม. ตอนนี้ผมอายุจะ 30 แล้ว ร่างกายผมมันเหมือนตกนรกทั้งเป็น แต่จิตใจผมยังสู้อยู่เสมอ เฝ้ารอว่าเมื่อไหร่จะผ่านมันไปได้ เคยลองพยายามหยุดยา แต่ก็หยุดไม่ได้ พอหยุดปุ้บ นอนไม่ได้ทั้งคืน อารมณ์ก็แปรปรวนไปหมด
น่าสนใจครับ ฝรั่งเล่นกีฬานี้เยอะมากเลยครับ
ต้องลองแล้ว! แวะมาที่ Arete BJJ ได้นะครับ
(ชาวต่างชาติเล่นเยอะจริง)
ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย เพื่อใช้ในการแก้เครียด หรืออารมเศร้า มากกว่า การกินเหล้ากินเบีย เพราะผมไม่รู้สึกถึงการฮีลใจของมัน แต่พอได้ออกไปวิ่ง หรือ ยิม มันกับรู้สึกดี และมีสมาธิมากขึ้น กลับมาใช้ชีวิตได้มีคุณภาพมากขึ้น และจากคลิปนี้ ผมคิดว่าผมคงต้องหากีฬาใหม่ๆลองเพิ่มบ้างแล้ว เผื่อจะเจอกีฬาที่ใช่ เพื่อสร้างความสุขให้กับตัวเอง แบบพี่ฟ้าครับ ชอบการเล่าเรื่องมากๆครับ ฟังเข้าใจง่ายมากครับ
ดีใจมากๆที่ชอบ
ลองดูครับ การเปิดให้ตัวเองได้ลองกีฬาใหม่ๆมันทำให้ชีวิตน่าอยู่ต่อ
อาจจะยังไม่ต้องไปเล่น แต่ลองหาดูในเน็ตก่อนว่าเราสนุกกับอะไร
เราค่อนข้างเชื่อค่ะ ว่ากีฬาประเภทนี้ช่วยได้ เพราะสมัยเราเป็นวัยรุ่นเรา Burn out จากการเรียนและครอบครัว และสมัยนั้นแทยไม่มีใครรู้จักปัญหาด้านสุขภาพจิตค่ะ แต่เพื่อนเราชวนไปเล่นยูโด คือเหมือนมันปลดล็อคเราจริงๆ แม้ว่าจะมีกิจกรรมอื่นทำอยู่แล้วก็ยังหาเวลาไปซ้อมอยู่ตลอด เหมือนมันคือการชาร์จแบตให้เราตอนนั้นจริงๆ ไปแบบไม่สนใจใครเลยไม่ว่าใครจะแซะอะไรเราๆก็แค่ยิ้ม แล้วช่วงนั้นสมองโปร่งมาก ผลการเรียนดีขึ้นจนตกใจตัวเอง ตอนนี้เลยหลักสี่มาแล้วจะกลับไปเล่นก็เสียวหลังเดาะ 😂เลยใช้วีธีต่อยกระสอบทรายกับ reflex ball แทนค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ประมาณ สี่ ห้า ปีที่แล้ว อันเนื่องมาจาก ภาวะ หลังคลอด เข้าไปรัดษาโรงบาลเมืองนอก โอโฮ้ เห็นแต่ละคน น่าสงสาร มาก ๆ ก็กลัวตัวเองเป็นแบบนั้น ไม่ได้ฉันไม่ยอม ปั่นจักรยานเป็นชั่วโมงๆ ทุกวันนี้เวลาเครียดๆ กะงาน ก็เออ ชั่งแมร่ง ทำดีสุดแล่ว ถ้ายังไม่พอใจ ก็แล้วแต่ nobody perfect น่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ดีใจที่คุณฟ้าใสหาหนทางรักษาตนเองได้ จนได้องค์ความรู้ดูแลตนเอง คุณฟ้าใสเป็นคนที่มีคุณค่ามากๆ ติดตาม content ตลอดครับ แต่เข้าใจว่าเรื่องที่มากระแทกจิตใจหนักจริงๆ ขอให้มีความสุขและทำ content ดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับ
ขอบคุณมากๆๆเลยครับ
@@Fassai1986 ยินดีครับ 😀
ผมเคยไปเล่นที่นี่2ครั้งตอนม.5 ตอนนี้กำลังจะขึ้นมหาลัยอยากไปเล่นอีกพี่แนะนำอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณที่ออกมาพูดเรื่องbjj ในไทยไม่ค่อยนิยมgrappling
เข้าวิศวะจุฬาได้แล้วอยากไปเล่นอีกกกกกกกกกกกก อ๊าาาชอบบบบบบบ
ตั้งใจเรียน สอบให้ได้ แล้วแวะมาซ้อมกัน
เจอกันครับ big bro
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ค่ะ กำลังพยายามก้าวข้ามมันให้ได้เหมือนกันค่ะ แต่ยังต้องพึ่งยาอยู่ ยาทำให้มีแรงไปทำนั่นทำนี่ค่ะ ถ้าขาดยาก็ไปไม่ถูก นอนเป็นผักเลย
ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ คุณฟ้าใส ผ่านได้แน่นอนเลยครับ
เป็นซึมเศร้าแบบ masked depression เสพติดกีฬาเซิร์ฟค่ะ อาจไม่ได้โต้กับคนแต่ไปโต้กับคลื่นแทน แต่ดูคลิปนี้แล้วอยากลองกีฬา bjj บ้างเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆนะคะ🙏🏻
ปะทะกับคนก็มีความสะใจอีกแบบ
ขอบคุณมากๆครับที่แวะมาเม้น
ตอนรู้สึกอกหักมันเจ็บมาก เลยย้ายความเจ็บที่ใจ ไปเจ็บที่ร่างกายแทน เช่น ไปทำหน้า ให้โดนเข็มเจ็บๆ หรือไปวิ่ง ให้มันเหนื่อยสุดๆ มันรู้สึกลืมไปชั่วขณะ เหมือนคุณฟ้าใสที่เล่นกีฬานี้ ท่าล็อคคอ 😊
เราพวกเดียวกัน 😤
ดูเพลินเลยพี่อยากไปลองเล่นเลย 💪🏽😆
ต้องมาแล้ว!
ผมรักษามา 3 ปีกว่า 21- 25 ได้ต่อยมวย ขึ้นยก2 สมองโล่งโฟกัสแค่ข้างหน้า หลบยังไงเขาขยับยังไง เราจะโดนต่อยตรงไหน ภาพตัดโดนคาง เสพติดมากครับเพราะเคยพยายามฆ่าตัวตายมาแล้วไม่ตาย แต่กีฬาไม่ว่าอะไร ช่วยได้มากจริงๆครับ ถ้ารู้สึกเศร้ารู้สึกซึม ง่ายๆครับ ออกไปวิ่ง วิ่งให้มันรู้สึกใจจะขาด วิ่งจนกว่าจะรู้สึกว่าเรากำลังตาย หนีตาย พอจนถึงระดับนึงจะไม่คิดอะไรแล้วเพราะมันโล่งไปหมด อาบน้ำมาสดชื่นครับ
ผมเคยฝึกสมัยเรียน เป็นกีฬาที่ดีมากครับ วิทยาศาสตร์คานงัด ข้อต่อ เล่นกับน้ำหนักตัว จุดศูนย์ถ่วง เป็นกีฬาที่วิทยาศาสตร์สุดๆ
อาการเดียวกันครับพี่ แต่ผมติดกีฬาบีบีกัน แถมได้แก้ปัญหาอาการเบื่อง่าย ขาด Motivation พอเจอกีฬาที่ชอบ กลายเป็นปปลี่ยนการทำงานดีขึ้นด้วย กล้าท้าทายตัวเองมากขึ้น
ส่วนตัวเพิ่งมีโอกาสได้มาลองเล่นได้ครึ่งปี ติดใจกิจกรรมนี้มาก มันเป็นกิจกรรมที่เล่นเเล้วผ่อนคลายมากจริงๆ เลยอยากให้มี content สอนการออกกำลังกายพื้นฐานเพื่อพัฒนาประสิทธิภาพทางด้านร่างกายเพื่อให้เล่นกีฬานี้ได้สนุกขึ้นครับ 😊 ขอบคุณครับ
อยากทำเหมือนกันครับ ขอปูพื้นฐานให้คนทั่วไปรู้จัก BJJ ก่อนนะ
ดีใจที่คุณหาท่งออกให้กับตัวเองได้ ดีใจท่ีเรายังได้เห็น คอนเท้น จากคุณอีก เป็นกำลังใจให้นะ
คลิปดีมากครับพี่ฟ้า 💯 ผมก็ก้าวผ่านสภาวะทางอารมณ์ในวันที่มันยากๆได้ เพราะกลับมาจริงจังกับการฝึกดาบ ⚔️ กีฬาต่อสู้ช่วยได้เยอะจริงครับ 😊✨️
ดาบก็ช่วย!
⚔️🔥💯✨️
คอนเทนต์คุณภาพมากๆครับพี่ จะคอยติดตามการเดินทางของพี่ใน jiujitsu ต่อไปนะคร้าบ มีโอกาสคงได้ร่วมซ้อมด้วยกันสักวันครับ Oss!!
Oss! ขอบคุณมากๆครับ
ติดตามโค้ชอยู่เช่นกัน ขอปูเนื้อหา BJJ ให้คนทั่วไปเข้าใจมากกว่านี้
ตอนนี้ขอปั่นงาน ตัดคลิปให้เสร็จทันให้ได้ก่อน (3 x week วันๆไม่ได้ทำอะไรเลย bjj + ตัดคลิป) แล้วจะไปสอบ Tactical Fitness Instructor แล้วอยากติดต่อไปชวน Collab ทำหัวข้อ Self Defense + Tactical ด้วยครับ
การเบี่ยงเบนความสนใจที่แท้จริงเลย😮 โชคดีมากๆเลยนะครับ พี่ได้เจอเส้นเชือกช่วยชีวิต😮
ของตัวผมเองเป็นไม่เยอะ แค่ขาเข้าไปแค่ข้างเดียวด้วย ผมปรึกษาแพทย์พูดคุยปรับความรู้สึกมันก็ดีขึ้น จนไปเจอมวยไทย มีพี่สอนที่สวนสาธารณะ ตอนแรกก็แค่เล่นๆ เออมันก็สนุกดีตอนนี้ไปทางสากล มันก็ตื่นเต้นจนลืมไปเลยก็มีเวลาได้ซ้อมได้ต่อยได้เอาตัวรอดตอนนี้ผมดีขึ้นมากแล้วแบบมากๆ ยังไงก้เป็นกำลังใจให้นะครับและก็ขอบคุณด้วยนะครับที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา ขอบคุณครับ
ความรู้สึกก่ำกึ่งของการมีชีวิตนี่แหละ คือสิ่งเตือนให้เราไม่เศร้าและอยู่กับปัจจุบันที่สุด ผมรู้สึกกับตัวเอง ตอนตาดับไปดื้อๆ 1 ข้าง แล้วหลังจากนั้นมันก็ดับ 2 ข้าง
ทันใดนั้นทุกสิ่งที่ทำมาในชีวิตมันไรความหมายทันที แต่ร่างกายก็ให้โอกาสผมอีกครั้งโดนการคืนสายตามา 1 ข้าง หลังจากนั้นผมก็มองโลกเบาลงเยอะเลย
เพราะ ผมมองการใช้ชีวิตแบบตาบอดน่าเศร้ากว่าเสียชีวิต เพราะผมอาจจะเป็นภาระให้คนรอบตัวได้ง่ายๆ หลังจากเหตุการณ์ทั้งหมดเวลาผ่านมา 11 ปี ผมใช้ชีวิตกับการให้ร่างกายได้รู้สึก และสมองได้ค้นพบหรือเรียนรู้อะไรสนุกๆ เสมอ เพราะชีวิตมันก็มีแค่นี้แหละ ถ้าเราไม่ไปเล่นตามเกมที่คนอื่นสร้างมาให้
ยินดีกับพี่ฟ้านะครับ ที่หาวิธีสงบจิตใจให้ตัวเองได้
โห คลิปดีมากครับ อยากให้พี่ฟ้าใสแชร์วิธีการ คนที่ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า คนใกล้ตัว แฟน พ่อแม่ อยู่ร่วมกับคนที่เป็นซึมเศร้าอย่างไร แบบหาจุดตรงกลางกันอย่างไรให้เข้าใจกันครับ ในตอนที่กำลังเป็นอยู่ครับ แชร์ในมุมมองของพี่ฟ้าใสก็ได้ครับผม ขอบคุณครับ
ได้เลยครับ หัวข้อนี้เก็บลง Request เรียบร้อย ขอเรียบเรียงก่อนนะ
@@Fassai1986 ขอบคุณค้าบพี่ เป็นกำลังใจให้นะครับ
เป็นคลืปที่ดีเลยครับ ดูแล้วทำให้ผมนึกถึง แองเจลล่า ลี อดีตนักกีฬา MMA
ครอบครัว Lee พี่สาวน้องสาวน่าสงสารและน่าทึ่งทั้งคู่เลย
ผมเป็นผซึมเศร้ากินมาได้เกือบปี #จริงซึมเศร้าจะหายได้ ต้องมีเพื่อนชวนออกไปทำอะไร #ยิ่งอายุมาก ยิ่งหาเพื่อน ออกกำลังยาก
ผมก็เป็นโรคซึมเศร้า
แต่สำหรับตัวผมที่ ดีขึ้นได้ ไม่ได้เกิดจากหมอ
แต่เกิดจากคนรอบข้างของตัวผมที่เข้าใจและค่อยๆรักษาตัวผมไปทีละนิดถึงมันจะใช้เวลานานเป็นปี แต่ทุกคนเขื่อเถอะครับถ้าเพื่อนคุณเป็นโรคซึมเศร้าคุณรักษาเขาได้แน่ครับขอแค่คุณรับฟังรายละเอียดเล็กๆน้อยๆของเพื่อนคุณที่พูดออกมาให้ได้ก็พอครับเเล้วคุณจะเข้าใจในตัวเขา เพราะคนเป็นโรคซึมเศร้าเขาจะไม่ค่อยคุยกับใครแต่ถ้าเขาคุยกับคุณก็แสดงว่าคุณคือยารักษาสิ่งเดียวของเขาที่จะช่วยเขาให้หายได้นั้นและคือยาที่ดีที่สุดสำหรับเขาเเล้ว
การมีแมวเป็นส่วนให้ช่วดลดซึมเศร้ามั้ยครับ ปล. ขอบคุณสำหรับทุกคลิปเลยนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ
มีแมวก็ช่วย (ส่วนใหญ่)
ยกเว้นช่วงเที่ยงคืน เวลามันกัดกัน
รักพี่นะครับ ขอบคุณความรู้ที่ให้ตลอดมาครับ ❤😊
พี่ฟ้าเก่งมากๆค่ะ ติดตามเสมอนะคะ หนูก็เป็นแพนิคซึมเศร้าค่ะ ดีขึ้นเพราะเล่นเวท หนักๆ ชอบอาการดอมหลังเอาเรื่องยุ่งๆออกจากสมอง ❤
เป็นกำลังใจให้นะๆๆ
#ด้อมดอม
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะที่ทำคลิปดีๆ แบบนี้ ได้ความรู้และได้ความเข้าใจ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าได้ดีขึ้นมากๆ เลยค่ะ
ดีใจมากๆครับที่ชอบ
เป็นคลิปที่ดี และมีสาระที่สุดในรอบ 7ปีที่ผมดูยูทูปมา
ขอบคุณมากๆๆๆๆครับ แวะมาอีกนะ ลงสัปดาห์ละ X3
สุดยอดคอนเทนเลยครับผมรักมากๆ
เป็นวิดีโอที่ดีมากครับ😊
อยากดูวิดีโอที่พี่ลงแข่ง สามารถติดตามทางไหนได้บ้างคับ
ช่องนี้แหละครับ นี่คือค่อยๆปูเนื้อเรื่อง Connect The Dots ไปทีละข้อ ให้คนทั่วไปเข้าใจก่อนว่า BJJ คืออะไร
ในเส้นเรื่องปีนี้ คือการเล่าเรื่อง BJJ เดี๋ยวจะเอา Footage ที่แข่งมาลงให้นะครับ
ปีนี้ลงอีกหลายงานเลย น่าจะได้คลิปเพียบ
คลิปได้ความรู้ดูสนุกครับ ขอให้พี่หายไวๆนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ❤🎉
ขอบคุณครับ! ชาวแก๊ง Combat Sports แวะมาบ่อยๆนะ
รอปูให้คนทั่วไปเข้าใจก่อน เดี๋ยวจะมีคอนเท้นในหัวข้อนี้ ตามมาอีกเพียบ
ตอนนี้ก็เพิ่งเริ่มฝึก judo ครับ ชอบมากครับ อยากรู้ว่า พี่เริ่มเข้ากีฬาแบบนี้ได้ยังไงครับ เพราะ ชวนคนมาเล่นในวัยผู้ใหญ่ ทำได้ยากมากครับ
ขอบคุณครับหมอ ผมเรียนมวย แล้วก็รู้สึกดีขึ้นจริงๆครับ แม้จะโดนต่อยจนร่วงก็รู้สึกดีจริงๆ ครับ
ขอบคุณครับพี่ฟ้า
ได้ความรู้มากเลยครับ ทำให้รู้ว่าโรคซึมเศร้า แต่ล่ะคนน่าจะต้องหาวิธีทางของตัวเองในการเยียวยาตัวเอง
อยากให้ทำ ความรู้เกี่ยวกับค่าต่างๆ เวลาตรวจสุขภาพ ว่าค่าไหนเกินหรือน้อย ควรกินอะไร ลดอะไร ออกกำลังกายยังไงครับ
โอเคค เรื่องค่าตรวจเลือดขอเข้าคิวก่อนนะ อาจจะเอาไปลงช่อง FJ
ดูวิดีโอนี้แล้วผมนึกถึงหนังเรื่อง Fight Club เลยแหะ หนังโปรดที่ผมรักมากที่สุดเรื่องนึง
ผมอาศัยอยู่ที่แคนาดา ผมไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าครับ แต่มีปัญหา anger management ผมเลยไปเรียนมวยไทย ที่นั่นมีสอนยิวยิตสุ ด้วยผมเรียนทั้ง สองอย่างเรียนมาได้ 4 ปีแล้ว ผมเรียนไว้ป้องกันตัวด้วย, ผมเข้าใจนะครับว่าเวลาเราซ้อมกีฬาจนเหนื่อยแล้ว มันจะทำให้เรารู้สึกดีว่าเราทำสิ่งที่ดีให้กับร่างกายและจิตใจถึงแม้บางครั้งจะมีภาวะที่เจ็บ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แต่มันก็คุ้มค่า.
มีช่วงที่ผมเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆผมดูคลิปพี่ปัจจุบันก็งงว่าพี่หายไปไหนไม่ขึ้นฟีดเลยจนมาเจอคลิปนี้ ผมดีใจนะที่พี่กลับมา
ชอบคอนเทนต์นี้มาก
พี่ฟ้าหายเหมือนผมเลย ผมหายเพราะไปเข้าชมรมบาส ที่ชมรม จะมีการซ้อมพื้นฐาน 5 โมงเย็นเป็นต้นไป ถึงทุ่มกว่า ซึ้งซ้อมเหนื่อยมากๆ ต่อให้หมดแรงก็ต้องฝืน หายใจไม่ทัน หน้ามืด หูดับ ถ้าซ่อมไม่เสร็จ 1 ชุด ห้ามกินน้ำ เหมือนจะตายเลยครับ 5555 แต่พอผมทนอยู่ได้ 2 อาทิตย์ อาการซึมเศร้าที่ผมเป็นๆหายๆ มานาน ก็ดีขึ้นจนหายได้ใน 2 เดือนครับ🔥✌️
ซ้อมต่อ เอาให้สุด!
Oh cool I found this channel cause I wanna learn thai with subtitles! I visited this gym in Bangkok last year!! I'll be back again soon!
ถ้าจะมีคำไหนที่มีความหมายมากกว่าขอบคุณ ผมจะมอบมันให้พี่ ขอบพวกคุณหลายคนมาก ๆ ครับ
(มากกว่าคุณคนเดียวคือหลายคน) ❤❤❤❤❤❤❤❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณพี่ฟ้าใสที่ยอมเสียสละความเป็นส่วนตัว และออกมาพูดเรื่องนี้ พี่พูดดีมากๆเลยครับ ชอบมาก เป็นการให้ความรู้ทางวิชาการทางการแพทย์ที่ถูกต้องมากๆ ตอนนี้หาผู้ที่มีความรับผิกชอบต่อสังคมแบบนี้ยากมากครับ แต่ไม่ใช่ยาทุกตัวที่สามารถหยุดยาเองได้ทันที ยังไงก็กลับมาปรึกษากับหมอก่อนได้นะครับ 😊
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ช่องนี้ตั้งใจจะเล่าอีกหลายเรื่องเลย
โรคซึมเศร้า เป็นปลายทาง
มีอีกหลายอย่างที่อยู่ในหัว แต่ไม่เคยเล่า
เดี๋ยวจะเอาทั้งงานวิจัย + ประสบการณ์ มาแชร์นะครับ
ชอบวิธีการนำเสนอของพี่นะครับ และขอเป็นกำลังใจให้ครับพี่ฟ้าใส จะติดตามผลงานเรื่อยๆครับ❤
ขอบคุณความรู้ เปิดโลก ครับโค้ช เป็นกำลังใจให้ครับผม❤❤❤❤❤
ชอบและนับถือการเอาชนะใจตนเอง และความมุ่งมั่นของพี่ฟ้าใสมากๆครับ ยินดีที่ค้นพบสิ่งที่พาพี่ไปในทางบวกได้ ผลลัพธ์ของทั้งหมดที่ทำมา เห็นได้ตอนท้ายคลิป ยินดีด้วยกับสายฟ้านะครับ สมศักดิ์ศรีทุกประการครับ 🔥
ขอบคุณมากๆครับปั้น
ดองสายมานาน เพราะ "เล่น" BJJ
แต่รอบนี้ไม่ได้เล่น เพราะรู้ว่ามันช่วยชีวิตเราได้
ทุกวันนี้ชีวิต simple มาก BJJ + TH-cam
ลุยต่อ!
บางทีการที่เราลองอะไรใหม่ หรือสิ่งที่เรามีอิสระกับมัน หรือพยายามไม่กฎดันตัวเองมันก็ดีเหมือนกันเนอะ
เมื่อก่อนผมก็เคยเป็น ตอนนี้เปลี่ยนมาใช้เสี่ยวมี่แทน
ดำน้ำในสระก็ช่วยได้ครับ สำหรับผมนะ การใกล้ขาดใจมันทำให้ผมลืมทุกอย่างในหัวไปแปปนึง
โค้ชฟ้าใสได้ฝึกนืดเหยียดขาแบบ Shikoเหใือนักซูโม่มั้ยครับ เห็นเจาว่าชิฌกะดีต่อคนเล้นBJJ ด้วย
คลิปดีมากครับ ชื่นชมเลยครับ ดูแล้วรู้สึกเลยว่าคุณฟ้าใสเจอทางของตัวเองที่มีความสุข คนเราจะมีความสุขได้ คือต้องมีชีวิตต่อไป เป็นกำลังใจให้ครับ
เป็นคลิปที่ดีมาก ดูแล้วมีเอนเนอจี้เลย จากที่ไม่อยากทำอะไร ขอบคุณมากค่ะ
โอ้วโหว content ใหม่ๆของพี่ฟ้าคุณภาพมาก ขนรุกกก อยากเรียน bjj เลย
เริ่มเลย!
ดีมากครับ
ไม่เคยรู้ข้อมูลนี้มาก่อน
ยอดเยี่ยมมากเลยพี่ฟ้า ดูเพลินมาก❤
มืดไปกี่รอบแล้วคับพี่
ภาษาแบบโหมดนี้เข้าใจง่ายชัดเจนดีครับ
จริงๆแนะนำให้คนที่มาดูทีหลังดูให้จบก่อนนะครับ
ถ้าคนมีอาการซึมเศร้า อาจจะจับใจความไม่ครบได้
ยังไงปรึกษาแพทย์ไปด้วยดีสุด
ผมเคยทำคอนเทนต์เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าแล้วแนะนำใครหลายคนไปว่าต้องบำบัดด้วยยาเท่านั้น หลังๆมาเริ่มรู้ว่าตัวเราเองยังเข้าใจไม่ลึกพอ แล้วให้ข้อมูลที่อาจจะเป็นดาบสองคมออกไปอีก ผมรู้สึกผิด เพราะหลายๆคนบอกว่าอยากเลิกยาเองเพราะอาการไม่ดีขึ้น บางคนก็หนักกว่าเดิม แล้วเราก็ไม่กล้าคอนเฟิร์มว่า เลิกยาเองจะส่งผลดีหรือแย่ ทำได้แค่ไล่เขากลับไปกินยาตามหมอสั่ง ทั้งๆที่ก็รู้ว่ายาทำได้แค่ยับยั้ง แต่สิ่งที่จะทำให้หายได้ คือใจที่พร้อมและความรักที่มีต่อตัวเอง
ความเห็นส่วนตัว: จากที่ผมลงลึกในหัวข้อนี้และตามอ่านงานวิจัย ผมเริ่มเห็นทิศทางว่ายาอาจจะไม่ใช่คำตอบ (อย่างที่นำเสนอไปในงานวิจัยของ Moncrieff ในคลิป เพราะมันไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่า Serotonin ทำให้เป็น Depression ... แต่ก็คงมีอีกหลายปัจจัย และโรคแทรกซ้อน รวมถึงยาอื่นๆ ที่อิง Mechanic อื่นๆ (ที่ผมเลือก SSRI เพราะผมกินตัวนี้)
ยังไงขอบคุณมากๆเลยครับที่มาเม้น
แวะมาบ่อยๆครับ
ยาใช้ได้ดีในกรณีที่โรคเกิดจากสารเคมีในสมองผิดปกติโดยที่ไม่มีปัจจัยด้านจิตใจเกี่ยวข้อง แต่ถ้าเป็น Depression ที่เกิดจากจิตใจเป็นต้นเหตุยาทำได้ดีสุดแค่บรรเทาอาการ แต่จะหายขาดต้องรักษาที่จิตใจ
@@kritsaphongphuthibpaphaisi1509ขอบคุณมากๆครับพี่ 🙏🏻
ชอบการแชร์ประสบการที่่มาพร้อมกับความรู้ วิธีการและ ปัญหา และการก้าวผ่านมา ได้แนวคิดอะไรหลายอย่างเลยทำวีดิโอแบบนี้ออกมาเยอะๆนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำแน่นอน!
8:51 👍👍👍
🤌
ทุกวันนี้ ก็กิน lexapro อยู่มาเกือบปี แล้วครับ ดีขึ้นมากๆแล้ว แต่ไม่กล้าเลิกยา กลัวกลับไปเป็นอีก
น่าสนใจ โรคซึมเศร้ามันทรมารจริงๆ
เพิ่งเคยได้ยินพี่ฟ้าใส พูดเถื่อนๆครั้งแรก พอได้ยินประโยคว่า " ถึงชีวิตมันจะเ-ี้ยแค่ไหน" นี่ตกใจเลย😂❤❤
จะมีebookออกมาขายไหมครับสอนbjj ผมติดตามพี่มานานแล้วก็สนใจกีฬาbjjมานานแล้วครับพี่ทำคริปนี้ผมดีใจมากว่าไอดอลที่ชอบก็สนใจเหมือนกัน
ขอบคุณคลิปนี้มากเลยนะคะ อธิบายให้เห็นภาพได้ชัดขึ้นเลยค่ะ เพราะถ้าหวังพึ่งแต่ใช้ยาในการรักษาก็ใช่ว่าจะช่วยให้หายดีได้ ถ้าเรารู้เท่าทันเราจะหาหนทางเยียวยาตัวเอง และเป็นอะไรที่ดีมากๆ ที่คนที่คนใกล้ชิดอยู่เคียงข้างคนที่เป็นซึมเศร้าจะเข้าใจว่าต้องรับมือยังไงไม่พลอยกลายเป็นซึมเศร้าไปด้วย ปล.น้องแมวน่ารักมากๆ เลยค่ะ 😽
❤❤❤ขอบคุณ มากเลยครับ❤❤❤
ชอบพี่ฟ้าทำคอนเท้นแบบนี้👍
ผมเคยเป็นโรควิตกกังวลและมีปัญหาการควบคุมอารมณ์พอผมมาซ้อม no-gi bjj และgrappling และmma ช่วยให้อาการบรรเทา ลง
แก๊งต่อสู้ เพื่อสู้ต่อ
เราพวกเดียวกันครับ
บางคน บอกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ทั้งๆที่จริงๆแล้วไม่ได้เป็นไรหรอกแค่อยากเรียกร้องความสนใจ พวกนี้มีเยอะโดยเฉพาะวับรุ่น ซึมเศร้ากับเรียกร้องความสนใจ มีเส้นบางๆกั้นอยู่😉
เรื่องจริงครับผมขอยืนยันอีกเสียง ประสบการณ์โดยตรง นักเรียนBJJของผมก็หายจากโรคซึมเศร้าได้ด้วย BJJ เช่นกันครับ แค่ใช้เวลาอยู่1-2ปี โดยประมาณครับ สิ่งหนึ่งที่ดูจากภายนอกไม่รู้คือ สังคมกีฬานี้ค่อนข้างดีครับผู้คนรอบตัวให้พลังบวกที่ดีนี่อาจจะเป็นสิ่งหนึ่ง ในการช่วยให้คนหายจากซึมเศร้าได้ครับ ❤
ขอบคุณมากๆครับโค้ช
มีแผนจะพาแฟนนั่งรถไฟไปเที่ยวเชียงใหม่อยู่ ถ้าได้ขึ้นไปแอ่วเชียงใหม่ขอฝากตัวด้วยนะครับ
เล่าเรื่องราวได้น่าติดตามมากเลยครับเป็นประโยชน์มากๆเลย แต่ละคนแตกต่างกันความรู้,ความคิด,สถานภาพทางสังคมการเงินชีวิตแตกต่างกันฯลฯ แต่ละคนก็ต้องนำมันไปปรับใช้กับตัวเองไม่มีใครช่วยเราได้100% ต้องพึ่งพาช่วยเหลือตนเองให้เป็น ขอบคุณสำหรับแนวทางแนวคิดดีๆจะนำไปปรับใช้ครับ✌🏻❤💪🏻😊
เราจะอยู่กับพี่ฟ้านะครับ เพราะยังติดตามเสมอ ไม่ว่าจะคอนเทนต์ร่างกาย คอนเทนต์จิตใจ ผมก็เคยผ่านจุดนั้นมาครับ ยามันอาจไม่ได้ช่วยเราได้ทั้งหมด เราต้องเปลี่ยนตัวเองด้วยจริงๆ ครับ
ขอบคุณมากๆครับ แวะมาเม้นบ่อยๆนะ
ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆครับ
ทำคลิปสอน bjj หรือการsubmission ได้ไหมครับ
ได้เจอไมกี้ด้วยสุดยอดเลยครับ
ไมกี้ คือแม่พิมพ์ที่มาหว่านเมล็ด leglocker เอาไว้ 🤌
ผมใช้ SSRI 1 ปี เป็นซอมบี้นั่งเอ๋อไปเลย ทนแบบนั้นอยู่นานมาก จนตัดสินใจหยุดกลัวไม่กล้าใช้ยาต้านเศา้า จนเปิดใจรักษาอีกรอบด้วย SNRI และจบที่ NDRI
Norepinephrine-dopamine reuptake inhibitor ในที่สุด หายครับ เป็นปกติ มีสมาธิมากขึ้น เริ่มทำงานได้เหมือนเดิม อยากเข้าสังคมเหมือน เดือนหน้าครบปีที่ใช้ NDRI รักษาครับ ใครยังเอ๋อ มึน งง ไร้จิตวิญญาณ อยากให้ลองเปลี่ยนกลุ่มดู มันต้องเจอซักตัว
น่าสนใจมากครับ
ตอนนี้ผมคิดว่า risk reward ไม่คุ้มกัน เลยคิดว่าจะไม่ใช้ยาแล้ว
Norepinephrine และ Epinephrine (Adrenaline) มันใกล้เคียงกัน
กิจกรรมที่กระตุ้น Epinephrine มักจะกระตุ้น Norepinephrine ด้วย เลยคิดว่างั้นตอนนี้ BJJ น่าจะเป็น Trigger ได้ดี (อีก Trigger นึงพูดออกสื่อแล้วคนจะช็อค คือบีบคอตัวเองให้ Trigger)
แวะมาเม้นกันบ่อยๆนะครับ เราต้องการ community member ที่มีทั้งประสบการณ์ และศึกษาหัวข้อพวกนี้ มาคุยกันบ่อยๆ จะได้ทำให้ช่องกลายเป็นพื้นที่สำหรับคนที่ต้องการดูแลตัวเองครับ
ขอไฟล์ท่าล็อกต่างๆได้ไหมคับ
พี่ฟ้าสุดยอดมาก ผมติดตามมาเกือบ10ปีแล้ว
ประทับใจมากค่ะเป็นคลิปที่พูดถึงเรื่องโรคซึมเศร้านะ แต่เรารู้สึกมีพลัง^^
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ชอบ
ผมก็เป็น งงอยู่เกือบสิบปีคิดว่าเป็นโรคหัวใจเพราะเคยลิ้นหัวใจรั่วตั้งแต่เกิดสุดท้ายเจอหมอจิตเวช ผมใช้ ซิซาลอน พอกินก็ปกติ ผมก็นึกไม่ออกว่าเป็นเพราะอะไร ไม่ได้เศร้า ไม่ได้หวาดกลัวแต่เป็น งงครับ
ผมเจอพี่ฟ้าตัวจริง ครั้งแรก ตอนที่ผมได้ เลื่อนสาย ที่ Q23 แต่ตอนนี้ พี่ฟ้า สายสูงกว่าผมแล้ว ผมจะกลับไปเล่น ตอนโดนซัพ ใกล้ตาย มันฟินมาก
ถ้าทัน Q23 นี่แสดงว่าตอนนั้นมีสายเขียว จาก Adam แหงเลย
ว่างๆแวะมา Arete นะครับ
Great video! Hope this spreads the positive growth BJJ can give to someone's life
สุด...
ขอบคุณมากครับพี่ฟ้าใส
ยาซึมเศร้าผมก็ใช้แค่ช่วงแรกนะ ตอนใช้เป็นซอมบี้เหมือนพี่ฟ้าเลย ไร้อารมณ์ นิ่งทุกอย่าง แม้กระทั่งอารมณ์ทางเพศ
มองย้อนไปช่วงเป็นหนักๆ เฉียดตายหลายต่อหลายครั้ง กว่าจะข้ามมันมาได้ แต่ก็ไม่รู้จะกลับไปอีกครั้งไหม ต้องคอยเตือน คอยบอกตัวเองเสมอ แล้วก็ยังดีที่มีคนข้างกายที่เข้าใจเรา
ผมกำลังจะไปเรียน อาทิตหน้าครับ FC ❤❤
สู้ๆนะครับเพิ่งรู้ว่าพี่เป็น ติดตามตั้งแต่พี่มาช่วยจอร์จ vrzo ลดน้ำหนัก จำได้ว่าตอนนั้นนับถอยหลังคลิปออกเลยครับ สนุกมากๆ ❤
ขอบคุณครับ ผมทรมาณกับอาการเหล่านี้มา 3 ปีแล้ว รู้สึก อยากตายทุกวัน
เป็นกำลังใจนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำให้ผมเปิดโลกมากขี้นครับ